![养生红豆薏米水做法烹饪大全 地道养生红豆薏米水如何做]( "养生红豆薏米水做法烹饪大全 地道养生红豆薏米水如何做")
- 红豆又称赤小豆，薏米在中药中称薏苡仁。二者主要功效就是祛湿消肿，强健脾胃。既可以煮水煮粥，也可做茶汤饮用。用料薏米160克红豆160克水500克养生红豆薏米水的做法选择新鲜红小豆与薏米分别取160克薏米与红小豆洗净晾干，均匀混合将晾干的红小豆与薏米倒入干净的平底锅内，小火...
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![红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法]( "红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法")
- 薏米是凉性的，直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制！红豆是圆的；而赤小豆是长的，算柱形+猪腰子形😄用错了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）的做法提前炒制薏米：买回薏米过水洗干净，滤干，入炒锅小火慢慢翻炒，千万别急，所谓慢工出...
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![红豆薏米水如何做才美味，怎么做红豆薏米水简单又好吃]( "红豆薏米水如何做才美味，怎么做红豆薏米水简单又好吃")
- 用料红豆40克薏米40克水1.5升冰糖15颗红豆薏米水的做法80克红豆薏米洗净放入炒锅，不加油不加水，小火炒炒到红豆变黑，薏米泛黄就可以了炒完倒出来，加水浸泡豆子2小时以上泡好的豆子会变大一些，倒进锅里加1.5升清水，大火烧开，转小火煮1小时出锅前加冰糖冰镇豆子加奶，一道小甜品...
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![红豆薏米水的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米水做法]( "红豆薏米水的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米水做法")
- 体内湿气太重了，拔罐身上都是深红色，好多人都跟我说过我湿气重，好吧做个祛湿的汤，当水喝咯用料薏米20克红豆20克水3500克红豆薏米水的做法取相同量的红豆和薏米在锅里干炒5分钟左右，等红豆变黑，薏米变黄即可然后将炒好的薏米和红豆用水清洗一遍，放入水中，我忘了洗，直接放吧哈哈，开...
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![养生壶祛湿红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶祛湿红豆薏米水方法]( "养生壶祛湿红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶祛湿红豆薏米水方法")
- 用料薏米随意红豆随意水随意养生壶祛湿红豆薏米水的做法薏米洗完了晾干炒，小火炒到闻到像爆米花的味道，稍微有点儿颜色。买的一罐薏米，一次我抄了半罐。红豆炒一会儿闻到豆香就行了晾凉以后装起来，我有个密封罐，我把红豆薏米装在一起了，每次从里面抓一把煮就行了，很方便养生壶我...
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![去湿养生红豆薏米芡实粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿养生红豆薏米芡实粉方法]( "去湿养生红豆薏米芡实粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿养生红豆薏米芡实粉方法")
- 每年梅雨季节湿气很重，所以要排除体湿气，有降低体乏的功效，还有减脂的功效哦！对于练瑜伽的我非常注重食疗。所以每年都会做红豆薏米芡实粉。用开水直接冲食，方便携带。用料薏米250克芡实125克赤小豆250克去湿养生红豆薏米芡实粉的做法把配方中的三种材料按照比例配好。清水洗...
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![养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法]( "养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法")
- 夏天是个祛湿的季节，在夏末做一碗健康祛湿消肿的养生粥吧用料红豆一把薏米一把水一升冰糖四颗红枣五颗银耳一朵养生粥—红豆薏米银耳粥的做法把红豆薏米银耳提前泡上，我泡了三个小时左右放入电锅中，加入适当的水煮至沸腾关火焖半个小时焖好后用小火煮至沸腾加入切好的红枣后...
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![养生红豆薏米焖鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米焖鲫鱼方法]( "养生红豆薏米焖鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米焖鲫鱼方法")
- 用料薏米克鲫鱼条养生红豆薏米焖鲫鱼的做法红豆薏米要提前泡水，要头天晚上泡上，首先把鲫鱼打花刀，可以更好地入味，先把料酒均匀的拍在鱼身上，腌制20-30分钟可以让料酒更好的渗透到鱼里面。接下来把姜切片，把香葱打一个结就行，香葱切太碎了，接下来把红豆薏米煮一下，煮半个小时左右...
