![微波炉铁棍山药做法烹饪大全 地道微波炉铁棍山药如何做]( "微波炉铁棍山药做法烹饪大全 地道微波炉铁棍山药如何做")
- 健身教练看了都说好的主食~在校党也能做（如果宿舍楼有公用的微波炉的话）用料铁棍山药想吃多少就搞多少根可以微波的碗儿一只（非消耗品）可以微波的盖儿一只（用保鲜膜的话记得不要接触山药，可以拿个瓷碟盖住）微波炉铁棍山药的做法铁棍山药（就那种细的山药，吃起来才是粉粉的，我用的产...
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![烤铁棍山药如何做才美味，怎么做烤铁棍山药简单又好吃]( "烤铁棍山药如何做才美味，怎么做烤铁棍山药简单又好吃")
- 也许是这么几年蒸铁棍山药吃腻了，那天蒸熟的山药竟然意外剩下。我灵机一动切滚刀块准备做拔丝山药。想着油炸太油了，就拿油拌匀放进烤箱烤，结果烤完发现很好吃，直接就吃完了。所以想吃甜口、咸口的直接加糖或者加盐就可以。也可以只把它当成做拔丝山药的半成品，接着拔丝。❤️温...
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![宝宝辅食:红枣山药糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:红枣山药糕（微波炉版）方法]( "宝宝辅食:红枣山药糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:红枣山药糕（微波炉版）方法")
- 下厨房时看到的红枣山药糕，尝试了两次，可能是买的山药和红枣不大一样，所以这次做，自己微调了下材料，并且也不用水蒸，直接微波炉转的。1.用的山药比较脆，也有说用比较糯的好，随手买的，买到哪种用哪种。2.照片拍的不全，做好了感觉好有成就感，哈哈哈，才写的。3.转的时间可能不同的，我是分...
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![微波炉山药脆片做法烹饪大全 地道微波炉山药脆片如何做]( "微波炉山药脆片做法烹饪大全 地道微波炉山药脆片如何做")
- 学生党的假期无聊时间～用料水山药随意微波炉山药脆片的做法水山药切薄片洗净山药会拉出很长很长的黏黏的汁儿我用流水搓掉在放在纸上擦干微波炉中高火四分钟拿出来检查一下翻面再三分钟期间最好不要走开注意观察最后变成这个鬼样子…（我偷吃了几个）超级香脆和薯片没什么区别...
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![蒸山药豆（微波炉超快版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸山药豆（微波炉超快版本）方法]( "蒸山药豆（微波炉超快版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸山药豆（微波炉超快版本）方法")
- 家里这包山药豆买了好长时间了，一直懒得弄。整包蒸了一次吃不完，蒸一点又嫌麻烦。今天突然想起咋不用微波炉呢？马上动手，真是方便，想吃多少蒸多少。我半包山药豆蒸了八分钟是，量少的时间可以减到5分钟。蒸着蒸着闻到山药香味就差不多了。用料山药豆一包蒸山药豆（微波炉超快版本）...
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![铁棍山药羹如何做才美味，怎么做铁棍山药羹简单又好吃]( "铁棍山药羹如何做才美味，怎么做铁棍山药羹简单又好吃")
- 早餐快手很重要～这个山药羹和妈妈学的，又简单又好喝，而且可以用来做婴儿辅食也是很不错的选择！山药的优点咱们就不多说！反正是很好就对啦！哈哈用料清水适量铁棍山药4根（小根的）蜂蜜适量铁棍山药羹的做法准备山药，去皮器，还有一双手套～一定要戴手套呀！要不大家就准备好好挠挠自己的手...
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![金汤铁棍山药的详细做法大全,简单又营养的金汤铁棍山药做法]( "金汤铁棍山药的详细做法大全,简单又营养的金汤铁棍山药做法")
- 今天推荐一道纯素养生菜—金汤铁棍山药。这道菜金灿灿的非常漂亮，而且它的食材非常营养，过节餐桌上大部分都是大鱼大肉，再搭配上这样一道清淡营养又养生的菜非常合适。做法也超级简单！食材也超级简单，都不需要调味品。这道菜主要吃的就是食物本身的甜味，再加上咸蛋黄提鲜即可。...
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![山药团子（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药团子（微波炉懒人版）方法]( "山药团子（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药团子（微波炉懒人版）方法")
- 用料山药糯米粉适量山药团子（微波炉懒人版）的做法带手套给山药去皮切块，加水盖盖放入微波炉里打八分熟就行，用手捏碎加入糯米粉搓成团。加一点水再次放入微波炉加热五分钟，中间拿出来翻个面，就已经可以吃了升级版撒上可可粉还有糖翻拌均匀即可(。・`ω´・)小贴士山药是一味中...
