![素菜虾仁荞麦包做法烹饪大全 地道素菜虾仁荞麦包如何做]( "素菜虾仁荞麦包做法烹饪大全 地道素菜虾仁荞麦包如何做")
- 减脂冲冲冲～其实包子很方便呢，平时做好冻起来。早上上班前热两个，蛋白质蔬菜碳水化合物都有了。方便健康还便宜～现在成都一个小肉包都要2块钱呢。用料虾仁200克木耳8朵卷心菜300克荞麦粉300克水140克酵母4克盐适量鸡精1勺生抽1勺五香粉适量勺素菜虾仁荞麦包的做法我用的新良...
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![番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法]( "番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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![「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面方法]( "「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面方法")
- 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^贴秋膘的季节里一不小心就会吃下太多大鱼大肉，引起秋燥上火，来碗冷面舒缓一下！这碗荞麦冷拌面不像冷汤面那样冰凉，配料满满超实在，有口感的健康荞麦面，拌上浓香酸甜的大厨秘制酱料，混合梨丝...
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![荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃]( "荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃")
- 就想瘦到80多斤的小基数老阿姨的日常粗粮主食！用料荞麦皮随意胡萝卜随意盐按自己麻油按自己玉米随意南瓜随意鸡精少点荞麦素饺的做法看有多少饺子皮就用多少玉米吧！用刀批下来！！！！胡萝卜用雹子先剥下来再切碎碎碎放一起老南瓜蒸熟！！放温凉碾碎它三素拌一起！按自己口味加盐鸡精麻油...
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![素丝荞麦面如何做才美味，怎么做素丝荞麦面简单又好吃]( "素丝荞麦面如何做才美味，怎么做素丝荞麦面简单又好吃")
- 简简单单吃个面。用料荞麦面80克鸡里脊50克黄瓜1小根胡萝卜半根小葱2根生抽1勺素丝荞麦面的做法准备食材1.胡萝卜、黄瓜切丝。2.鸡胸肉洗净，加入葱段、姜片和料酒煮开放入鸡胸肉，煮熟后捞出放凉。3.同时另准备一个锅大火煮开放入荞麦面和胡萝卜丝，煮熟后捞出过凉水，沥干放入...
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![素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃]( "素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃")
- 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
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![素拌荞麦面如何做才美味，怎么做素拌荞麦面简单又好吃]( "素拌荞麦面如何做才美味，怎么做素拌荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦粉60g小麦粉40g盐少许蔬菜及调料适量（按口味）素拌荞麦面的做法2种面粉混合后，加一个鸡蛋和面，如果面粉干就加一点水。和好后醒面10分钟，然后洒干面粉擀薄洒干面粉折叠起来切细条，不折叠当然也可以，怎么方便怎么来水烧开后下面，熟后捞起，加一点橄榄油防粘（过一下冰水也有防...
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![虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面方法]( "虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面方法")
- 家里蔬菜就剩下四根黄瓜，但有六婆辣椒面、芽菜、冻虾仁、荞麦面，就想着来一道混搭炒面看看好不好吃，结果连吃三天炒面，无敌好吃又健康低卡用料虾仁200克黄瓜1根芽菜五分之一包荞麦面50克六婆辣椒面1包虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面的做法首先先做红油，把辣椒面倒在碗里，不要有水，要干的，...
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![蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法]( "蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法")
- 上班族宝妈的营养快速早餐晚餐用料西红柿2个鸡蛋2个盐适量虾仁80克面条450克食用油蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法倒入食用油炒鸡蛋，煎至微微黄，翻炒，盛出备用。不用倒油，直接下西红柿翻炒至出汁，加少许盐和糖。加入鸡蛋，一起炒一会儿出锅备用。加入开水煮荞麦挂面。面煮软，加适量盐...
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![素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃]( "素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃")
- 荞麦面在日系料理中的烹饪方式，几乎都是从「冷荞麦面」和「热汤荞麦面」的两种基本吃法中延伸出来的。其实，除此之外还有一种烹饪方式在国内同样盛行，即把煮过的荞麦面倒入锅内和蔬菜一起翻炒入味。比起冷面，热炒更对肠胃不适的人来说要更加友好。欢迎关注我们的公众号或从Ap...
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![虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法]( "虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法")
- 很好吃，只是用的荞麦面可能和原方略有不同，我的按照包装说明时间较短，以及把海苔丝换成了自制香松。用料荞麦面90克黑虎虾仁100克柴鱼片4克虾皮10克香松6克熟白芝麻少许蒜3瓣小葱适量姜少许薄盐酱油适量香油少许虾仁煎荞麦面（ref.萧潇）的做法水烧开后放入面条（水最好多一点），中高...
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![荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法]( "荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法")
- 今天上午比较忙，12点才回到宿舍，小伙伴们一顿猛操作，哈哈，成品还是很好吃的。一起看看我们今天吃了些什么吧。用料荞麦面一袋意面一袋菠菜想吃多少放多少调料（小伙伴买的）豆腐1块小葱3根腌制好的虾仁20个左右香油1勺盐1勺黑芝麻一勺荞麦面，意面虾仁汤的做法先做一个小葱拌豆腐，比...
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![荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法]( "荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法")
- 用料韭菜1000克鸡蛋8个面粉800克虾仁400克香油2勺盐3克鸡精2勺荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺的做法韭菜洗干净控干水切成这样，鸡蛋放点盐在锅里炒好，倒碎等凉虾仁提前放耗油，淀粉料酒腌制一下，把韭菜虾仁一起倒进来拌陷，...
