![燕麦紫薯酸奶杯做法烹饪大全 地道燕麦紫薯酸奶杯如何做]( "燕麦紫薯酸奶杯做法烹饪大全 地道燕麦紫薯酸奶杯如何做")
- 燕麦紫薯酸奶杯是一层一层叠加起来的.方法比较简单.用料如实酸奶135克即食燕麦适量紫薯2个坚果麦片适量香蕉1根黑芝麻适量燕麦紫薯酸奶杯的做法紫薯蒸熟捣泥.香蕉捣泥.杯底依次铺紫薯.酸奶.即食燕麦片.香蕉再次上面步骤叠加一次.最后撒上坚果麦片.黑芝麻.颜值爆表.开吃了...
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![蓝莓紫薯燕麦酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓紫薯燕麦酸奶昔方法]( "蓝莓紫薯燕麦酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓紫薯燕麦酸奶昔方法")
- 蓝莓、紫薯和燕麦，因为酸奶融合在一起，不光有梦幻的颜值，还有超级棒的口感，开启早餐的正确方式就在这。。。用料蓝莓50克紫薯30克即食燕麦片15克酸奶200克装饰用果干、麦片少许蓝莓紫薯燕麦酸奶昔的做法准备制作食材。紫薯蒸熟，去皮，碾碎。蓝莓洗净，滤干水分。将燕麦倒入酸奶中...
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![燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃]( "燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃")
- 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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![紫薯燕麦酸奶杯做法烹饪大全 地道紫薯燕麦酸奶杯如何做]( "紫薯燕麦酸奶杯做法烹饪大全 地道紫薯燕麦酸奶杯如何做")
- 很多麻麻们都知道，燕麦含有丰富的维生素B族，对宝宝的消化非常有帮助。但是，营养又健康的燕麦，对于宝宝来说，味道难免过于寡淡，很多宝宝都不爱吃今天就教大家一个燕麦的做法！只要几步，轻松get懒人早餐~懒人早餐到底有多懒，就是懒到连杯子都不用洗，一起吃掉的用料燕麦60克奶粉10克鸡...
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![减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯方法]( "减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯方法")
- 大暑已至☀️炎热的夏天终于来了一起来抓一条酸奶杯里的小金鱼呀💓❗️集清爽低脂易消化于一身的燕麦杯，是时候出场了~浓郁的酸奶，清爽的水果，再加上香脆的燕麦杯，口感太满足用料即食燕麦片130克鸡蛋1个紫薯100克无糖酸奶30克水果少许无糖酸奶（装饰）适量减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯...
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![减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯方法]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯方法")
- 做这款酸奶的灵感来自木糠杯但那又有淡奶油又有炼乳热量爆表减脂期间不能吃哦咱自己动手做一款能吃的吧浓稠的酸奶加上紫薯的香甜还有燕麦碎和黄瓜的脆爽那是相当有感觉哇简单快手又好吃完全可以满足对甜品的渴望而且符合减脂标准哒放心大胆吃哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o自制无糖酸...
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![紫薯牛奶燕麦杯做法烹饪大全 地道紫薯牛奶燕麦杯如何做]( "紫薯牛奶燕麦杯做法烹饪大全 地道紫薯牛奶燕麦杯如何做")
- 饮品界的颜值担当用料紫薯2个牛奶100克燕麦片30克紫薯牛奶燕麦杯的做法准备好材料紫薯去皮切块蒸熟把紫薯放入破壁机，加入少量牛奶启动奶昔功能，榨汁即可将紫薯奶昔倒入杯中，再撒上一层燕麦脆即可小贴士想要紫薯分层的效果，加入不同量牛奶榨汁即可...
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![紫薯燕麦鲜奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦鲜奶做法]( "紫薯燕麦鲜奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦鲜奶做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2杯（200ml）用料鲜牛奶400g紫薯泥紫薯（带皮）200g鲜牛奶100g糖10g燕麦燕麦粒30g糖10g紫薯燕麦鲜奶的做法燕麦仁加清水煮熟，沥干水分，趁热加糖融化均匀。紫薯去皮切小块，加少量清水，盖上保鲜膜，用微波炉的中高火转6分钟左右，把紫薯蒸熟。加糖，趁热将紫...
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![紫薯酸奶杯如何做才美味，怎么做紫薯酸奶杯简单又好吃]( "紫薯酸奶杯如何做才美味，怎么做紫薯酸奶杯简单又好吃")
- 夏日炎炎，总少不了吃点冰凉又美味的甜品，无奈很多甜品都是热量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，确实要动动脑筋。之前买了一些紫薯一直放在冰箱，于是灵机一动用它来做一个低卡又貌美的紫薯酸奶杯，制作超简单，而且口感丰富，最重要的是一点也不甜腻，吃完毫无罪恶感，因为...
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![紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃]( "紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃")
- 懒人减脂早餐～用料燕麦片30克紫薯泥100克水果适量紫薯燕麦杯的做法燕麦片加入适量开水泡至室温温度（如果紫薯太干也可以加点开水捣碎至糊状）准备一个透明玻璃杯，先铺一层紫薯泥，再铺一层燕麦，然后铺一层水果再铺一层紫薯泥，铺一层燕麦，最后再放上自己喜欢的水果！放冰箱冷藏一夜！早...
