![“鲜香美味，强体补身”－香菇竹笋鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“鲜香美味，强体补身”－香菇竹笋鸡汤方法]( "“鲜香美味，强体补身”－香菇竹笋鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“鲜香美味，强体补身”－香菇竹笋鸡汤方法")
- 让鸡肉鲜美异常的绝绝子汤！🤤🤤🤤鸡肉真的是很神奇的一种食材，可以煮，蒸，炒，煎，炸等等，而且怎么做都好吃！还低脂！美食界精英呀！秋季最适合喝鸡汤了，一个礼拜我基本会做个两次，为了小馋猫不吃腻，找了好多可搭配食材，今天的主角是春笋！😋香菇春笋真是绝配，汤特别的鲜美！很适合换季的时候煲来...
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![减肥强体的拍黄瓜做法烹饪大全 地道减肥强体的拍黄瓜如何做]( "减肥强体的拍黄瓜做法烹饪大全 地道减肥强体的拍黄瓜如何做")
- 妈妈种了很多黄瓜，我刚好要减肥，这样正合我意，不用买了！哈哈哈哈，拍黄瓜安排上。用料黄瓜2根白糖2勺蒜末2只中邦蒜蓉辣椒酱1勺盐小许生抽3勺陈醋2勺花生油1勺花生米1把减肥强体的拍黄瓜的做法准备两条黄瓜，清洗干净。把黄瓜拍扁斜切，放入大碗里。把里面的籽弄出来，如果喜欢吃的可...
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![番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）方法]( "番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）方法")
- 番茄的维生素C含量非常高，在增高体质的同时，还起到高效燃脂的作用，所以不管是做菜，还是做零食，都是很好的选择。用料主料鸡胸肉100g番茄（西红柿）150g洋葱200g[调料]盐3g黑胡椒粉小勺橄榄油1勺番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）的做法番茄切成小丁，洋葱切碎鸡胸肉加入盐和黑胡椒粉，腌制10分钟...
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![自制补血蜜膏，强体抗寒。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制补血蜜膏，强体抗寒。方法]( "自制补血蜜膏，强体抗寒。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制补血蜜膏，强体抗寒。方法")
- 自己脾胃虚寒。总是喜欢“热性”食物！没密封罐，先这样装着！用料黄芪15g红枣20颗桂圆肉50g枸杞50g蜂蜜500g自制补血蜜膏，强体抗寒。的做法准备好列表材料，都洗干净备用；红枣桂圆肉枸杞干，需要泡开，切碎（泡后大枣后期去核方便，切碎也方便）；将洗干净的黄芪放进砂锅，加入两碗清水，大火烧开，...
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![皇后螺石斛滋阴强体汤食谱大全及做法，烹饪好吃的皇后螺石斛滋阴强体汤方法]( "皇后螺石斛滋阴强体汤食谱大全及做法，烹饪好吃的皇后螺石斛滋阴强体汤方法")
- 《皇后螺石斛滋阴强体汤》所选择的材料都非常的健康和美味。石斛具有滋阴、强筋骨、降血糖，护肝明目、抗肿瘤等功效。皇后螺干具有滋阴补肾、健脾开胃、补血养颜、清热明目等功效。淮山则有补脾肺、顾肠胃的功效。枸杞子有润肝、清肝、明目之力。日常用此汤佐膳，可滋阴补肾...
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![寒露入秋🌾，养身好时节，炖只甲🐢鱼来强体🧠，多加一味食材～“🐔鸡头米”此菜增亮✨点食谱大全及做法，烹饪好吃的寒露入秋🌾，养身好时节，炖只甲🐢鱼来强体🧠，多加一味食材～“🐔鸡头米”此菜增亮✨点方法]( "寒露入秋🌾，养身好时节，炖只甲🐢鱼来强体🧠，多加一味食材～“🐔鸡头米”此菜增亮✨点食谱大全及做法，烹饪好吃的寒露入秋🌾，养身好时节，炖只甲🐢鱼来强体🧠，多加一味食材～“🐔鸡头米”此菜增亮✨点方法")
- 🐔头米是苏州水八仙之一，有水中人参之美誉，又称苏芡。长于夏熟于秋，🐔头米虽生于水中，花🌸开向朝阳，因此促使其属性偏温热型，它和其他七仙：茭白、莲藕、莼菜、茨菇、红菱、荸荠、水芹都入苏菜特色。有健脾祛湿、益肾固精等功效，是养身好食材。寒露入秋后，多吃养阴补虚、壮阳壮腰，增...
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![补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！食谱大全及做法，烹饪好吃的补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！方法]( "补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！食谱大全及做法，烹饪好吃的补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！方法")
- 冬至做一罐补血秘膏，让自己、让家人在这个冬天气血充沛，过一个暖冬。而且最最重要的是，这个补血秘膏味道香甜，连小朋友也喜欢。用料黄芪15g红枣20g桂圆肉50g枸杞50g蜂蜜500g补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！的做法【食材】黄芪15g、红枣20颗、桂圆肉50g、枸杞50g、蜂蜜500g【...
