![自制减肥的油醋汁做法烹饪大全 地道自制减肥的油醋汁如何做]( "自制减肥的油醋汁做法烹饪大全 地道自制减肥的油醋汁如何做")
- 特别简单还好吃的一款油醋汁哦！疫情之后每天都在努力减肥，瘦了10斤的我加油。下一个十斤加油用料黑胡椒适量蜂蜜2勺橄榄油1勺生抽2勺醋2勺白芝麻适量自制减肥的油醋汁的做法将我们所有的材料放在一起搅拌均匀，最后磨适量的黑胡椒撒上就可以啦😊😊选上自己喜欢的菜，淋上我们自...
- 33950
![减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉方法]( "减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉方法")
- 刚学不久的一道快速菜品，一般在晚上吃，用来减肥，你懂得。用料橄榄油3勺芝麻适量芹菜适量鸡胸肉适量洋葱适量白醋1-2勺西柚1-2个黄瓜2根黑胡椒适量减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉的做法1、橄榄油3大勺，白酒醋2大勺（这个配比可以自由调配)撒少许盐、黑胡椒、西柚汁，混合成酱汁。2、加入...
- 19288
![鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器方法]( "鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器方法")
- 最近都吃减脂餐，蔬菜最简易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉酱，自制油醋汁，味道很赞！用料鸡胸肉1小块胡萝卜15片黄瓜1小根根西生菜20片玉米粒适量油醋汁用料玉米油1汤勺生抽1.5汤勺香醋1汤勺苹果醋2勺蜂蜜1.5汤勺黑胡椒粉1勺盐1点点鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器的做法鸡...
- 6945
![减脂餐/自制葱香油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/自制葱香油醋汁方法]( "减脂餐/自制葱香油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/自制葱香油醋汁方法")
- 减脂期很多高热量的沙拉酱汁都不能吃一般选择低卡的油醋汁今天做一款中式葱香油醋汁尝了下味道也是可以的用料橄榄油1小瓶（约100ml）老醋1小瓶（约100ml）大葱1段（2寸长约30克）大料（八角）2颗生姜2片花椒15-20粒干辣椒6-8个盐2克白胡椒粉少许减脂餐/自制葱香油醋汁的做法准备食材将10...
- 10546
![减肥餐：油醋汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：油醋汁拌菜方法]( "减肥餐：油醋汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：油醋汁拌菜方法")
- 用料生菜1片苦菊1把黄瓜半根小番茄3只花生米若干减肥餐：油醋汁拌菜的做法准备食材，番茄黄瓜切好，生菜苦菊备好，花生米炒熟。油醋汁：2橄榄油2生抽2香醋1黑胡椒1蜂蜜1/4柠檬汁1芝麻充分搅拌油醋汁，看喜好再放入切碎的洋葱粒开拌开吃...
- 10953
![减肥期必备的油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备的油醋汁方法]( "减肥期必备的油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备的油醋汁方法")
- 前段时间看到西柚减肥法，为了能愉快的吃草，配比了好几次油醋汁，最后结果是满意哒(๑˙❥˙๑)用料黑胡椒转5-7次蜂蜜（我用的是洋槐蜜）1-1.5勺酱油2勺苹果醋2勺橄榄油2勺白芝麻随意减肥期必备的油醋汁的做法1、忘了把橄榄油和白芝麻拍进去了，写的时候才发现怎么找不到了(⊙o⊙)！2...
- 7189
![日常减脂沙拉—自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日常减脂沙拉—自制油醋汁方法]( "日常减脂沙拉—自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日常减脂沙拉—自制油醋汁方法")
- 用料葡萄醋10克生抽10克橄榄油10克龙舌兰糖浆8-10克黑胡椒碎适量食材：苦菊三分之一把每日坚果1袋（25克）藜麦10-20克圣女果3-5个黄瓜切片三分之一根山药豆5-10个玉米粒适量工具：带盖的小容器即可一个日常减脂沙拉—自制油醋汁的做法准备好以上食材，沙拉的配料可以根据自己的喜...
- 19678
![减脂油醋汁如何做才美味，怎么做减脂油醋汁简单又好吃]( "减脂油醋汁如何做才美味，怎么做减脂油醋汁简单又好吃")
- 还是为了方便自己怕忘记而记录的呦～减肥期间水煮菜必备！蘸着拌着都好吃！小贴士处敲黑板噢～用料调味料按比例减脂油醋汁的做法橄榄油1勺香醋3勺蜂蜜1勺海鲜酱油2勺芝麻半勺黑胡椒1勺洋葱碎1勺蒜泥半勺上述材料放在一起摇匀，淋在水煮菜上即可小贴士1.按照上述比例自行加量调制一...
