![冬瓜海带干虾仁做法烹饪大全 地道冬瓜海带干虾仁如何做]( "冬瓜海带干虾仁做法烹饪大全 地道冬瓜海带干虾仁如何做")
- 用料冬瓜克海带克干虾仁葱花盐姜丝冬瓜海带干虾仁的做法切片，大约1厘米厚干虾仁泡一下海带泡开一点点油，姜丝爆香炒冬瓜断生加水加入干虾仁水开加入海带和少许盐，关火后加入葱花...
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![虾仁冬瓜如何做才美味，怎么做虾仁冬瓜简单又好吃]( "虾仁冬瓜如何做才美味，怎么做虾仁冬瓜简单又好吃")
- 用料冬瓜150克虾200克葱2根虾仁冬瓜的做法1.备料（冬瓜去皮切片，虾绰水去壳）2.热锅放油先爆一下虾，捞起备用3.放油，放冬瓜，加一勺耗油，少许盐，翻炒至冬瓜熟。加入虾仁翻炒一下即可4.入碟放点葱...
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![去油脂冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去油脂冬瓜海带虾汤方法]( "去油脂冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去油脂冬瓜海带虾汤方法")
- 用料海带冬瓜虾盐料酒鸡精去油脂冬瓜海带虾汤的做法锅内放油，倒入虾头炒出虾油放入冬瓜，香菇翻炒加入虾🦐变红加水，，放一点料酒沸腾后放入海带，出锅前放盐，适量鸡精（海带提早浸泡）完成✅小贴士用平常煮菜的锅就行，我用炖锅图方便😛😛炖好直接一锅放上桌...
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![海带结冬瓜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带结冬瓜豆腐虾仁汤方法]( "海带结冬瓜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带结冬瓜豆腐虾仁汤方法")
- 用料海带结适量豆腐1块虾仁适量冬瓜少许盐适量料酒1勺白胡椒粉少许葱2根香菜2根生姜少许海带结冬瓜豆腐虾仁汤的做法热锅倒油，下生姜煎一会儿，下海带结翻炒，翻炒一会儿下冬瓜翻炒，撒少许料酒，翻炒几下就可以到水倒完水就可以下豆腐，放盐哟这里，盖上盖子煮几分钟感觉差不多了就放...
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![海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！方法]( "海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的海味十足的冬瓜海带虾皮汤，超鲜！方法")
- 在物价飞涨的今天，亲朋好友的馈赠真是雪中送炭。舅舅家种的矮冬瓜，邻居送到海带和芒种皮。心想，这季节吃冬瓜是很棒的选择。可以做一道海带煮冬瓜，或者虾皮煮冬瓜，或者海带煮虾皮？不如，一锅煮了吧。省事又能一次尝到几种美味。记得在三亚度假的时候，最多的就是冬瓜煮各种。蛤蜊啊...
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![立夏海带冬瓜薏仁汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的立夏海带冬瓜薏仁汤。方法]( "立夏海带冬瓜薏仁汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的立夏海带冬瓜薏仁汤。方法")
- 健脾去湿。用料冬瓜200克海带20克薏仁30蜂蜜30ml立夏海带冬瓜薏仁汤。的做法切海带冬瓜煮薏米。加海带蜂蜜。小贴士豆制品，芝麻，核桃，小米。鸡肉瘦肉，蜂蜜牛奶，少吃葱，姜蒜韭椒。多吃香蕉西瓜，苦瓜，莲子。猕猴桃。番茄。莲藕。桃子草莓。...
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![冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法]( "冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜块200g鲜海带100g盐5g海米5g香菜20g冬瓜海带汤的做法锅里的水烧开后，依次倒入海带、冬瓜块，海米、盐，煮1-15分钟。冬瓜煮熟以后，就可以捞出了，喜欢香菜的可以撒一把香菜末哈，不喜欢的就可以不放了哦。小贴士「懒饭App」现已上线，点...
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![非常刮油的冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的非常刮油的冬瓜海带虾汤方法]( "非常刮油的冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的非常刮油的冬瓜海带虾汤方法")
- 用料冬瓜克海带克盐克头菇虾香菜非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法虾头虾尾分离，热油下锅煸一下虾头，炒出红油加入冬瓜头菇西蓝花（可以不加）炒一下，然后加虾身炒，变黄之后加水没过，煮沸之后加点干海带，调味，汤更鲜美。冬瓜熟透之后就可以了。出锅前加点芝麻和盐。摆盘。加点香菜就可以...
