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- 这个位置的肉适合用来煎或者炖煮用料牛排5块洋葱2个黑胡椒适量盐少许煎板腱牛肉的做法牛肉在冷水里泡着解冻，拆开包装直接用厨房纸弄干研磨黑胡椒粒，大小可以随口感选择黑胡椒和盐均匀涂在牛扒两面上腌制1小时加油下锅煎，一面3分钟换一面加黄油和大蒜，黄油汁一直用勺子淋上肉...
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![香煎牛板腱｜牛肉｜零失败煎牛排教学宝典的详细做法，香煎牛板腱｜牛肉｜零失败煎牛排教学宝典做法技巧]( "香煎牛板腱｜牛肉｜零失败煎牛排教学宝典的详细做法，香煎牛板腱｜牛肉｜零失败煎牛排教学宝典做法技巧")
- 在家的仪式感｜简单但专业的牛排做法把平时只能在西餐厅或酒店里才能吃到的菜品，在这里教你把餐厅里的招牌菜搬到家里来～做法适用于任何扒类用料牛排一块蒜瓣三瓣百里香一小撮无盐黄油50克海盐少许黑胡椒碎少许橄榄油/玉米油少许香煎牛板腱｜牛肉｜零失败煎牛排教学宝典的做法牛...
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![酱牛腱肉（牛的前腱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛腱肉（牛的前腱）方法]( "酱牛腱肉（牛的前腱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛腱肉（牛的前腱）方法")
- 下周计划旅行，为家里留守老人酱牛肉。在超市买牛的前腱子肉2斤，用高压锅炖煮。牛肉一晚用清水泡，期间换水4-5次，然后放入冰箱，第二天再换水2次，这样处理牛肉里的血腥去掉一些，汤是清亮的。用料牛腱1000蒜3瓣姜3片八角2个干辣椒1个生抽3勺老抽1勺料酒1勺香叶2片花椒2克盐适量酱牛...
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![加拿大板腱牛肉的各种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的加拿大板腱牛肉的各种吃法方法]( "加拿大板腱牛肉的各种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的加拿大板腱牛肉的各种吃法方法")
- 因为翔宝爱吃牛肉，为娘走上了一条团购牛排的不归路，早前是没有一定的量口岸不供货也拿不到优惠的价格，发展到现在身旁的小伙伴好多被种草这款性价比极高的加拿大玉米谷饲板腱牛排，经过海关检疫的好品质牛肉，🐂粉队伍越来越壮大，好东西自己会说话。好评如潮，分享几款翔妈做的菜品...
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![香煎澳洲牛板腱做法烹饪大全 地道香煎澳洲牛板腱如何做]( "香煎澳洲牛板腱做法烹饪大全 地道香煎澳洲牛板腱如何做")
- 板腱是比较划算的牛排部位，很多火锅店也会将板腱切成火锅片售卖。用料澳洲牛板腱150克色拉油适量盐适量黑胡椒适量迷迭香1根黄油1小块香煎澳洲牛板腱的做法准备如上材料，板腱中间有条筋比较硬，可用刀切几个小口。用油涂遍牛排全身，这样煎的时候就不用再加油了。这是个澳大利...
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![煎板腱牛排如何做才美味，怎么做煎板腱牛排简单又好吃]( "煎板腱牛排如何做才美味，怎么做煎板腱牛排简单又好吃")
- 用料牛排1块黄油1块盐少许厨房纸巾用于吸水大蒜2瓣煎板腱牛排的做法将牛排锅刷干净，加热黄油至融化，加入大蒜。切下牛排中的边皮肥肉，出油。煎牛排不可心急，小火待一面煎至发白再翻面。煎出十字纹，完工。...
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![家庭牛排～厚切板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭牛排～厚切板腱方法]( "家庭牛排～厚切板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭牛排～厚切板腱方法")
- 偶尔为家人做个西餐换换口味也是不错的！用料腌制好的家庭牛排家庭牛排～厚切板腱的做法整包不拆包装泡水里5分钟解冻！热锅冷油一面1分钟左右！我用烤炉可以顺便煎个蛋，或者直接水煮个蛋。旁边提前备点捞好的花菜或者面之类的配料！出锅！淋上酱料。我减肥没吃面。用腌制好的牛排是不...
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![板腱牛扒如何做才美味，怎么做板腱牛扒简单又好吃]( "板腱牛扒如何做才美味，怎么做板腱牛扒简单又好吃")
- 用料黑胡椒盐适量芦笋适量鸡蛋2个板腱牛扒适量板腱牛扒的做法准备好食材，芦笋去皮焯水备用，板腱牛扒，根据个人口感，用黄油煎至，我煎的是全熟，我个人比较喜欢有嚼劲的口感摆盘，撒上黑胡椒盐就可以啦，做法简单，蛋白质丰富...