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![黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法]( "黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法")
- 好吃😋用料荞麦面100克海盐3克橄榄油5克蒜3瓣黑胡椒酱料1包奶酪粉3克欧芹碎5克黑胡椒碎3克虾仁200克黑胡椒荞麦虾仁意面的做法活虾去虾线去壳，洗净，擦干。加入盐、黑胡椒，Rua均匀。锅中少油，加酸泥（我太懒没剁碎）小火慢慢炒出蒜香味。放入虾仁炒熟后放碗中备用。沸水中加入5克...
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![虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法]( "虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法")
- 用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备用。虾仁滴入几滴柠檬汁腌制十分钟。小蕃茄对半切开。...
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![荞麦杂菜包如何做才美味，怎么做荞麦杂菜包简单又好吃]( "荞麦杂菜包如何做才美味，怎么做荞麦杂菜包简单又好吃")
- 三顺小姐的早餐（一）用料荞麦包5只鸡蛋2个豇豆250g西红柿1个蘑菇5个核桃仁15g小葱若干火腿50g荞麦杂菜包的做法各种食材如图切丁，荞麦窝窝头蒸熟豇豆，火腿，蘑菇灼水沥干。炒锅入少于油，一次放番茄翻炒，加入打散的鸡蛋液翻炒，再加入豇豆，火腿和蘑菇，最后加入核桃仁和小葱。加盐生抽，淋...
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![荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法]( "荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法")
- 用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜末、番茄丁，少许盐，将番茄炒出汁（喜欢酸口味这个时候加点番茄酱）。摆上虾仁，荞麦面，煮三分钟...
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![柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法]( "柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面适量黄瓜适量胡萝卜适量鸡胸肉半块虾仁6只姜蒜适量柠檬半个生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺辣椒油1勺料酒1勺柠檬鸡丝虾仁荞麦面的做法鸡胸肉加姜片、一勺料酒，冷水入锅煮熟，捞出撕成长条虾仁加少许盐、黑胡椒、料酒抓匀腌制一会儿碗中加入两勺生抽一勺蚝油一勺陈醋一勺辣...
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![虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法]( "虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法")
- 简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制15分钟焯熟捞出备用,黄豆芽焯熟备用,小青菜洗干净,西葫芦洗净擦丝,荞麦挂面煮4分钟捞...
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![酸菜荞麦包如何做才美味，怎么做酸菜荞麦包简单又好吃]( "酸菜荞麦包如何做才美味，怎么做酸菜荞麦包简单又好吃")
- 我不仅喜欢吃包子，还喜欢包包子的乐趣，看我现在捏包子的花皱是不是越来越漂亮。喜欢吃包子的还要用心加料，每次包子都用的心思做馅料家人都爱吃。用料酸菜200克酵母5克肉沫150克外婆菜5勺荞麦粉400克炼奶3勺酸菜荞麦包的做法先把酸白菜剁碎和猪肉沫一起搅拌均匀在平底锅里翻...
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![泡菜萝虾仁荞麦面做法烹饪大全 地道泡菜萝虾仁荞麦面如何做]( "泡菜萝虾仁荞麦面做法烹饪大全 地道泡菜萝虾仁荞麦面如何做")
- 其实就是各种杂料混合炒面～用料泡菜白萝卜胡萝卜虾仁西兰花倒笃菜荞麦面泡菜萝虾仁荞麦面的做法萝卜胡萝卜泡菜切丝西兰花虾仁焯水开水下荞麦面开油锅下萝卜丝泡菜丝荞麦面煮到八分熟捞出后入炒锅再入倒笃菜虾仁西兰花再加少许盐酱油调味小贴士喜欢什么加什么吧～～周日的中午...
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![素酱荞麦面如何做才美味，怎么做素酱荞麦面简单又好吃]( "素酱荞麦面如何做才美味，怎么做素酱荞麦面简单又好吃")
- 参考文怡菜谱做的，后来发现是孕妇食谱(o_o)用料海鲜菇1把荞麦面1把番茄1个大蒜头1瓣香菜1根番茄沙司1tbsp蚝油1tsp盐适量糖适量白胡椒粉适量素酱荞麦面的做法烧开水，洗净所有蔬菜，海鲜菇去跟切短，香菜切碎，大蒜头切末水开后，番茄烫一下撕皮切丁。荞麦面放入开水，煮8分钟左右捞出...
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![荞麦面大白菜素包子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面大白菜素包子方法]( "荞麦面大白菜素包子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面大白菜素包子方法")
- 超市大白菜0.99一斤胡萝卜0.69一斤素包子的干活！！！用料大白菜一颗胡萝卜2根绿豆芽100克荞麦面150克白面粉150克盐适量糖适量十三香适量南德适量耗油两盖白胡椒粉适量荞麦面大白菜素包子的做法荞麦面150g、白面粉150g、酵母3g搅拌均匀常温水140g（水不够，剩下会有干面粉，再慢慢加...
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![「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法]( "「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面适量虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量蒜蓉、辣椒粉、生抽、老抽、耗油、盐、醋、葱花、热油适量【减脂餐】虾仁荞麦面的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜刨丝，胡萝卜焯水，虾仁煎熟备用2⃣️水开下荞麦面，煮熟捞出沥干水分盛到碗中3⃣️加入黄瓜丝胡萝卜丝，煎好的虾仁，加入蒜蓉、辣椒粉、...
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![减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法]( "减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法")
- 我喜欢快捷方便的餐，不喜欢油烟味，食材也很好买到，对于这种上班族很方便，有个便当盒就可以中午带饭啦！用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿1个金针菇小把木耳五朵洋葱半个黑胡椒适量意面调味料适量盐少量耗油1勺虾仁70克减脂必备@虾仁荞麦面的做法在盒马生鲜买的，一袋150克，我只用了一...
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