![烤柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤柠檬巴沙鱼柳如何做]( "烤柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤柠檬巴沙鱼柳如何做")
- 用料巴沙鱼柳一条盐三分之一勺蚝油1勺黑胡椒1勺料酒半勺生抽1勺柠檬1个烤柠檬巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻后，用厨房纸吸干水分。撒上料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉，用量如上，腌制20分钟。柠檬切片，留下中间部分，去籽，铺在巴沙鱼柳上；两端柠檬片挤汁滴在鱼上。烤箱上下管220℃...
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![清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼方法]( "清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼方法")
- 最近上火，不能煎来吃，便想出这道菜。柠檬与鱼肉的结合，清新脱俗，使人眼前一亮✨，香菜与鱼肉的碰撞，仿佛置身在草原边上的小溪。用料巴沙鱼柳1条洋葱适量香菜5-6根蒜2瓣小青桔5个柠檬1.5个糖5克盐5克油2克黑胡椒适量生抽3勺陈醋2勺料酒2勺清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼的...
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![柠檬巴沙鱼如何做才美味，怎么做柠檬巴沙鱼简单又好吃]( "柠檬巴沙鱼如何做才美味，怎么做柠檬巴沙鱼简单又好吃")
- 用料巴沙鱼1条蚝油适量味极鲜适量盐适量胡椒粉适量葱3根生姜3片料酒适量鲜柠檬2片柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻洗净后，用刀斜切成薄片，放入盘中，加入适量盐、料酒、姜，搅拌均匀腌5-10分钟！倒入适量味极鲜、蚝油，加入适量胡椒粉备用！锅中烧水！水开后放入鱼片，2-3分钟即可捞出！捞出的...
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![嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼方法]( "嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼方法")
- 就很简单！烤一切不翻车~用料巴沙鱼柳1条柠檬几片金针菇1把白蘑菇几个西兰花半朵蚝油3勺烧烤料适量胡椒粉适量油适量嫩滑可口的烤柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，晾一段时间，用厨房纸巾吸干水分烤盘铺一层锡纸，金针菇洗净掰成小束铺满锡纸（烤盘）巴沙鱼正反面挤上柠檬汁，用手涂一层蚝...
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![柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）方法]( "柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）方法")
- 简单易做，香嫩可口✨💕用料巴沙鱼或龙利鱼1条黑胡椒粉适量蚝油1勺（大人吃饭的勺子）食用油2勺糖1小勺姜末少许柠檬适量柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）的做法巴沙鱼控干水分，放入蚝油、黑胡椒、糖、姜末、食用油，挤一片柠檬汁。正反两面给鱼按摩，腌制30分钟以上，铺上三片柠檬🍋。烤箱220...
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![烤箱版柠檬巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬巴沙鱼柳方法]( "烤箱版柠檬巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬巴沙鱼柳方法")
- 【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟一鱼百味，百吃不腻巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出...
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![柠檬巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬巴沙鱼（龙利鱼）方法]( "柠檬巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬巴沙鱼（龙利鱼）方法")
- 减脂餐用料黑胡椒适量巴沙鱼柳130g左右柠檬2片海盐一小撮柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼洗净，用厨房纸擦干水分加现磨黑胡椒还有一点海盐腌制一下平底锅起油（橄榄油，菜籽油都可以，因为是减脂餐所以没用黄油）轻轻放入巴沙鱼小火煎鱼，也可以把切好的柠檬片放入一起煎盖上锅盖，一直...
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![柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)方法]( "柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)方法")
- 继续懒人的菜单厨神速成专用可以跟朋友炫耀那种快手菜😏几步搞定午晚餐烤箱和空气炸锅都可做！加入万能柠檬提香🌟巴沙鱼没有鱼刺热量低好吃又能减肥了我用了冷冻巴沙鱼柳超市冷藏柜就有得买马上动手吧！！不要让菜谱在收藏夹积灰用料巴沙鱼柳1条柠檬2-3片黑胡椒碎2克姜末适量...
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![柠檬烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬烤巴沙鱼如何做]( "柠檬烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬烤巴沙鱼如何做")
- 用料柠檬1个生抽适量盐适量胡椒粉适量巴沙鱼1条柠檬烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放入碗中，放盐.生抽.胡椒粉拌匀再挤入柠檬汁拌匀柠檬切片放到鱼上，腌制10分钟摆入烤盘，把柠檬片均匀的铺好剩下的汤汁也倒入盘中烤箱上下火200度18分钟出炉，开次。...
