![清爽荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道清爽荞麦绿豆粥如何做]( "清爽荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道清爽荞麦绿豆粥如何做")
- 炎热的夏季绿豆粥不会缺席的荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素，故有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时，荞麦可杀菌消炎，有“消炎粮食”的美称。绿豆又解暑，搭配起来清爽又有营养用料荞麦绿豆...
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![绿豆燕麦粥如何做才美味，怎么做绿豆燕麦粥简单又好吃]( "绿豆燕麦粥如何做才美味，怎么做绿豆燕麦粥简单又好吃")
- 听到张医生说白粥并没有多少营养，就把爱吃的大米换成了燕麦。用料绿豆适量燕麦适量水适量绿豆燕麦粥的做法准备燕麦准备绿豆，先拿开水泡一泡，会容易煮烂。将燕麦和绿豆冲洗干净，绿豆凉水下锅，大火烧开，水开后转小火下燕麦。小火煮五分钟后关火盖锅盖，闷二十分钟。如果不够软烂，重...
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![清爽绿豆汤如何做才美味，怎么做清爽绿豆汤简单又好吃]( "清爽绿豆汤如何做才美味，怎么做清爽绿豆汤简单又好吃")
- 不用泡豆子，只用两样原料就好用料绿豆一把冰糖按口味添加清爽绿豆汤的做法一把豆子洗洗，放大锅子里加水，按口味加冰糖，加到想煮好量的120%。大火煮开，再改小火煮一个小时，着急可以少煮一会，时间越短，绿豆汤的颜色越浅。...
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![皂角米荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道皂角米荞麦绿豆粥如何做]( "皂角米荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道皂角米荞麦绿豆粥如何做")
- 最近家里迷上荞麦粥。父亲大人最初煲的是绿豆荞麦粥，荞麦煮开了花，被口感惊艳到~由此联想到如果加入软糯的皂角米，应该会是不错的一碗粥~用料皂角米1/4碗荞麦米1/4碗鲜百合1只糖适量绿豆1/4碗(可替换其他豆)皂角米荞麦绿豆粥的做法皂角米提前一晚浸泡，泡发后是原来的n倍大。...
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![清爽的燕麦红豆香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的燕麦红豆香蕉粥方法]( "清爽的燕麦红豆香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的燕麦红豆香蕉粥方法")
- 清爽简单又好喝！用料大米半杯熟红豆20克燕麦片20克香蕉一根清爽的燕麦红豆香蕉粥的做法用电饭煲先把大米粥熬好，水可以适当多一点点，（我买这种熟的红豆或者自己煮好的红豆。）再加入红豆、燕麦片、香蕉再煮两分钟。香甜清爽的粥。～好喝！适合夏天。早餐。馒头是前天做的，才做好是这...
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![竹叶荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道竹叶荞麦绿豆粥如何做]( "竹叶荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道竹叶荞麦绿豆粥如何做")
- 用料水发大米80克水发绿豆80克水发荞麦80克燕麦70克淡竹叶10克竹叶荞麦绿豆粥的做法如图...
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![减脂餐-19.07.10清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-19.07.10清爽荞麦面方法]( "减脂餐-19.07.10清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-19.07.10清爽荞麦面方法")
- 用料荞麦面按个人黄瓜1根鸡胸肉半块芝麻沙拉酱少量黑胡椒适量减脂餐-19.07.10清爽荞麦面的做法荞麦面煮熟捞起黄瓜切丝备用鸡胸肉煮熟，用叉子弄散将煮好的荞麦面与黄瓜丝拌一起，弄散的鸡胸肉放上去，少许黑胡椒，芝麻沙拉酱。...
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![藜麦绿豆粥如何做才美味，怎么做藜麦绿豆粥简单又好吃]( "藜麦绿豆粥如何做才美味，怎么做藜麦绿豆粥简单又好吃")
- 用料藜麦、绿豆、小米、燕麦、薏米藜麦绿豆粥的做法把各种米洗好，先放绿豆，燕麦，薏米煮半小时后，放小米和藜麦，在煮半小时就可以出锅喽...
