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- 竹报平安用料黄瓜一根，心里美萝卜一个糖，醋一七年夜饭的做法洗净切好，扮好，摆盘...
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- 一个人吃饭既要营养均衡又不想花费太多时间这个炒饭真的很快手简简单单就很好吃用料午餐肉一小块胡萝卜1小根西兰花3-4朵南瓜一小块紫米(糙米，白米)少许油2克盐2克［一人食］减脂七彩炒饭的做法把米饭🍚事先煮好(我米饭吃的不多就会一次煮一两罐然后分成几份放冰冻)把所有材料...
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- 农历七月初七，旧称七夕，又称乞巧节、女儿节、星节、俗称“七月七”。牛郎织女的故事早已是家喻户晓，七月七被说成是牛郎织女相会的日子，有喜鹊搭桥的情节，还说喜鹊因传错了信，把“逢七相会”传成“七七相会”，因而被织女责打，头上被打掉了一片毛，因此每年一到七月七，喜鹊都是癞头的...
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- 2021.04.19应季蔬菜蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。腌蒜薹...
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![减脂期的一些七七八八食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的一些七七八八方法]( "减脂期的一些七七八八食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的一些七七八八方法")
- 减脂期的朋友们一起动起来，纯分享，问问题留言区哈用料鸡蛋生菜藜麦火龙果麦片克鸡胸肉减脂期的一些七七八八的做法芒果虾仁藜麦沙拉香煎鸡胸肉沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉沙拉蔬菜三明治全麦无糖松饼红龙果全麦贝果我的最爱紫薯贝果胡萝卜贝果全麦紫薯贝果黑芝麻贝果南瓜贝果...
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- 记忆中我们家乡一到七月七就会做这种饼，只要一提七月七就会说塌饼吃，塌的意思是煎，这个饼分甜的和咸的，我今天做的是咸的用料大米粉500g汤圆粉250g瘦肉250g虾皮一小把豆腐干4、5块咸菜250g葱2根洋葱一个七月七塌饼的做法将大米粉和汤圆粉2：1的分量放大盆里，加入一定量的水，先和...
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- 用料对生活的热爱哈哈哈喵七七的做法杨桃柚子茶，自己种的薄荷，还加了兰香子记录平平淡淡的小生活~...
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- 10-1早蒸土豆＋太阳蛋＋红枣红豆紫米黑米糊10-1晚卤牛肉卤干子芹菜炒饭10-2早山药平菇炒鸡蛋＋玉米白芸豆糯米糊10-2晚嫩牛肉蒜薹杏鲍菇盖饭/香肠芹菜杏鲍菇盖饭10-3早奶油紫薯泥＋蒸蛋＋红枣桂圆莲子汤10-4早番茄鸡蛋平菇白菜面10-5早热干面＋泡黄瓜＋红枣桂圆莲子汤10-5晚白菜腐竹香...
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![一周早餐记录(七)食谱大全及做法，烹饪好吃的一周早餐记录(七)方法]( "一周早餐记录(七)食谱大全及做法，烹饪好吃的一周早餐记录(七)方法")
- 吃安心的食物，过安心的日子用料安心的食材用心制作一周早餐记录(七)的做法红枣小米粥+小汤包+茶叶蛋+凉拌紫甘蓝+蓝莓小番茄米粥(煮玉米🌽的水)+芹菜叶摊鸡蛋饼+玉米+牛肉+黄桃枸杞花生粥+土豆饼+茶叶蛋+凉拌生菜+荔枝绿豆汤+粽子+玉米🌽+咸鸭蛋+橙子🍊玉米🌽渣粥+馍馍+凉...
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- 会不会瘦下来我不知道，但肯定是不会长胖了。就算减肥也不能委屈自己的嘴和胃呀！用料包菜半个西红柿2个洋葱1个口蘑200g盐适量番茄酱适量生抽适量黑胡椒适量七日瘦身汤（不一定连喝七天啊！的做法所有食材切成小块，丢进锅里，加入适量水。一开始最好少放水，因为蔬菜煮的过程中会出汤...
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- 春季最鲜的“七头一脑”之枸杞叶～今年努力凑齐“七头一脑”，好好享受一下春天最鲜美的味道～用料枸杞叶鸡蛋枸杞叶炒蛋（七头一脑系列一）的做法枸杞叶焯水，入凉水，凉透备用～（去苦涩味）鸡蛋加盐打散，加入枸杞叶～热锅，下蛋液翻炒，蛋液凝固后，加入少许料酒喷香，加盐，出锅～...
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- 给力了用料鸡蛋1酒20七七菜谱的做法老司机ti...