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![清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼。食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼。方法]( "清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼。食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼。方法")
- 青瓜也叫黄瓜，在日常生活中青瓜是我们比较常见的一种蔬菜，它具有明显的清热解毒、健脑安神、减肥强体的功效哈！用料青瓜一条普通面粉100克鸡蛋二个虾皮20克白糖15克葱2根牛奶125克清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼。的做法将青瓜洗干净去皮察丝。加入面粉、鸡蛋、葱、...
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![补血红枣桂圆膏，强体抗寒，少感冒！食谱大全及做法，烹饪好吃的补血红枣桂圆膏，强体抗寒，少感冒！方法]( "补血红枣桂圆膏，强体抗寒，少感冒！食谱大全及做法，烹饪好吃的补血红枣桂圆膏，强体抗寒，少感冒！方法")
- 以前冬天，至少感冒了两次，而且都是重感冒。别人感冒两三天，我都要持续一个星期左右，自从和朋友学做补血秘膏吃了以后，现在好多了。爱自己、爱家人从做一罐补血秘膏，身体好不感冒。而且最最重要的是，这个补血秘膏味道香甜，连小朋友也喜欢。用料黄芪15g红枣20颗桂圆肉50g枸杞50g蜂...
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![青口·淡菜🧐增强体质食谱大全及做法，烹饪好吃的青口·淡菜🧐增强体质方法]( "青口·淡菜🧐增强体质食谱大全及做法，烹饪好吃的青口·淡菜🧐增强体质方法")
- 每一个食材都有它的原生态，今天它的故事就是增强体质、预防贫血、温阳补肾（🤠补肾补肾补肾✍️）用料新鲜海虹不浪费的量姜6片料酒适量大葱葱白两段青口·淡菜🧐增强体质的做法新鲜海虹，流动水冲干净，如果和我一样有强迫症的话再用大盆清洗三次，当你看到水透明了，就干净了🍵这个是...
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![增强体质的美味菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的增强体质的美味菌汤方法]( "增强体质的美味菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的增强体质的美味菌汤方法")
- 突如其来的寒冷➕上老公带我吃的一顿香河肉饼，让我对砂锅有了不一样的情结😂😂买了漂亮的砂锅，每天中午给孩子们煲不同的汤，感觉也不错～菌汤可以提高免疫力哦！而且味道很鲜美😇用料水适量鸡腿菇一小把蟹味菇一小把猴头菇3个盐适量耗油一勺鸡精适量花生油一勺生抽一勺增强体质...
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![吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法]( "吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法")
- 每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天分享六款常喝的养生粥。如果没时间煮粥的，想祛湿、补气血、补肾防脱发、健脾胃的也可以吃对应的丸子或者膏方（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合...
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![吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体方法]( "吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体方法")
- 每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，小枣今天分享几款常喝的养生粥。用料五谷杂粮根据食谱添加吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体的做法补气益血——五红粥食材：红枣、红豆、红枸杞、红米、桂...
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![增强体质的培根吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的增强体质的培根吐司方法]( "增强体质的培根吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的增强体质的培根吐司方法")
- 用料面包6片培根270g金针菇500g蕃茄酱或韩国辣酱少许黑橄榄少许马苏里拉芝士300g增强体质的培根吐司的做法金针菇焯水后切小段或者切末培根用火煎一下后切碎锅内倒入橄榄油煸炒金针菇，把水份炒干些再把培根到入混合翻炒加入适量盐面包上涂上蕃茄酱或者韩国辣酱，放入一层马...
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![代参饮（产前增强体力）食谱大全及做法，烹饪好吃的代参饮（产前增强体力）方法]( "代参饮（产前增强体力）食谱大全及做法，烹饪好吃的代参饮（产前增强体力）方法")
- 1.大补心血，适合用脑过度，体虚贫血的人。2.补血，增强体力。3.改善面色苍白。用料干桂圆肉500克蜂蜜50克代参饮（产前增强体力）的做法把干桂圆肉切碎，加蜂蜜拌匀。上锅蒸两小时，（至少两小时，最好蒸上六小时）。晾凉后放入冰箱冷藏。每次取两勺，用沸水冲泡，闷十分钟后饮用。小贴士心血虚...
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![强身健体滋补鳗鱼饭🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体滋补鳗鱼饭🍱方法]( "强身健体滋补鳗鱼饭🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体滋补鳗鱼饭🍱方法")
- 一家人都超级喜欢鳗鱼，腻滑而又不肥腻的口感+韧韧的鱼皮，简直绝了！而且，鳗鱼对男人好【羞涩捂脸】做便当啦！用料鳗鲡堂蒲烧烤鳗段一条蒸好的米饭🍚一碗【配菜—玉子烧】鸡蛋两个淡奶油/鸡高汤80克盐&黑胡椒🧂半小勺（2克）味淋（没有的话用生抽+糖）两小勺（10克）【topping】海苔适量...
