![苦菊荞麦汤面做法烹饪大全 地道苦菊荞麦汤面如何做]( "苦菊荞麦汤面做法烹饪大全 地道苦菊荞麦汤面如何做")
- 魔芋结实在是减肥好物，口感像有嚼劲的米线却几乎没什么热量！用料魔芋结一盒荞麦面100g玉子豆腐140g苦菊一颗家乐浓汤宝（菌菇靓汤口味）半个水450ml苦菊荞麦汤面的做法将水倒入电饭锅，等水开放入浓汤宝放入荞麦面，等水开放入魔芋结和切好的玉子豆腐等锅再次煮沸时放入苦菊，关火，焖...
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![素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃]( "素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃")
- 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
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![黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐方法]( "黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐方法")
- 苦荞麦是苦的，如果“吃不了苦”，可以自己调整一下比例我自己黑全麦：苦荞麦=3:2，成品是吃得出苦味儿的这次做的匆忙没拍照片，吃完这批下次做补图～用料黑全麦300克苦荞麦200克酵母5克水250克黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法黑全麦+苦荞麦+酵母混合，慢慢加进250毫升水，揉成团，盖上盖...
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![荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃]( "荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃")
- 最近调整饮食，不算真正意义上的减脂，但荞麦面比起其他面升糖稍慢。还买了糙米，比白米饭抗饿用料荞麦面200克（7人份）青菜或其他素食8小颗排骨或其他肉食1汤碗葱随意盐（随自己口味）3小勺味精（随自己口味）2小勺荞麦汤面的做法按照我的饭量：一包200克，40克就够我吃一顿一包都放的话，加上...
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![酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃]( "酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西红柿丁炒出红油，可以加一点点盐，加入热水煮开。水开后下...
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![电饭煲黑麦苦荞面包食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲黑麦苦荞面包方法]( "电饭煲黑麦苦荞面包食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲黑麦苦荞面包方法")
- 我这个小白在下厨房看大家做饭也忍不住一边学，一边做，之前做过一次纯黑麦的电饭煲面包，这是第二次，加了苦荞粉，无油无糖，更健康，记录下来是害怕忘记，不是专业人员，不喜勿喷。用料黑麦粉150克苦荞粉30克酵母5克盐2克温水适量香油1勺电饭煲黑麦苦荞面包的做法黑麦粉、苦荞粉、盐混合...
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![黑麦苦荞饼如何做才美味，怎么做黑麦苦荞饼简单又好吃]( "黑麦苦荞饼如何做才美味，怎么做黑麦苦荞饼简单又好吃")
- 想吃面食，又怕升糖快，血糖不稳定只能买些黑麦面粉和苦荞粉回来自己做。配料表是出一张10寸＋饼的分量。一定要用不粘锅。用料黑麦粉25克苦荞粉25克冷水75克黑麦苦荞饼的做法粉类混合，倒入冷水混合均匀。不粘锅不用烧热，冷锅入面糊。因为面糊比较稠但又有流动性，晃锅摊均匀再开中...
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![苦菊减脂汤如何做才美味，怎么做苦菊减脂汤简单又好吃]( "苦菊减脂汤如何做才美味，怎么做苦菊减脂汤简单又好吃")
- 用料苦菊1棵盐少许克鸡蛋2只香油少许苦菊减脂汤的做法苦菊洗干净切小段鸡蛋打散水烧开把切好的苦菊下锅打入蛋花加盐点香油出锅小贴士菜下锅后就打蛋花以免时间长了菜不好看了...
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![番茄牛肉黑麦苦荞面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉黑麦苦荞面方法]( "番茄牛肉黑麦苦荞面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉黑麦苦荞面方法")
- 用料showkaka黑麦苦荞面25克肥牛片25克纯番茄酱（JE家厨房）10克上海青两颗鸡蛋1个海鲜菇盐番茄牛肉黑麦苦荞面的做法我是那种食量较大的，减肥不我是那种食量较大的，减肥不愿意动的，你们懂得最近也在一直在试低脂低卡食疗法，已经成功一个月瘦了5斤，每天最重要的主食餐就是吃面条，今...
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![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
- 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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![面蒸苦菊如何做才美味，怎么做面蒸苦菊简单又好吃]( "面蒸苦菊如何做才美味，怎么做面蒸苦菊简单又好吃")
- 夏天到了就喜欢吃点蒸菜，苦菊又是一个偏凉性的食物，可以清肝去火，祛除湿热，利尿通便，消炎降糖，真是好处多多，太适合夏季了！一起走起吧！用料苦菊250克香油20克盐1克蒜2瓣生抽10克凉白开15克面粉100克左右面蒸苦菊的做法水里放点盐和面粉把苦菊浸泡10分钟，然后再用清水冲洗干净去蒂。...
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![苦荞麦面条如何做才美味，怎么做苦荞麦面条简单又好吃]( "苦荞麦面条如何做才美味，怎么做苦荞麦面条简单又好吃")
- 图文不符？因为这是第二次做啦，哈哈，上次来不及拍成图。老公昨晚突然问他可以吃面条吗？马上安排上用料荞麦面100克全麦粉100克鸡蛋2个西红柿半个卷心菜200克三文鱼50克食用油适量盐适量苦荞麦面条的做法炒好卷心菜西红柿炒鸡蛋完成等待面条机出面，全麦粉和苦荞麦粉各一半煮面小...
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![鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃]( "鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃")
- 用料鸭肉片4片葱白寸段2段日式酱油3勺味琳1勺干昆布1段水600~700ml鸭汤荞麦面的做法锅里煮水，水开后放入干昆布段，煮软后捞出昆布不要，留汤。平底锅放一点点油或者不放，将鸭肉放在平底锅煎至稍微有些焦，盛出备用。用煎鸭子锅里剩下的油煎葱白，同样煎至稍微有些焦盛出备用。将1...