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- 就是一些乱入生活中的七七八八的东西啦用料木有材料一些七七八八的东西乱入咯的做法木有步骤...
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- 生机早餐2#是由7种不同的豆类和糙米做成的米糊：大红豆，花生，白芸豆，黑豆，眉豆，花豆等。好喝，营养又健康哦！用料大红豆1小把，6克左右花生同上白芸豆同上黑豆同上眉豆同上花豆同上糙米同上小红枣5颗燕麦用量随意枸杞6~8粒水果若干“一人食”之七彩米糊的做法将红枣去核，与豆和米洗净...
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- 请表在意这個名子。因为这是瑜伽之后不想变胖的MM们专用滴计划*^_^*用料早饭:400mL牛奶4块无脂面包午饭:米饭半碗玫瑰花茶300mL晚饭:苹果2个三杯温水不适应的话各位可以x2倍，慢慢来七天零一月的做法马甲身材小贴士如果每日时间无太多空闲可以在晚上睡觉时可练...
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- 妈妈的巧果用料妈妈心妈妈手奶200克糖50克黄油20克酵母3克面粉500克七月七巧果的做法温奶加糖加油搅拌至融化，加酵母静置到酵母融化，加面粉搅拌均匀再揉成较硬的面团。面开后，用力搓揉至面团紧实。略松弛后慢慢搓成长条。根据模子大小搓成合适的粗细后，撒少量手粉搓匀，防止粘...
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- 做酸奶很简单，用instantpot的七合一多功能高压锅做酸奶更是很简单大家自己按照比例缩减。原菜谱是这里：步骤图也来自那个网站PS，经常炖肉嫌锅有肉味的，可以里面加水，放一个铁架子，然后把牛奶放在容器里，然后放在架子上，隔水做。用料牛奶（最好是全脂牛奶）1加仑=3.78升酸奶（或者市售，或...
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- 拯救一个不爱吃米饭🍚的女孩用料自制无糖酸奶半小锅黑米半碗糯米半碗七七版一只酸牛奶的做法w成功...
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- 破壁机真是个好东西，食材丢进去，美味倒出来🤪家里有什么就放什么，稍微组合一下就可以了，零难度，而且营养全全，冬日的早晨来上一碗，暖暖的又养胃，别提多舒服啦😋用料红豆薏米红枣玉米小米大米糯米花生核桃芝麻桑葚干山药燕麦南瓜紫薯牛奶水一周七天不重复的七色营养米糊的做法红豆...
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- 用料面粉500克水100克鸡蛋3个白砂糖50克植物油30克酵母4克奶粉20克七月七吃播花（七巧果）的做法把所有材料放一起，搅拌均匀，和成一个光滑的面团，水的量根据自家面粉吸水性加入醒发10分钟，也可以多醒发一会，醒发时间短做出来的播花有嚼头，发时间长的做出会软一点，看个人爱好了，我喜欢...
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- 一人餐|营养全面🥩腌肉配方：蚝油、料酒、黑胡椒、玫瑰盐、橄榄油女生减脂一定要吃主食，不然姨妈会走的！！🥦蔬菜类都用水煮的或者生的，加点橄榄油和黑胡椒🥜怕油吃多不好的集美们就放橄榄油哦～用料蛋白质膳食纤维优质脂肪主食七日减脂餐|一人餐的做法黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、生菜...
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- 用料萝卜1根（约一斤）米醋50克苹果醋50克白糖40克盐（或用50克生抽+10克老抽，味道更鲜美）6克小米辣椒2-3个酸辣凉拌白萝卜片——中式一日三餐（七十七）的做法萝卜洗净，去不去皮看个人喜好，切薄片。加入15克糖（菜谱外用量），混合抓拌均匀，腌制30分钟，如果时间充裕腌个3-4小时更好。腌制好以...
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- 在烈日炎炎的夏天，夏日冰饮是我们最好的选择！而我最喜欢喝的是咸柠七，让我们冰爽一夏用料柠檬1个冰块看心情盐看心情蜂蜜可有可无雪碧看几人份夏日冰饮一一咸柠七的做法把柠檬切块（最好一个柠檬切成八瓣）加盐腌制🧂轻轻地搅拌一下用擀面杖或勺子🥄之类的东西用力压出汁水腌制1...
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- 特别适合节后需要减脂的小伙伴们（第一季）用料🍽七天减脂三餐（一）的做法第一天早餐:香蕉牛奶燕麦粥食材份量全脂牛奶:150毫升燕麦:40克香蕉:80克(约1/2个)花生酱:50克(用坚果碎也可以10克左右)1.牛奶放进锅里，加入燕麦煮沸，关小火2.加入香蕉份量的一半，捣碎放进锅里一起煮，代替白...
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