![凉拌辣鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的凉拌辣鱿鱼做法]( "凉拌辣鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的凉拌辣鱿鱼做法")
- 这道凉拌辣鱿鱼正是我的最近的心头好。酱汁要调得清澈些，这样视觉和口感上才能清爽不油腻，但有了韩式辣酱和蜂蜜的加持，不仅保留了海鲜的鲜美，还带有一丝丝的甜辣，有点韩式前菜的小味道哦~用料鱿鱼400克洋葱半个黄瓜1根小番茄8个小葱2根香菜2根蒜末1小勺约5克姜末1小勺约5克韩...
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![凉拌辣鱿鱼如何做才美味，怎么做凉拌辣鱿鱼简单又好吃]( "凉拌辣鱿鱼如何做才美味，怎么做凉拌辣鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼400g、洋葱半个黄瓜1根、圣女果8个凉拌辣鱿鱼的做法洋葱丝、黄瓜片、圣女果块鱿鱼表面切花刀再切小块入沸水绰烫成卷捞出备用调汁：蒜末、姜末、韩式辣酱、醋、糖、生抽、麻油拌匀鱿鱼、洋葱、黄瓜、圣女果、料汁拌匀摆盘点缀绿叶菜和白芝麻...
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![凉拌鱿鱼的正宗做法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱿鱼的正宗做法方法]( "凉拌鱿鱼的正宗做法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱿鱼的正宗做法方法")
- 简单又好吃的凉拌鱿鱼，又鲜又甜又脆，超好吃的。用料鱿鱼半斤洋葱半个韭菜1把蒜4个姜1块红辣椒1个酱油、蚝油1勺甜辣酱1勺凉拌鱿鱼的正宗做法的做法准备食材。鱿鱼清洗干净，需要注意的是，里面的墨汁不要去除。韭菜切长段，洋葱、辣椒、姜切丝。蒜剁成蒜末，下锅炒香，加1勺生抽，1勺蚝...
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![麻辣鱿鱼凉拌土豆做法烹饪大全 地道麻辣鱿鱼凉拌土豆如何做]( "麻辣鱿鱼凉拌土豆做法烹饪大全 地道麻辣鱿鱼凉拌土豆如何做")
- 用料鱿鱼只洋葱个料酒勺蒜瓣葱根土豆麻椒油辣子盐克蚝油勺麻辣鱿鱼凉拌土豆的做法准备调料鱿鱼只要头，土豆切条，下水焯一下，焯的时候加点盐，鱿鱼要焯熟。洋葱和蒜不能少先焯土豆，再焯鱿鱼炸洋葱和蒜，然后小火放调料，关火放芝麻，油辣子出锅时把刚刚焯过得土豆和鱿鱼拌一下...
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![香辣鱿鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的香辣鱿鱼拌饭做法]( "香辣鱿鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的香辣鱿鱼拌饭做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鱿鱼160g胡萝卜丝80g洋葱70g尖椒40g剩米饭300g郫县豆瓣酱35g生抽15g绵白糖5g蒜末5g食用油15g香辣鱿鱼拌饭的做法中火加热炒锅，放入油，油热后放入鱿鱼圈炒到定型，夹出来。放入蒜末炒香，放入胡萝卜和洋葱，翻炒一分钟。然后放入郫县豆瓣...
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![甜辣鱿鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的甜辣鱿鱼拌饭做法]( "甜辣鱿鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的甜辣鱿鱼拌饭做法")
- 拌饭绝对是懒人的福音，一碗，连饭和菜全都有了，拌在一起，米饭入味，一口吃下去饭菜香全部充斥你的口腔。今天的拌饭应广大后台妈妈们的要求，做了韩式鱿鱼拌饭，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。除了...