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![鲜果酸奶紫薯燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果酸奶紫薯燕麦片方法]( "鲜果酸奶紫薯燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果酸奶紫薯燕麦片方法")
- 用料紫薯1个酸奶1杯蜂蜜1勺燕麦适量葡萄干适量芒果适量开心果适量核桃适量香蕉适量鲜果酸奶紫薯燕麦片的做法适量麦片加开水冲好，放入大肚杯。紫薯烤好，用勺子铺平在麦片上。酸奶倒在紫薯上，再撒上切好的干果水果丁。...
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![酸奶燕麦杯如何做才美味，怎么做酸奶燕麦杯简单又好吃]( "酸奶燕麦杯如何做才美味，怎么做酸奶燕麦杯简单又好吃")
- 夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一起咬，感觉不要太好～～这款杯子，我没有放油，所以吃的时候尤其...
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![酸奶燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦杯做法]( "酸奶燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦杯做法")
- 燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶燕麦杯的做法免烤版：黑巧克力加牛奶隔热水加热。待巧克...
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![燕麦酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦酸奶杯做法]( "燕麦酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦酸奶杯做法")
- 天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食用油。将香蕉燕麦放入模具中，中间凹陷，整体压实。（我这个...
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![紫薯燕麦奶如何做才美味，怎么做紫薯燕麦奶简单又好吃]( "紫薯燕麦奶如何做才美味，怎么做紫薯燕麦奶简单又好吃")
- 用料紫薯100克燕麦片20克香蕉半根腰果适量克水600ml紫薯燕麦奶的做法准备好材料选择破壁机豆浆模式...
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![燕麦酸奶杯如何做才美味，怎么做燕麦酸奶杯简单又好吃]( "燕麦酸奶杯如何做才美味，怎么做燕麦酸奶杯简单又好吃")
- 有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时还要喝点养颜的牛奶炖桃胶、桂圆红枣酒酿，好身体好气色...
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![紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法]( "紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法")
- 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适量小番茄适量水果干坚果适量无糖燕麦片45g烘培纸杯4个...
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![紫薯酸奶隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶隔夜燕麦杯方法]( "紫薯酸奶隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶隔夜燕麦杯方法")
- 好吃好看营养不长胖nice甜品🍮用料紫薯/红薯蒸熟燕麦适量酸奶适量奇亚籽随意牛奶适量紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法把有的食材一层一层铺满，放入冰箱冷藏小贴士简单易做，燕麦杯里还可以放水果，全凭心情和现有食材😏...
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![紫薯南瓜麦片酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯南瓜麦片酸奶杯方法]( "紫薯南瓜麦片酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯南瓜麦片酸奶杯方法")
- 用料酸奶适量紫薯一个燕麦10克南瓜20克紫薯南瓜麦片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上锅蒸熟后捣成泥备用杯子第一层加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麦片和南瓜泥。跟随你的心想哪层放什么东西都可以...
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![隔夜紫薯酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯酸奶燕麦杯方法]( "隔夜紫薯酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯酸奶燕麦杯方法")
- 用料浓稠的酸奶一盒即食燕麦适量紫薯适量隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法看视频看视频看视频看视频看视频...
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![超好看!超健康!~燕麦紫薯酸奶坚果杯!食谱大全及做法，烹饪好吃的超好看!超健康!~燕麦紫薯酸奶坚果杯!方法]( "超好看!超健康!~燕麦紫薯酸奶坚果杯!食谱大全及做法，烹饪好吃的超好看!超健康!~燕麦紫薯酸奶坚果杯!方法")
- 想做一道逼格比较高的菜，还得营养、低脂、好看、小孩爱吃。翻了下菜谱，看了下自家的存货，自创了这道早餐，第一个处女菜谱，点个赞好么，不能扼杀了厨友刚升起的热情，好么？用料燕麦50g紫薯一个很浓稠的酸奶200g猕猴桃1个玉米粒20粒桂圆干4粒香榧5粒开心果5粒超好看!超健康!~燕麦紫薯...
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![减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法]( "减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法")
- 火爆Ins的紫薯燕麦杯～闲暇时间，做来当下午茶吃吃。美美哒吃起来～用料紫薯4个牛奶适量酸奶1小盒混合燕麦适量减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯的做法紫薯洗净上蒸锅蒸熟蒸好的紫薯去皮放入碗中，分次一点一点加牛奶，捣碎成紫薯泥紫薯泥铺平在紫薯泥上，在加一层酸奶接着在加入一层混合燕麦盖...
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![紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法]( "紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法")
- 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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![轻食-酸奶燕麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食-酸奶燕麦紫薯球方法]( "轻食-酸奶燕麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食-酸奶燕麦紫薯球方法")
- 在餐厅吃到这盘紫薯球的时候就打算一定要做～感觉自己做的更好次唉料多哈哈哈哈哈～用料紫薯3个酸奶克鸡蛋1个燕麦若干轻食-酸奶燕麦紫薯球的做法紫薯与鸡蛋蒸熟。蒸熟的紫薯加入一点酸奶捣碎，我用的纯甄的红西柚味，吹爆，我吨吨吨能喝好几瓶～水煮蛋剥壳，紫薯包起来，整成圆圆的形状...
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![快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯方法]( "快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯方法")
- 特别适合懒人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡个懒觉吧！简单好看好做又好吃本食谱给出的是1人份用量，正常1个紫薯可以做2-3份（自己称重下哦）用料紫薯小半个65克牛奶20克无糖酸奶200克快熟燕麦17克果干（葡萄干、杏干……10克原味坚果（杏仁、核桃仁......10克新鲜水果（葡萄、西...
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