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![微波炉早餐:蔓越莓山药糕（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐:蔓越莓山药糕（无油）方法]( "微波炉早餐:蔓越莓山药糕（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐:蔓越莓山药糕（无油）方法")
- 每次怀着做糕点那蠢蠢欲动的心，一看到那眼花缭乱的配料和纷繁复杂的步骤马上浇灭了那点儿动手做的欲望。手残党的春天来啦!!简单几步马上带来高颜值的蔓越莓山药糕。无需为黄油奶油的高热量担心，绝对是健康减脂的美味之选，未来DA糕点师傅的起步之作。用料铁棍山药2根蔓越莓...
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![微波炉快速制作山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速制作山药泥方法]( "微波炉快速制作山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速制作山药泥方法")
- 最近发现山药发面饼不错，从自己做南瓜泥上的方法得到启示。如何快速制作？蒸起来觉得时间长了，平常经常用微波炉，所以用微波炉能快捷些用料山药微波炉快速制作山药泥的做法带（一次性）手套把山药去皮，洗净，切一厘米左右小段放入可微波加热的容器里，我用的是耐热陶瓷盘，盖上微波用的保...
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![蒸铁棍山药如何做才美味，怎么做蒸铁棍山药简单又好吃]( "蒸铁棍山药如何做才美味，怎么做蒸铁棍山药简单又好吃")
- 用料山药三根蒸铁棍山药的做法山药选小一点的蒸，不然不熟我用的是电饭压力锅，洗干净切段，选择营养蒸大概是15分钟的，闷五分钟左右，刚好自动放气。我看见很多人说蒸出来吃着没味道或者嘴麻，我这个不会吖，很清甜的。不知道是不是没有蒸熟或者过敏吃着嘴麻小贴士这个菜很简单，只要山...
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![微波炉蒸山药做法烹饪大全 地道微波炉蒸山药如何做]( "微波炉蒸山药做法烹饪大全 地道微波炉蒸山药如何做")
- 用料山药微波炉蒸山药的做法刷干净，覆盖子或保鲜膜戳孔，高火3分钟...
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![蓝莓酸奶山药糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶山药糕（微波炉版）方法]( "蓝莓酸奶山药糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶山药糕（微波炉版）方法")
- 健健康康的山药呀～毫无添加剂果干可自选蓝莓蔓越莓桑葚葡萄干皆可做起来超级方便！！用料山药一根酸奶两勺果干若干蓝莓酸奶山药糕（微波炉版）的做法山药洗净用手掰成小段（先不用削皮哦）放入微波炉高火五分再三分至山药软烂拿出山药后过冷水再沥干山药扒皮（熟了的山药更好扒皮哦）用擀...
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![蒸山药（焦作垆土铁棍怀山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸山药（焦作垆土铁棍怀山药）方法]( "蒸山药（焦作垆土铁棍怀山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸山药（焦作垆土铁棍怀山药）方法")
- 早餐来不及做也没空吃？没关系千万吃起来我一般晚上把东西都收拾好早上开火就行洗漱完毕也熟了来得及在家吃来不及打包单位吃用料山药2跟蒸山药（焦作垆土铁棍怀山药）的做法蒸锅加水洗好折断放在蒸笼上，锅里煮山药豆山药豆最好洗个十遍。我家吃山药豆不脱皮直接吃。所以洗干净...
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![懒人版微波炉蓝莓山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉蓝莓山药泥方法]( "懒人版微波炉蓝莓山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉蓝莓山药泥方法")
- 用料山药400g牛奶少量蓝莓酱少量懒人版微波炉蓝莓山药泥的做法山药削皮，切成小块。粘液有可能会过敏，要小心。把山药块放在碗里，加少许牛奶拌匀，微波炉加热4-5min，此时微熟。再加牛奶，拌匀，继续加热4-5min，这个时候已经熟了，开始变软，用勺子压一下，牛奶几乎吸收的差不多了。再加牛奶...
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![铁棍山药如何做才美味，怎么做铁棍山药简单又好吃]( "铁棍山药如何做才美味，怎么做铁棍山药简单又好吃")
- 蒸山药用料山药铁棍山药的做法山药隔水蒸二十分钟蘸白糖蘸蜂蜜蘸桂花糖...
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![山药红豆球（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红豆球（微波炉版）方法]( "山药红豆球（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红豆球（微波炉版）方法")
- 不开火做可口的小点心〜用料山药300克红豆60克糖20克山药红豆球（微波炉版）的做法山药洗净削皮切段。红豆提前一晚泡好，加120克水。两个摞一起，微波炉高火20分钟。红豆拌糖搅匀。山药放保鲜袋擀成泥后加入红豆。团成小球吧，可以团八个小球〜小贴士做主食吃是极好的〜...