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![凉拌鱿鱼丝(干鱿鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱿鱼丝(干鱿鱼)方法]( "凉拌鱿鱼丝(干鱿鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鱿鱼丝(干鱿鱼)方法")
- 南方人生活在北方，吃海鲜肯定不能像在沿海生活那么容易，所以带来很多干货，满满家乡的味道，可是老公是北方人吃不惯南方的做法，于是我中和了一下，做出这道菜。用料鱿鱼干(墨鱼干)数只料酒适量姜4片糖适量蚝油适量葱适量生抽适量鸡精适量凉拌鱿鱼丝(干鱿鱼)的做法鱿鱼干墨鱼干均...
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![凉拌/捞拌鱿鱼做法烹饪大全 地道凉拌/捞拌鱿鱼如何做]( "凉拌/捞拌鱿鱼做法烹饪大全 地道凉拌/捞拌鱿鱼如何做")
- 这个凉拌汁可以拌鱿鱼，拌墨斗，拌鸡爪，拌凉菜都超级好吃哦～用料鱿鱼2只（中等大小）姜3片葱适量料酒适量料汁：蒜3瓣小葱适量白芝麻适量生抽3勺陈醋2勺蚝油1勺白糖2勺孜然粉适量韩式辣酱半勺（可不加）柠檬半个小米辣1只配菜：黄瓜半根香菜适量凉拌/捞拌鱿鱼的做法鱿鱼洗净，把表皮撕掉，切成...
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![解腻凉拌虾仁鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的解腻凉拌虾仁鱿鱼花方法]( "解腻凉拌虾仁鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的解腻凉拌虾仁鱿鱼花方法")
- 过完年啦，年节里吃的真的有点腻，看什么都没有胃口，就做了这道菜，果然立刻胃口大开用料鲜鱿鱼2只生抽3勺醋5勺麻油3勺泰椒5柠檬1个虾仁10解腻凉拌虾仁鱿鱼花的做法鱿鱼切花焯好虾仁也焯好西蓝花也切好焯好柠檬切片，泰椒切段把焯好的所有食材放入盆中，加入醋，生抽，麻油，柠檬切半个就...
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- 用料糖4小勺韩式辣椒酱4小勺辣椒粉4小勺酱油4小勺芝麻4小勺鱿鱼丝2袋辣拌鱿鱼丝的做法按1:1:1:1:1比例调匀搅拌均匀后，抹在鱿鱼丝上，戴手套抓匀辣椒粉辣椒酱酱油糖芝麻1:1:1:1抓匀两袋新买的...
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![凉拌麻辣鱼如何做才美味，怎么做凉拌麻辣鱼简单又好吃]( "凉拌麻辣鱼如何做才美味，怎么做凉拌麻辣鱼简单又好吃")
- 用料豆瓣酱看自己喜欢蒜五六瓣姜3片一只一斤左右的鱼条料酒酌情处理吧生抽勺盐火锅料鸡精菜籽油二荆条辣椒凉拌麻辣鱼的做法第一步准备好一斤左右的鲤鱼，鲫鱼，草鱼都是可以的，看你们自己喜欢，准备好了以后把鱼处理干净，然后在鱼的身体上两边用刀划出口子用生抽盐料酒腌制十几...
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![“鱿”其好吃（凉拌鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的“鱿”其好吃（凉拌鱿鱼）方法]( "“鱿”其好吃（凉拌鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的“鱿”其好吃（凉拌鱿鱼）方法")
- 这道菜的原身应该是马漂亮在“透鲜滴星期天”节目当中做的“贼好吃”，即凉拌乌贼；所以才得来鱿鱼的版本（有改动），采用更好买更常见更容易处理的食材，讲真，“鱿”其好吃！用料冰鲜鱿鱼1只（中等大小）洋葱半个（大）大蒜3、4瓣生姜3、4片生抽1匙米醋3匙盐、糖适量、1茶匙辣椒面2匙油适量“...
