![瘦肉汤(孕期必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉汤(孕期必备)方法]( "瘦肉汤(孕期必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉汤(孕期必备)方法")
- 家公特意联系美食界的老友，为正在孕期的弟妹准备一道瘦肉汤，来一起看看吧用料瘦肉250克盐10克凉开水瘦肉汤(孕期必备)的做法洗净砧板，将瘦肉先切片，再切条码好肉，开始剁剁剁……问了大厨可否用搅拌机搅拌，大厨说手工的能保留肉的原味与精华准备3碗凉开水，倒进一个盆子。然后将剁...
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![花甲泡菜汤（减脂期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的花甲泡菜汤（减脂期必备）方法]( "花甲泡菜汤（减脂期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的花甲泡菜汤（减脂期必备）方法")
- 减脂期的海鲜汤用料花甲（提前盐水吐沙）250g-500g都可泡菜适量番茄（需去皮剁碎）1个金针菇适量豆腐适量姜蒜适量盐适量生抽适量黑胡椒粉适量花甲泡菜汤（减脂期必备）的做法如上图备好菜锅里放香油加热后放姜蒜加入番茄碎一边翻炒一边加水炒出汁加入泡菜，金针菇，豆腐，花甲翻炒均匀加水...
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![夏天必备！榨菜瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备！榨菜瘦肉汤方法]( "夏天必备！榨菜瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备！榨菜瘦肉汤方法")
- 一次朋友来家里，她发现有两包榨菜，那天天气很热，吃不下什么重口味的东西，做了一碗榨菜瘦肉汤。用料瘦肉1块榨菜2包地瓜粉2勺盐适量味精适量蒜1、2只夏天必备！榨菜瘦肉汤的做法瘦肉洗净切成条状，加入地瓜粉、盐、味精，搅拌均匀。准备好榨菜，（推荐用儿童榨菜丝）洗掉调味，（如果胃口比较...
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![孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝方法]( "孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝方法")
- 用料燕窝2盏红枣去核几颗莲子适量水2碗吃前加入炼奶适量孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝的做法纯天然燕窝燕窝用清水浸泡开，用夹子轻轻的挑出燕窝毛，换清水冲洗干净，莲子提前浸泡一小时以上泡软备用，红枣去核锅里倒入适量的水开始炖，炖锅加入两碗水加入红枣，莲子先开火炖半小时后...
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![「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备方法]( "「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备方法")
- 营养价值：姬松茸还有丰富的氨基酸和抗氧化的矿物质，对安胎是有帮助的。姬松茸中含有100多种营养物质，而且含有独一无二的抗癌物质—松茸醇，有助于提高免疫力，对孕妇是非常滋补的食材。姬松茸中的钙铁钾镁磷等可促进胎儿脑部发育，钙可以促进胎儿骨骼发育，铁可提升造血功能。山药...
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![经期必备❤️鸭血粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备❤️鸭血粉丝汤方法]( "经期必备❤️鸭血粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备❤️鸭血粉丝汤方法")
- 老婆每次经期一到，就容易受凉，19年初，看了北京台的养生堂，也知道了，原来经期喝红糖，没什么调理的作用，只是补充身体的糖分罢了，从那开始，每到经期来临，家里常备鸭血（具体大家可以查查中医养生的知识）其实做了很多次了，也没想着做菜谱，今天突然就想起来了，那就给大家分享一下也希望有跟我...
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![备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长方法]( "备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长方法")
- 好多宝都让我出备孕·孕期汤谱🤰那么它来了❗️仙女们收藏起来吧！俗语说：“宁可食无菜，不可食无汤”每天一碗靓汤🥣好身体喝出来！喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改善睡眠)(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)(八珍...
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![经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤方法]( "经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤方法")
- 益母草是中药，它主要是用于女性月经不调、闭经以及尿血、痢疾等治疗，该药作用巨大，有抗真菌作用，有抗凝血作用等，在应用方面广泛。尤其是在治疗月经不调方面疗效更为显著，像食疗法益母草红枣瘦肉汤就是治疗月经不调效果不错的食疗法今天给大家分享一道益气养血、调经止痛的调理...
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![鳝鱼丝肉丝汤，孕妇小孩补铁必备神器！食谱大全及做法，烹饪好吃的鳝鱼丝肉丝汤，孕妇小孩补铁必备神器！方法]( "鳝鱼丝肉丝汤，孕妇小孩补铁必备神器！食谱大全及做法，烹饪好吃的鳝鱼丝肉丝汤，孕妇小孩补铁必备神器！方法")
- 这道汤怀孕的时候就经常吃，现在做给孩子吃他也特别喜欢。鳝鱼益气血,补肝肾,强筋骨,祛风湿，而且含有较高的卵磷脂和DHA。营养价值极高。鳝鱼丝处理方法详见爆炒鳝鱼丝菜谱。用料黄鳝丝200克瘦肉丝100克西红柿1个生姜两片香菜两颗鳝鱼丝肉丝汤，孕妇小孩补铁必备神器！的做法食...