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![冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）方法]( "冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）方法")
- 用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）的做法热锅放一勺橄榄油，生姜末炒香，放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味，倒入开水。放海带丝（我用的是鲜海带，提前煮熟，能去咸味），冬瓜片，魔芋丝，鲜虾仁。煮大概十分钟就可了。...
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![冬瓜虾仁如何做才美味，怎么做冬瓜虾仁简单又好吃]( "冬瓜虾仁如何做才美味，怎么做冬瓜虾仁简单又好吃")
- 用料冬瓜500克虾仁200克木耳适量盐适量耗油适量鸡粉适量葱姜适量食用油适量冬瓜虾仁的做法冬瓜去皮去瓤后切片，不需要太薄食用油入锅，葱姜爆香，放入虾仁炒至变色后入冬瓜和木耳，加入盐继续炒至冬瓜出水，放入耗油和鸡粉，盖锅盖焖一小会儿至冬瓜变透明状关火，淋入少许香油即可出锅...
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![冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端方法]( "冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端方法")
- 天冷了，吃点暖和点的汤羹，谁说秋天只能贴秋膘，把胃暖住，才不会渴望高热量的食物喔！与其说减肥是个热量的较量，不如说这是一个和自己的身体和解的过程🍲🍲🍲用料冬瓜300克虾仁150克玉米1根海带200克生抽2勺盐适量葱段姜3片蒜3瓣冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端的做法所有原料：冬瓜，虾...
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![冬瓜鲜虾海带扣暖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜鲜虾海带扣暖锅方法]( "冬瓜鲜虾海带扣暖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜鲜虾海带扣暖锅方法")
- 一个人在几乎看不到太阳的北欧生存，烧菜是最能让人远离抑郁的方法。听着外面淅淅沥沥的雨声，看着往来飞驰的车辆，自己却在炉前等着小火慢炖的暖锅，氤氲的鲜香会冲淡所有的阴霾，心在冰冷的城市终于有了力量的加油站…美味可以吃到嘴角上翘^-^这道暖锅食材简单，可按喜好加减风味...
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![冬瓜炖海带如何做才美味，怎么做冬瓜炖海带简单又好吃]( "冬瓜炖海带如何做才美味，怎么做冬瓜炖海带简单又好吃")
- 简单好吃减肥热量少营养高٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶用料冬瓜克海带节克虾皮1把盐克胡椒粉克洋葱个冬瓜炖海带的做法洋葱不用特别多煸出香味加小半勺胡椒粉加入冬瓜片翻炒一下（冬瓜片要厚些啊不然容易炖烂）加水至冬瓜一半的高度在冬瓜上面撒一把虾皮铺上一层海带，加上盖子煮开小火...
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![老鸭子薏仁海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老鸭子薏仁海带冬瓜汤方法]( "老鸭子薏仁海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老鸭子薏仁海带冬瓜汤方法")
- 用料老鸭子，薏仁，海带，姜，冬瓜老鸭子薏仁海带冬瓜汤的做法1:锅烧热，把鸭皮放锅里煸出油（老鸭子油多），再把剁成块的鸭子一起炒一下，加水。2:移入砂锅，加姜，慢火炖。3:炖一会儿可以先下海带，加盐。薏米炖2，3个小时都可以，最后四十分钟左右下冬瓜。4:起锅前加鸡精就可以了。我这个老鸭汤，从...
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![海带冬瓜汤如何做才美味，怎么做海带冬瓜汤简单又好吃]( "海带冬瓜汤如何做才美味，怎么做海带冬瓜汤简单又好吃")
- 喝腻了各种养生汤，很想来碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，加上一位美妈送的螺干，嗯，就是它了。没有螺干，用虾米，干贝，海蛎干或者文蛤，老蛏等海产品提鲜也是一样的。用料海带结10克冬瓜100克西非螺干1个姜3片盐适量海带冬瓜汤的做法西非螺干泡水，一只就够海带...
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![东菱养生锅～海参干贝冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱养生锅～海参干贝冬瓜海带汤方法]( "东菱养生锅～海参干贝冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱养生锅～海参干贝冬瓜海带汤方法")
- 好看好用的厨具，是烹饪的动力东菱养生锅堪当此称通透玻璃锅体，烹饪过程一目了然高硼硅玻璃，不含重金属耐酸耐碱，做放心美食分体式设计，清洗无压力快煮慢炖两档简单操作模式厨房小白或者老人用也豪无压力2.5L容量适合大多数家庭用料东菱养生锅1个冬瓜500克干贝15-20粒海参2只海...
