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- 用料200克黄瓜，切段1/2颗牛油果，去皮去核取肉30克猕猴桃1茶匙柠檬汁鳄梨黄瓜果昔，产后修复这样吃的做法1将黄瓜、牛油果、猕猴桃和柠檬汁放入主锅，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黄瓜低热量但含有极为丰富的维生素C。鳄梨就是牛油果，含有丰富的具有抗炎性能的单元不饱和...
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![鳄梨果奶如何做才美味，怎么做鳄梨果奶简单又好吃]( "鳄梨果奶如何做才美味，怎么做鳄梨果奶简单又好吃")
- 用料鳄梨一个鲜奶一碗糖或蜂蜜一点鳄梨果奶的做法将鳄梨一破两半用勺子挖出果肉将果肉放进搅拌机倒入牛奶和糖将果肉和牛奶一同搅打成果奶...
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![芒果鳄梨酱 Mango Guacamole食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鳄梨酱 Mango Guacamole方法]( "芒果鳄梨酱 Mango Guacamole食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鳄梨酱 Mango Guacamole方法")
- 经典的墨西哥风味鳄梨酱，加上一点夏天的味道，就有了不同的风味。配上玉米片来吃，制作简单味道又好，既能当闲时充饥的零嘴，又可以作为招待客人时不错的小食以下用量4-6人份用料中等大小牛油果3只青柠1只取汁香菜叶剁碎3大勺红洋葱1只蒜1瓣大号芒果1只墨西哥辣椒（habanero，也可用J...
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![鳄梨黄瓜山羊奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨黄瓜山羊奶酪三明治方法]( "鳄梨黄瓜山羊奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨黄瓜山羊奶酪三明治方法")
- AvocadocucumberandgoatcheeseSandwich用料山羊奶酪4-5小勺谷物面包2片鳄梨1个黄瓜半根橄榄油少量盐少量胡椒粉少量鳄梨黄瓜山羊奶酪三明治的做法准备材料将鳄梨搅碎，与山羊奶酪混合将谷物面包切成1-1.5cm的厚片，蘸上适量的橄榄油将混合好的1涂在面包片上，撒上适量的盐将切...
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![（鳄梨）牛油果慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的（鳄梨）牛油果慕斯方法]( "（鳄梨）牛油果慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的（鳄梨）牛油果慕斯方法")
- 朋友要过生日，邀我去做客，他是大厨烹饪饭菜，那生日蛋糕的事儿就交给我了。抱着对新鲜事物的研究，最后决定用🥑牛油果做慕斯，在实验了各种做法后，我把方子整合在一起。为了颜色🌈好看，最底下的胚子呢我选择用抹茶粉（五十铃）做蛋糕卷的方法，然后中间是牛油果奶油糊，最上面椰汁镜面。口...
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![鳄梨奶昔如何做才美味，怎么做鳄梨奶昔简单又好吃]( "鳄梨奶昔如何做才美味，怎么做鳄梨奶昔简单又好吃")
- 昨天去缅甸市场淘了一堆牛油果价格比国内便宜无数倍以后就出国买个牛油果啦～☺️☺️用料刚好成熟的牛油果1个牛奶250ml蜂蜜、炼乳或白糖适量鳄梨奶昔的做法吃牛油果的关键就是要刚好成熟刚好成熟的牛油果有它自己独特香醇的味道没有熟透的吃起来会苦熟过了的又会颜色发黑所以...
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![糖拌鳄梨（牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖拌鳄梨（牛油果）方法]( "糖拌鳄梨（牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖拌鳄梨（牛油果）方法")
- 意大利冬天牛油果约1欧一个，富含丰富营养（请自行百度），由于不喜欢吃沙拉等一系列外国做法的食物，终于找到了一种糖拌鳄梨的吃法。用料糖适量鳄梨1个糖拌鳄梨（牛油果）的做法洗净，从中间轻轻划开加入白糖，用勺子拌碎造型，搞定。小贴士还可以加牛奶搅拌制作奶昔。...
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![鳄梨酱如何做才美味，怎么做鳄梨酱简单又好吃]( "鳄梨酱如何做才美味，怎么做鳄梨酱简单又好吃")
- from粉雄救兵用料牛油果个香菜根盐克青柠汁希腊酸奶鳄梨酱的做法全部捣碎...
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![鳄梨鲜虾黄瓜卷做法烹饪大全 地道鳄梨鲜虾黄瓜卷如何做]( "鳄梨鲜虾黄瓜卷做法烹饪大全 地道鳄梨鲜虾黄瓜卷如何做")
- 用料牛油果1个黄瓜1根鲜虾N只蒜末柠檬🍋黑胡椒盐鳄梨鲜虾黄瓜卷的做法鲜虾去壳和虾线，用蒜末、黑胡椒、姜粉、盐、柠檬汁腌制牛油果打成泥，加入蒜末和黑胡椒不粘锅倒入油准备煎虾把腌制好的虾煎至4～5分钟把煎完虾的虾油倒入牛油果泥中拌匀黄瓜用削皮器削出长条片抹上牛油果...
