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- 各类现代健康问题，让我觉得值得更多的给家人食用plantbasefood，减少环境污染•Warmlentilsaladwitheggs1)Cookedlentils2)3tablespoonfreshlemonjuice,2tablespoonofmustard,add1/3cupofoliveoil.Blenditwell,putalittlebitsaltandpepper3)takeapanheatedput3tablespoonoli...
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![red lentils curry食谱大全及做法，烹饪好吃的red lentils curry方法]( "red lentils curry食谱大全及做法，烹饪好吃的red lentils curry方法")
- 正宗的印式咖喱用料redlentils紫色碗半碗洋葱1只西红柿1只Corianderpowder.想见多少加多少，特别好吃咖喱块适量redlentilscurry的做法清洗redlentils会出现白色的类似泡了大米后的水用中火把lentils煮成粥状，呈淡橙色起油锅，把剩下的材料切成小块后煸成jam状。原则上Coriand...
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![Lentils做法烹饪大全 地道Lentils如何做]( "Lentils做法烹饪大全 地道Lentils如何做")
- INGREDIENTS•1cupredlentils,rinsed•1tablespoonvegetableoil•1/2teaspooncuminseeds•1(2-inch)cinnamonstick•1cupdicedyellowonion•1greenchilipepper,stemmed,seeded,andminced(serranoforspicy,jalapenoformoremild)•4garliccloves,minced•1tablespoonfinely...
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![西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）方法]( "西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）方法")
- 男友是西班牙人，从他的爸爸那里学到了正宗的西班牙扁豆汤的做法。西班牙的食物整体口味和中国的很像，第一次吃到的时候就觉得好好吃，清淡又有营养，还非常的健康简单，大家在家里完全可以操作，快来做起来吧！用料水1升扁豆每人2把盐适量洋葱半个胡萝卜1根西红柿1个猪肉/猪脊骨适量...
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![小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils方法]( "小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils方法")
- FromOhSheGlowsbyAngelaLiddon用料Frenchgreenlentils1杯(见贴士1)Greenorbrownlentils1/2杯(见贴士1)特级初榨橄榄油2大勺(见贴士2)红酒醋37ml鲜柠檬汁15mlDijonMastard1/2大勺枫糖浆1/2大勺(见贴士3)海盐1小勺(或1/2小勺餐桌盐)现磨黑胡椒1ml欧芹1/3杯(见贴士4)小香葱(...
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![西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils方法]( "西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils方法")
- 小扁豆是欧洲常吃的一种食物，和米饭一样，可以煮饭，可以熬粥，营养价值高。口感是外壳仍然有些硬硬的，富有嚼劲。封面图片是我从网上找的，我自己煮的是饭，不是汤。用料小扁豆两人份鸡汤850ml洋葱一个蒜3瓣，切丁西班牙腊香肠（chorizo）一根红辣椒适量西红柿／西红柿酱（做饭用不是沙拉用）一...
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![SALMON & LENTILS食谱大全及做法，烹饪好吃的SALMON & LENTILS方法]( "SALMON & LENTILS食谱大全及做法，烹饪好吃的SALMON & LENTILS方法")
- 继续从honeysuckle上扒方子用料三文鱼块橄榄油勺柠檬汁滴洋葱个carrotcelerylentildrythyme1/2tspSALMON&LENTILS的做法加热橄榄油，炒熟洋葱碎和胡萝卜碎，芹菜碎，加盐，drythyme用电饭锅像煮饭一样煮lentil，直到像米饭一样，煮好的lentil也放入锅里，加蒜加盐一起炒炒差不多了，...
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![Madras Lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的Madras Lentils方法]( "Madras Lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的Madras Lentils方法")
- TraderJoe's一样的味道用料洋葱1/3个姜2tspchilipowder1/2tspwholecuminseed1/2tspgroundcuminseed1tspgroundcorianderseed2/3tdpgreenlentils1/3cupredkidneybeans1/2cupcoconutcream2tbsptomatopaste1tbspMadrasLentils的做法加油cuminseed炸30秒加洋葱炸到一点...
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![Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法]( "Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法")
- 维基百科说小扁豆的全球十大生产国里第四就是中国。可我在天朝没怎么看到过他们，是我眼拙还是扁豆们藏的好？小扁豆是素食主义者们补充蛋白质的很好来源。在阿三老家，小扁豆是素食主义最常吃的豆类。我的扁豆卷只花了我15分钟，绝壁是吃素留学生必不可少的利器啊哈哈哈！用料小扁...
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![健康餐烤胡南瓜红扁豆汤Roasted Butternut Squash with Lemon Garlic Stewed Lentils, Pine Nuts, Basil and Pomegrana]( "健康餐烤胡南瓜红扁豆汤Roasted Butternut Squash with Lemon Garlic Stewed Lentils, Pine Nuts, Basil and Pomegrana")
- 1杯是250ml的体积，除了胡南瓜和小红扁豆，其他没有的事才可以省略。看起来很普通，但是美味低热量，高蛋白，还管饱。小扁豆可以最棒的粗粮之一，超高的蛋白质含量！用料1butternutsquash,peeled,seededanddiced一个胡南瓜，去皮去籽，切小块3tbspoliveoil3勺橄榄油1cupredlentils1大勺红...
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