![绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做]( "绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做")
- 百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。用料黄豆50克绿豆30克百合10克水1200毫升莲子10颗...
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![清心莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清心莲子百合绿豆汤方法]( "清心莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清心莲子百合绿豆汤方法")
- 夏日必备消暑绿豆汤清热解毒润肺抗燥祛湿去心火❤️🔥用料绿豆50克薏米50克莲子20克百合20克冰糖20克清心莲子百合绿豆汤的做法洗干净后浸泡三小时加清水大火煮开后再煮10分钟关火静置一小时后重新煮开加适量冰糖转中火再煮10分钟冷藏后食用清甜解暑😘...
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![百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法]( "百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法")
- 很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养来自《比水更健康的饮料》P122用料黄...
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![清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法]( "清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法")
- 功效：清热解毒、降火润肺、清署泄热、益气生津。（对于日常去火，还有夏季食用特别合适）用料绿豆20克百合10克小米20克黄豆40克清热豆浆～绿豆百合小米豆浆的做法1⃣️将所有材料，清洗干净。2⃣️破壁机加入准备好的材料3⃣️倒入800～1000ml清水（2～3人的分量，1000ml水不会稠，想浓稠一点可以80...
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![莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃]( "莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃")
- 夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用轻食杯轻轻送送20分钟搞定！每次可以打出约250ml的饮品，适合单身人士！虽然是单身狗，可是也要注意养生保健不是！用料莲子10克绿豆15克水适量糖适量莲子绿豆浆的做法、材料备齐，豆子清洗干净2、莲子和绿豆加一起...
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![清凉莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉莲子百合绿豆汤方法]( "清凉莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉莲子百合绿豆汤方法")
- 用料百合30克莲子30克冰糖30克绿豆240克清凉莲子百合绿豆汤的做法清洗食材放适当水，按煮粥，煮好开锅放放冰糖，放冷开喝，亲，冷藏口味更佳哦好啦...
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![绿豆莲子百合鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合鸽子汤方法]( "绿豆莲子百合鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合鸽子汤方法")
- 鸽子汤有益气补血清热解毒增强体质的作用配合绿豆莲子百合薏米更有清心安神的作用，适合小孩睡觉不踏实镇静安神促进入睡提高睡眠质量用料鸽子1只绿豆一把莲子一把百合一把薏米一把绿豆莲子百合鸽子汤的做法鸽子切块冷水下锅加料酒焯水备用其他食材用温水浸泡30分钟所有材...
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![藜麦百合莲子绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦百合莲子绿豆粥方法]( "藜麦百合莲子绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦百合莲子绿豆粥方法")
- 用料绿豆1把百合1把莲子1把三色藜麦1把藜麦百合莲子绿豆粥的做法食材集合。淘洗后加入十倍的水。高压锅“杂粮粥”模式。煮好盛出，加上几颗红加仑点缀。小贴士可以加冰糖调节口感，喝原味也很ok。...
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![陈皮百合莲子绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮百合莲子绿豆沙方法]( "陈皮百合莲子绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮百合莲子绿豆沙方法")
- 面对家里多出来的好多盒绿豆，一下买多了的急忙吃不完又怕放坏暴殄天物的新鲜兰州百合，和冰箱里日渐昂贵的地皮，看着刚到手的陈李济三年陈皮，挠挠头灵机一动，物尽其用才是厨娘最大本分嘛，呵呵呵呵。陈皮的水太深，正宗的新会陈皮北方人既不懂也没有渠道，只能信老字号，但是老字号的价...
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![(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙方法]( "(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的(灬´ ˘ `灬)莲子百合绿豆沙方法")
- 香、甜、糯(灬´˘`灬)很喜欢的一款糖水♪~直接用饭碗称量材料，方便~用料绿豆1碗百合半碗莲子半碗冰片糖2片盐一小撮清水8碗(灬´˘`灬)莲子百合绿豆沙的做法直接用平时吃饭的碗，方便各种材料放入煲里压力锅30分钟OK！小贴士一骨碌倒入锅里煮就好啦♪...
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![椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法]( "椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法")
- 秋冬天来了，和红豆的颜色很搭～一大罐椰浆做咖喱是用不完的，刚好有红豆那就煲个糖水，这就是背后的故事，节俭！用料红豆若干百合少量莲子少量陈皮一小片冰糖若干椰浆半瓶椰浆莲子百合红豆沙的做法红豆洗净，提前浸泡，最好隔夜，这样比较快出沙～陈皮一小块就好，太多味道重和椰浆抢味哦～滚滚...
