![咖喱豌豆花椰菜做法烹饪大全 地道咖喱豌豆花椰菜如何做]( "咖喱豌豆花椰菜做法烹饪大全 地道咖喱豌豆花椰菜如何做")
- 想吃咖喱了！泰式绿咖喱鸡太过优雅与完美，简直无可挑剔，于是琢磨着做一个不那么高够得着脚踏实地版本的咖喱菜，花椰菜有着嫩脆的口感，而绿豌豆稍加烹煮就绵软却仍保持着该有的颗粒感，搭配辛香的黄咖喱，色泽和口感都来得满足又踏实。用料花菜一颗约500g豌豆约100g番茄1个蒜1个咖喱...
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![和風咖喱花椰菜做法烹饪大全 地道和風咖喱花椰菜如何做]( "和風咖喱花椰菜做法烹饪大全 地道和風咖喱花椰菜如何做")
- 花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种，原产地为地中海沿岸。花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花椰菜食味鲜美，烹饪方法很多，如：配以荤菜炒食、凉拌、汤、焗。佳人...
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![花菜咖喱鸡如何做才美味，怎么做花菜咖喱鸡简单又好吃]( "花菜咖喱鸡如何做才美味，怎么做花菜咖喱鸡简单又好吃")
- 用花菜做咖喱有股特殊的香气。也超级下饭。用料鸡胸肉2块（400克)花菜400克Basmati米200克大蒜2瓣白洋葱1个椰奶200毫升小豆蔻5个（或1茶勺小豆蔻粉）香菜1/2株葵花油2汤勺咖喱粉1汤勺黑胡椒粉和盐适量水200毫升花菜咖喱鸡的做法将花菜洗净切成小块，放到加了盐的沸水里煮5分钟。...
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![咖喱炒面（紫椰菜咖喱炒面）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱炒面（紫椰菜咖喱炒面）方法]( "咖喱炒面（紫椰菜咖喱炒面）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱炒面（紫椰菜咖喱炒面）方法")
- 吃习惯了有肉有鱼有蛋的面，爱吃咖喱的我想换个口胃，记得以前在朋友家吃过咖喱蔬菜炒面，那时候觉得特好吃（第一次吃泰国黄咖喱味的面）凭着感觉自己弄起来，没想到捣鼓出来的感觉也是曾经吃过的味。用料面条300克紫包菜100克四季豆（豆角也行）70克胡萝卜一根姜末适量胡椒粉适量酱油适...
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![印度土豆花椰菜咖喱Aloo Gobhi食谱大全及做法，烹饪好吃的印度土豆花椰菜咖喱Aloo Gobhi方法]( "印度土豆花椰菜咖喱Aloo Gobhi食谱大全及做法，烹饪好吃的印度土豆花椰菜咖喱Aloo Gobhi方法")
- 这应该是我下厨房第一篇正经的烹饪菜谱。为什么要选择印度咖喱呢？It'salongstory。家属是南洋人，从小和印度小伙伴一起长大，深深爱上了印度咖喱，经常跟我叨叨印度香料的各种美好。以前我只喜欢吃日式和泰式咖喱，在家属的耳濡目染下，我慢慢发现印度咖喱更加的多元化，并且对...
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![生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭方法]( "生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭方法")
- 生酮——鹰嘴豆泥红烩鸡肉丸子花椰菜饭👇西葫芦鲜虾三明治👇用料花椰菜半颗黄咖喱1/2块大虾（4个虾排）16只可生食鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱半个口蘑3个椰奶/牛奶5勺姜黄粉1勺黑胡椒少许生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭的做法花椰菜洗净切碎胡萝卜切小丁口蘑切小丁洋葱切小丁备用...
