![宿舍的养生豆浆做法烹饪大全 地道宿舍的养生豆浆如何做]( "宿舍的养生豆浆做法烹饪大全 地道宿舍的养生豆浆如何做")
- 一只赶不上食堂早餐又想养生的住校生⊙▽⊙用料黄豆60颗小米5克糯米5克红枣脆片10片核桃仁1颗水300毫升燕麦片2勺宿舍的养生豆浆的做法用破壁机自带的量杯称满一勺食材(黄豆，小米，糯米)，放入小米及糯米可以让豆浆变得丝滑～放入适量红枣片和核桃仁，放入红枣可以让豆浆变的香甜～...
- 8703
![宿舍养生汤如何做才美味，怎么做宿舍养生汤简单又好吃]( "宿舍养生汤如何做才美味，怎么做宿舍养生汤简单又好吃")
- 在宿舍也能简单地喝个热汤用料鸡蛋2个胡萝卜半根白玉菇50克蟹味菇50克虾仁100克生抽蚝油鲜牛奶宿舍养生汤的做法将萝卜切成小块，菇洗净下油煎蛋，煎好捞出下油炒虾仁(虾仁事先用料酒、盐和生抽浸泡)，放入菇一起炒加入冷开水，倒入牛奶水开了，萝卜烂了即可。...
- 32546
![养生番茄炖排骨「宿舍」食谱大全及做法，烹饪好吃的养生番茄炖排骨「宿舍」方法]( "养生番茄炖排骨「宿舍」食谱大全及做法，烹饪好吃的养生番茄炖排骨「宿舍」方法")
- 五一回去大吃大喝了，该回来养养身了，今天做的番茄排骨炖汤……hhhhhh，番茄酸酸甜甜开胃，排骨入口软烂，就是没有买到香菇可怜巴巴，一口一个排骨再啃个玉米喝口汤！Verygood！！（居然没有人做上个泡面，真的好吃啊，对了天气热了，烧椒酱没有之前的酱做的干，水分较多易坏，尽快食用，有冰箱的别说话...
- 25171
![宿舍养生•百合银耳莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生•百合银耳莲子粥方法]( "宿舍养生•百合银耳莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生•百合银耳莲子粥方法")
- 养生计划的最新实施哈哈哈，好怀念在家喝到的熬煮一下午的银耳莲子粥。放凉后喝，或者冰镇一会，清甜可口，超级解暑，于是这次在学校也想着自己复制一下家的味道(⑉°з°)-♡我是用电煮锅做的，需要时刻注意，不让它扑出开。如果在家用紫砂锅慢炖那样更棒！用料银耳15克去芯莲子4个干百...
- 27725
![宿舍自制绿豆薏米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍自制绿豆薏米养生粥方法]( "宿舍自制绿豆薏米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍自制绿豆薏米养生粥方法")
- 用料炒熟薏米20克绿豆30克冰糖15克甘草3片宿舍自制绿豆薏米养生粥的做法绿豆薏米洗净，浸泡5个小时小熊炖锅一档加入甘草片炖5个小时出锅小贴士薏米必须要炒熟至焦黄，这样寒性才不会太大煮出来的薏米大大的软软的超可爱有没有哈哈因为焖久了所以颜色有点偏红刚出锅的粥颜色...
- 29282
![宿舍土豆泥如何做才美味，怎么做宿舍土豆泥简单又好吃]( "宿舍土豆泥如何做才美味，怎么做宿舍土豆泥简单又好吃")
- 因为喜欢土豆泥可是在宿舍所以只能用有限资源来做不放蛋黄酱或沙拉酱(´O｀)应为容易胖！用料土豆1个葱花适量鸡蛋2个盐适量白胡椒适量孜然适量洋葱，火腿肠，胡萝卜，黄瓜，青菜适量鸡精适量宿舍土豆泥的做法我是煮的，建议蒸，要不然不沙。ಥ_ಥ碾碎他们！！！！_(•̀ω•́」∠)_我不爱吃鸡蛋...
