![咖啡渣健康荞麦酥做法烹饪大全 地道咖啡渣健康荞麦酥如何做]( "咖啡渣健康荞麦酥做法烹饪大全 地道咖啡渣健康荞麦酥如何做")
- 充分利用咖啡冲泡后的咖啡渣，加上荞麦粉快速变为一份健康点心，记录一下自用用料鸡蛋0.5个咖啡渣30克荞麦粉130克小苏打1克糖30克亚麻籽油55克咖啡渣健康荞麦酥的做法混合糖和油混合剩余食材空气炸锅160度预热5分钟后烤15分钟（分了两批次烤，同样时间）...
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- 素食+粗粮用料内酯豆腐3/4盒木糖醇蜂蜜（可选）鸡蛋（可选）荞麦粉（可选择普通面粉）泡打粉纸杯烤盘豆腐荞麦麦芬☆健康低脂的做法首先必备的准备：纸杯蛋糕托盘和纸杯摆放好待用。然后准备这次的主角：内酯豆腐cream。把内酯豆腐打散直至柔顺的糊状。添加调味：蜂蜜（可选），鸡蛋一只，荞麦粉（通...
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![荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）方法]( "荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）方法")
- 荞麦中含有“芦丁”，这种成分可以降低人体血中胆固醇，并对血管有保护作用。用料荞麦面盐香葱色拉油玉米渣（豆渣）荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）的做法为了不浪费做玉米汁过滤下的玉米渣也可以用做豆浆的豆渣，准备荞麦面粉，香葱，盐加入切碎的香葱因为玉米渣中含有汁水，不用另加水，直接加入...
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![健康减脂利器—咖啡燕麦薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂利器—咖啡燕麦薄脆方法]( "健康减脂利器—咖啡燕麦薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂利器—咖啡燕麦薄脆方法")
- 这一年天天吃自己做的面包当主食还有各种网红甜品比如雪花酥流心芝士挞真的是个长膘圣品！年底了发现腰围胖了一寸比生完孩子的时候还要胖……默默流泪😭所以最近迷上各种健康小食我喜欢硬饼干类的口感不喜欢入嘴即化的曲奇如果你也和我一样那就试试呗用料燕麦160-180克蜂...
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![咖啡燕麦酥如何做才美味，怎么做咖啡燕麦酥简单又好吃]( "咖啡燕麦酥如何做才美味，怎么做咖啡燕麦酥简单又好吃")
- 燕麦就是绳命啊！！燕麦控终身致力于用燕麦拯救世界【远目←快滚这个燕麦酥外面脆脆的里面是软软的燕麦非常有嚼劲哟，绝对是咀嚼肌星人的福音www。这个小零食非常简单，只要十分钟就可以了而且只需要微波炉就可以完成，烤箱什么的都是浮云有木有！！用料即食燕麦片牛奶速溶咖啡核桃红...
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![咖啡红薯麦芬，口感湿润，健康的杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡红薯麦芬，口感湿润，健康的杯子蛋糕方法]( "咖啡红薯麦芬，口感湿润，健康的杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡红薯麦芬，口感湿润，健康的杯子蛋糕方法")
- 红薯，和咖啡，看似完全不相关的两种食材，搭配在一起有意想不到的美妙滋味。另外，咖啡和肉桂是绝配，我就经常会在咖啡里撒一些肉桂粉提升口感。因为蛋糕做好孩子也会吃，所以我添加了一部分牛奶，如果是重度咖啡爱好者，可以把牛奶也换成等量的意式浓缩咖啡（Espresso）。烤的中途就会从烤...
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![「健康零食」香酥荞麦granola食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」香酥荞麦granola方法]( "「健康零食」香酥荞麦granola食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」香酥荞麦granola方法")
- 【健康零食】系列Buckwheatsunflowerseedgranola.这两个礼拜拌开菲尔酸奶的好搭档。还可以搭配牛奶、燕麦粥、卷饼、冰激凌、沙拉吃，或饿了直接吃两块。荞麦自带浓浓坚果香、烤过的葵花籽香，层次丰富。口感很有特点，荞麦打脆后，颗粒状脆脆的，好像吃一颗颗粗糖粒，入口脆，在嘴里马...
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![健康荞麦饭如何做才美味，怎么做健康荞麦饭简单又好吃]( "健康荞麦饭如何做才美味，怎么做健康荞麦饭简单又好吃")
- 俄罗斯吃过这个荞麦饭比较好吃，就是想不出怎么做的，并且知道荞麦饭还是比较健康的，就一直想做，这次尝试了，比较成功，所以分享给大家用料荞麦黄油盐健康荞麦饭的做法用水泡荞麦米，用电饭锅蒸米蒸熟。温度不是太冷的时候，用黄油和盐来拌加不加装饰都可以，我加了迷迭香...
