![亚麻籽咖啡奶昔做法烹饪大全 地道亚麻籽咖啡奶昔如何做]( "亚麻籽咖啡奶昔做法烹饪大全 地道亚麻籽咖啡奶昔如何做")
- 瘦身啊(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)爱你三千万遍🌸/减脂啊(͒•·̫|有无王者🍀/保持身材啊ヽ(✿￫∀￩)ﾉ啦啦啦♫🌹用料纯黑咖啡粉1克熟亚麻籽粉10克香草蛋白奶昔粉10克温矿泉水180毫升脱脂奶粉10克(共125千卡）代早餐饱腹感满足感赞亚麻籽咖啡奶昔的做法首先拿...
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![『咖啡奇亚籽贝果』食谱大全及做法，烹饪好吃的『咖啡奇亚籽贝果』方法]( "『咖啡奇亚籽贝果』食谱大全及做法，烹饪好吃的『咖啡奇亚籽贝果』方法")
- 香醇Q弹很喜欢可做9个左右配方分类直达按需自取:日式面包:碱水、贝果、硬欧:软欧:直接法吐司:烫种法吐司:老面法吐司:中种法吐司:波兰种法吐司:用料特级霓虹高筋粉350克昭和先锋高筋粉150克海盐10克咖啡液100克水190克低糖酵母5克黄油10克奇亚籽20克[糖水]糖50克水1000克...
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![甜菜根粉亚麻籽粉蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的甜菜根粉亚麻籽粉蛋白奶昔方法]( "甜菜根粉亚麻籽粉蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的甜菜根粉亚麻籽粉蛋白奶昔方法")
- 代早餐，营养好喝……φ(≧ω≦*)♪一起听歌用料代餐粉10克熟亚麻籽粉15克脱脂奶粉10克温矿泉水180毫升甜菜根粉3克或者黑咖啡粉2克、青汁粉3克甜菜根粉亚麻籽粉蛋白奶昔的做法所有粉粉加入温矿泉水，搅拌均匀，开喝。(前面3项粉粉不变，只更换最后面这项粉粉，甜菜根粉、黑咖啡粉...
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![亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔方法]( "亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔方法")
- 我一直觉得用各种材料混搭制作的奶昔浓汤是增加膳食纤维摄入，增加食材种类最好的办法虽然经过搅打后损失了一部分的营养物质但总比宝宝不吃好吧尤其遇上不爱喝奶的宝宝，这种办法兴许可以让宝宝不知不觉的喝下去不少牛奶呢当你早餐不知道做什么好，又想快手营养的话试试用多种...
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![香蕉花生奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生奇亚籽奶昔方法]( "香蕉花生奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生奇亚籽奶昔方法")
- 喜欢笨nana的宝宝不要错过~加了奇亚籽饱腹感超强没有奇亚籽也木关系~用料牛奶没过香蕉香蕉一根奇亚籽一小勺花生酱一小勺蜂蜜(可选)适量香蕉花生奇亚籽奶昔的做法香蕉要选起黑点，比较熟的够甜够软够香我很丑，但我很好吃。(认真脸)全扔进搅拌机嘟嘟嘟就好了~嗜甜的宝宝加蜂...
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![奇亚籽冰咖啡做法烹饪大全 地道奇亚籽冰咖啡如何做]( "奇亚籽冰咖啡做法烹饪大全 地道奇亚籽冰咖啡如何做")
- 炎炎夏季，喝上一杯冰咖啡，既凉爽又满足了味蕾的需求。再加一勺奇亚籽，增加爽滑的口感同时，也丰富了营养，真可谓一举多得。用料速溶咖啡1袋牛奶145ml奇亚籽5克冰块4块水适量奇亚籽冰咖啡的做法准备好速溶咖啡和奇亚籽。将奇亚籽用水浸泡，在冰箱冷藏半小时以上。将速溶咖啡倒入杯...
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![脱脂奇亚籽香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂奇亚籽香蕉奶昔方法]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂奇亚籽香蕉奶昔方法")
- 快手方便，懒人饮品用料脱脂牛奶200克香蕉中等大小106克大麦若叶粉（可不加）4克奇亚籽10-15克脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法先将上述材料准备好香蕉掰成小段放入料理机加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过撒上奇亚籽加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可开喝!小贴士1.建议牛奶最后放，...