- 34517
![超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法]( "超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法")
- 吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面买的沙拉汁不是太甜就是太油，所以决定自己调制沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有调料，这些缺一不可，它们混合到一起后的味道不多不少刚刚好😏用料橄榄油少量醋适量生抽适量蜂蜜适量黄芥末（热狗🌭️用的那种芥末）适量现磨黑胡椒适量超...
- 16307
![自制美白减肥的酸枣醋食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美白减肥的酸枣醋方法]( "自制美白减肥的酸枣醋食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美白减肥的酸枣醋方法")
- 酸枣醋功效：1.开胃健脾2：改善睡眠3：美白抗衰老4:防治心血管疾病1颗咕咚酸枣=8只橘子，维生素C+E尤其高✅✅具有补肝、宁心、敛汗、生津的功效；主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津虚口渴等症💯药用价值高泡酒，泡枣醋超级棒……女人＆孕妇＆小孩＆老人吃养生效果极佳‼️用料冰糖250g酸枣200g...
- 18760
![自制减肥水如何做才美味，怎么做自制减肥水简单又好吃]( "自制减肥水如何做才美味，怎么做自制减肥水简单又好吃")
- 由出神姐姐自制的减肥水，推荐给大家呦。我也试了呦，真的瘦了五斤呢，哈哈哈😄，想减肥的一定要试试呦。用料山楂干四片玫瑰两朵枸杞一把苹果一个冰糖适量自制减肥水的做法准备一把枸杞、一个苹果、两朵玫瑰、四片山楂、适量的冰糖。将苹果切成小块，和其实用料一起放入锅中，大火烧...
- 13777
![美味沙拉+自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味沙拉+自制油醋汁方法]( "美味沙拉+自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味沙拉+自制油醋汁方法")
- 沙拉不只是平淡的蔬菜味，添加些水果，坚果，葡萄干，不管是再枯燥的沙拉酱，也会有突出的美味让你享受的吃完它，这全靠沙拉材料的搭配。用料各种蔬菜若干各种水果若干坚果若干葡萄干若干美味沙拉+自制油醋汁的做法准备沙拉菜，喜欢这种混合的菜准备蔬菜搭配：牛油果，圣女果，绿葡萄（葡萄的...
- 24914
![减肥轻食沙拉油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥轻食沙拉油醋汁方法]( "减肥轻食沙拉油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥轻食沙拉油醋汁方法")
- 有了它，吃草都很可口了😋😋😋😋😋😋用料洋葱碎生抽橄榄油苹果醋蜂蜜黑胡椒柠檬熟芝麻减肥轻食沙拉油醋汁的做法两勺洋葱碎两勺生抽两勺橄榄油一勺香醋（应该用苹果醋）两勺蜂蜜一勺黑胡椒1/4柠檬所有材料放一起搅拌均匀后放熟芝麻，油醋汁就做好了轻食沙拉，减肥的宝宝，可以试试...
- 25731
![自制减肥餐如何做才美味，怎么做自制减肥餐简单又好吃]( "自制减肥餐如何做才美味，怎么做自制减肥餐简单又好吃")
- 因为我要减肥了，所以做了减肥餐，希望可以坚持下去✊用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐不知道多少克杏鲍菇半只彩椒每种颜色一只芦笋几根荷兰豆少许自制减肥餐的做法准备好材料彩椒鸡胸肉先炒鸡胸肉，鸡蛋杏鲍菇芦笋按照顺序放～小贴士鸡胸肉用淀粉，料酒，老抽几滴腌渍入味～会更好吃😋...
- 23038
![自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法]( "自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法")
- 用我女儿的口号来唱就是减肥，减肥，减肥肥…用料黑胡椒0.5勺柠檬一个橄榄油3勺蜂蜜1勺盐1克樱桃萝卜1个切薄片生菜4片洗净沥水苦苣5根洗净沥水红藜麦米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷兰豆50克提前煮熟老虎虾2只煮熟剥壳煮熟鸡蛋1个烤南瓜4、5小坨自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法...
- 12303
![减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法]( "减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法")
- 九月份已经来了，我的减肥大计还未成功。决定吃一周的低脂沙拉🥗但是这也太好吃了吧，自己调了一款中式油醋汁，很棒哦用料1⃣️油醋汁配料3:1:1:1:1蜂蜜1勺盐2克陈醋1勺红酒1勺黑胡椒1勺香油或橄榄油3勺2⃣️沙拉生菜3片紫薯0.5个白煮蛋1个胡萝卜🥕0.3根鸡胸肉0.5块西红柿0.5个减...