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![牛板腱如何做才美味，怎么做牛板腱简单又好吃]( "牛板腱如何做才美味，怎么做牛板腱简单又好吃")
- 没有橄榄油，没有迷迭香，中式牛板腱用料盐克黑胡椒勺小茴香克柠檬个黄油克牛板腱的做法煎四边，放烤箱放进烤箱...
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![煎加拿大板腱做法烹饪大全 地道煎加拿大板腱如何做]( "煎加拿大板腱做法烹饪大全 地道煎加拿大板腱如何做")
- 用料板腱1块，定制厚度三厘米玫瑰盐适量黑胡椒适量橄榄油适量牛肥油可用可不用煎加拿大板腱的做法完全解冻，这可以让牛肉松弛。不要用什么肉锤，捶打。不要毁了一块好牛扒！！！用厨房纸擦干肉。不要按压牛肉！用玫瑰盐或者海盐和黑胡椒和橄榄油。涂抹肉。要是肉油脂含量少请多用点橄...
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![青椒煎牛腱如何做才美味，怎么做青椒煎牛腱简单又好吃]( "青椒煎牛腱如何做才美味，怎么做青椒煎牛腱简单又好吃")
- 在超市本来想买牛肉，没想到错买了牛腱肉。没想到也能煮出鲜嫩的肉感。用料牛腱克姜片青椒蒜蓉姜片生抽青椒煎牛腱的做法1牛腱肉切薄片，不用腌制。2平底锅下油，把牛腱肉铺在锅上煎，煎至变色翻面。3加入蒜蓉，青椒，小火翻炒，加生抽，鸡粉调味，出锅。...
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![低温肉眼以及牛板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的低温肉眼以及牛板腱方法]( "低温肉眼以及牛板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的低温肉眼以及牛板腱方法")
- 低温慢煮能使牛排内部温度做到统一，且汁水丰富。用料肉眼1块板腱1块百里香3根迷迭香1根黄油30克玫瑰盐黑胡椒特级初榨橄榄油低温肉眼以及牛板腱的做法低温机设置成华氏温度130换算成摄氏度是54度左右，这个温度下牛排为3成熟。盐和黑胡椒简单腌制，百里香，迷迭香，黄油，橄榄油一同...
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![「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼方法]( "「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼方法")
- 来自星厨@可乐乐77的创意👉牛排🥩做的不一样风味的快手煎饼😃简单方便好吃营养✌️用料板腱牛排1块盐适量黑胡椒适量山药适量蔬菜适量圣女果适量山东煎饼适量橄榄油适量牛肉酱适量「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼的做法取一块太阳谷谷饲板腱牛排室温解冻后切条用适量黑胡椒...
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![香煎牛腱如何做才美味，怎么做香煎牛腱简单又好吃]( "香煎牛腱如何做才美味，怎么做香煎牛腱简单又好吃")
- 肉食星人用料牛腱125克黄油10克料酒少许盐少许黑胡椒少许香煎牛腱的做法牛腱略捶松，去膜，切小块，洗净后用料酒和盐腌半小时以上锅内入黄油化开放入牛肉粒，煎至两面上色后再略煎一会到自己喜欢的熟度即可出锅。撒黑胡椒提味。...
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- 煎点太阳谷谷饲板腱牛排，加上芦笋、山药和生菜，用山东煎饼卷起来吃是什么味道，试试就知道了😜😜😜用料板腱牛排一块盐适量黑胡椒适量山药适量根芦笋适量圣女果适量蔬菜适量山东煎饼适量牛肉酱适量橄榄油适量板腱牛排山东煎饼#太阳谷食谱#的做法太阳谷谷饲板腱牛排是我最爱的...
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![煎板腱牛排佐日式酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎板腱牛排佐日式酱汁方法]( "煎板腱牛排佐日式酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎板腱牛排佐日式酱汁方法")
- 牛排本身仅用海盐、橄榄油和黑胡椒简单腌制，采取煎制的方式，配以柴鱼高汤、味啉、生抽、洋葱、炸葱段熬制而成的日式风味酱汁，装盘时以炸葱段、樱桃番茄、胡萝卜、香草等作为装饰，好似恋爱中俏皮可爱的姑娘。用料太阳谷板腱牛排150g洋葱半只小葱一把柴鱼高汤100ml生抽30ml清...
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![厚烤牛板腱如何做才美味，怎么做厚烤牛板腱简单又好吃]( "厚烤牛板腱如何做才美味，怎么做厚烤牛板腱简单又好吃")
- 喜欢吃烤肉，原汁原味的，今天中午烤的板腱火候不错，记录一下！用料牛板腱厚切三块芦笋10根厚烤牛板腱的做法牛板腱切约一指厚，撒盐和黑胡椒腌制1-2小时。烤盘抹黄油，待到黄油焦化将肉片放上。小火操作，翻三次面。用剪刀将肉切成麻将块大小，板腱肉质很嫩，烤到这个程度就可以啦，千万别...