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![养生-红豆薏米鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生-红豆薏米鸡脚汤方法]( "养生-红豆薏米鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生-红豆薏米鸡脚汤方法")
- 这是一款超好吃的养生去湿美容汤，一家老小都可以吃的靓汤👍👍👍喜欢吃鸡脚的可以做哦😘😘用料薏米100克红豆100克淮山15片，喜欢吃可以多放点鸡脚1斤盐2克养生-红豆薏米鸡脚汤的做法①把鸡爪清洗干净，鸡脚去指脚甲，切开两到三边，（一整个都可以的，个人喜欢）②清洗薏米红豆，再把淮山...
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![养生壶之红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶之红豆薏米汤方法]( "养生壶之红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶之红豆薏米汤方法")
- 夏天经常吹空调，人更加容易湿气重而烦闷无力。薏米祛湿消肿，红豆滋补肝肾，相得益彰，每天煎水饮用，可有效缓解湿气重的负担用料红豆一小把薏米一大把养生壶之红豆薏米汤的做法红豆薏米洗净选择药膳功能...
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![养生饮🥤红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生饮🥤红豆薏米豆浆方法]( "养生饮🥤红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生饮🥤红豆薏米豆浆方法")
- 在潮湿的季节里可以试试这道祛湿豆浆，薏米含维生素B1、多种矿物质，能健脾清热利湿，红豆消肿解毒。摘自养生豆浆书籍📚用料红豆20克黄豆40克薏米15克养生饮🥤红豆薏米豆浆的做法1、提前净泡好豆子，黄豆煮之前12个小时，薏米红豆5个小时前。2、把所有的豆子倒入豆浆机里，加到水位...
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![「小课间·夜宵食谱」养生壶版红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「小课间·夜宵食谱」养生壶版红豆薏米水方法]( "「小课间·夜宵食谱」养生壶版红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「小课间·夜宵食谱」养生壶版红豆薏米水方法")
- 冬天下课回宿舍，又饿又怕发胖…怎么办🙀网上找了红豆薏米水做法试着用养生锅煮了一下，祛湿排毒美白，坚持喝了一周痘痘下去了～体重倒是没留意，解馋是肯定的～用料薏米15克红豆15克冰糖5克（可不加）可以换蜂蜜、红糖水容器四分之三（视情况，养生壶或者小砂锅）枸杞8粒（增强皮肤角质层冬日防...
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![养生红豆薏米赤小豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米赤小豆粥方法]( "养生红豆薏米赤小豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米赤小豆粥方法")
- 用料薏米30克红豆30克赤小豆30克白砂糖/冰糖少许养生红豆薏米赤小豆粥的做法将红豆，薏米，赤小豆洗净将洗好的豆子放进电压力锅，倒入2碗水，按上八宝粥模式，大约煮40分钟就可以了。待电压力锅的气排完，打开盖子，加入适量白砂糖或者冰糖，搅拌均匀则可以出锅。...
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![养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法]( "养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法")
- 山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，用料金沙薏米45克红豆45克淮山药60克水（煮用的水...
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![薏米红豆茯苓芡实养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆茯苓芡实养生粥方法]( "薏米红豆茯苓芡实养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆茯苓芡实养生粥方法")
- 用料薏米100克赤小豆100克芡实20颗左右红枣个人决定冰糖个人口味可加可不加茯苓20颗左右薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气称下重量薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重称好赤小豆拿出其他两样除了炒好的薏米，其他的都拿来浸...
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![懒人养生红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养生红豆薏米汤方法]( "懒人养生红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养生红豆薏米汤方法")
- 对湿热体质的宝宝来说，最简单的方法就是红豆薏米汤当茶喝，因为红豆薏米的成效大半在汤里。红豆薏米有祛湿作用，也有消肿功效，对于正有瘦身烦恼的，既起到养生作用，又有减肥功效。用料薏米40克红豆40克生姜五片懒人养生红豆薏米汤的做法材料准备：红豆、薏米洗净，生姜（生姜去皮切片）将...
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![养生薏米水如何做才美味，怎么做养生薏米水简单又好吃]( "养生薏米水如何做才美味，怎么做养生薏米水简单又好吃")
- 在马来西亚喝了一杯难忘的薏米水，回家赶紧复刻一下用料薏米克冰糖柠檬养生薏米水的做法薏米一小把，浸泡过夜电饭锅加水，薏米，水和米比例6：1，加入冰糖，要冰糖不能砂糖！电饭煲选择熬粥档，时间到后，将薏米水倒入水杯中，加点熟薏米做装饰，挤入柠檬汁，蜂蜜适量。小贴士薏米水可热饮，也可做冷...