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![微波炉草莓山药做法烹饪大全 地道微波炉草莓山药如何做]( "微波炉草莓山药做法烹饪大全 地道微波炉草莓山药如何做")
- 山药美容润发，尤其适合冬天吃，今天去超市看到很新鲜的山药就买了一根！用料山药一根草莓酱适量微波炉草莓山药的做法没有步骤图，大家见谅！山药削皮，切成手指那么长的条过凉水，捞出，不用控出水，自然留水，直接放进微波炉，先微三分钟，用筷子动动，均匀受热，再微三分钟，再动动，然后在微两分钟，取...
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![南瓜山药小蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药小蛋糕｜微波炉版方法]( "南瓜山药小蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药小蛋糕｜微波炉版方法")
- 简单三样食材用微波炉即可做出好吃的小蛋糕哦，0糖0油0面粉低卡无负担！用料蒸熟的铁棍山药200克蒸熟的南瓜180克鸡蛋1个大号南瓜山药小蛋糕｜微波炉版的做法蒸熟的山药和南瓜放入料理机，打入鸡蛋，打成细腻的糊糊倒入模具，震一震气泡入微波炉大火加热5分钟左右，至完全凝固，有些软没...
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![焗铁棍山药如何做才美味，怎么做焗铁棍山药简单又好吃]( "焗铁棍山药如何做才美味，怎么做焗铁棍山药简单又好吃")
- 用料山药4根蚝油1勺老抽1勺糖1勺白芝麻少许香菜叶少许焗铁棍山药的做法所有调料拌匀铁棍山药去皮，油锅炸制金黄色。捞出山药控油，锅加入少许油，加入调汁，小火，加入山药拌匀出锅，撒上少许白芝麻，香菜叶。...
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![山药燕麦饼干（微波炉快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药燕麦饼干（微波炉快手版）方法]( "山药燕麦饼干（微波炉快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药燕麦饼干（微波炉快手版）方法")
- 又想减肥又嘴馋.......用料燕麦（生或快熟）60克红糖50克鸡蛋1个山药1根蔓越莓20克杏仁碎（任何喜欢的坚果碎）15克黄油（可以不加）5克山药燕麦饼干（微波炉快手版）的做法备料山药去皮煮熟（或蒸熟）碎泥.我是煮的，煮的快水没过山药开锅中火5分钟就好，如果没有专门碎泥的家伙，用勺子就行……鸡...
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![十分钟微波炉山药棍食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟微波炉山药棍方法]( "十分钟微波炉山药棍食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟微波炉山药棍方法")
- 每次吃山药虽然美味，清洗的时候很困难。试过水蒸、火烧也很麻烦。最后发现一个绝好的方法。直接买来山药放微波炉里就可以很好的去皮用料山药1根十分钟微波炉山药棍的做法山药一根直接掰成碗里面放的小段。微波炉高火，4分钟翻个面，再4分钟再翻个面4分钟。山药变软了，直接剥皮...
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![铁棍山药粉如何做才美味，怎么做铁棍山药粉简单又好吃]( "铁棍山药粉如何做才美味，怎么做铁棍山药粉简单又好吃")
- 用料铁棍山药3根铁棍山药粉的做法1.清洗、去皮。2.切片。将去皮后的山药，切成薄片3.山药切片后立即浸入0.5%亚硫酸氢钠水溶液中进行变色处理，浸泡2-3小时后捞出；将捞出的山药片用清水洗去药液和胶体，然后放人沸水锅中烫6-8分钟，注意不要煮烂，捞出后再用清水洗去黏液4.烘干。将...
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![微波炉快手细腻山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手细腻山药泥方法]( "微波炉快手细腻山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手细腻山药泥方法")
- 用料山药白开水微波炉快手细腻山药泥的做法宝宝辅食，山药泥1山药切小块平铺盘中，微波炉自动翻热200火自动2:30*3次，每次2:30结束取出、拿出来勺子试软硬，感觉干了的话加点水再打2Bamix均质机M200+干湿研磨盒，II档10s-20s，停下看状态，需要更细的话再加10-15s小贴士PS.打泥不要水...
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![铁棍山药饼如何做才美味，怎么做铁棍山药饼简单又好吃]( "铁棍山药饼如何做才美味，怎么做铁棍山药饼简单又好吃")
- 用料酵母克铁棍山药根面粉克铁棍山药饼的做法一根铁棍山药，45cm一杯面粉（一般煮饭的量杯）铁棍山药买的沃尔玛的，上面全是铁锈，太好了，比淘宝上的好太多了（图下次一定放，为了忍受图那么渣还收藏的宝子）面粉不需要太多，这样会吃出山药本身的甜味，这个非常重要山药削皮蒸熟，加水或者奶打...
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