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![减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅方法]( "减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅方法")
- 今天分享的是一道鸡胸肉沙拉~这款沙拉是我觉得最好吃的，所以分享给大家👏鸡胸肉要提前腌制一晚上，这样煎出来的鸡胸肉一点都不柴，鲜嫩多汁，配上苦菊、洋葱、圣女果等，颜色超好看，一天所需的营养也足足哒！做法简单，跟着一起做~用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐少许洋葱适量圣女果适量苦...
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![孕期每天必备豆浆做法烹饪大全 地道孕期每天必备豆浆如何做]( "孕期每天必备豆浆做法烹饪大全 地道孕期每天必备豆浆如何做")
- 孕期根据时间的不一样，每天要补充50g左右的豆及豆制品。还要多吃核桃补充宝宝大脑发育的所需物质，而生吃核桃我实在不太喜欢，就想到每天一杯豆浆，把要吃和想吃的材料都放进去里面打豆浆，哈哈哈，每天一杯热热的豆浆幸福感爆棚啊！用料黄豆一小抓红枣13颗核桃2个花生一小抓孕期每天...
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![熬夜必备 青橄榄鲍鱼瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜必备 青橄榄鲍鱼瘦肉汤方法]( "熬夜必备 青橄榄鲍鱼瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜必备 青橄榄鲍鱼瘦肉汤方法")
- 熬夜必备，青橄榄的味道绝了用料新鲜鲍鱼6只食盐适量青橄榄10颗瘦肉200克熬夜必备青橄榄鲍鱼瘦肉汤的做法鲍鱼用牙刷刷干净，鲍鱼壳刷干净瘦肉焯水备用青橄榄狠狠地拍碎，拍不碎的用到切几刀所有食材放到炖盅里面，加水末过食材这是4碗汤的分量放到美的炖盅里面，隔水炖3小时噔噔噔...
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![孕期必备黑芝麻丸做法烹饪大全 地道孕期必备黑芝麻丸如何做]( "孕期必备黑芝麻丸做法烹饪大全 地道孕期必备黑芝麻丸如何做")
- 很多人黑芝麻核桃磨成粉完全喝不下去可是又很担心自己的发量原料：核桃黑芝麻黑豆黑米桑葚蜂蜜把它们研磨成粉用蜂蜜捏成丸羅一天吃几颗对头发眼睛都特别好[好的]用料黑芝麻500克蜂蜜300克核桃25克桑葚25克黑米25克黑豆25克孕期必备黑芝麻丸的做法准备好食材买来的黑芝麻用水...
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![「孕妇食谱」白灼大虾，虾肉甜嫩Q弹，低脂补钙高蛋白，孕期必备～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」白灼大虾，虾肉甜嫩Q弹，低脂补钙高蛋白，孕期必备～方法]( "「孕妇食谱」白灼大虾，虾肉甜嫩Q弹，低脂补钙高蛋白，孕期必备～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」白灼大虾，虾肉甜嫩Q弹，低脂补钙高蛋白，孕期必备～方法")
- 白灼大虾，做法简单、营养价值高，煮好的虾肉甜嫩Q弹，高蛋白低脂肪，是一道孕期补钙的必备菜。1、虾中蛋白质含量较高，可以在一定程度上满足孕期对蛋白质的需求；2、虾肉又含有很高的高，孕妇定期补钙，可以促进胎宝宝的骨骼生长与发育。3、虾中还富含卵磷脂，对胎儿的脑部发育有促进作用...
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![海马备孕汤的详细做法大全,简单又营养的海马备孕汤做法]( "海马备孕汤的详细做法大全,简单又营养的海马备孕汤做法")
- 推荐备孕夫妻同时饮用，给宝宝一个好的体质，不备孕也可以喝，滋阴养颜，补肾益精，补气血……用料海马500头2对鳕鱼胶20克排骨适量好想你红枣粉1包海马备孕汤的做法排骨先飞血水，把泡发好的鳕鱼胶和海马放进炖锅里（我的炖锅是0.8升的），再放一包红枣粉。调2.5个小时，出锅非常好喝汤很甜...
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![生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）方法]( "生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）方法")
- 猪肝有补血的作用，姜驱寒，瘦肉补充营养很普通，也很简单的汤，喝完肚子暖暖的～用料猪肝适量瘦肉适量姜一块生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法准备食材猪肝切好后要重复用水冲洗干净血水大概洗了三次，就可以了三件套已备齐冷水直接放锅炖，想喝多少汤就放多少水大火炖15分钟就可...
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![黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』方法]( "黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』方法")
- 黑豆含有丰富的优质蛋白、黄酮类物质、维生素E、卵磷脂和铁元素，可以预防妊娠高血压，避免孕期长斑，益脾补肾，预防贫血，利尿消肿。孕妈妈吃黑豆还可以预防胎儿先天性贫血，促进胎宝宝生长发育，但切忌过量，否则易上火、腹胀。牛尾选用黄牛尾最佳，牛尾有补气养血、健脾益胃、强筋壮骨...