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![苦荞面汤如何做才美味，怎么做苦荞面汤简单又好吃]( "苦荞面汤如何做才美味，怎么做苦荞面汤简单又好吃")
- 用料苦荞面一把鸡蛋一个青菜一把苦荞面汤的做法水烧开，放面，放青菜，放油，煮熟，放盐。汤面都要。鸡蛋另煎或煮。切个哈蜜瓜。早餐好了。营养好吃。...
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![苦荞麦馒头如何做才美味，怎么做苦荞麦馒头简单又好吃]( "苦荞麦馒头如何做才美味，怎么做苦荞麦馒头简单又好吃")
- 用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟，开始和面，和好后在30度室內发2小時。面已发好，柔面并将气泡柔出，切成想要的大小馒头面块，在逐一柔出小馒头，锅加冷水将馒头放入锅內发30分钟，之后开大火蒸25分钟，关火后停留5分钟在开...
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![苦荞燕麦粥如何做才美味，怎么做苦荞燕麦粥简单又好吃]( "苦荞燕麦粥如何做才美味，怎么做苦荞燕麦粥简单又好吃")
- 大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米：口感清醇荞香，食疗...
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![清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法]( "清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法")
- 减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡精1小勺味极鲜1勺水两大碗汤没过面清汤荞麦面的做法水开下入荞麦面，煮面的过程中，切半根...
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![荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃]( "荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃")
- 用料荞麦面适量肉碎适量酿豆腐一套菜适量Tomyam汤块一块小辣椒适量荞麦面汤的做法把肉碎加点胡椒粉，酱油，放一边。酿豆腐或是自己喜欢的料稍微过水就好放入适量的水滚前后加入tomyam块把腌好的肉用小汤匙稍微弄个圆形状放进汤里汤滚后放入荞麦面，酿豆腐料，还有蔬菜。再滚多一...
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![夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法]( "夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法")
- 夏天热没胃口烦躁易怒不想说话所以这个菜谱怎么简短怎么来🙂🙂🙂🙂用料苦荞面150g沸水适量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣姜末1片配菜黄瓜丝适量夏日酸辣荞麦面（苦荞面）的做法如图，抓一把（两个人150g）苦荞面，放入煮沸的水中，关火，...
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![苦荞麦蒸糕如何做才美味，怎么做苦荞麦蒸糕简单又好吃]( "苦荞麦蒸糕如何做才美味，怎么做苦荞麦蒸糕简单又好吃")
- 苦荞麦有种特殊的味道，喜欢的人百吃不腻，更何况苦荞它是自然界中甚少的药食两用作物，拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，又称“三降”食品。《本草纲木》有“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白...
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![50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit方法]( "50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的50%苦荞粉自制荞麦面条 by pink-rabbit方法")
- 记录一下荞麦面条制作过程。大体就是手工面的操作程序，只是因为50%量荞麦粉的加入，导致面团非常松散，没有韧性，操作上需要时刻“照顾”到此点。用料苦荞粉500克中筋粉500克清水400克食盐10克玉米粉（防粘）适量50%苦荞粉自制荞麦面条bypink-rabbit的做法中筋粉+苦荞粉混匀，食盐投...
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![苦荞麦奶茶如何做才美味，怎么做苦荞麦奶茶简单又好吃]( "苦荞麦奶茶如何做才美味，怎么做苦荞麦奶茶简单又好吃")
- 喜欢荞麦的味道，操作非常简单！喜欢荞麦味道的不妨试一下哦！用料苦荞麦一包练奶适量（随个人口味）红茶包一包苦荞麦奶茶的做法红茶包和苦荞麦放壶泡开，将泡好的茶倒入装有练奶的杯搅拌均匀，开始品尝！...
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![清汤苦荞麦面做法烹饪大全 地道清汤苦荞麦面如何做]( "清汤苦荞麦面做法烹饪大全 地道清汤苦荞麦面如何做")
- 用料鸡蛋1个苦荞麦面1把青菜适量生抽2勺耗油1勺醋1勺盐适量鸡精适量卤牛肉五片清汤苦荞麦面的做法小小火煎鸡蛋盛出备用烧开水准备煮面，烧水间隙准备调味汁：两勺生抽一勺醋一勺耗油盐鸡精适量水开煮面大伙煮七八分钟左右，煮好后面要过凉水防止坨粘向调汁碗内浇入煮开的面汤，...
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![苦荞面条如何做才美味，怎么做苦荞面条简单又好吃]( "苦荞面条如何做才美味，怎么做苦荞面条简单又好吃")
- 曾经用荞麦粉做过一次面条，当时用的荞麦粉的比例偏高，做的面条不好吃。家里的面包粉要过期了，逛超市时顺带买了点苦荞粉（没荞麦粉卖了，只有这个选择），又来试做，结果还不错，分享给厨友们。用料面包粉170克苦荞粉30凉水80克盐、食用碱少许玉米油8克苦荞面条的做法少许盐和食用碱（想着...
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![测试：甜荞麦和苦荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的测试：甜荞麦和苦荞麦面条方法]( "测试：甜荞麦和苦荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的测试：甜荞麦和苦荞麦面条方法")
- 今天来做普通甜荞麦面条和苦荞麦面条，荞麦被称为“五谷之王”，可分为普通甜荞麦和苦荞麦，普通甜荞麦颜色发白，口感清淡，营养价值比苦荞麦低，是棱角分明的三棱状，苦荞麦是黄绿色的，带壳的话吃起来有苦味，营养价值很高，是圆润的三棱状，是几乎没有棱角的，苦荞麦面条如果是不带壳的，一点都...
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