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![“宅九时光” 家庭版花椰菜豆腐咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的“宅九时光” 家庭版花椰菜豆腐咖喱方法]( "“宅九时光” 家庭版花椰菜豆腐咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的“宅九时光” 家庭版花椰菜豆腐咖喱方法")
- 其实就是想自己瞎折腾给自己的黑暗料理菜谱再添一员大将用了些什么配料都是平心情来的这个版本是用花椰菜代替米饭🍚减肥和吃两不误用料米饭材料：花椰菜一碗咖喱食材：咖喱2块鸡胸肉少许豌豆随意土豆随意洋葱适量豆腐1盒牛奶少许“宅九时光”_家庭版花椰菜豆腐咖喱的做法准...
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![咖喱菜花鸡如何做才美味，怎么做咖喱菜花鸡简单又好吃]( "咖喱菜花鸡如何做才美味，怎么做咖喱菜花鸡简单又好吃")
- 用料鸡腿肉340克菜花130克咖喱膏50克胡萝卜50克洋葱100克蒜5克黄油10克盐1/4勺料酒1/2勺白胡椒粉少许咖喱菜花鸡的做法将已经去骨去肥油皮（可留少许薄皮）的鸡腿肉切成小丁，放入碗中，加入盐、料酒、白胡椒粉，抓拌均匀后腌制15分钟胡萝卜切小块、菜花切小块。将菜花放入开水锅中...
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![喱香花椰菜如何做才美味，怎么做喱香花椰菜简单又好吃]( "喱香花椰菜如何做才美味，怎么做喱香花椰菜简单又好吃")
- 因了她是菜中之花，想要她在这盛夏悠然开放！淡淡的，有些回甘，随着这滋味，思绪飘到童年，与哥哥姐姐们在白果林里嬉戏的情景中。最是难忘，粗壮的树干下，不起眼、不知名，星星点点热情吐蕊的小白花......用料花椰菜胡萝卜玉米油蒜盐鸡精牛奶咖喱块喱香花椰菜的做法第一步：花椰菜摘成小朵...
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![椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端方法]( "椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端方法")
- 今天是一款超健康的一锅端汤汁浓郁香辣过瘾，爆炸推荐啊啊啊！！椰香咖喱焗过的花椰菜一半焦一般脆软糯的贝贝南瓜浸透椰奶的香气烤两片欧包，泡着汤汁和蔬菜一起吃绝了！！满满一锅菜我忍不住全吃光你信吗🤣🤣一锅下去胃暖暖的舒服并且全程不用开火，烤箱25分钟搞定超快手的一锅端，早上...
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![咖喱炒菜花如何做才美味，怎么做咖喱炒菜花简单又好吃]( "咖喱炒菜花如何做才美味，怎么做咖喱炒菜花简单又好吃")
- 用料菜花半个猪颈肉少许姜，蒜头少许咖喱粉少许调料少许咖喱炒菜花的做法猪颈肉切片，放少许油，盐，料酒，胡椒粉，酱油，一粒蒜头抓下腌入味菜花用小刀切小朵，冲洗干净后晾干水分热油锅放下猪颈肉翻炒几下出锅，锅有底油放下蒜蓉，姜丝翻炒出味放下菜花，翻炒几下放点水盖上锅盖，煮2分钟打开...
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![素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱方法]( "素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱方法")
- 原方：PickUpLimes@YouTube温暖的咖喱，拥抱你的味蕾～这道菜适合用来清理冰箱里的剩菜，咖喱可以包容不同食材形成的杂乱的味道。纯素食谱，请放心食用～用料4-6人份咖喱用量花椰菜：花椰菜1个，去根切小块植物油12毫升大蒜粉5克洋葱粉5克红辣椒粉一小撮盐一小撮研磨黑胡椒一小撮咖喱：植...
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![咖喱花菜如何做才美味，怎么做咖喱花菜简单又好吃]( "咖喱花菜如何做才美味，怎么做咖喱花菜简单又好吃")
- 用料花菜1/4个咖喱块1块盐少量藕片少量咖喱花菜的做法花菜洗干净，焯水捞出沥干备用。藕片洗干净后在水里浸泡一会儿去淀粉。用温水将咖喱块化开备用。起油锅，下花菜和藕片翻炒至变色，下咖喱块（含水），继续翻炒一会儿至粘稠，撒上少许盐即可。...
