![微波炉南瓜-H式做法烹饪大全 地道微波炉南瓜-H式如何做]( "微波炉南瓜-H式做法烹饪大全 地道微波炉南瓜-H式如何做")
- 简单，快捷，用料南瓜随意蜜枣随意冰糖看自己口味红糖看自己口味银耳装饰枸桔装饰微波炉南瓜-H式的做法南瓜切片放碗，层层迭起，中空盖碗枸桔，银耳，冰糖，蜜枣(蜜饯)，枣，其它按个人口味(我放了核桃)混入碗加水加糖(白糖或红糖)搅拌后和步骤2南瓜放入微波炉5分钟(也可以分开)出炉拼盘效...
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![微波炉贝贝南瓜焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝南瓜焗蛋方法]( "微波炉贝贝南瓜焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝南瓜焗蛋方法")
- 减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果用料贝贝南瓜一个鸡蛋一个胡椒粉适量微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法贝贝南瓜里敲个鸡蛋，为了防止鸡蛋炸裂，用微波炉一分钟一分钟的加热。最后撒点黑胡椒粉，完美。我这个用...
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![微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜方法]( "微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜方法")
- 家离公司比较远，回家后只想早点吃上饭，所以蒸南瓜因为太耗时，很少会去做，用微波炉的话几分钟就能吃上香喷喷的南瓜啦，而且口感更绵更甜！用料板栗南瓜或者贝贝瓜吃多少切多少微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜的做法首先，你要有南瓜才能做，普通南瓜，贝贝瓜，板栗南瓜，都可以选择，我买的时候买家...
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![微波炉日式南瓜煮🎃 Microwave “Steamed” Pumpkin食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉日式南瓜煮🎃 Microwave “Steamed” Pumpkin方法]( "微波炉日式南瓜煮🎃 Microwave “Steamed” Pumpkin食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉日式南瓜煮🎃 Microwave “Steamed” Pumpkin方法")
- 不开火，10分钟就能搞定香甜软糯的高纤主食。用料南瓜300克酱油1大勺酒1小勺水50ml微波炉日式南瓜煮🎃Microwave“Steamed”Pumpkin的做法南瓜分两份分别用保鲜膜包好，微波炉中高火5分钟后取出切块。南瓜块移入盘中。混合酱油、酒、水，均匀淋在南瓜上，稍微翻匀后入微波炉再加...
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![微波炉版-南瓜肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-南瓜肉末方法]( "微波炉版-南瓜肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-南瓜肉末方法")
- 日本南瓜果型较小，粉质度高，品质好。内含维生素和果胶，能起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖的作用，深受广大消费者欢迎。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！用料日本南瓜140g...
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![南瓜烤蛋奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤蛋奶（微波炉）方法]( "南瓜烤蛋奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤蛋奶（微波炉）方法")
- #早餐Day18用料南瓜鸡蛋牛奶南瓜烤蛋奶（微波炉）的做法南瓜蒸熟倒入鸡蛋牛奶混合液微波炉2分钟...
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![微波炉南瓜蜂蜜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜蜂蜜发糕方法]( "微波炉南瓜蜂蜜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜蜂蜜发糕方法")
- 一直想做南瓜发糕，以前也尝试过失败了，经过研究总结，借鉴别人的经验，终于！我收到惊喜了，这个做出来很筋道，超乎我想象的好口味，大爱！！！用料南瓜250克低粉250克蜂蜜一勺或两勺干果适量，喜欢啥就放啥酵母适量微波炉南瓜蜂蜜发糕的做法南瓜切小块微波炉高火五分钟，熟了即可，可不加盖，因为南...
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![超级简单的日式煮南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的日式煮南瓜（微波炉版）方法]( "超级简单的日式煮南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的日式煮南瓜（微波炉版）方法")
- 这是一道几乎每个日本家庭都会吃的家常菜哦，平时都是用水煮的，但是没想到微波炉版的也一样软糯香甜！用料南瓜300克砂糖一小勺酱油一勺料酒一勺味淋一勺和风鱼粉（可以用一点点味精取代）一点点水半杯超级简单的日式煮南瓜（微波炉版）的做法南瓜洗干净切块皮也要洗干净哦（南瓜皮很有...