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![荞麦面发糕（健康粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕（健康粗粮）方法]( "荞麦面发糕（健康粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕（健康粗粮）方法")
- 这个方子的量适用于八寸活底模具，简单易做，成品做出来非常好吃！用料荞麦面180克高筋面粉270克鸡蛋2个酵母粉5克糖40克水400克葡萄干适量荞麦面发糕（健康粗粮）的做法把方子里除了葡萄干以外的全部材料放在一起搅拌均匀用蛋糕翻拌手法搅拌到无颗粒柔滑状态把面糊倒入八寸活底蛋...
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![咖啡酱全麦酒酿松饼「健康小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡酱全麦酒酿松饼「健康小食」方法]( "咖啡酱全麦酒酿松饼「健康小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡酱全麦酒酿松饼「健康小食」方法")
- 一直想写的一个食谱，做法已经录视频了，vlog等我剪辑完就发。咖啡酸奶酒酿的搭配一直是饮品，这次拿来做酱，g7的黑咖啡粉味道比较浓，也会苦一点，但是很香，所以配甜酒酿松饼➕甜水果很合适！味道特别又好吃！推荐搭配奇异果！是因为熟奇异果有一股酒香气！可以试试！用料松饼酱酒酿1勺g7黑咖...
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![健康早餐 | 咖啡南瓜藜麦核桃烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 咖啡南瓜藜麦核桃烤碗方法]( "健康早餐 | 咖啡南瓜藜麦核桃烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 咖啡南瓜藜麦核桃烤碗方法")
- 【简介】减脂期在姨妈期间会对碳水有特别的渴望，同样，在cheatday，也会想要摄入一些碳水来满足一下自己。如何不暴饮暴食低质碳水，健康地摄入碳水？这个食谱用低卡碳水南瓜和优质碳水藜麦作为碳水来源，核桃提供有益脂肪同时也增添了口感的层次，嚼起来有颗粒感且非常香甜。咖啡和南...
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![全麦咖啡燕麦黑米司康食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦咖啡燕麦黑米司康方法]( "全麦咖啡燕麦黑米司康食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦咖啡燕麦黑米司康方法")
- 最爱司康，快手简单，包容一切，变化无穷。只要你敢于尝试，它永远都不会让你失败！用料全麦粉，黑米粉，中粉各50克泡打粉4克糖10-20克椰子油20-30克香蕉60-80克拿铁或者牛奶或者酸奶或者鸡蛋，这里可以替换任何液体60-70克麦片28克全麦咖啡燕麦黑米司康的做法粉类（全麦粉，黑米粉，中粉，泡打...
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![日式荞麦面｜健康面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面｜健康面方法]( "日式荞麦面｜健康面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面｜健康面方法")
- 日式荞麦面做起来简单，荞麦面煮熟，过冰水洗去淀粉，使得口感爽滑，蘸一个简单的高汤一起吃。荞麦面面略粗糙，过冰水后嚼劲十足，配合冰镇过的高汤，稀里哗啦一碗下去，从嘴巴爽到胃里。用料荞麦面克干海带1片味啉15g酱油50g柴鱼花10g水芥末大葱日式荞麦面｜健康面的做法干海带和300g水一...
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![免烤素食健康咖啡豆腐燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤素食健康咖啡豆腐燕麦派方法]( "免烤素食健康咖啡豆腐燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤素食健康咖啡豆腐燕麦派方法")
- 0失败的小甜点！咖啡粉的加入让丝滑的豆腐多了一丝回甘。滑嫩的内线配上麦香的派皮，又浓厚又清新。健康和美味我都要😋用料派皮材料⬇️燕麦/燕麦麸皮120克亚麻籽粉（或者用10g燕麦）15克椰子粉（或者用10g燕麦）9克枫糖浆/蜂蜜30克椰子油/黄油40克水适量派体材料⬇️内酯豆腐170克盐0.5...
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![简单的健康无糖咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的健康无糖咖啡方法]( "简单的健康无糖咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的健康无糖咖啡方法")
- 如果喜欢椰子味儿和咖啡的就请继续看吧因为是做完才想起来写这个菜谱的，所以没有图～。∠(ᐛ」∠)＿椰子油是在网上买的，网上的都是冷榨的，都可以啦～我家里有手动的咖啡豆研磨机就是那种一直要转呀转呀的那种，超累_(´ཀ`」∠)_椰子粉呢，其实是别人送的，乖巧♪(´▽｀)因为是健康无糖，...
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![低脂健康的荞麦鱼鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的荞麦鱼鱼方法]( "低脂健康的荞麦鱼鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的荞麦鱼鱼方法")
- 最近听到一句话：一口一口吃成的胖子，就要一口一口吃回来！所以我要开始漫漫长路了！用料荞麦粉200克西红柿1个生菜5片辣椒3个洋葱小半个肉丝少许低脂健康的荞麦鱼鱼的做法荞麦粉里面加少许盐。加水和成不粘手，不沾盆的面团(盖保鲜膜醒30分钟）。擀成薄片（厚0.3厘米）。切成长度1-2厘...