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![「精力汤」强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的「精力汤」强身健体方法]( "「精力汤」强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的「精力汤」强身健体方法")
- 强身健体，适合加班的日子用料甜菜根半个青柠半个圣女果5个苹果半个亚麻籽半茶勺水320g【精力汤】强身健体的做法洗净所有食材，甜菜根、青柠去皮，所有切块加入Vitamix，制作...
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![胡萝卜牛肉粥 强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜牛肉粥 强身健体方法]( "胡萝卜牛肉粥 强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜牛肉粥 强身健体方法")
- 用料牛肉克胡萝卜根玉米大米杯盐克胡萝卜牛肉粥强身健体的做法做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。小贴士功效：补虚壮...
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![强身健体汤如何做才美味，怎么做强身健体汤简单又好吃]( "强身健体汤如何做才美味，怎么做强身健体汤简单又好吃")
- 用料猪骨少许竹蔗少许茅根少许板栗少许牛大力少许土茯苓少许蜜枣1颗陈皮1片强身健体汤的做法加入姜片少许煮沸水水开后放入猪骨，并加入一小盖料酒(做法还是为了去除血腥味)猪骨焯水后，把准备好的材料全部倒入汤锅炖煮，快30分钟，慢则45分钟到1个小时左右。放少许盐，清甜的汤出...
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![🧄🐤黑蒜鸡汤（增强体质）食谱大全及做法，烹饪好吃的🧄🐤黑蒜鸡汤（增强体质）方法]( "🧄🐤黑蒜鸡汤（增强体质）食谱大全及做法，烹饪好吃的🧄🐤黑蒜鸡汤（增强体质）方法")
- 增强人体免疫力！孩子们平时喝都很好哦！特别流感季节快到了，可以在家每周都做一次！用料鸡1只黑蒜8瓣10年陈皮1个金丝蜜枣1个🧄🐤黑蒜鸡汤（增强体质）的做法1、准备好6-8瓣黑蒜、金丝蜜枣一个、10年陈皮1个，鸡剥皮焯水备用2、在锅里放入所有食材，加8分满的水就可以了3、大火烧开水，然...
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![🌴 强身健体“爆炒猪肝”食谱大全及做法，烹饪好吃的🌴 强身健体“爆炒猪肝”方法]( "🌴 强身健体“爆炒猪肝”食谱大全及做法，烹饪好吃的🌴 强身健体“爆炒猪肝”方法")
- 猪肝有利于清热去火，强身健体。用料猪肝洋葱青椒姜蒜生抽蚝油白糖淀粉料酒胡椒粉🌴强身健体“爆炒猪肝”的做法1⃣️猪肝切薄片，用盐水泡5分钟后洗净。多次清洗至无血水。再用盐、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油搅匀腌制10分钟。2⃣️配料切好备用。调个料汁:半勺盐、一大勺生抽、...
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![「增强体质」桑葚糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「增强体质」桑葚糯米粥方法]( "「增强体质」桑葚糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「增强体质」桑葚糯米粥方法")
- 糯米桑葚粥适合每天早晨起来空腹喝，可以补肾益肝、乌发润肠、益气和中，对肾虚、精血不足导致的头晕目眩、视力减退，耳鸣、耳聋，头发早白、肠燥便秘等尤其有效。糯米桑葚粥还可以固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自...
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![强化体质汤-黄豆炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的强化体质汤-黄豆炖鸡方法]( "强化体质汤-黄豆炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的强化体质汤-黄豆炖鸡方法")
- 用料鸡1只黄豆20克红辣椒、葱段、姜片、米醋、盐适量强化体质汤-黄豆炖鸡的做法鸡洗净、切块，焯水。锅里放适量油，加葱段、姜片煸炒后捞出，再放入鸡块，加米醋翻炒入味。将黄豆入锅，加足够的水，再重新下葱段、姜片、盐，烧开后，用小火焖煮1.5小时至鸡肉脱骨即可。...
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![强身健体东革阿里茶食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体东革阿里茶方法]( "强身健体东革阿里茶食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体东革阿里茶方法")
- 网上有关于东革阿里的介绍，我就只说说喝后的感受吧。抗疲劳，促進消化，喝了暖洋洋的，久服脸色会变好。需要注意的地方，东革阿里不是中药，没有性味归经的总结。我的体会是很像中药当中的补气，行气，祛风湿类的中药混合体，它的行气效果很强。然而这类药的特点就是偏燥。如果感觉燥，同时...
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![强化体质汤-萝卜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强化体质汤-萝卜牛肉汤方法]( "强化体质汤-萝卜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强化体质汤-萝卜牛肉汤方法")
- 用料牛肉（瘦）500克白萝卜500克料酒、盐、葱末、姜片适量强化体质汤-萝卜牛肉汤的做法牛肉洗净切丝，白萝卜洗净切块。油锅烧热，倒入牛肉丝煸炒，烹入料酒，炒出香味盛起炒锅中加入1000克热水，放入葱末、姜片烧沸，放入牛肉丝煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，放盐、白萝卜块煮至入味即可？小...
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