![牛油果羽衣甘蓝做法烹饪大全 地道牛油果羽衣甘蓝如何做]( "牛油果羽衣甘蓝做法烹饪大全 地道牛油果羽衣甘蓝如何做")
- 用料牛油果1个羽衣甘蓝2大片叶进口椰青1个红心猕猴桃1个牛油果羽衣甘蓝的做法进口椰青，也可以椰子水，就是300-400ml的样子，刚好一杯量。所有食材放破壁机，打细。红心猕猴桃可要可不要，这个味道和树夏的八九不离十。红心猕猴桃热量不低，也可以不加。...
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![羽衣甘蓝🥬如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝🥬简单又好吃]( "羽衣甘蓝🥬如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝🥬简单又好吃")
- 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水250ml羽衣甘蓝🥬的做法这里是30g椰子油，30g蜂蜜，以及30g青...
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![牛油果香蕉羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉羽衣甘蓝汁方法]( "牛油果香蕉羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉羽衣甘蓝汁方法")
- 看菜谱名字就好，简单粗暴，哈哈哈哈，此青汁即饱腹也排毒，适合各位想保持苗条身段的人士！！！用料牛油果半个香蕉1只羽衣甘蓝1把纯净水1杯蜂蜜（可选）适量牛油果香蕉羽衣甘蓝汁的做法把羽衣甘蓝洗泡干净，晾掉多余水份，牛油果对半切开将所有材料放进料理机搅拌光滑即可享用小贴士如果不习...
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![牛油果羽衣甘蓝思慕昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝思慕昔--Vitamix版方法]( "牛油果羽衣甘蓝思慕昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝思慕昔--Vitamix版方法")
- 准备时间：0.5小时搅拌时间：30秒产出量：500ml操作难度：★★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★营养小知识：牛油果中含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，能帮助提供日常生活所需要的能量。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维...
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![羽衣甘蓝黄瓜牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝黄瓜牛油果方法]( "羽衣甘蓝黄瓜牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝黄瓜牛油果方法")
- 用料羽衣甘蓝黄瓜牛油果羽衣甘蓝黄瓜牛油果的做法如图...
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![拌羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做拌羽衣甘蓝简单又好吃]( "拌羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做拌羽衣甘蓝简单又好吃")
- 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点哈哈😄用料羽衣甘蓝1把拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水...
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![蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷方法]( "蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷方法")
- 用料鸡蛋2个橄榄油1茶匙蘑菇2个中等大小的圣女果100g豆角75g羽衣甘蓝50g牛油果1/4个中等大小的柠檬汁1茶匙胡椒粉适量核桃10g吐司佐餐蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷的做法2个鸡蛋打散，装进一个挤酱瓶。往平底锅里喷一层油，中火热锅。将一半的鸡蛋挤进锅中，挤成一个蕾丝网，煎1分...
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![牛油果遇见羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果遇见羽衣甘蓝方法]( "牛油果遇见羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果遇见羽衣甘蓝方法")
- 小院里老妈种的羽衣甘蓝在疯长，为了消灭它们于是把它们拌在了我惯常用于抹在面包上的牛油果里，居然意外的特别爽口！用料牛油果1个羽衣甘蓝2小棵葡萄干15粒黑胡椒、盐适量牛油果遇见羽衣甘蓝的做法牛油果取果肉，按喜好切成小块或者干脆拌碎。羽衣甘蓝取叶子，撕成小片。加入适量...
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![羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法")
- 用料牛油果四分之一个冻香蕉1根羽衣甘蓝5片牛奶200克羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘蓝只要叶子，撕小片，混合所有原材料，破壁机搅拌。小贴士不放糖，成熟的香蕉甜味足够。...
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![瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔方法]( "瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔方法")
- 羽衣甘蓝属于十字花科植物，它营养极其丰富，富含多种维生素和矿物质，经常食用可以抗衰老、降胆固醇、保护眼睛，加入牛油果和香蕉，让它喝起来更顺滑。用料牛油果半个羽衣甘蓝3片大香蕉半根青柠汁1大勺杏仁奶Almondmilk1杯200毫升瘦身清肠羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法将羽衣甘蓝的叶...
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![羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法]( "羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法")
- 妈妈说，羽衣甘蓝很健康，能减肥，要做好要给它按摩，才会好吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油适量勺黑胡椒少许柠檬汁几滴酱油1勺麻油1勺枫叶糖浆适量勺芒果几片个芝麻适量羽衣甘蓝沙拉无花果芒果羽衣甘蓝健康又好吃的秘密的做法这个菜中间有一条筋，必须把叶子摘下，筋扔掉，清洗.想不到吧，要...
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![羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝简单又好吃]( "羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝简单又好吃")
- 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍微压碎，混合所有，加酱汁（蜂蜜芥末），奶酪羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄...