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![黄瓜鳄梨三文鱼卷做法烹饪大全 地道黄瓜鳄梨三文鱼卷如何做]( "黄瓜鳄梨三文鱼卷做法烹饪大全 地道黄瓜鳄梨三文鱼卷如何做")
- 自用的菜谱构想。用料黄瓜烟熏三文鱼牛油果油醋汁黄瓜鳄梨三文鱼卷的做法黄瓜用刮皮器刨成薄片，撒盐轻腌牛油果切一平方厘米大小条状，高度与黄瓜条同宽。三文鱼裹牛油果两圈，再裹上黄瓜，做出花朵造型。摆盘，淋上油醋汁。完成。...
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![鳄梨香蕉奶昔做法烹饪大全 地道鳄梨香蕉奶昔如何做]( "鳄梨香蕉奶昔做法烹饪大全 地道鳄梨香蕉奶昔如何做")
- 鳄梨，又名牛油果，由于最近总看到推荐牛油果的帖子，说是无比健康，所以打算吃起来，因为口感有些腻，所以决定做成奶昔喝下去，没想到这么好喝，推荐给大家!用料牛油果一个（大号的）香蕉两根（不要太大）牛奶300ml鳄梨香蕉奶昔的做法牛油果去皮去核。（小窍门：对半切开，用勺子挖出核，然后再用勺子挖...
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![Chocolate avocado shake鳄梨／牛油果巧克力組合奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Chocolate avocado shake鳄梨／牛油果巧克力組合奶昔方法]( "Chocolate avocado shake鳄梨／牛油果巧克力組合奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Chocolate avocado shake鳄梨／牛油果巧克力組合奶昔方法")
- 巧克力鳄梨慕斯-Super鳄梨(牛油果）、香蕉、蜂蜜、可可。營養成分：每份158大卡，3G蛋白質，11g碳水化合物（其中9g糖），11g脂肪（其中4.5g饱和），4g纖維和0.5g盐份用料去皮香蕉一根可可粉3tbsp椰子油2tsp牛油果1個（成熟）香草精1tsp生蜂蜜1-2tbsp鹽少量堅果（根據個人喜好）裝飾用冷水或冰牛奶適...
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![豆浆机版苹果雪梨鳄梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版苹果雪梨鳄梨汁方法]( "豆浆机版苹果雪梨鳄梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版苹果雪梨鳄梨汁方法")
- 消灭一波懒得嚼着吃的水果～用料苹果1个梨1个牛油果半个水250克豆浆机版苹果雪梨鳄梨汁的做法食材洗净，削皮，切块。放入豆浆机，加温水至min-max之间，选择果蔬汁功能。美味细腻的果汁🍹就做好了，开喝。...
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![黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池方法]( "黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池方法")
- “未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”……朱熹先生让我们珍惜光阴，我们也知维美食与爱不可辜负。秋天渐渐来了，让我们的ins小碗也抹上一些浓浓的秋意吧～实则…Up主就是某天在家吃水果不淡定，想用家里一些素材玩一玩。Up主个人喜欢东方风格，想说果昔也可以很东方韵味～大地色+绿色...
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![蓑衣黄瓜&黄瓜酿肉&鳄梨鲜虾黄瓜卷的详细做法，蓑衣黄瓜&黄瓜酿肉&鳄梨鲜虾黄瓜卷做法技巧]( "蓑衣黄瓜&黄瓜酿肉&鳄梨鲜虾黄瓜卷的详细做法，蓑衣黄瓜&黄瓜酿肉&鳄梨鲜虾黄瓜卷做法技巧")
- hello，我是颖涵夏天怎么能少了凉菜？今天我做了三道凉菜哦主角都是黄瓜一道中西合璧感觉的花瓜鳄梨虾卷一道看起来很考究刀工的蓑衣黄瓜还一道食肉星人一定会爱的黄瓜酿肉这三道各有特色快马起来看看你们喜欢哪一道吧用料黄瓜鳄梨鲜虾卷牛油果1个虾若干海盐半勺黑胡椒粉一勺...
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![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆方法]( "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆方法")
- 我在2018年，因为减肥，实行了两三个月生酮饮食，这个食谱也是当时所写。那几个月我体重确实降低了好几斤，但随之而来我很快发现自己脖子和腰部疼痛，医院检查发现颈椎和腰椎增生，颈椎增生尤其严重，一度让我右手发麻和经常性头晕。后来我停了生酮饮食，进行过长达一年的按摩等治疗方法...