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![养生糊～黑豆红豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～黑豆红豆薏米方法]( "养生糊～黑豆红豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～黑豆红豆薏米方法")
- 中医认为，红豆黑豆薏米中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，做成粥或糊特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。用料黑豆25克红豆35克薏米35克水900克养生糊～黑豆红豆薏米的做法黑豆红豆薏米提前洗好浸泡第二天早上起来再洗后和水放进主锅，设定26分钟/100度速...
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![薏米红豆水如何做才美味，怎么做薏米红豆水简单又好吃]( "薏米红豆水如何做才美味，怎么做薏米红豆水简单又好吃")
- 爱保养女生，祛湿健脾养胃，应该都是贤惠女子爱做的事儿，薏米红豆水，最为经典的搭配，要注意的是这里红豆是指☞赤小豆，不是红豆本豆，红豆是没有祛湿功效的，红豆薏仁米祛湿强，但要自身体质自带祛湿能力，要健脾，所以适当加些芡实效果好，每次抓一把，煮水15分钟，坚持喝，有效果，一起养生动起来用...
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![一人食红豆薏米水—养生壶版，包括食材比例食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食红豆薏米水—养生壶版，包括食材比例方法]( "一人食红豆薏米水—养生壶版，包括食材比例食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食红豆薏米水—养生壶版，包括食材比例方法")
- 红豆薏米水，具有除湿气、美颜的功效。养生壶一日量经常把握不好，食材量多了，一天喝不完就浪费了；食材放少了，煮到最后就没颜色了。经过多次尝试，终于找到一款适合自己的配料比，下面跟大家分享一下。此用量一天可以煮1-3次。用料薏米20克赤小豆10克水1200ml红枣2颗芡实（可有可无）10...
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![减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法]( "减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法")
- 红薯糖水有不好喝的么(❁´ω`❁)红豆薏米去湿红薯减脂减肥想来碗糖水当属红薯糖水✧٩(ˊωˋ*)و✧用料红薯两个小的或一个偏大的，看着你当天的碳水摄入来决定红豆一小把薏米一小把绿豆一小把西米一小把注绿豆和西米可不加冰晶糖十几颗减脂养生红薯红豆薏米糖水的做法红...
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![红豆薏米水 祛湿养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水 祛湿养颜方法]( "红豆薏米水 祛湿养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水 祛湿养颜方法")
- 用料红豆一小盒薏米一小盒红豆薏米水祛湿养颜的做法两种谷物等份放进炒锅小火翻炒5-8分钟，千万注意翻动，糊了煮水也会有糊味儿加入2L水，可以根据谷物多少等比来。先高火煮开，再小火煮20-30分钟，就完成啦～倒入凉杯，热饮活着冰镇都好喝～...
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![黑米薏米红豆粥（养生美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏米红豆粥（养生美容）方法]( "黑米薏米红豆粥（养生美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏米红豆粥（养生美容）方法")
- 黑米薏米红豆粥好处1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质排出体外。4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非...
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![红豆薏米水「懒人养生壶版」食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水「懒人养生壶版」方法]( "红豆薏米水「懒人养生壶版」食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水「懒人养生壶版」方法")
- 最近湿气比较重，听说红豆薏仁水可以祛湿，煮着喝喝看。我用的道具是养生壶，比较懒人。用料薏米1小碗红豆1小碗水适量红豆薏米水【懒人养生壶版】的做法把红豆和薏米拿出来准备好各取一小碗，重量1:1就可以了。把红豆和薏米放在锅里用小火炒一炒把炒好的红豆和薏米放到养生壶里...
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![「北鼎养生壶」红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」红豆薏米水方法]( "「北鼎养生壶」红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」红豆薏米水方法")
- 用料赤小豆薏米冰糖【北鼎养生壶】红豆薏米水的做法准备好食材。这里重要的事情说三遍！要选用赤小豆！赤小豆！赤小豆！不是红豆。赤小豆、薏米可以提前浸泡1-2个小时。和适量的清水一起，煮1个小时。最后十分钟加入冰糖。可以先倒一壶出来喝，再重复煮1-2遍当水喝。赤小豆与红豆的...
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