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![夏日清爽凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽凉拌荞麦面方法]( "夏日清爽凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽凉拌荞麦面方法")
- 夏日炎炎怎么能少得了一盘清爽可口的荞麦面呢用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根虾6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺盐2克夏日清爽凉拌荞麦面的做法准备好食材荞麦面煮熟过冰水荞麦面捞出淋干水分，胡萝卜、黄瓜切丝，鸡蛋搅拌均匀摊成蛋饼切丝，虾煮熟剥开，将料汁调好倒入搅...
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![荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃]( "荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃")
- 荞麦含一般谷类不具有的芦丁，能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管，几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效，还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷，有降低血脂的作用，是治疗高血压，冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂...
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![蚕豆糕：清爽的豆绿&清爽的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆糕：清爽的豆绿&清爽的味道方法]( "蚕豆糕：清爽的豆绿&清爽的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆糕：清爽的豆绿&清爽的味道方法")
- 蚕豆是春夏之交的良物，它入口软酥，沙中带糯，柔腻适宜，无论是做成菜吃，还是当“闲食”吃，都会让人满口生香。小时候，妈妈常在鲜蚕豆上市的季节，做豆瓣炒咸菜，用来当做粥或泡饭的佐食，烧个豆瓣笋丝汤格外地鲜美。魔都著名的特产小吃“五香豆”取材也是这可爱的蚕豆。用料蚕豆250克薄...
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![清爽荞麦面如何做才美味，怎么做清爽荞麦面简单又好吃]( "清爽荞麦面如何做才美味，怎么做清爽荞麦面简单又好吃")
- 清爽用料荞麦面50g李锦记甜辣酱1大勺生抽一小勺盐一勺尖儿青柠檬一个冰水适量清爽荞麦面的做法水开煮面面熟过冷把调料混合加冰水柠檬半个切片剩下的一半挤汁有小米辣可以放一个简单又清爽...
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![清爽荞麦面（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽荞麦面（两人份）方法]( "清爽荞麦面（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽荞麦面（两人份）方法")
- 一直觉得，荞麦面有种特别的气质。绝不同于其他面食的粘黏迷糊，它就像一个扎着高高马尾，干净利落的女孩。要做出荞麦面的爽利和精神，少不了胆大心细的尝试，清凉中，略带奇幻的味觉探险，正丝丝入扣。用料荞麦面一把青椒1个全素甜辣酱适量花生酱适量清爽荞麦面（两人份）的做法荞麦面下...
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![银耳绿豆冰粥（清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆冰粥（清爽）方法]( "银耳绿豆冰粥（清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆冰粥（清爽）方法")
- 用料绿豆100克冰糖34克银耳（干）11克银耳绿豆冰粥（清爽）的做法银耳绿豆洗净，稍微泡发一下。加水，我第一次加了上400克左右，后面又分别补了三次，大约700克。入电饭锅，煮，视水量变化再补水，前后共熬了一个小时左右。最后成品1000克，甜度刚刚好，两个人喝了两顿。喝的时候还加了几颗芋圆。...
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![清清爽爽de绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽de绿豆饼方法]( "清清爽爽de绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽de绿豆饼方法")
- 零添加无负担，健健康康清清爽爽的软皮绿豆饼。用料馅料：绿豆200克黄油40克细砂糖30克面团：中筋面粉200克酵母2克泡打粉2克细砂糖2克清水90克食用油30克清清爽爽de绿豆饼的做法脱皮绿豆浸泡2小时以上，上锅蒸30分钟，按几个小孔更容易熟哈。蒸熟的绿豆，加入细砂糖、黄油。捣碎，这一...
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![清爽绿豆糕如何做才美味，怎么做清爽绿豆糕简单又好吃]( "清爽绿豆糕如何做才美味，怎么做清爽绿豆糕简单又好吃")
- 清清爽爽的绿豆糕自己做也很方便哦，这个方子做出来颜色非常漂亮。用料展艺绿豆沙290克动物性黄油20克展艺红豆沙馅120克展艺玉茗抹茶粉3克清爽绿豆糕的做法准备好所有材料绿豆沙中加入软化黄油18克揉匀将揉匀的绿豆沙过筛一遍使其更加细腻再把绿豆沙平均分成2份在其中一份...