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![微波炉贝贝小南瓜（超简）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝小南瓜（超简）方法]( "微波炉贝贝小南瓜（超简）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝小南瓜（超简）方法")
- 悲催的周六在单位加班。昨晚刷剧《亲爱的，热爱的》（老阿姨难得看这么齁甜的剧，谁让我手贱点了第一集，于是看到凌晨一点半刷完了五集，想想还是悔恨，我的自律精神昨晚可能是让狗给吃了……）此等悔恨直接导致早上出门匆忙时间紧张，没来得及做减脂餐。中午同在加班的领导喊去食堂吃饭...
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![宿舍必备 微波炉南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍必备 微波炉南瓜饼方法]( "宿舍必备 微波炉南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍必备 微波炉南瓜饼方法")
- 超市里买了一袋南瓜饼想尝试用微波炉用料超市购南瓜饼一袋宿舍必备微波炉南瓜饼的做法买了一袋微波炉3分钟。虽然糊到一起了但是很好吃！！现在还在尝试包馅进去：）...
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![微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃]( "微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃")
- 南瓜好吃，但是蒸煮烤都费时费力，最近忙的脚不沾地，又超级想吃南瓜，就试了一下微波炉，没想到很成功。用料南瓜克微波炉南瓜的做法如题，整个儿的小南瓜，微波炉15分钟，方便，快捷，环保省电，关键是味道也不错👍...
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![微波炉快手南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手南瓜发糕方法]( "微波炉快手南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手南瓜发糕方法")
- 这是我们群里的“发糕小公主”指点下，人生的第一个微波炉快手发糕，以前做的都是传统的蒸锅蒸出来的，相对，我更喜欢这个版本的，口感感觉更Q弹，没有那么湿，最关键是起床后5分钟就搞定，完全适合上班族啊！第一次做，自己觉得很满意，口感是我喜欢的，而且热量很低，早做早餐主食吃，完全没负担！必...
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![咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）方法]( "咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）方法")
- 因为入手了微波炉炖盅，物尽其用，经常用这个炖一切😊无需煎炒炸，没有油烟，打开盖子时南瓜清香四溢。用料小南瓜咸蛋黄海苔碎橄榄油咸蛋黄焗南瓜（微波炉版）的做法小南瓜（首选日本小南瓜，其次新西兰南瓜）去皮切小块。拌入咸鸭蛋黄，橄榄油。搅拌均匀后加入微波炉炖盅，大火4到5分钟。叮好...
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![微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法]( "微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法")
- 用料南瓜子一只老南瓜里全部的籽盐一两勺微波炉版快手南瓜籽的做法将南瓜籽挖出洗净（用筛网最好洗）加两小勺盐抓匀微波炉中高火4分钟中火1分钟（有香味了就ok特别随意）...
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![蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）方法]( "蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）方法")
- 这是一道我家经常吃的家常菜，用微波炉做，5分钟搞定！既快手简单又美味粉糯好吃，分享给大家有兴趣你试试用料小南瓜（菜市场买粟味粉南瓜）250克左右蒜瓣2个～3个蚝油12克～15克食用油，味精，葱花适量蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）的做法准备好所需食材和锅（如果没有就用微波炉专用餐具）。把南瓜削皮后...
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![微波炉蒜蓉蚝油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉蚝油南瓜方法]( "微波炉蒜蓉蚝油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉蚝油南瓜方法")
- 南瓜的甜和糯与蚝油的鲜和咸相得益彰，一块一块停不下来!用料蚝油2勺南瓜1个蒜4瓣盐适量微波炉蒜蓉蚝油南瓜的做法南瓜切小块大蒜剥皮切末南瓜装在碗内撒上蒜蓉盐淋上蚝油可以按个人喜好撒一点葱花拌匀微波炉叮5-7min至南瓜变软熟透即可(时间根据自家微波炉的功率调整)...
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![懒人伙伴——微波炉南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人伙伴——微波炉南瓜派方法]( "懒人伙伴——微波炉南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人伙伴——微波炉南瓜派方法")
- 秋季南瓜变式101又来了！这回这个简单到都不好意思....但同时营养全面，而且超级好吃。随便配点自己爱吃的，无论什么季节都能感受到金秋的美好。用料南瓜泥100g面粉40g鸡蛋一个牛奶适量盐适量懒人伙伴——微波炉南瓜派的做法鸡蛋打散，加入面粉和南瓜泥，一点盐。加入牛奶调成蛋糕...
