![健康咖喱鸡如何做才美味，怎么做健康咖喱鸡简单又好吃]( "健康咖喱鸡如何做才美味，怎么做健康咖喱鸡简单又好吃")
- 突然发现壁橱里的咖喱粉还有半瓶，离过期日期也快近了〜所以二话不说，直接下锅全用了〜吃一个少一个的节奏还是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋葱1个土豆1个胡萝卜4根西芹6根玉米1根鸡腿肉4块健康咖喱鸡的做法-先装半锅水-将咖喱粉倒入水中-大火将其煮沸-准备油锅-将切小块的洋...
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![绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记方法]( "绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记方法")
- 两人份一个人的话可以吃两次用料绿咖喱适量土豆2小个胡萝卜1小根洋葱半个黄油适量鸡腿肉300克辣椒粉适量黑胡椒碎适量盐适量蘑菇5个椰浆400ml生抽三勺绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记的做法黄油放入锅中融化备用黄油融化后放入洋葱炒软加黑胡椒粉调味同时鸡腿去骨用盐和辣...
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![健康咖喱土豆鸡肉做法烹饪大全 地道健康咖喱土豆鸡肉如何做]( "健康咖喱土豆鸡肉做法烹饪大全 地道健康咖喱土豆鸡肉如何做")
- 咖喱鸡肉土豆其实是一道营养很均衡的菜，鸡胸是高蛋白，土豆是优质碳水，还有富含维A的胡萝卜，但是买的咖喱块脂肪含量实在是太高了，吃咖喱的餐具每次都很难刷，尤其是用了塑料饭盒，那个油都黏糊糊的，感觉很不健康。所以这个周末试验了健康版，味道能还原80%。用料土豆个咖喱粉块鸡胸肉...
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![日式健康keerma 咖喱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的日式健康keerma 咖喱便当方法]( "日式健康keerma 咖喱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的日式健康keerma 咖喱便当方法")
- 体验制作过程中的乐趣，享受健康的美食，一举两得。用料咖喱块3块鸡蛋2个洋葱1个肉沫200g玉米粒适量西兰花适量番茄酱3勺日式高汤1块小西红柿2个日式健康keerma咖喱便当的做法咖喱做法洋葱切碎后，平底锅热油炒出香味，加入肉沫，番茄酱，咖喱块，高汤，再加一点点水煮至没有水分即可。水...
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![咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）的详细做法，咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）做法技巧]( "咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）的详细做法，咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）做法技巧")
- 日本人爱吃咖喱饭。🌼走在日本街头，你会看到大大小小，连锁的、非连锁的各种咖喱饭馆。通常直接在门口的自动点单机上选择想吃的种类并买单，之后拿着小票进去找个位子坐下等着就好了。🌼一般一份咖喱饭的分量很大，普通女生肯定是吃不完的。在中国，想要吃一碗咖喱饭，好像没那么方...
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![健康元气咖喱菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康元气咖喱菠萝饭方法]( "健康元气咖喱菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康元气咖喱菠萝饭方法")
- 菠萝上市啦！作为我最爱的水果之一，一次性吃一整个完全ok~今天就用它做一道简单但美味十足的炒饭吧！用料菠萝100克豌豆30克玉米粒30克火腿肠1根基围虾5只咖喱粉3勺米饭1碗盐少许味极鲜半勺油适量黄酒少少许健康元气咖喱菠萝饭的做法菠萝提前用盐水泡一会杀菌。基围虾分离头身...
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![〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭方法]( "〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭方法")
- 咖喱饭方便快捷又好吃，很适合工作日做个快捷晚餐，最近做了两次，分别用的百梦多咖喱块和味好美咖喱粉，过程照是咖喱粉这次，封面是用咖喱块做的，andso～对比结果是咖喱块做的味道口感完胜！！用料鸡腿2只土豆1个胡萝卜1根洋葱1个生菜随意〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭的做法原料清洗，改...
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![用咖喱粉自制健康日式咖喱酱食谱大全及做法，烹饪好吃的用咖喱粉自制健康日式咖喱酱方法]( "用咖喱粉自制健康日式咖喱酱食谱大全及做法，烹饪好吃的用咖喱粉自制健康日式咖喱酱方法")
- 不含添加剂好吃又好玩🤣我用来陪炸猪排。做日式咖喱什么的，用这个酱就对了。妈妈再也不用担心我买咖喱块了。用料黄油20-30克咖喱粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄酱2勺糖1-2勺水淀粉15克用咖喱粉自制健康日式咖喱酱的做法小火黄油下锅，融化后加入咖喱粉，大蒜粉，孜然...