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![啤酒牛腱-牛肉 腱子肉食谱大全及做法，烹饪好吃的啤酒牛腱-牛肉 腱子肉方法]( "啤酒牛腱-牛肉 腱子肉食谱大全及做法，烹饪好吃的啤酒牛腱-牛肉 腱子肉方法")
- 牛腱肉比较硬，妈妈喜欢做白切牛腱，卤牛腱，我大爱啤酒牛腱。老火慢炖，唇齿留香。用料牛腱肉500g-700g杏鲍菇300g胡萝卜300g冰糖或白糖12g植物油20g姜蒜各20g八角2个花椒10g香叶3-4片茴香5g黑胡椒3g料酒20ml啤酒约400ml凉白开约250ml红椒青椒各一支蚝油随个人口味添加啤酒牛腱-...
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![香煎牛板腱如何做才美味，怎么做香煎牛板腱简单又好吃]( "香煎牛板腱如何做才美味，怎么做香煎牛板腱简单又好吃")
- 用最简单的调味料，最傻瓜的方法，吃最美味的牛扒。牛板腱是个人最喜爱的部位，有瘦有肥有筋，完美分配，不腻不干。在家快手煎牛排！用料牛板腱一份海盐橄榄油柠檬1个香煎牛板腱的做法牛板腱洗净吸干水分柠檬切片腌牛板腱，2分钟。用手挤出柠檬汁，柠檬片扔掉加油热锅，放肉，调小火，慢煎，来回...
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![健身牛排|板腱牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的健身牛排|板腱牛排方法]( "健身牛排|板腱牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的健身牛排|板腱牛排方法")
- 用料板腱牛排1块盐适量橄榄油适量黑胡椒适量健身牛排|板腱牛排的做法板腱牛排解冻后用厨房纸吸干表面血水，两面均匀涂抹上盐；平底锅烧到冒烟后放入牛排，大火两面各煎50秒；转小火，两面再各煎40秒（每煎20秒翻面）煎好后的牛排马上包上锡纸静置5分钟醒好的牛排切块就可以开吃啦小贴...
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![嫩煎牛板腱配小葱头和胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎牛板腱配小葱头和胡萝卜方法]( "嫩煎牛板腱配小葱头和胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎牛板腱配小葱头和胡萝卜方法")
- 脑公说很久没吃肉了：P，今天逛山姆看到了几块肉质很好的澳洲牛板腱，立马出手，5大片才一百多点，性价比相对于同类里肉质不算特别好价格还特别高的肉眼和西冷，铁定要选择板腱。以前在巴黎的时候喜欢用珍珠小洋葱做配菜，回国之后一直没找到卖的，无意中在脑公老家发现了一种野藠头，感觉...
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![嫩煎牛板腱配黄油褐菇食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎牛板腱配黄油褐菇方法]( "嫩煎牛板腱配黄油褐菇食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎牛板腱配黄油褐菇方法")
- 用料褐菇一盒迷迭香少量牛排适量黄油适量盐少量黑胡椒少量稀奶油100ml嫩煎牛板腱配黄油褐菇的做法超市买的牛排，洗干净后用厨房用纸把水擦干。抹上少量盐腌一下.建议放在网格上保持空气流通.冰箱放一到两天褐菇切片洗净备用.热锅中火放适量黄油，褐菇有点吸油可以按个人选择...
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![如何煎好一块 板腱牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的如何煎好一块 板腱牛排方法]( "如何煎好一块 板腱牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的如何煎好一块 板腱牛排方法")
- 本菜谱建议先细看在操作实践，当然您可以粗略看一遍再收藏，等情人节或特殊的纪念日前夕细看，并在节日当天做出一道满足味蕾且质感一流的料理，让看到的一方感受到料理者的用心，让吃饭也变成一件赏心悦目的事情。促进情侣之间感情。好了不说了我一个单身狗讲的津津有味。用料板腱...
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![「Panga菜谱」青瓜炒牛板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的「Panga菜谱」青瓜炒牛板腱方法]( "「Panga菜谱」青瓜炒牛板腱食谱大全及做法，烹饪好吃的「Panga菜谱」青瓜炒牛板腱方法")
- 用料黄瓜半根蒜一瓣澳洲牛板腱300克葱两根麻油1勺花生油2勺淀粉1勺胡椒粉3克糖3克盐2克蚝油1勺生抽半勺料酒半勺「Panga菜谱」青瓜炒牛板腱的做法原材料牛肉改刀切块，放入盐、糖、蚝油、淀粉、生抽、料酒、花生油、腌制五分钟。先用平底锅炒黄瓜，放一小勺盐，期间放入一勺水，...
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- 超市买了块澳洲牛腱肉！回家卤给娃吃，多吃牛肉身强体壮👍还买了包卤料，大家都能在超市里买好，自己配太累了，推荐鸿兴源的料！用料牛腱1000克冰糖100克生抽10勺鸿兴源炖（卤）料1包葱白段8段香叶2片八角2个生姜5片白酒4勺花椒15粒😋卤牛腱、卤牛肉、五香牛肉🐂炖牛腱、炖牛肉的做法先...
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