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![牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法]( "牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法")
- 在宿舍闲着的时候的小零食当然如果当早餐肯定很健康啦用料牛奶50ml白糖适量南瓜适量牛奶南瓜泥（微波炉版）的做法我准备了小半个南瓜牛奶用的是蒙牛我觉得如果换成甜牛奶会更好吃将南瓜去除内子并削皮切成小块拿一个小碗放入一点点水一点点水！再将南瓜放入小碗封上保鲜膜，要扎...
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![微波炉冬瓜如何做才美味，怎么做微波炉冬瓜简单又好吃]( "微波炉冬瓜如何做才美味，怎么做微波炉冬瓜简单又好吃")
- 冰箱剩冬瓜，不想开火洗锅，就尝试一下微波炉做法，(*^o^*)还算成功。用料冬瓜500克白糖1勺盐适量蚝油1勺料酒适量微波炉冬瓜的做法冬瓜去皮，切块，放入1汤勺蚝油，1小勺糖，撒适量盐，稍微搅拌一下微波炉1分钟，搅拌，再微波炉2分钟，搅拌，冬瓜差不多透明了，倒入一些料酒，微波炉5分钟，拿出来再搅...
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![快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法]( "快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法")
- 日本南瓜皮太厚切不开怎么办？其实这个方法是在好几年前一个叫《只要有北斋和饭》的日剧里学的，今天刚好用了用，查了下厨房似乎没有一样的食谱，就赶紧写来分享一下用料日本南瓜1只保鲜膜快手微波炉南瓜大法的做法日本南瓜洗净外皮擦干，用保鲜膜整只的包裹起来，放进微波炉高火转7...
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![微波炉炒南瓜籽（具简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉炒南瓜籽（具简单）方法]( "微波炉炒南瓜籽（具简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉炒南瓜籽（具简单）方法")
- 用料南瓜籽微波炉炒南瓜籽（具简单）的做法南瓜籽洗干净控干水份，直接放微波炉里转，我家这个有炒时蔬功能，打了一分钟，自己掌握可以加点点盐宝宝爱吃...
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![微波炉南瓜——懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜——懒人版方法]( "微波炉南瓜——懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜——懒人版方法")
- 这是一个非常简单的食谱哈哈。用料南瓜微波炉南瓜——懒人版的做法切成大块，直接微波炉十分钟，每个人的微波炉功率不同，时间自己调整就好啦，别转焦了哦～～...
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![微波炉「芝士贝贝南瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉「芝士贝贝南瓜」方法]( "微波炉「芝士贝贝南瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉「芝士贝贝南瓜」方法")
- 最近超爱吃贝贝南瓜，用微波炉叮五六七八分钟，加点碎芝士，完全板栗口感！真的超超好吃！！！晚上叮一个，妥妥的代替晚饭！非常优秀！！！🤗😍🥰😋😘用料贝贝南瓜芝士碎微波炉【芝士贝贝南瓜】的做法贝贝南瓜开盖在微波炉先叮五分钟加芝士碎再叮2分钟芝士融化南瓜也软了，拿个小勺吃起来吃掉的南...
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![家常日式微波炉蒸南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常日式微波炉蒸南瓜方法]( "家常日式微波炉蒸南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常日式微波炉蒸南瓜方法")
- 入冬啦！又该减肥啦！作为最适合健康减脂的蔬菜，每餐来点小南瓜再合适不过啦。嫌弃麻烦不想刷锅的小伙伴看过来。微波炉蒸南瓜走起！用料日本南瓜四分之一家常日式微波炉蒸南瓜的做法将南瓜籽取出，把南瓜切成3cm-4cm大小的方块。然后放置到耐热容器里，把南瓜块摆好，不要摞在一起。...
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![微波炉苦瓜如何做才美味，怎么做微波炉苦瓜简单又好吃]( "微波炉苦瓜如何做才美味，怎么做微波炉苦瓜简单又好吃")
- 在外地，公寓里只有一个微波炉一个冰箱，随身携带一把水果刀，一个人在餐馆里吃腻了。公寓旁边刚好有一个菜市场。去买了点菜、料、碗。拥有一顿美味的晚餐。用料苦瓜半根姜两片干辣椒2个蒜2瓣盐1g油适量微波炉苦瓜的做法黄瓜去瓤，切段。辣椒切段，姜切片，蒜切碎，可以再加几颗花椒，我...
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