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![「健康三餐」咖喱鸡肉末生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」咖喱鸡肉末生菜卷方法]( "「健康三餐」咖喱鸡肉末生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」咖喱鸡肉末生菜卷方法")
- 又是一个通过口感叠加让美味翻倍的菜。我用的火鸡肉末，99%fatfree，炒好后味道虽然丰富，但因为油脂少，口感难免有些干，痛过胡萝卜和多汁的甜椒，再加上芹菜粒脆脆的点缀，最后用爽脆生菜卷着吃，“咔嚓咔嚓”的声音听着都醉了，特像前两天看一个食谱里金毛啃玉米的声音，而且完全不会觉得...
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![「健康三餐」咖喱菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」咖喱菜花方法]( "「健康三餐」咖喱菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」咖喱菜花方法")
- 咖喱酱的热量太大，而且一看配料表都是色素、增稠剂之类的添加剂。这个方法只靠蔬菜和香辛料调味，自然健康，味道也很浓郁。吃惯了咖喱块做的菜再吃香料做的，会觉得寡淡，这里面添加的椰子粉和椰子油就是为了解决这个问题加入的。椰子粉起到使汤汁浓稠的效果。西红柿是为了丰富口...
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![咖喱花菜（健康快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱花菜（健康快手版）方法]( "咖喱花菜（健康快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱花菜（健康快手版）方法")
- 牛奶代替椰浆用料花菜半个牛奶50克左右味好美咖喱粉3勺蒜瓣2瓣黑胡椒适量酱油10克盐适量咖喱花菜（健康快手版）的做法在花菜洗净切朵备用混合牛奶，咖喱粉，胡椒粉，酱油锅内，刷少量油，加蒜瓣煸炒一下加入花菜，翻炒片刻倒入调味料混合拌匀，翻篇几下，尝尝咸淡，不咸，可以加入适量的盐，出锅小...
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![健康轻食谱-咖喱鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食谱-咖喱鸡饭方法]( "健康轻食谱-咖喱鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食谱-咖喱鸡饭方法")
- 上次分享的糖醋排骨，得到许多小伙伴们的喜欢，今天分享的是咖喱鸡块。咖喱是东南亚的美食，咖喱鸡块盖饭是非常美味的餐食，也是我最喜欢的美食之一，给大家分享一道超好吃的食谱，饭来APP的配方里面的配料食材可以根据自己喜欢调整，建议必备土豆。用料红圆椒20g洋葱10g黄圆椒20g土豆...
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![健康咖喱鸡腿做法烹饪大全 地道健康咖喱鸡腿如何做]( "健康咖喱鸡腿做法烹饪大全 地道健康咖喱鸡腿如何做")
- 在减脂期，吃去皮鸡腿是最好的选择。咖喱有姜黄素，对减脂有利，但是一般做咖喱都得加很多油，这次就试试不加油，不加椰浆，没想到味道也还不错👍用料咖喱1勺鸡腿1只酱油1勺醋1勺健康咖喱鸡腿的做法鸡腿去皮，切几刀口将所有调料倒入拌匀，腌制一夜中火蒸熟约20分钟小贴士切口利于入味这...
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![土豆咖喱鸡肉面包（低脂健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱鸡肉面包（低脂健康版）方法]( "土豆咖喱鸡肉面包（低脂健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱鸡肉面包（低脂健康版）方法")
- 比起甜面包，作为咸党其实更喜欢这种咸馅的日式面包，这是我买了面包机之后第五次做面包，有馅料的是第二次做，真·面包新手的手工不好，所以外表不太好看…如果是高手应该可以做得很漂亮吧（我继续努力）…不过可以确定的是味道很不错，一觉醒来爸妈告诉我包包已经吃光了……按照配方做...
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![「健康三餐」苹果咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」苹果咖喱鸡方法]( "「健康三餐」苹果咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」苹果咖喱鸡方法")
- 今天一边做，灵感一边来的菜。话说做到一半时，突然想起以前最爱吃的日本咖喱块是苹果口味偏甜的，整好家里剩了最后一个富士苹果，赶快切吧切吧一起煮，味道又把自己感动了（说到这，又想起今和鱼聊，要是厨友都住一个小区就好了，做完一起吃）。苹果煮软后，酸酸甜甜，既能软化鸡胸肉又省去了单...
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![健康版咖喱鸡做法烹饪大全 地道健康版咖喱鸡如何做]( "健康版咖喱鸡做法烹饪大全 地道健康版咖喱鸡如何做")
- 选用咖喱块，不加鸡精味精的咖喱鸡，肉嫩又有味，土豆也好吃⊙▽⊙用料鸡脯一块土豆一个生抽适量巧克力小块咖喱块两小块健康版咖喱鸡的做法鸡脯切丁加入适量生抽，咖喱块腌制备用土豆也切成同样大小咖喱切碎用热水兑成汤土豆油炸成金黄色盛出鸡丁炸至变色加入土豆倒入咖喱汤炖煮...
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![低脂健康的咖喱杂粮鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭方法]( "低脂健康的咖喱杂粮鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭方法")
- ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬菜做法省略用料鸡胸肉丁150克黑胡椒、椒盐、辣椒粉各2...