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![绿豆莲子百合新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合新吃法方法]( "绿豆莲子百合新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合新吃法方法")
- 养心润肺去火生津，突破绿豆莲子百合只煮着吃的传统方法，无添加，无糖无奶油无黄油，健康版绿豆莲子百合糕，适合小宝宝做辅食，也适合减肥人士，三高选手用料食材：去皮绿豆用量：50g食材：莲子用量：15颗食材：百合用量：20g食材：鸡蛋用量：2枚食材：面粉用量：50g食材：牛奶用量：100ml绿豆莲子百合新吃法...
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![绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧]( "绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧")
- 用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
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![百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）方法]( "百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）方法")
- 用料绿豆10克黄豆15克百合5克莲子7.5克水700毫升糖10克糯米粉10克百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）的做法百合、莲子、黄豆、绿豆提前加水泡一宿。加水至700毫升，启动五谷豆浆程序。...
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![莲子百合绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆鸽子汤方法]( "莲子百合绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆鸽子汤方法")
- 绿豆清热降火排毒，鸽子滋补用料莲子克百合克绿豆克陈皮四分一个鸽子一只莲子百合绿豆鸽子汤的做法材料分量如上图鸽子去皮洗净，用厨房剪剪成几块，其余材料洗净浸泡一下，一起放进砂锅加水三碗，烧开后转小火一小时，汤成加一点盐调味。此汤可加两个蜜枣。小贴士脸长痘痘的可煲这个...
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![白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法]( "白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法")
- 百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维...
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![银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法]( "银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法")
- 夏天天气炎热胃口不好，喝点绿豆汤解解暑吧，妹子们想要养颜美容就加点这个银耳百合，补充胶原蛋白好喝不长脂肪哦～用料绿豆适量百合10g莲子10g薏米适量银耳适量冰糖少量银耳绿豆百合莲子羹的做法将绿豆，干莲子，薏米洗净浸泡一夜，这样第二天易于煮烂干银耳洗净后浸泡一晚，如果使用的...
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![莲子百合香草绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合香草绿豆沙方法]( "莲子百合香草绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合香草绿豆沙方法")
- 🌻莲子是夏日的宝，一物多用，对身体有宁心安神，交通心肾的好处。🌸百合养阴润肺，清心安神。🌱绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效和作用。🌿香草（广东本地人叫臭草）又叫芸香，是一种香料，平时具有提味的功效，适量吃用可以安神醒脑、缓解压力，促进食欲。【莲子百合香草绿豆沙】清甜芬...
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![40分钟绿豆莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟绿豆莲子百合方法]( "40分钟绿豆莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟绿豆莲子百合方法")
- 如何才能快速喝到消暑解渴的绿豆汤呢？跟我来吧用料百合一把莲子一把冰糖半汤勺绿豆半碗40分钟绿豆莲子百合的做法准备：首先提前功夫要做好起床早上刷牙时候先将绿豆泡水水需干净能喝，建议白开水。刷完牙出来把绿豆和水一起用个小饭盒装好急冻。下午要煮的时候再把绿豆冰块取...
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![早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法]( "早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法")
- 简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜备用。40克小米洗净备用。10克鲜百合洗净，掰成小瓣备用。10克黄冰糖备...
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![百合莲子红枣绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红枣绿豆汤方法]( "百合莲子红枣绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红枣绿豆汤方法")
- 润燥清热解暑毒的夏日佳品，大人小孩都适合，放冰箱一小时后取出饮用，就是冷饮啦。〈干绿豆莲子需浸泡两小时以上，我是做早餐、泡一夜再煮的〉用料绿豆〈干豆〉100克莲子〈干的〉30克百合〈新鲜的〉30克红枣〈干的〉随意冰糖粉随意〈我没有加，喜欢吃原味的〉开水700克〈可按个人...
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![绿豆百合莲子浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子浆如何做]( "绿豆百合莲子浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子浆如何做")
- 简单容易操作，早餐搭配包子最好的搭配！用料莲子1小把百合1小把绿豆1把冰糖适量绿豆百合莲子浆的做法准备好所有材料，洗干净，直接放进九阳破壁机，选择：五谷，25分钟后完毕。...
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![绿豆薏仁百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏仁百合莲子汤方法]( "绿豆薏仁百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏仁百合莲子汤方法")
- 不要问我绿豆汤和端午节有什么关系，只是这个特别的日子特别想喝，于是就煮了一锅~炖了4小时。比较喜欢吃炖的烂烂的。用料百合克莲子克绿豆克薏米克冰糖克绿豆薏仁百合莲子汤的做法绿豆4把，薏仁2把，莲子一把，百合一把，冷水泡2小时后，洗净放砂锅，我用的是美的的炖锅，模式是宝宝粥模...
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- ❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四•清凉下火》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天...
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![莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法]( "莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法")
- 这款是润肺补气豆浆养生功效：绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含粘液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再搭配上营养丰富的黄豆，不仅具有量好的营养滋补之功，而且都气候干燥引起的多种季节性肺气...
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厨趣阁