- 29919
![宿舍版本青豆浆稀饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版本青豆浆稀饭方法]( "宿舍版本青豆浆稀饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版本青豆浆稀饭方法")
- 用料青豆（毛豆仁）适量水适量大米适量小米适量宿舍版本青豆浆稀饭的做法剥好仁的青豆仁，剥去外层薄膜，抓一把放进搅拌杯里。加入水，煮稀饭要多少水就放多少。开启，搅拌成青豆汁。有青豆渣沉底，无需过滤。搅拌杯里的青豆汁店里吃到的的只有大米，我放了大米小米各一半。青豆汁和淘洗...
- 13615
![宿舍土豆粉如何做才美味，怎么做宿舍土豆粉简单又好吃]( "宿舍土豆粉如何做才美味，怎么做宿舍土豆粉简单又好吃")
- 宿舍只有小电饭锅，自己给自己折腾着吃用料土豆粉半包鱼丸随意青菜随意土豆半个宿舍土豆粉的做法电饭锅水烧开，放入洗好的鱼丸，等水再次滚开后加入土豆粉，土豆等，放入盐，辣椒，少许生抽和麻酱，煮大概三四分钟放入青菜，关火放入鸡粉。开吃！...
- 21429
![宿舍一人食～养生骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食～养生骨头汤方法]( "宿舍一人食～养生骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食～养生骨头汤方法")
- 一个人一口锅也能吃出幸福感💕用料梅花腔骨5～6块胡萝卜半根甜玉米半根姜小块蒜1瓣调和盐一勺宿舍一人食～养生骨头汤的做法给骨头肉焯水，直到变色为止。胡萝卜和玉米切丁切块，洗净装盘把骨头肉、胡萝卜、玉米放在清水中加热煮，去掉水面上的浮泡。在煮汤的过程中，把米淘好，按水米...
- 19804
![宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥方法]( "宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥方法")
- 一名大三的学生才宿舍瞎折腾😂就是想看下菜谱里面的格式哈哈，条件有限，供同是宿舍党随便瞅瞅୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨用料紫薯薏米仁玉米粉红枣大米红豆粉宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥的做法提前两小时泡好薏仁大米可以提前半小时左右泡上紫薯洗净，我是放在上面蒸，也可以去皮切成块块薏仁和米一...
- 32181
![宿舍养生玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生玉米排骨汤方法]( "宿舍养生玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生玉米排骨汤方法")
- 上了大学后，远离家乡，很难再喝到妈妈煲的各种各样的汤了！煲的汤里最最喜欢的就是玉米排骨汤~~在宿舍煲汤没有在家里方便，但是还是可以煲出美味的汤的~~不需要任何佐料就能煲出香甜可口的玉米排骨汤，做法很简单哟😁️~用料排骨两根（小点的）玉米1根姜2片宿舍养生玉米排骨汤的做法先...
- 11175
![宿舍养生羹「桃胶银耳牛奶羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生羹「桃胶银耳牛奶羹」方法]( "宿舍养生羹「桃胶银耳牛奶羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养生羹「桃胶银耳牛奶羹」方法")
- 可以在宿舍自己做的甜羹，准备时间会久一点，但是对女孩子的身体很有好处的哦ฅ(̳•◡•̳)ฅ菜谱记录的是一人份，也可以依自己的喜好调整用量用料桃胶2-3颗银耳1/4朵皂角米10颗左右冰糖6小粒牛奶一盒清水少许宿舍养生羹【桃胶银耳牛奶羹】的做法首先寝室要有一个小炖锅，隔水...
- 12682
![宿舍版]( "宿舍版")
- 用料西红柿1个香肠1根青菜（这里用的油菜3颗盐少量胡椒粉少量肉（我用的鸡胸肉200g榨菜70g宿舍版】据说这叫金陵小煮面的做法腊肠切片，青菜切小条，西红柿切小块，鸡胸肉切条焯水热水滚后下面，煮至六成熟我一般是下面后再起小泡就关火，然后放一下，面大概就是已经煮软了但是面捏起来还...