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![亚麻籽牛奶如何做才美味，怎么做亚麻籽牛奶简单又好吃]( "亚麻籽牛奶如何做才美味，怎么做亚麻籽牛奶简单又好吃")
- 亚麻籽的N种做法——亚麻籽牛奶。简单易做，建议在空腹或餐前吃，而且亚麻籽打成粉之后容易氧化，一般不要一次打太多粉，打好的粉要密封冷藏，并且尽快吃完，冲好的亚麻籽牛奶最好在15分钟内吃完，免得氧化，影响功效。研磨过的亚麻籽更容易吸收。亚麻籽里面含有大量的亚麻酸，保健作用比...
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![咖啡坚果粒奇亚籽亚麻籽天然酵种全麦面包（柏翠PE8289)食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡坚果粒奇亚籽亚麻籽天然酵种全麦面包（柏翠PE8289)方法]( "咖啡坚果粒奇亚籽亚麻籽天然酵种全麦面包（柏翠PE8289)食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡坚果粒奇亚籽亚麻籽天然酵种全麦面包（柏翠PE8289)方法")
- 用料主面团材料：天然酵种85克五谷康全麦粉125克王后吐司粉或高筋粉50克土鸡蛋一个（38克）水20克枫糖粉3克粉盐3克清黄油GHEE12克奶粉10克亚麻籽奇亚籽混合粉5克白神酵母1克咖啡坚果面糊材料：黑咖啡液或速溶咖啡粉适量甜杏仁碎或其他坚果适量枫糖粉适量面粉适量清黄油GHEE适量...
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![桃子燕麦奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的桃子燕麦奇亚籽奶昔方法]( "桃子燕麦奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的桃子燕麦奇亚籽奶昔方法")
- 奇亚籽起源于古代中美，是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆，无任何味道，加入牛奶麦片中，是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀，让人有饱腹感，十分耐饥，是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军，只吃一勺奇亚籽。其实很想说，各位战士也太能挨饿了吧！！用...
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![枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗方法]( "枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗方法")
- 用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分，泡到旁边有一圈透明的就行。枇杷用勺子刮一下表皮就很容易去皮了，去核后切丁。...
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![咖啡奶昔如何做才美味，怎么做咖啡奶昔简单又好吃]( "咖啡奶昔如何做才美味，怎么做咖啡奶昔简单又好吃")
- 因为是很久以前做的，没保存图片，所以(*￣m￣)没有图片教程，希望亲们不要介意(●✿∀✿●)真的巨好喝，一定要试试哟！用料～(￣▽￣～)~食材～(￣▽￣～)~牛奶200克咖啡粉一条（12克不用一定要这么多）白砂糖3克（喜甜可加5克）巧克力酱拇指大小（可用巧克力，2块适量。可不加，没有浓厚的巧克力味）冰激凌一球（杯口大...
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![隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味方法]( "隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味方法")
- 用料牛奶半杯燕麦3大勺亚麻籽一小勺坚果类一小勺蔓越莓一小勺速溶黑咖啡一小包隔夜燕麦咖啡亚麻籽牛奶口味的做法1按量在杯中加入燕麦，亚麻籽，坚果果干，以及速溶黑咖2加入牛奶（或豆奶，酸奶）3搅拌均匀4密封放冰箱冷藏一晚5第二天早上拿出开盖用微波炉加热即食小贴士喜欢燕麦口感...
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![雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔方法]( "雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔方法")
- 一杯营养搞定用料雪梨1个番茄一个亚麻籽一调羹煮熟的蛋白两个低脂牛奶一杯雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔的做法混合所有材料小贴士番茄太大个都是番茄味道哈哈哈...
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![香蕉黑芝麻咖啡奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑芝麻咖啡奶昔方法]( "香蕉黑芝麻咖啡奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑芝麻咖啡奶昔方法")
- 营养，补充能量，可当下午茶，视热量也可作代餐用料香蕉1根牛奶125ml速溶黑咖啡1袋无糖黑芝麻糊20克代糖10克香蕉黑芝麻咖啡奶昔的做法家里能吃的全部上咖啡要先加水溶化哟全部丢榨汁机就好了，颜色丑了点，但味道口感真的棒！小贴士用的零卡的代糖，芝麻糊是无糖的，稍微还是控制住了热...