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![无敌低卡柠檬烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌低卡柠檬烤巴沙鱼方法]( "无敌低卡柠檬烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌低卡柠檬烤巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼一条柠檬一个黑胡椒适量盐1克洋葱适量料酒一勺蚝油半勺生抽半勺蒜2瓣姜2片无敌低卡柠檬烤巴沙鱼的做法戴上一次性手套，所以调料都在鱼身上抹一边，两面都要抹，抹好放旁边腌会儿，这时候洗个柠檬，用盐洗表皮，然后切片备用烤盘放腌好的鱼，取两片柠檬往巴沙鱼身上滴汁，烤出...
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![烤巴沙鱼柳（柠檬味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼柳（柠檬味）方法]( "烤巴沙鱼柳（柠檬味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼柳（柠檬味）方法")
- 烤巴沙鱼（柠檬味）不要柠檬味就不放柠檬汁巴沙鱼柳2条蚝油1勺料酒1勺生抽1勺糖1丢丢黑胡椒1丢丢姜几片蒜3瓣柠檬汁1/2~1/3只1.巴沙鱼洗净擦干水分，放所有调料腌制15分钟以上。时间越长越入味。2.烤箱230℃预热，巴沙鱼擦干放入烤箱烤15~20分钟（烤到表皮焦黄更好吃）。用料1烤巴沙...
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![柠香巴沙鱼柳(煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香巴沙鱼柳(煎)方法]( "柠香巴沙鱼柳(煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香巴沙鱼柳(煎)方法")
- 来自一枚孕妇的味蕾没有料酒的操作，鱼也是相当好吃的。用料巴沙鱼柳1条盐适量姜片蒜瓣瓣黑胡椒适量孜然粉少许葱2根花椒油适量芝麻油适量柠檬1个淀粉适量洋葱适量白芝麻适量香菜1根小米椒3根柠香巴沙鱼柳(煎)的做法将巴沙鱼柳未化冰之前切成块，化冰后将鱼柳中间的鱼筋剔除（...
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![柠檬香茅巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道柠檬香茅巴沙鱼柳如何做]( "柠檬香茅巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道柠檬香茅巴沙鱼柳如何做")
- 小清新的初夏。用料巴沙鱼1条姜1小块南姜1小块香茅1根蒜2瓣小辣椒2只红葱头3个柠檬1个椰糖1/4个鱼露1勺白兰地1勺黑胡椒适量柠檬香茅巴沙鱼柳的做法柠檬切片。头尾部分切大块，方便挤汁。巴沙鱼切斜刀块。用白兰地黑椒粉先腌制。姜，一个小辣椒，1/3香茅，取头部，蒜，一个红葱头，椰糖...
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![柠檬🍋香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳方法]( "柠檬🍋香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳方法")
- 用料柠檬半个巴沙鱼1条生抽2勺鸡精1勺胡椒粉5克柠檬🍋香煎巴沙鱼柳的做法巴沙鱼解冻，加入生抽，鸡精，胡椒粉，腌制15分钟锅中放油，放入巴沙鱼，煎至两面金黄摆盘，吃前把新鲜柠檬汁挤在鱼柳上，不喜欢柠檬可以忽略。小贴士普通柠檬就可以，什么颜色都行...
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![红酒烤柠檬巴沙鱼的详细做法，红酒烤柠檬巴沙鱼做法技巧]( "红酒烤柠檬巴沙鱼的详细做法，红酒烤柠檬巴沙鱼做法技巧")
- 因为买多了柠檬，家里又有一瓶别人送的红酒，家里人没人喝，正好拿来烧菜吧～用料鱼1条柠檬半个红酒适量蚝油适量葱适量姜适量蒜适量盐适量黑胡椒适量洋葱适量红酒烤柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼洗干净用纸吸干水分烤盘里垫上锡纸，铺上葱姜蒜，柠檬底下铺上洋葱盖上鱼肉抹上蚝油撒盐和黑...
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![烤巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼柳简单又好吃]( "烤巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼柳简单又好吃")
- 用料巴沙鱼柳食用油烧烤料料酒耗油烤巴沙鱼柳的做法将巴沙鱼柳用料酒耗油腌制十分钟，吸干水分摆入烤盘烤箱上下200度，烤十分钟十分钟后拿出来撒上一层烧烤料。继续放烤箱烤八分钟即可小贴士鱼柳烤制时会出水，中间放烧烤料之前把水倒掉，口感焦脆...
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![黑胡椒柠檬烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬烤巴沙鱼方法]( "黑胡椒柠檬烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬烤巴沙鱼方法")
- 非常适合减肥期间的一道菜，做法也很容易。我用的空气炸锅，也可以用烤箱。用料巴沙鱼1条小番茄1串柠檬1个蔬菜随意黑胡椒料酒生抽黑胡椒柠檬烤巴沙鱼的做法用盐、黑胡椒、生抽、料酒、橄榄油腌巴沙鱼半小时把腌好的鱼和蔬菜放入烘培纸中，顶上放两片柠檬，再挤些柠檬汁和少许黑...