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![冬瓜海带炖如何做才美味，怎么做冬瓜海带炖简单又好吃]( "冬瓜海带炖如何做才美味，怎么做冬瓜海带炖简单又好吃")
- 最近迷恋上宿舍自己烹饪喜欢上了逛市场买自已喜欢的食材然后回宿舍里自由搭配出美味却又简单易做的一人餐用料海带一人吃我买了一块钱冬瓜海带适量喜欢多吃就多点很随意干辣椒丝四五根我买的小米椒晒干的那种特别辣蒜瓣三四个切片盐适量平时炒菜量味极鲜适量四五滴就行白...
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![夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤方法]( "夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤方法")
- 汤鲜味美，nice用料虾米10粒虾皮（可不要）一小把冬瓜200克鸡蛋1个海带10克姜2小片夏天喝汤-冬瓜虾米海带汤的做法冬瓜切片，虾米虾皮泡十分钟，海带泡开（我用的是海带干），再煮一壶开水备用小火，炒香虾米虾皮，然后把它们踢到锅的一边，煎蛋，煎好蛋，直接下冬瓜和姜，全部材料一起翻炒约三四分钟...
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![海带结冬瓜如何做才美味，怎么做海带结冬瓜简单又好吃]( "海带结冬瓜如何做才美味，怎么做海带结冬瓜简单又好吃")
- 冬瓜能促进人的新成代谢，而海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。用料海带结冬瓜火腿盐酒高汤鸡精海带结冬瓜的做...
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![冬瓜海带汤如何做才美味，怎么做冬瓜海带汤简单又好吃]( "冬瓜海带汤如何做才美味，怎么做冬瓜海带汤简单又好吃")
- 用料冬瓜盐海带生抽紫菜虾皮葱冬瓜海带汤的做法起锅烧水，水开放入冬瓜海带，加入适量胡椒粉，盐，生抽。煮几分钟后按自己的量放入紫菜虾皮继续煮，最后撒把小葱就好了。...
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![海带烧冬瓜如何做才美味，怎么做海带烧冬瓜简单又好吃]( "海带烧冬瓜如何做才美味，怎么做海带烧冬瓜简单又好吃")
- 减脂健身友好的蔬菜～用料海带适量冬瓜适量盐适量姜2片大葱少许蒜2瓣生抽2勺耗油2勺海带烧冬瓜的做法冬瓜去瓤去皮切片，海带洗净备用（如果是盐渍海带就不要放盐了）葱姜蒜切好备用锅中下油，葱姜蒜炒香，加入适量水，加入冬瓜和海带，盖过闷5分钟。加入适量盐，生抽和耗油调味，收汁即可(⁄...
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- 用料冬瓜300克虾仁100克葱适量盐适量蚝油1勺姜2片蒜2瓣冬瓜虾仁的做法热锅热油，倒入虾仁翻炒变色，倒入葱姜蒜爆香，倒入冬瓜片，加入适量盐，鸡精，蚝油，炒软出锅...
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![虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味方法]( "虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味方法")
- 用料裙带菜一把盐一勺姜两片葱小香葱一根虾仁五只虾皮一把西红柿一个冬瓜一段番茄酱五勺大枣两个枸杞八粒火腿肠一根虾仁裙带菜冬瓜汤番茄味的做法冬瓜火腿西红柿切片，裙带菜泡发备用，小香葱切碎锅里放少量油，放入虾皮翻炒几下出香味略变黄，放入大虾仁，西红柿继续翻炒5秒后，放...
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![家常版冬瓜虾仁裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版冬瓜虾仁裙带菜方法]( "家常版冬瓜虾仁裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版冬瓜虾仁裙带菜方法")
- 暖暖鲜鲜的冬瓜汤用料冬瓜1000克虾仁200克裙带菜小把海米（虾米）适量盐适量姜几片葱一段家常版冬瓜虾仁裙带菜的做法准备食材:冬瓜切片，裙带菜泡好洗净切段，虾仁洗净，海米洗好也用水泡一下，葱姜切片。起锅烧油，放入海米、葱姜中小火炒一下。再放入冬瓜翻炒一会，加水。冬瓜煮个三五...
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- 虽然已经十月了，天气还是爆热🥵，冬瓜汤很适合在高温天食用，减脂掉秤还消肿。用料海带丝若干冬瓜若干虾皮1把葱花若干减脂餐|冬瓜海带虾皮汤的做法冬瓜切块，海带丝洗净，烧水倒入锅中，加一点点料酒，煮沸捞出海带丝备用油少量，小火炒香虾皮加入冬瓜块再炒一下炒至冬瓜稍微变色，加冷水...
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