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![韩式辣拌「鱿鱼须」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣拌「鱿鱼须」方法]( "韩式辣拌「鱿鱼须」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣拌「鱿鱼须」方法")
- 换个花样吃鱿鱼吧，别总是炒着吃了。口味自己把握，盐最后根据自己需要放用料鱿鱼须2只配菜👇👇👇小葱3根胡萝卜半根（小）洋葱1/4个酱料👇👇👇辣椒酱1平勺海鲜酱油1勺辣椒粉1勺白醋半勺白糖少许牛肉粉/味素少许芝麻适量蒜1瓣糖稀1勺（可不加）盐少许韩式辣拌【鱿鱼须】的做法鱿鱼须...
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![超简单的下饭凉拌菜|凉拌小鱿鱼🦑食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的下饭凉拌菜|凉拌小鱿鱼🦑方法]( "超简单的下饭凉拌菜|凉拌小鱿鱼🦑食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的下饭凉拌菜|凉拌小鱿鱼🦑方法")
- 今天在某APP秒杀6块到了200克的灯捕小鱿鱼🦑赚到了，这么小的鱿鱼🦑怎么吃最好吃呢？炒？油炸？不不不都不是，今天赶快跟着小狸🦊一起做一款爽脆的凉拌小鱿鱼🦑吧，👨男朋友们赶快学起来吧，没有👨男朋友也要自己动手🤗哦！用料小米椒适量香菜若干香油少许小鱿鱼200克苹果半个大葱半根超...
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![凉拌鱿鱼🦑如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼🦑简单又好吃]( "凉拌鱿鱼🦑如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼🦑简单又好吃")
- 新鲜大鱿鱼🦑是大小朋友都喜欢的一道菜，鲜嫩Q弹，好吃又简单用料鱿鱼一支只料酒两勺姜片六片白糖少许香油一勺蒜末2颗独蒜香菜2根生抽两勺鸡精少许孜然少许尖椒、干辣椒、香菜根据自己喜好放凉拌鱿鱼🦑的做法一支半斤多的新鲜鱿鱼🦑，把鱿鱼🦑外衣膜撕掉，这样鱿鱼可以祛除腥味...
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![凉拌鱿鱼如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼简单又好吃]( "凉拌鱿鱼如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼简单又好吃")
- 老同学教我的，留存备忘。用料鱿鱼凉拌鱿鱼的做法海鲜酱油，小米辣，老干妈水豆豉，味精，芥末，一个柠檬。作料调好，鱿鱼切切用水烫一哈，马上放冰水里面激，然后再放克作料里面拌，薄荷和冰块打底就完成啊。...
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![韩式「辣鱿鱼拌面」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式「辣鱿鱼拌面」方法]( "韩式「辣鱿鱼拌面」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式「辣鱿鱼拌面」方法")
- 用料鱿鱼半只（大）洋葱半个（👊大小）胡萝卜半（小）青辣椒1个酱料👇👇👇辣椒酱1勺辣椒粉1勺料酒1勺酱油1勺白糖1/3勺蒜1瓣盐适量牛肉粉适量最后👇👇👇芝麻适量韩式【辣鱿鱼拌面】的做法先准备酱料辣椒酱，辣椒粉，海鲜酱油，料酒，糖，盐，蒜末，牛肉粉，适量水搅拌均匀备用鱿鱼切丝胡萝卜，洋葱，辣椒...
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- 夏天到了，有时需要一些脆口的凉菜下饭，最好还有肉的，海鲜脂肪含量少啊，用来凉拌很合适，今天拌了一碟，吃光光！这道菜的特点是用油爆出蒜香味的酱汁拌入肉里，特别香！你也试试吧！用料鱿鱼1条（350克）食用油适量芹菜两小根红灯笼椒半个姜4片大蒜6瓣酱汁：酱油10克蚝油5克糖5克白醋5克盐1-2克...
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![미나리 오징어무침韩式凉拌鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的미나리 오징어무침韩式凉拌鱿鱼方法]( "미나리 오징어무침韩式凉拌鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的미나리 오징어무침韩式凉拌鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼2只水芹菜50克黄瓜半根洋葱四分之一胡萝卜30克青红辣椒各一个酱料⬇️辣椒酱2勺辣椒粉1.5勺蒜泥1勺生抽1勺白糖1勺醋2.5勺水饴1勺芝麻1勺香油1勺미나리오징어무침韩式凉拌鱿鱼的做法水芹菜洗净后切段蔬菜都切片备用鱿鱼去皮去内脏后，在鱿鱼肚子里划刀做成鱿鱼花沸水...