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![咖喱菜花如何做才美味，怎么做咖喱菜花简单又好吃]( "咖喱菜花如何做才美味，怎么做咖喱菜花简单又好吃")
- 约6人份用料菜花400克罐装鹰嘴豆400克菠萝半个姜80克椰浆500毫升姜黄粉末1汤匙咖喱菜花的做法把菜花的顶部部分一小朵一小朵取下，较大的可以切成两半。将菠萝切成薄片，姜切成细丝。将鹰嘴豆清洗干净，沥干水分。锅内倒入椰浆、姜黄粉末和1茶匙盐。放入菜花和姜丝。盖上锅盖，炖...
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![泰式咖喱椰浆花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式咖喱椰浆花椰菜方法]( "泰式咖喱椰浆花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式咖喱椰浆花椰菜方法")
- 启发于泰式咖喱椰浆蟹的做法，花菜做这味道也是超级赞!一款很好吃的素菜~像在泰国印尼一样😁用料有机花菜400克红椒丝一把葱绿段一把洋葱丝1/4个味好美咖喱粉1-2克椰浆10克水（用来稀释咖喱粉+椰浆）92克水（用来做勾芡）30克生粉（勾芡用）4克生抽1铲左右泰式咖喱椰浆花椰菜的做法挑选...
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![姜黄咖喱花椰菜健康炒食谱大全及做法，烹饪好吃的姜黄咖喱花椰菜健康炒方法]( "姜黄咖喱花椰菜健康炒食谱大全及做法，烹饪好吃的姜黄咖喱花椰菜健康炒方法")
- 用料椰菜花适量姜黄粉一勺咖喱粉两勺葵花籽油10克酱油一勺香醋半勺小红椒两个葱两根蒜3瓣盐3克水少量姜黄咖喱花椰菜健康炒的做法1.將花椰菜切小件，用温水（加入一勺盐）浸泡15分钟，过两次水后滤干水分2.蒜和小红椒切粒3.锅热后加入葵花籽油等油热4.放蒜粒、小红椒粒爆香后加入...
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![胡萝卜豌豆鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜豌豆鸡肉咖喱方法]( "胡萝卜豌豆鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜豌豆鸡肉咖喱方法")
- 没有土豆，用咖喱粉不用咖喱块也好吃，这是3-4人份的，一共800kcal左右用料咖喱粉7g胡萝卜1根鸡胸肉250g洋葱1个盐适量豌豆100g料酒两勺代糖适量椰汁150g酱油适量蚝油适量淀粉适量胡萝卜豌豆鸡肉咖喱的做法切胡萝卜切洋葱提前把鸡胸肉用，淀粉，料酒，盐，蚝油，酱油，肉粉腌制准备豌豆下油...
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![空气炸锅咖喱花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅咖喱花椰菜方法]( "空气炸锅咖喱花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅咖喱花椰菜方法")
- 使用飞利浦空气炸锅用料松子50克盐1撮黄金葡萄干50克橄榄油2汤匙咖喱粉1汤匙花椰菜1个空气炸锅咖喱花椰菜的做法将松子放入Airfryer空气炸锅中，并按照指示设置时间和温度：200℃，3分钟。完成后将松子取出，冷却并放在一边。将黄金葡萄干放入碗中，倒入沸水备用。将花椰菜头放在干...
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![椰菜花炒隔夜咖喱排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花炒隔夜咖喱排骨方法]( "椰菜花炒隔夜咖喱排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花炒隔夜咖喱排骨方法")
- 用料花菜个咖喱排骨椰菜花炒隔夜咖喱排骨的做法椰菜花切好合适的尺寸后先泡一下水，大概跑10来分钟就捞起，等到要自己之前也泡10来分钟隔夜得排骨冰箱拿出来提前解冻煮好水后，放椰菜花白灼至水刚刚烧开就可以捞起锅内返还适量油，然后倒入椰菜花翻炒一下，可以适量放一些水，再放些...