- 19557
![10秒搞定 减肥油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的10秒搞定 减肥油醋汁方法]( "10秒搞定 减肥油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的10秒搞定 减肥油醋汁方法")
- 因为嫌弃买的油醋汁加糖加盐太多不利于减肥嫌弃买的油醋汁里面醋味不香，没有用橄榄油⚠️注意！一次不要做很多！因为迷迭香泡在醋汁里时间长了就被腌入味，就没那么清新了。而且也怕变质。用完放冰箱冷藏。用料橄榄油1份葡萄酒醋5份苹果醋1份生抽5份白胡椒粉1勺迷迭香碎2根罗勒碎...
- 8568
![自制油醋汁口味沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁口味沙拉汁方法]( "自制油醋汁口味沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁口味沙拉汁方法")
- 非常简易，两分钟搞定，沙拉汁用完了就这样应急用料酱油三勺柠檬半个蜂蜜一勺亚麻籽油少许蒜苗一根自制油醋汁口味沙拉汁的做法自己种的蒜苗，割一点，切碎切半个柠檬，上面那些调料往碗里倒！搅拌！我用的是右边这个酱油小贴士蜂蜜可以用糖代替，更好吃亚麻籽油用橄榄油代替更好吃蒜苗可...
- 23010
![沙拉(自制油醋汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉(自制油醋汁)方法]( "沙拉(自制油醋汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉(自制油醋汁)方法")
- 最近开始迷各种沙拉，为了达到减肥效果，沙拉酱必须自己做，网上买的热量都太高了，我买了一堆的材料和书，准备好好研究研究，先从最百搭的油醋汁开始，下面是一份沙拉的汁，这个量我调了好几次，比较适合我们家里人的口味，老公，老公弟弟，婆婆，公公都很爱吃，哈哈用料橄榄油10克生抽(酱油)15克苹...
- 32588
![减脂沙拉（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（自制油醋汁）方法]( "减脂沙拉（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（自制油醋汁）方法")
- 吃完无负担用料蜂蜜2勺黑胡椒1勺生抽1勺陈醋2勺玉米油2勺鸡蛋1个西兰花一朵鸡胸肉1块生姜1块蒜2瓣减脂沙拉（自制油醋汁）的做法鸡胸肉横着分散2片，用刀背拍散，加入生姜、蒜、生抽、黑胡椒、黄酒腌制半小时西兰花切小朵，在水里灼一下煮一个鸡蛋捞出备用锅里刷一点油，大火下鸡肉煎...
- 16779
![健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」方法]( "健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」方法")
- 用料大鸡胸肉2/1块生菜1棵番茄半个腌制鸡肉：盐适量橄榄油2勺现磨胡椒粉适量油醋汁：橄榄油20g蜜糖10g盐3g老陈醋4匙现磨胡椒粉适量以上是一个人的分量☝︎健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」的做法先腌制一下大鸡胸肉，一块太多了，所以切2/1腌制1个小时左右，用锅煎熟，切块，备用；生菜和番茄...
- 16190
![连油醋汁都不要的减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的连油醋汁都不要的减肥沙拉方法]( "连油醋汁都不要的减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的连油醋汁都不要的减肥沙拉方法")
- 夏天来了，减肥之际，怎么能少了这个菜呢～又不能因为酱增加额外的热量，我的办法是通过纳豆和它附带的酱、腌明太子、辣白菜等食材本身比较重的味道来佐菜，这样就不额外放酱了～用料各种食材生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、洋葱丝、蒸豆子、番茄等酱料替代纳豆/腌明太子/辣白菜等连油醋汁...
- 28218
![自制油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁蔬菜沙拉方法]( "自制油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁蔬菜沙拉方法")
- 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮鸡蛋等，自由发挥...
- 11178
![自制油醋汁如何做才美味，怎么做自制油醋汁简单又好吃]( "自制油醋汁如何做才美味，怎么做自制油醋汁简单又好吃")
- 油醋汁基本都是由这六大元素构成。任一种元素都可以用其他同类材料替代。用料橄榄油一大勺蜂蜜一大勺酱油一小勺黑胡椒适量花生酱/芝麻酱/熟白芝麻/花生碎一大勺柠檬汁适量蒜泥或洋葱碎适量果醋适量自制油醋汁的做法所有材料摇匀即可。花生酱可用芝麻酱替代。...
- 15044
![油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐方法]( "油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐方法")
- 最近想减肥用料鸡胸肉1块西兰花1朵黑胡椒1勺土豆1个红薯3个虾4只百利油醋汁1勺油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐的做法1,用电饭煲蒸熟红薯和土豆(红薯有洗干净，土豆去皮)，蒸的时候就可以去准备其他了。西兰花比较难清洗，所以掰碎了用盐水泡一会。因为时间不够，鸡胸肉我是刚腌好就下锅...
- 6776
厨趣阁