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![羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法")
- 用料羽衣甘蓝50克牛油果半个香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亚籽1小把（可省）羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法准备食材将所有食材放入主锅设定1分钟/速度10早餐绝配美美享用吧！...
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![牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉方法]( "牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉方法")
- 羽衣甘蓝🥬，菜如其名。还记得第一次做的时候，用油炒，也没有吧梗丢掉，吃起来口感那就一个硬啊，做着做着发现，要把叶子撕下来，要么烘要么烤一下才美味。用料羽衣甘蓝3片牛油果1个腰果十几颗油醋汁2勺芝麻、黑胡椒粉适量牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉的做法羽衣甘蓝洗干净后，将小片叶子撕下...
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![羽衣甘蓝牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果沙拉方法]( "羽衣甘蓝牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果沙拉方法")
- 植物性饮食：素食西餐沙拉之一份量：2人份用料羽衣甘蓝4片芝麻菜适量牛油果半个圣女果10个藜麦适量亚麻籽少许黑芝麻少许杏仁片少许调味料：橄榄油1小勺有机酱油少许有机糙米醋少许羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，去茎留叶撕小块，在锅中煸干水分。将藜麦和亚麻籽煮熟，滤干...
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![低卡 牛油果 羽衣甘蓝思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 牛油果 羽衣甘蓝思慕雪方法]( "低卡 牛油果 羽衣甘蓝思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 牛油果 羽衣甘蓝思慕雪方法")
- 用料牛油果一个，羽衣甘蓝3片，香梨一个，奇异果一个，脱脂酸奶100ml，每日坚果低卡牛油果羽衣甘蓝思慕雪的做法准备好食材，去皮去核切开，羽衣甘蓝记得焯水后再放入料理机奇异果切片，切一些mini梨块，再加上坚果摆盘，我一般会把坚果切碎放上去，感观会好一些。铛铛铛～低卡的思慕雪就做好啦～满...
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![羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀方法]( "羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀方法")
- 羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家，你知道吗？😊它Vc含量是绿叶菜中最高的，微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，它还有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口...
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![羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie方法]( "羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie方法")
- 把两种superfood混合一起，用香蕉调味，养眼又健康～用料牛油果1个香蕉1根羽衣甘蓝叶子适量羽衣甘蓝牛油果GreenSmoothie的做法牛油果去核去皮，果肉随便切一切，香蕉切片，羽衣甘蓝洗净，把梗去掉，只保留叶片。丢进料理机，加适量水，打碎即可。羽衣甘蓝一次不要加太多，第一次半片叶子就好，适...
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![羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法]( "羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法")
- 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬菜一样，含有丰富的维生素K等营养素和微量元素，是优质的...
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- 基本上每个月都要网购一两次羽衣甘蓝，我一般都买dinokale——“恐龙”甘蓝，如菜谱图里那种细长叶子的，比起卷叶甘蓝口感更好，苦味也少很多。大包大包的塞满冰箱冷藏，每天来上一大杯思慕雪，感觉自己变得很能打～开始是不太适应的，直到我有天确认熟的牛油果和羽衣甘蓝在一起，就是对的...
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![牛油果羽衣甘蓝意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝意面方法]( "牛油果羽衣甘蓝意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果羽衣甘蓝意面方法")
- 用料意面70g牛油果半个羽衣甘蓝50g罗勒叶4大片柠檬1/4个挤汁营养酵母粉一大勺（tbsp）盐适量黑胡椒适量牛油果羽衣甘蓝意面的做法一锅水烧开加一大勺盐，煮意面，煮熟后沥干水分备用羽衣甘蓝去茎只留叶片，和牛油果、罗勒叶、柠檬汁、营养酵母粉搅打混合均匀将沥干水分的意面和步骤...
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![羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔方法")
- 羽衣甘蓝吃起来味道过分一般喝起来，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7块香蕉frozen6-8块芒果frozen6-9块羽衣甘蓝1把牛奶1盒羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔的做法备齐！放入破壁机，开打！盛出喝吧～小贴士2021/07/10🔥回家的早晨手忙脚乱...
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![鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉方法]( "鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉方法")
- 之前做了羽衣甘蓝的色拉带去公司作为便当～看到有厨友问方法今天在家办公于是决定再做一次写一下！-希望能对大家宅在家的健康饮食有所帮助～抗击疫情从增强抵抗力开始👍🏻复工的大家也可以带去公司/学校做便当噢-Kale羽衣甘蓝纤维非常高的深色绿叶菜丰富的维生素k和c、钙质还...
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![Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔方法]( "Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔方法")
- 牛油果中含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，能帮助提供日常生活所需要的能量。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高。牛油果的油脂能瓦解羽衣甘...
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![羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法")
- 瘦身养颜的奶昔用料牛油果半个羽衣甘蓝4朵香蕉1根浓稠酸奶250毫升牛奶少许羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶的做法因为酸奶太浓醇，就加了少许牛奶，放入料理机打好了做出来浓醇好喝...
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