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![午餐肉咖喱/青花鱼咖喱/椰香咖喱 - 印度玛莎拉咖喱 作り置き食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉咖喱/青花鱼咖喱/椰香咖喱 - 印度玛莎拉咖喱 作り置き方法]( "午餐肉咖喱/青花鱼咖喱/椰香咖喱 - 印度玛莎拉咖喱 作り置き食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉咖喱/青花鱼咖喱/椰香咖喱 - 印度玛莎拉咖喱 作り置き方法")
- 有了这款玛莎拉咖喱“底料”就可以轻松变身各种美味咖喱啦～以下的配方是2人份*3次的量，多余的可以放冷冻保存，一个月之内随用随取就行！用料洋葱一大只切丁约360g番茄罐头约半罐180g姜末12克蒜末12克盐8克植物油90克-调味料分界线香菜籽粉15g孜然粉3g姜黄粉3g辣椒粉3g午餐肉咖...
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![咖喱烤花菜如何做才美味，怎么做咖喱烤花菜简单又好吃]( "咖喱烤花菜如何做才美味，怎么做咖喱烤花菜简单又好吃")
- 超快手烤箱菜，洗好拌一拌放进烤箱，再准备别的菜，半小时开饭。我用的这个咖喱酱是微辣的，我又加了一个小红辣椒，所以成品是辣辣的。不能吃辣就用原味咖喱就可以了。用料花菜1个红萝卜1根香菜1根咖喱粉或咖喱酱10克牛奶或椰浆25克盐少许橄榄油少许红葱头或洋葱少许小红辣椒（可不...
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![烤咖喱花菜如何做才美味，怎么做烤咖喱花菜简单又好吃]( "烤咖喱花菜如何做才美味，怎么做烤咖喱花菜简单又好吃")
- 一定要烤出表面有点焦，边角酥脆的感觉。同样温度烤法，适用于南瓜、土豆等根茎类菜系。用料花菜1个咖喱粉2tsp盐1/2tsp油适量香菜末少许胡萝卜2根洋葱半个烤咖喱花菜的做法所有材料切称差不多大小的块状，撒上调味粉拌匀。425f，烤箱中层，30mins左右。中间翻一次面。出炉后撒上香...
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![椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉「健康一锅端」方法]( "椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉「健康一锅端」方法")
- 可以说是相当好吃了，咸口的酥顶烤过以后很香脆，椰香麦香混合着软绵的咖喱味道的花椰菜，低脂又饱腹，鸡肉埋在花椰菜里一起烤口感不干不柴。同时花椰菜泥里添加了代替高热量奶酪的营养酵母，富含丰富的vb。一盆子吃下去超级满足！用咖喱粉代替咖喱块更健康，咖喱粉主要成分是姜黄，姜黄...
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![咖喱花椰菜如何做才美味，怎么做咖喱花椰菜简单又好吃]( "咖喱花椰菜如何做才美味，怎么做咖喱花椰菜简单又好吃")
- 用料花椰菜1个原味咖喱2块盐少许白糖少许黑胡椒少许干辣椒两个咖喱花椰菜的做法白菜花掰成小朵，盐水浸泡一会儿，开水焯熟。红色干辣椒炸锅，加入基本化开的原味咖喱，下菜花、白糖、黑胡椒中火翻炒均匀即可出锅。小贴士咖喱本身已有咸味，为了健康，不要太多盐哦～...
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![炖咖喱菜花如何做才美味，怎么做炖咖喱菜花简单又好吃]( "炖咖喱菜花如何做才美味，怎么做炖咖喱菜花简单又好吃")
- 咖喱味道是最适合多蔬菜料理，这道咖喱菜花中包含4类蔬菜（属于一个类别的蔬菜不用重复增加），同时改善疲惫无胃口的状况~用料菜花1个(中等)胡萝卜半根香菇4朵西红柿1个(可选)姜末1小匙橄榄油2大匙水(或高汤)1杯咖喱粉少许酱油少许黑胡椒少许柠檬汁（可省略）1大匙炖咖喱菜花的做法...
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