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![孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法]( "孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法")
- 用料猪瘦肉100克蜜枣20克麦芽6克盐适量孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤的做法将麦芽用锅炒至微黄。将蜜枣洗净；猪瘦肉洗净，切成片。将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，用小火煮45分钟。再将猪瘦肉片放入，转大火煮熟，出锅前放盐调味。...
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![老鱼胶，适合备孕孕期月子调经平日炖汤的详细做法，老鱼胶，适合备孕孕期月子调经平日炖汤做法技巧]( "老鱼胶，适合备孕孕期月子调经平日炖汤的详细做法，老鱼胶，适合备孕孕期月子调经平日炖汤做法技巧")
- 吃了那么多鱼胶这款真的要吹爆它关注我的朋友们可以来了解下真是够厚的发头胶质吓到我了优秀这是一款5年的老鱼胶个头不大胶身偏厚名叫：小厚肉用料小厚肉鱼胶一斤分3份老鱼胶，适合备孕孕期月子调经平日炖汤的做法它是这个模样的，看胶先看色：老蜡黄，老胶再看胶纹，一丝丝明显，不错...
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![孕期兔汤如何做才美味，怎么做孕期兔汤简单又好吃]( "孕期兔汤如何做才美味，怎么做孕期兔汤简单又好吃")
- 家养兔子，胆固醇低孕期吃不胖，医生都说可以吃用料兔肉若干红枣3颗枸杞6粒都不加调料孕期兔汤的做法兔肉清水洗净，加上面提到的红枣枸杞，加冷开水，隔水炖（用电高压锅40分钟左右）。如果不是怀孕建议兔子炖四物，黄芪等味道比较大的中药盖住兔肉味道...
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![健脾祛湿汤（后期孕妇必备神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿汤（后期孕妇必备神器）方法]( "健脾祛湿汤（后期孕妇必备神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿汤（后期孕妇必备神器）方法")
- 这道汤孕期后期，也就是八个月后才能喝哦😊这个时候喝可去胎毒孩子生出来不会脏没有湿疹非常干净其他人都能喝哦，一年四季都合适的薏米是要炒过的熟薏米哦更祛湿，效果更好，也没有凉性祛湿的同时还能调理脾胃这样身体就能棒棒哒～用料薏米15克茯苓20克淮山15克红莲子15克赤小豆20...
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![猪蹄黄豆栗子大补汤 保养备孕月子必备食谱大全及做法，烹饪好吃的猪蹄黄豆栗子大补汤 保养备孕月子必备方法]( "猪蹄黄豆栗子大补汤 保养备孕月子必备食谱大全及做法，烹饪好吃的猪蹄黄豆栗子大补汤 保养备孕月子必备方法")
- 💄终于赶出来第一个合集，最近工作很忙很累，所以晚了一些，大家见谅✍️part1介绍我产后月子喝的汤，目前也是保持一周2-3次大补汤，目前自己皮肤比怀孕前更白，更有光泽，补气补血效果很好。所以很推荐备孕、产后、爱保养的宝宝们喝，不仅自己补，提高受孕率、对自己肚子里的宝宝也很好哦！✍...
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![鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」的详细做法，鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」做法技巧]( "鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」的详细做法，鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」做法技巧")
- 从备孕，怀孕，产后一直吃鱼胶，怀孕期间一共重了25斤，孩子出生7斤3两，产后奶水浓郁，孩子月子期间胖了3.5斤，自己瘦了10斤，目前已经完全恢复产前体重，子宫恢复非常好，皮肤也变得更白更亮😊，孩子抵抗力比较强，马上2岁了，不论冬夏，天天出门，带他感受雨天、雪天，当然除了雾霾天🤪😎几乎没生病，唯...
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![女人补气血（经期必备汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的女人补气血（经期必备汤）方法]( "女人补气血（经期必备汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的女人补气血（经期必备汤）方法")
- 一星期喝两次美容养颜（从此不在痛经）女人一旦气血不足就会比同年龄人显老易胖哟～用料红糖一块按个人口味枸杞一小把红枣几颗红豆一小把红皮花生一小把鸡蛋1个核桃3个姜片2.3片女人补气血（经期必备汤）的做法核桃用门夹开取出里面的核桃肉，我是备用第二天早餐，所以花生和红豆我都...
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![层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包，孕期必备食谱大全及做法，烹饪好吃的层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包，孕期必备方法]( "层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包，孕期必备食谱大全及做法，烹饪好吃的层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包，孕期必备方法")
- 怀孕的宝妈，总会在饮食上特别注意。不仅要避免很多忌口的食物，还要注意补充多种营养。-今天品利教大家做时蔬杂粮包，腊肉炒时蔬色彩鲜艳，口感层次丰富，搭配杂粮包，营养满分！用料品利特级初榨橄榄油8ml腊肉50g玉米1根胡萝卜半根香菇5朵青豆适量黄瓜半根姜蒜少许淀粉适量生抽1勺盐...
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