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![low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法]( "low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法")
- 替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g-suger:9.5g(4(milk)+5(yogurt)+0.5(nuts))-addedsuga...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法")
- 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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![「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法]( "「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法")
- 又是随手兑出来的～名字看起来真混乱啊，但是真的是这么个东西哈哈哈哈哈哈用料热水1杯/240毫升黑咖啡粉适量生可可粉10克亚麻籽粉10克椰子油15克奶油15克代糖看喜好【生酮】防弹亚麻籽热可可咖啡饮品的做法热水冲咖啡材料全部丢到榨汁机里搅打均匀。稍微稠稠的，像热可可，但是...
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![牛油果香蕉亚麻籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉亚麻籽奶昔方法]( "牛油果香蕉亚麻籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉亚麻籽奶昔方法")
- 用料牛油果一个香蕉两只牛奶适量熟亚麻籽适量牛油果香蕉亚麻籽奶昔的做法牛油果香蕉切块，扔进搅拌机，香蕉用那种熟大了发黑的最好，甜加牛奶到1升，开动搅拌棒搅好后倒入容器，撒上一大勺炒熟的亚麻籽。小贴士以前就觉得牛油果香蕉奶昔就够好吃的了，结果今天兴起扔进去一把前几天...
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![咖啡亚麻籽胚芽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡亚麻籽胚芽饼干方法]( "咖啡亚麻籽胚芽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡亚麻籽胚芽饼干方法")
- 咖啡香混合亚麻籽和烤香的小麦胚芽，其实这是一款健康饼干。用料黄油100克糖粉80克速溶咖啡3克热水22克低筋面粉150克熟亚麻籽45克熟小麦胚芽15克咖啡亚麻籽胚芽饼干的做法黄油软化，加糖粉打发。黄油颜色变浅，体积膨胀，呈羽毛状纹路。热水冲泡咖啡。慢慢加入黄油糊，搅打均匀。...
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![钻石纹💎咖啡奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的钻石纹💎咖啡奇亚籽贝果方法]( "钻石纹💎咖啡奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的钻石纹💎咖啡奇亚籽贝果方法")
- 用料高筋面粉300克奇亚籽20克盐4克细砂糖8克浓缩咖啡粉6克干酵母3克水155-160克糖水糖50克水1000克钻石纹💎咖啡奇亚籽贝果的做法所有材料一次性加入厨师机，揉至能拉出粗膜即可。揉好的面团直接分割为6份，滚圆松弛15分钟。松弛好的面团整形。整形参考。送入发酵箱，温度34湿...
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![牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡方法]( "牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡方法")
- 搭配灵感来源：代数学家的牧场优格。用料奇亚籽5g（两小勺）浓稠酸奶200克（一杯）浓缩咖啡1份牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡的做法左侧，代数学家原版牧场优格。泡发奇亚籽：5g奇亚籽，倒入酸奶，再用勺子在底部搅拌一下，冰箱冷藏过夜。或者，开水冲泡5分钟后过滤出奇亚籽放在杯底，加入酸奶。直接在...
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![羽衣甘蓝 腰果 亚麻籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝 腰果 亚麻籽奶昔方法]( "羽衣甘蓝 腰果 亚麻籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝 腰果 亚麻籽奶昔方法")
- 羽衣甘蓝受到从好莱坞一线明星，到维多利亚秘密的天使，所有健身达人的一致喜爱和追捧的一种食物！好处太多太多，今天就快手的奶昔，来上一杯！变美丽就是这么简单哦！用料羽衣甘蓝30克香蕉1根腰果20克亚麻籽5-10克牛奶300克羽衣甘蓝腰果亚麻籽奶昔的做法所有食材丢进主锅，2分钟/速度10...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法")
- 隔了这么久终于出第二个菜谱了，没办法，我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦，但是没有想到会这么辛苦，直到自己真正的来做菜谱才知道，为了验证一次灵感或是一个想法，那怕是一丁点改进，也得不断地去摸索测试，才知道它的比例什么时候是最好，然后还有各种口味去搭配测试...
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![牛奶亚麻籽如何做才美味，怎么做牛奶亚麻籽简单又好吃]( "牛奶亚麻籽如何做才美味，怎么做牛奶亚麻籽简单又好吃")
- 味道基本不变，亚麻籽感觉没什么味道，就是听说亚麻籽对皮肤很好~~想混合着吃消化好点~！用料亚麻籽粉牛奶牛奶亚麻籽的做法牛奶倒入碗里加半勺亚麻籽粉，入微波炉加热3分钟....
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