- 33435
![养生少女的宿舍养生壶日常食谱大全及做法，烹饪好吃的养生少女的宿舍养生壶日常方法]( "养生少女的宿舍养生壶日常食谱大全及做法，烹饪好吃的养生少女的宿舍养生壶日常方法")
- 专注减脂养生调理身体的90后佛系女孩的宿舍日常！食堂的饭菜真的完全吃不惯，又油又咸。这次五一回来从家带了可以调节功率的养生壶真的超优秀！想慢慢开发食谱啦～宿舍里电煮锅也适用！用料任何蔬菜和可以煮熟的食物调料：盐酱油醋糖蚝油等等各类米，豆子，红枣，枸杞，银耳等等养生少女的宿...
- 30313
![冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）方法]( "冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）方法")
- 冰糖炖雪梨，润肺清热，生津止渴，冬季养生很不错哈哈哈用料梨1个冰糖15克冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）的做法梨洗净后削皮去芯，里面放入冰糖。隔水炖一小时，放梨的碗里适当加入一些纯净水，避免过甜而发腻。小功告成咯！小贴士超级简便(｡･ω･｡)ﾉ♡依据个人喜好，可以调整炖的时间。...
- 27029
![一人食·宿舍简易养生餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·宿舍简易养生餐方法]( "一人食·宿舍简易养生餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·宿舍简易养生餐方法")
- 作为学生党，吃多了饭堂的东西，难免会腻，而外面的东西大多不健康又贵，所以，就利用宿舍有限的空间和工具，尝试了这道菜啦😄汤汁酸酸甜甜的，开胃又鲜甜！最重要的是，成本也比较低。这么一碗，才6元左右😏用料鸡蛋1只葱1根雪花瘦肉自己看着下面饼2个西红柿半个秀珍菇10个左右豆腐2块一人...
- 8509
![宿舍营养面如何做才美味，怎么做宿舍营养面简单又好吃]( "宿舍营养面如何做才美味，怎么做宿舍营养面简单又好吃")
- 用料鸡蛋一个花椰菜半个蔬菜一颗面一两玉米半根辣椒酱少量酱油少量盐少量宿舍营养面的做法蔬菜类，水开的再放进去，水再沸腾就差不多可以了，有些蔬菜多煮会小煮锅还可以红烧小贴士没有步骤图，超级简单的各种宿舍水煮，有个小煮锅，啥都能搞定，想快一点煮好，就多买两个锅，哈哈哈哈，食材...
- 6274
![宿舍养生滋补鸡汤做法烹饪大全 地道宿舍养生滋补鸡汤如何做]( "宿舍养生滋补鸡汤做法烹饪大全 地道宿舍养生滋补鸡汤如何做")
- 这是我花一个半小时煲的走遍三个超市才买到的半只鸡😆️生活再累，也要记得享受生活，给自己加点糖😊用料红枣6颗姜4片盐少许鸡半只宿舍养生滋补鸡汤的做法先把买回来的鸡洗干净，去除含有很多脂肪的部分皮，用冷水洗干净后放入沸水焯水3分钟左右后捞出。重新用锅装适当清水，然后放...
- 33134
![宿舍早餐---原磨红枣枸杞味豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐---原磨红枣枸杞味豆浆方法]( "宿舍早餐---原磨红枣枸杞味豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐---原磨红枣枸杞味豆浆方法")
- 相比水状豆浆，我还是更喜欢原磨的，稠稠的，好喝，营养美味😋😋😋，我用榨汁机做的，所以需要把豆子煮熟，稍微麻烦点，有豆浆机的方便很多。用料黄豆适量红枣适量枸杞适量白砂糖适量宿舍早餐---原磨红枣枸杞味豆浆的做法枸杞红枣洗净，红枣去核撕成小块黄豆挑出坏的，淘洗干净，提前泡一晚；黄...