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![荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法]( "荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法")
- 中午时间有限，快手吃上健康营养餐是关键用料木耳8朵黄皮椒1只胡萝卜半根腐竹50克干香菇3朵大蒜3瓣荞麦面70克酱油1勺蚝油1勺水淀粉一小碗荞麦拌面（营养健康餐）的做法早晨出门前备料，香菇、木耳、腐竹泡水。中午切菜备料。一只锅放两碗水，加入面条开始煮。另一只锅准备炒菜。蒜...
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![荞麦面咖啡戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面咖啡戚风蛋糕方法]( "荞麦面咖啡戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面咖啡戚风蛋糕方法")
- 家里有一袋荞麦面，试着做一次戚风蛋糕，健康无油配方，您也可以试试😊注：6寸阳极戚风活底模具用料荞麦面40克细砂糖35克鸡蛋3个（个头小）牛奶40克雀巢速溶咖啡粉7-10克（纯咖啡粉,根据个人口味调整）朗姆酒（可以不放）几滴柠檬汁或白醋几滴荞麦面咖啡戚风蛋糕的做法牛奶+速溶咖啡粉拌匀，可...
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![咖啡渣香皂如何做才美味，怎么做咖啡渣香皂简单又好吃]( "咖啡渣香皂如何做才美味，怎么做咖啡渣香皂简单又好吃")
- 用料咖啡渣10g透明皂基180g牛奶10克精油5滴咖啡渣香皂的做法准备好所需要的东西咖啡磨成意式粉末，也可以用剩下的咖啡渣锅中加水，放入容器，依次放入牛奶、皂基、咖啡渣，至皂基融化，皂基45度就开始融化，滴入精油，趁热倒入模具，一小时左右就可以脱模。...
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![低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面方法]( "低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面方法")
- 咖喱是很多人的最爱，会让人食欲大增，夏天到了，大家想要一些瘦身食谱。我用了相对健康的荞麦面，超市就能买到，又加入了许多蔬菜和鸡胸肉，好吃还不怕长胖，一起来试试吧～用料鸡肉300g西兰花200g魔芋丝200g荞麦面150g其他如下低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面的做法食材：鸡肉300g、胡萝卜...
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![咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包方法]( "咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包方法")
- 此配方用的是挂耳咖啡，也可以用纯咖啡粉，虽然比速溶咖啡麻烦一些，但是更健康用料挂耳咖啡1袋(或10克咖啡粉)高筋面粉250克酵母3克鸡蛋1个盐1.5克糖30克黄油20克水200克（煮咖啡用）咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包的做法首先需要制作咖啡液，挂耳咖啡一袋，或者咖啡粉10克...
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![健康减脂早餐～荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面方法]( "健康减脂早餐～荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面方法")
- 用料荞麦面30克鸡蛋1个葱花10克脱脂牛奶200克黄瓜半根健康减脂早餐～荞麦面的做法荞麦面30g，煮熟一个鸡蛋，葱花，加酱油做成酱小贴士碳水：荞麦面，蛋白质：脱脂牛奶，鸡蛋，蔬菜：黄瓜...
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![燕麦咖啡软曲奇（低油低糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦咖啡软曲奇（低油低糖健康版）方法]( "燕麦咖啡软曲奇（低油低糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦咖啡软曲奇（低油低糖健康版）方法")
- 这是我最喜欢的曲奇，经常做，没有大量的油脂，也不会吼甜，因为原材料是燕麦，所以相对于市面的曲奇，口感会更扎实一些。可以作为正餐间的加餐，也可以作为锻炼前的辅餐，还可以作为小零食，饱腹感极强，所以一到两块就可以抵消饥饿感，油量极少，只在表面刷一薄层，所以刚烤好时内里是软软的，表面...
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![健康轻食咖啡燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食咖啡燕麦挞方法]( "健康轻食咖啡燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食咖啡燕麦挞方法")
- 用料咖啡（冻干粉）5克鸡蛋1个黑麦片（即食）120克牛奶180克吉利丁片1片蜂蜜一勺奶油80克健康轻食咖啡燕麦挞的做法即食黑麦片加鸡蛋加55毫升牛奶搅拌。在派盘（或者披萨盘）上压实。烤箱200度预热，再烤12分钟。5克冻干咖啡粉加适量牛奶调和吉利丁片一片（5克），凉开水泡软。剩余牛奶倒入锅...
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![早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）方法]( "早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）方法")
- 燕麦片营养成分比较高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钠、钾及多种维生素，同时含有其它食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等，是老少皆宜的保健食品。这款MyllynParas芬兰燕麦，来自北极地区优良的生长环境，少污染少农药，生长周期长，平均日照18个小时。芬兰燕麦始于1928年，90多...
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