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![简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼方法]( "简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼1-2条虾仁200克食盐适量黑胡椒粉适量蒸鱼豉油适量柠檬1个生姜适量香葱少许简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼的做法烤盘铺上锡箔纸，锡箔纸光面朝下不要接触食物，巴沙鱼和虾仁洗净滤干水分，双面撒上适量食盐、黑胡椒粉和蒸鱼豉油腌制1小时。放一些新鲜的柠檬片和姜末姜...
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![柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉方法]( "柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉方法")
- 前些天逛新开滴万象汇，吃了M记烤鱼。闺蜜请滴，点了巴沙。以前都是吃草鱼或黑鱼滴，这次的巴沙吃起来，没有以前滴新鲜，估计是冷冻品滴缘故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整条巴沙鱼，一直都只见过鱼片，原来巴沙鱼长这样子滴。回家就想自己也弄一回，但家这边没有卖巴沙鱼滴，也觉得...
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![清新柠檬香烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新柠檬香烤巴沙鱼方法]( "清新柠檬香烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新柠檬香烤巴沙鱼方法")
- 今天换个口味吃巴沙鱼加入柠檬加一点不同的滋味用料巴沙鱼一块蒸鱼豉油黑胡椒孜然柠檬一个清新柠檬香烤巴沙鱼的做法巴沙鱼一块，厨房纸巾吸干水分加蒸鱼豉油，黑胡椒，孜然柠檬中部留三四片，两端的挤出果汁腌制30分钟腌制完成后，放入锡纸，加少许食用油，把刚才的柠檬片盖在上面稍微...
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![烤柠檬巴沙鱼200kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的烤柠檬巴沙鱼200kcal方法]( "烤柠檬巴沙鱼200kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的烤柠檬巴沙鱼200kcal方法")
- 搭配杂粮粥40g/杂粮饭50g+油焖蔬菜一份，约450kcal用料巴沙鱼1片280g柠檬1个烤柠檬巴沙鱼200kcal的做法巴沙鱼洗净、擦干水分，去除白线，撒盐、黑胡椒柠檬切片，盖在巴沙鱼上进烤箱，200度，30分钟吃的时候，拿掉柠檬片即可...
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![纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）方法]( "纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）方法")
- 夏天就想吃点清爽的，调味简单的，不麻不辣不烫～这个鱼做好了一点都不腥，鲜嫩微酸，有很浓的柠檬香味，适合夏天，改天换条海鱼试试，应该也很不错。用料巴沙鱼一片柠檬一个罗勒叶几片迷迭香一撮姜2片盐适量橄榄油纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）的做法①巴沙鱼化冻，冲洗一下，用厨房纸巾吸干水分，...
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![香煎柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼柳如何做]( "香煎柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼柳如何做")
- 乐趣就是制作美食😍用料巴沙鱼柳柠檬一个盐白酒黑胡椒粉淀粉香煎柠檬巴沙鱼柳的做法融化去水厨房纸吸水撒盐撒胡椒粉加白酒加柠檬汁腌制20分钟撒生粉用橄榄油，双面炸待金黄出锅摆盘小贴士吃的时候可以撒柠檬汁和黑胡椒或再加些蘸酱汁...
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![柠檬沙巴鱼如何做才美味，怎么做柠檬沙巴鱼简单又好吃]( "柠檬沙巴鱼如何做才美味，怎么做柠檬沙巴鱼简单又好吃")
- 作为一个不喜欢骨头星人，最爱无骨沙巴鱼了！用料沙巴鱼350g柠檬一个料酒一勺盐少许糖少许枸杞少许姜泥适量蒜泥半个蒜头剁葱白一小段香菜适量柠檬沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，切块，加入料酒，姜，盐，糖柠檬汁腌一小会柠檬切片，准备姜泥，蒜泥，枸杞，葱白，香菜热油后将姜泥，蒜泥，葱白倒下去炒一下...
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![香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法]( "香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法")
- 这种鱼对于不太会吐鱼骨的人，很友好，柠檬味很清新用料龙利鱼/巴沙鱼柳500克盐6克糖3克柠檬1个（大的）黑胡椒1小勺油5克香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳的做法（图片参考，第一次拍的不全，又做了一次）鱼解冻，水挤干往盘里放糖、盐、黑胡椒、半个柠檬挤汁，搅拌均匀，鱼放入捣鼓🤔，让鱼沾匀汁，放2.5...
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厨趣阁