- 32230
![宿舍党生活如何做才美味，怎么做宿舍党生活简单又好吃]( "宿舍党生活如何做才美味，怎么做宿舍党生活简单又好吃")
- 装备一个小熊电煮锅一个电饭锅两个加起来100块不到啊宿舍有个公用微波炉这是早餐图集😎用料随吃随买宿舍党生活的做法同学给买了一箱猕猴桃🐵超级甜茴香馅的盒子好次义利的乳白面包本来想当两天早饭下午没忍住吃了😑😑😑豆沙包没有豆粒🙄苦荞粥蛮好吃的一点也不苦黑燕麦...
- 8367
![宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）方法]( "宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）方法")
- 经期在宿舍自己准备这些食材都是可以存放的很方便没有放糖我觉得已经挺甜的了！用料银耳1/4朵紫薯1个枸杞20-40粒花生适量红豆适量红枣两颗宿舍养身紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）的做法红豆和花生提前浸泡一个晚上浸泡后的花生去皮（放盆里浸泡这样双手一搓皮就掉了）银耳浸泡半...
- 11412
![养生豆浆如何做才美味，怎么做养生豆浆简单又好吃]( "养生豆浆如何做才美味，怎么做养生豆浆简单又好吃")
- 秋季养生豆浆是不🉑️少的佳品,每天早上来一杯，暖心暖胃~各种花式豆浆让你眼花缭乱,各种功效总有一款适合你!也适合孩子喝呦用料黄豆克养生豆浆的做法🌿健脾养胃豆浆小米20克➕大米20克➕绿豆20克➕水800毫升🌿养发黑发豆浆黑米20克➕黑豆20克➕黑芝麻10克➕水800毫升🌿润肺...
- 27909
![宿舍党自制豆浆面做法烹饪大全 地道宿舍党自制豆浆面如何做]( "宿舍党自制豆浆面做法烹饪大全 地道宿舍党自制豆浆面如何做")
- 作为需要减肥的学生，豆浆面真的一道好到爆的减脂菜，优质蛋白质和足够的淀粉，关键是好吃还抗饿！用料鸡蛋1个黄豆15g左右（自己把握）熟芝麻一点点（装饰作用）盐自己尝，每个人口味不一样，但建议不要放太多白砂糖3g宿舍党自制豆浆面的做法将黄豆浸泡一夜后蒸熟，加适量水，3g糖和适量盐放在料...
- 17502
![宿舍养生粥如何做才美味，怎么做宿舍养生粥简单又好吃]( "宿舍养生粥如何做才美味，怎么做宿舍养生粥简单又好吃")
- ☔窝在宿舍煮粥好幸福小米红薯牛奶银耳枸杞红枣~都是满满的爱🍃🍊💦🌟用料小米50克红薯1个牛奶240克银耳1朵红枣4颗枸杞15粒宿舍养生粥的做法红薯切小块在锅中放入洗好的小米红薯牛奶炖煮至开锅开锅后转小火煮十分钟左右，放入泡好的银耳银耳软烂后加入洗好的红枣枸杞小火...
- 17553
![宿舍冬季养生糖水（红枣桂圆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍冬季养生糖水（红枣桂圆汤）方法]( "宿舍冬季养生糖水（红枣桂圆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍冬季养生糖水（红枣桂圆汤）方法")
- 小时候，到了冬天奶奶就会给我煮这款糖水，甜甜的，鸡蛋煮到蛋黄都带甜味，暖呼呼很好吃😋天气凉了，自己试了一下，很简单，很好喝。用料红枣一大把桂圆干（带壳）半斤水多一些冰糖适量鸡蛋随意（我放了四个）宿舍冬季养生糖水（红枣桂圆汤）的做法把所有材料准备好，桂圆干剥壳，用水冲洗干净，红枣干洗...
- 29786
厨趣阁