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![咖喱鸡•快手 健康主食 热带风情食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡•快手 健康主食 热带风情方法]( "咖喱鸡•快手 健康主食 热带风情食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡•快手 健康主食 热带风情方法")
- 健康厨房=新鲜的食材+恰到好处的调味+爱心将鸡腿换成鸡胸肉，控制好油脂和盐的摄入量，土豆代替一部分大米丰富碳水化合物的种类，谁说减脂餐一定要是冰冷冷的沙拉。冬日里最适合和心爱的人在一起，分享美味温暖的食物，健康快手，从准备食材到出餐40分钟搞定！东南亚风味，味道的关键是...
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![健康低脂颗粒咖喱酱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂颗粒咖喱酱方法]( "健康低脂颗粒咖喱酱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂颗粒咖喱酱方法")
- 参考了百梦多的配料和其他厨友的配比，少油，增加颗粒感，更加适合抹面包、做咖喱馅等，当然也可以烧菜。👉🏻抹面包等：干净勺取适量直接抹，按各自口味适当放盐。👉🏻烧菜：取1-2勺兑水煮。用料（味好美）咖喱粉10g油15g中号番茄1个（约200g）中号苹果1个（约200g）洋葱半个（约100g）胡萝卜1/3根蜂蜜...
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![低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面方法]( "低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面方法")
- 咖喱是很多人的最爱，会让人食欲大增，夏天到了，大家想要一些瘦身食谱。我用了相对健康的荞麦面，超市就能买到，又加入了许多蔬菜和鸡胸肉，好吃还不怕长胖，一起来试试吧～用料鸡肉300g西兰花200g魔芋丝200g荞麦面150g其他如下低脂健康小主食：咖喱鸡肉荞麦面的做法食材：鸡肉300g、胡萝卜...
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![健康咖喱牛肉盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康咖喱牛肉盖浇饭方法]( "健康咖喱牛肉盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康咖喱牛肉盖浇饭方法")
- 努力工作了一天，让疲劳的你，30分钟搞定一顿健康美味的晚餐。用料牛腩250克胡萝卜2根蘑菇200克洋葱1个百梦多咖喱1盒橄榄油两勺水350毫升健康咖喱牛肉盖浇饭的做法牛腩切块后过水去血沫（冷水入锅），水烧开后快速冷水清洗。蘑菇洗净切丁，萝卜洗净切滚刀，洋葱洗净切条（多去几层皮取嫩...
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![健康好吃的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的咖喱鸡肉饭方法]( "健康好吃的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的咖喱鸡肉饭方法")
- 用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根料酒2勺盐8克-10克黑胡椒适量鸡胸肉1块健康好吃的咖喱鸡肉饭的做法准备食材，用量如图按照自己喜欢的大小切成块热水烧开后把切好的鸡胸肉下锅，再加入适量的料酒蒜爆锅，炒出香味再加入鸡胸肉先加入肌肉，再撒点黑胡椒粉（看个人喜好吧）依次加入土豆...
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![健康食谱三色咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱三色咖喱鸡方法]( "健康食谱三色咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱三色咖喱鸡方法")
- 难得解冻一块鸡胸肉，又有土豆🥔，胡萝卜🥕。那就做咖喱吧😄用料胡萝卜1根土豆1个洋葱半个鸡胸肉200克盐适量好诗咖喱块一块辣椒🌶1个蒜2瓣健康食谱三色咖喱鸡的做法第一步，先准备好需要的材料，我先把土豆🥔，胡萝卜🥕，切成块状。洋葱切成片，蒜也切成片热锅热油，放蒜，紫洋葱，我喜欢把...
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![咖喱鸡块健康饭做法烹饪大全 地道咖喱鸡块健康饭如何做]( "咖喱鸡块健康饭做法烹饪大全 地道咖喱鸡块健康饭如何做")
- 咖喱饭很多，但是配菜配的好了，不仅营养丰富，健康低卡，又兼顾了咖喱的美味~~~~鸡腿剔骨之后很适合老人吃~~用料鸡腿肉胡萝卜一个洋葱一个芹菜咖喱块4-5块儿葱姜蒜末牛奶咖喱鸡块健康饭的做法将所有硬纤维蔬菜切块儿，葱姜蒜末备用。起锅倒油炒香葱姜蒜末，依次放入洋葱、胡萝卜、...
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![健康一锅端的咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康一锅端的咖喱饭方法]( "健康一锅端的咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康一锅端的咖喱饭方法")
- 减脂期间也能大口吃的咖喱饭～用料味好美咖喱粉1袋大米或者糙米2杯贝贝南瓜半个鱿鱼须250克洋葱半个橄榄油1勺健康一锅端的咖喱饭的做法日常吃饭的米量减少1/3，毕竟还有南瓜。其实土豆也很好吃。煮饭的水也要略微减少一点。因为小盆友喜欢软一点的饭，如果是我一个人吃我估计...
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