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![凉拌酸辣鱿鱼做法烹饪大全 地道凉拌酸辣鱿鱼如何做]( "凉拌酸辣鱿鱼做法烹饪大全 地道凉拌酸辣鱿鱼如何做")
- 突如其来的10个新鲜柠檬，做了柠檬膏后还剩下很多，咋办？用料冰鲜鱿鱼须1.5只香醋2小勺酱油2小勺糖一小汤匙蚝油1小勺姜共4片，两片切片，其余两片切丝蒜头1粒，切片柠檬半个青辣椒1只小米辣3小只白胡椒粉1小勺麻油2小勺花椒一小把冰水适量凉拌酸辣鱿鱼的做法来个食材全家福，鲜鱿鱼解...
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![辣拌鱿鱼丁如何做才美味，怎么做辣拌鱿鱼丁简单又好吃]( "辣拌鱿鱼丁如何做才美味，怎么做辣拌鱿鱼丁简单又好吃")
- 以前在日本回转寿司店上班的时候最喜欢偷吃转带的小菜鱿鱼→_→也是在那里认识了跟我一起偷吃的现在的老公，恢复了自己的生活之后，还一直喜欢这个味道╮(╯▽╰)╭最近自己动手做的多，就来尝试一下用料鱿鱼半条韩国辣酱两大勺鸡精一茶勺凉拌醋一大勺糖一大勺盐一茶勺料酒一...
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- 用料鱿鱼须5只姜蒜适量盐适量橄榄油适量椰子酱油适量黑醋适量蜂蜜适量柠檬、百香果各1个洋葱、元须适量胡萝卜适量AIP食谱-凉拌鱿鱼的做法冷水放葱姜烧开。准备各种配菜。胡萝卜切丝，姜蒜切粒，元须切小段，洋葱切小粒。水开下鱿鱼须，我煮了1分钟，好像煮老了点。鱿鱼须切小段。...
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- 用料鱿鱼爪1斤料酒2勺鸡精1调料勺盐半调料勺糖2调料勺生抽2勺五香粉1调料勺胡椒粉1调料勺陈醋3勺香油1勺牛肉粉1勺辣椒油1勺孜然粉1勺黄瓜1根香菜5根芝麻1勺凉拌鱿鱼须的做法鱿鱼须洗净去除吸盘，水开放入鱿鱼须煮5分钟然后过凉水，加入所有调料拌匀即可...
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![凉拌鱿鱼丝如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼丝简单又好吃]( "凉拌鱿鱼丝如何做才美味，怎么做凉拌鱿鱼丝简单又好吃")
- 拍照技术平平，味道美过图片😊用料鱿鱼1只（大）洋葱1个盐3勺姜5片料酒3勺糖1勺克香菜5棵生抽2-3勺香醋2-3勺指天椒4个葱4棵凉拌鱿鱼丝的做法水泡干鱿鱼丝的同时准备其它配料，如香菜切段、洋葱切丝用盐腌制备用，指天椒切圈、蒜末、姜片和姜末、葱、烧开水等备用。干鱿鱼泡至可以...
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![鱿鱼苹果凉拌西芹230kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼苹果凉拌西芹230kcal方法]( "鱿鱼苹果凉拌西芹230kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼苹果凉拌西芹230kcal方法")
- 用料鱿鱼150g西芹120g苹果1个（总重约200g）苹果醋意大利红酒醋海盐黑胡椒鱿鱼苹果凉拌西芹230kcal的做法西芹切丁，焯水，过冰水沥干鱿鱼切条，焯水苹果切丁以上三者凉拌，加调料拌匀即可...
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