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![鳄梨苹果梨黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨苹果梨黄瓜奶昔方法]( "鳄梨苹果梨黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨苹果梨黄瓜奶昔方法")
- 最适合夏日清晨或午后。冰过的奶昔清香凉爽。这里是600ml的制作方法。用料苹果汁150ml鳄梨1只苹果半个梨半个黄瓜一小节（5cm）鳄梨苹果梨黄瓜奶昔的做法将所有材料切成小块讲切好的小块放入料理机。然后加入苹果汁。搅拌均匀即可。小贴士这里用苹果汁没有用水，为了不加糖而保...
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![牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔方法]( "牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治+香蕉牛油果/鳄梨奶昔方法")
- 完美轻食，低脂低卡，营养美味，关键还很好看！🥣材料：三明治：牛油果半个，鸡蛋2个，罐头水浸金枪鱼100g，柠檬汁少许，现磨黑胡椒粉适量，盐适量，糖少许，沙拉酱（Mayonnaise）适量，芝士片4片，吐司面包8片，圆形火腿8片。奶昔：牛油果半个，香蕉1根，牛奶适量。用料牛油果1个鸡蛋2个金枪鱼100克沙拉酱适量黑胡...
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![灯笼椒鳄梨酸奶昔做法烹饪大全 地道灯笼椒鳄梨酸奶昔如何做]( "灯笼椒鳄梨酸奶昔做法烹饪大全 地道灯笼椒鳄梨酸奶昔如何做")
- 红灯笼椒预防皮肤干燥，鳄梨富含维生素E，酸奶补充蛋白质。不爱吃灯笼椒的可以尝试下用料红灯笼椒1/3个鳄梨1/3个酸奶半杯灯笼椒鳄梨酸奶昔的做法以上材料入搅拌机搅拌即成...
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![黄瓜 南果梨的详细做法大全,简单又营养的黄瓜 南果梨做法]( "黄瓜 南果梨的详细做法大全,简单又营养的黄瓜 南果梨做法")
- 这款是比较好喝不会踩雷用料梨一个个黄瓜一小根200ml水黄瓜南果梨的做法不会踩雷非常好喝这款对于便秘的朋友非常有帮助小贴士一天一小杯就可以了...
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![苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁方法]( "苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。火热的夏天，宝宝们随便活动活动，就会弄得满身汗，体内的水分也在随着汗液流失。这个时候宝妈们就要关注了，夏日需要...
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![鳄梨蛋如何做才美味，怎么做鳄梨蛋简单又好吃]( "鳄梨蛋如何做才美味，怎么做鳄梨蛋简单又好吃")
- 用料鳄梨半个蛋黄1个香肠末少许酱油，盐，黄酒少许鳄梨蛋的做法切蒸酱油调味...
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![鳄梨(牛油果)奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨(牛油果)奶昔方法]( "鳄梨(牛油果)奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨(牛油果)奶昔方法")
- 鳄梨(牛油果)其果肉含多种不饱和脂肪，所以有降低胆固醇的功效，另外其所含的维生素也对美容保健有效啊！此外还具有利尿、预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。但由于其热量较高，一个人一次的量为1/2个即可！用料鳄梨1/2个甜牛奶250ml鳄梨(牛油果)...
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![鳄梨爱上香蕉奶昔做法烹饪大全 地道鳄梨爱上香蕉奶昔如何做]( "鳄梨爱上香蕉奶昔做法烹饪大全 地道鳄梨爱上香蕉奶昔如何做")
- 单独吃鳄梨，总是感觉很单调，但是加上香蕉和酸奶，味觉会得到大大的满足~用料牛油果1颗香蕉一根酸奶一小盒鳄梨爱上香蕉奶昔的做法给材料们合个影切切切，切成小块把水果放进碗里，然后加酸奶搅拌机搅拌。手持式搅拌机效率最高，十几秒就能完成了！最后摆上美美的造型！然后开吃...
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![鳄梨（牛油果）MilkShake食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨（牛油果）MilkShake方法]( "鳄梨（牛油果）MilkShake食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨（牛油果）MilkShake方法")
- 用料牛油果半个香蕉半根牛奶200ml鳄梨（牛油果）MilkShake的做法likethis将材料倒入榨汁机（可以➕一点蜂蜜）开始榨汁美味的MilkShake就完成喽！小贴士榨汁将果肉磨细腻喝口感更嘉可以3-5秒一次，榨3-4次...
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厨趣阁
![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/cc24/c72f/cc242edfba7385030619631a092e10dcaf640e6be953db549a4a944d7d6bb134a23bfcc40d003fa730fe-s.jpg "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆方法")