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![清凉绿豆粥如何做才美味，怎么做清凉绿豆粥简单又好吃]( "清凉绿豆粥如何做才美味，怎么做清凉绿豆粥简单又好吃")
- 夏季湿热，绿豆清凉解毒，来碗小粥比吃饭舒服多了～用料绿豆2/5米杯薏米1/8米杯莲子1/8米杯百合1/8米杯米1/4米杯姜2片冰片糖2/3块清凉绿豆粥的做法绿豆、薏米、莲子、百合洗净提前浸泡2小时后，先和姜片一起入锅，大火烧开转小火煮半小时。大米洗净入锅同煮，中火约20分钟即可，提前5...
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![清火绿豆粥如何做才美味，怎么做清火绿豆粥简单又好吃]( "清火绿豆粥如何做才美味，怎么做清火绿豆粥简单又好吃")
- 用料小米，绿豆清火绿豆粥的做法加入绿豆，中火煮五分钟，再加入小米煮上大概四十分钟加入冰糖搅拌，关火，盛出，完成...
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![绿豆麦仁粥如何做才美味，怎么做绿豆麦仁粥简单又好吃]( "绿豆麦仁粥如何做才美味，怎么做绿豆麦仁粥简单又好吃")
- 夏日暑热~煮点清热的粥水喝绿豆，有消暑的功效这都是众所周知的，麦仁是全麦谷物颗粒脱皮而成的，营养成分保留的也是比较全面。同时它具有除热止渴养心益肾的功能还可消脂瘦身呢~麦仁自身口感比较Q弹香糯，含糖量也比较低糖尿病人也可以吃。夏日煮这个吃就再好不过了……用料绿...
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![绿豆芽炒韭菜（清清爽爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆芽炒韭菜（清清爽爽）方法]( "绿豆芽炒韭菜（清清爽爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆芽炒韭菜（清清爽爽）方法")
- 绿豆芽又名豆芽菜，为豆科植物——绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以，绿豆芽的营养价值比绿豆更高一些。另外还有清热解毒、美容减肥、防癌抗癌的功效用料绿豆芽1元...
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![清新绿豆粥如何做才美味，怎么做清新绿豆粥简单又好吃]( "清新绿豆粥如何做才美味，怎么做清新绿豆粥简单又好吃")
- 用料绿豆1/5杯小米1/5杯大米1/5杯红枣6颗冰糖3克枸杞10粒清新绿豆粥的做法绿豆和米分开泡一夜，先煮绿豆，开口了就放入米继续煮，加入红枣，煮开了，然后加糖和枸杞，搞定。...
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![燕麦绿豆粥如何做才美味，怎么做燕麦绿豆粥简单又好吃]( "燕麦绿豆粥如何做才美味，怎么做燕麦绿豆粥简单又好吃")
- 自己学做菜，记录一下，选自《名厨手把手教做家常菜》用料燕麦50克绿豆40克大米40克燕麦绿豆粥的做法好的知道啦...
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![燕麦绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的燕麦绿豆爽做法]( "燕麦绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的燕麦绿豆爽做法")
- 宝妈一枚，喜欢为孩子捣鼓一些小辅食。软文一碗的量🎈🎈用料绿豆一小把燕麦一小把水一碗木薯粉一点点冰糖适量桂花一点点燕麦绿豆爽的做法超市买来去皮的绿豆，浸泡8小时，蒸熟把燕麦和蒸熟了的绿豆加入炖锅中，慢炖2小时，快好了加一点点热水调的木薯粉勾芡一下，加适量冰糖，继续炖半...
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![日式低脂清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂清爽荞麦面方法]( "日式低脂清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂清爽荞麦面方法")
- 最简单的材料，最简单的做法就能做出美味的荞麦面。口感清淡爽口😄最近减肥中，麻麻做的饭菜都太油腻，还是自己动手做做减肥餐了，需要减肥的姐妹可以做来试试哦～✌️用料荞麦面适量鸡蛋1个欣和柠檬沙拉汁适量陈醋适量黄芥末适量西生菜适量鸡胸肉适量芝士粉日式低脂清爽荞麦面的做...
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![清爽低脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂凉拌荞麦面方法]( "清爽低脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂凉拌荞麦面方法")
- 今天做一个十分钟就能做完的凉拌荞麦面！太简单了步骤图就三张完事了。对于烹饪新手来说有些人最怕的就是“适量”以及拉开调料表里面有五种以上。所以今次的菜谱最简洁版就一个调料：生抽（或酱油）。好啦，开始拌面吧！更多内容可以关注我的微信公众号：啊呜是大白兔呀用料荞麦面吃多...
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