![荞麦饺(独家)做法烹饪大全 地道荞麦饺(独家)如何做]( "荞麦饺(独家)做法烹饪大全 地道荞麦饺(独家)如何做")
- 荞麦有“消炎粮食”的美称，每周吃一次“消炎消炎”😜用料荞麦面250克盐半勺冷水190克咸菜笋豆腐干肉馅荞麦饺(独家)的做法用冷水拌好，锅中水烧开后放在蒸屉上蒸20左右(用筷子戳几个洞，熟透彻些)蒸好后，揉成面团搓成条，分成一个一个仍放在热锅里(冷了很难做)做一个拿一个包入菜...
- 25350
![家常荞麦面如何做才美味，怎么做家常荞麦面简单又好吃]( "家常荞麦面如何做才美味，怎么做家常荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面1把香菇2个秋葵2个豆腐半块香葱1根生抽1勺家常荞麦面的做法洗菜，香菇豆腐切片煮荞麦面，大火2分钟，转中火5-8分钟捞出荞麦面，煮面的汤依次焯秋葵和香菇同时另起锅放少量油煎豆腐片秋葵捞出切段，香菇捞出沥水豆腐煎的两面金黄时，把秋葵和香菇放锅里稍微炒一下锅里倒入...
- 15830
![荞麦面饺子如何做才美味，怎么做荞麦面饺子简单又好吃]( "荞麦面饺子如何做才美味，怎么做荞麦面饺子简单又好吃")
- 用料韭菜400鸡蛋50虾仁30荞麦面200白面200荞麦面饺子的做法韭菜馅面团后成型饺子皮包饺子出锅调料小贴士每一种尝试都是新体验...
- 22662
![减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁方法]( "减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁方法")
- 天气热容易没食欲，做个凉面吃吃，没想到舔盘儿了，热量比沙拉还低，我精算过的配比按照我这个方子做，热量只有260kcal，碳水20.3g，蛋白质21.3，脂肪8g高蛋白哦，再教你们调个灵魂酱汁绝对舔盘儿用料荞麦面50克鸡胸肉0.5块鸡蛋1个黄瓜半根番茄5个胡萝卜半根大蒜3瓣菠菜一点生抽3勺苹果醋4...
- 30676
![荞麦面发糕(原创独家配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕(原创独家配方)方法]( "荞麦面发糕(原创独家配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕(原创独家配方)方法")
- 一、营养价值1、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用。2、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、...
- 27311
![独家烤燕麦如何做才美味，怎么做独家烤燕麦简单又好吃]( "独家烤燕麦如何做才美味，怎么做独家烤燕麦简单又好吃")
- 就用最普通的桂格燕麦味道也是一级棒啊！第一次做的时候太甜第二次改进了果断得分分钟吃完。用料燕麦片随意蜂蜜坚果如腰果核桃盐独家烤燕麦的做法燕麦片与蜂蜜搅匀就像和面一样一点点加觉得可以揉成团就好了不要太多太甜了将坚果压碎放进去拌匀。强烈要求加坚果这样会很香...
- 17887
![荞麦酥「独家」做法烹饪大全 地道荞麦酥「独家」如何做]( "荞麦酥「独家」做法烹饪大全 地道荞麦酥「独家」如何做")
- 荞麦面粉含18种氨基酸，氨基酸的组分与豆类作物蛋白质氨基酸的组分相似。荞麦脂肪含9种脂肪酸，其中油酸和亚油酸含量最多，占脂肪酸总量的75%，还含有棕榈酸19%、亚麻酸4.8%等。此外，还含有柠檬酸、草酸和苹果酸等有机酸。荞麦还含有微量的钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒、硼、...
- 28484
![独创荞头饼如何做才美味，怎么做独创荞头饼简单又好吃]( "独创荞头饼如何做才美味，怎么做独创荞头饼简单又好吃")
- 绝对独创，这是第一次做，居然有惊艳的效果！咸香荞粄是客家美食的一种，今天突发奇想做甜的，送邻居，个个都说实在太好吃了！此配方做出两盘，哈哈哈，好多！好满足用料荞头185克糯米粉160克面粉80克粘米粉80克糖50克胡椒粉5克独创荞头饼的做法荞头洗净，切碎，可以将荞头水挤出来。非常简单，把...
- 12265
![自家荞麦面如何做才美味，怎么做自家荞麦面简单又好吃]( "自家荞麦面如何做才美味，怎么做自家荞麦面简单又好吃")
- 自家制作木鱼汤底用料荞麦面200克昆布一大块木鱼花一把日式淡口酱油100毫升味琳100毫升蟹柳随意葱花适量温泉蛋一只自家荞麦面的做法昆布洗干净。放3公升水里泡一个晚上。第二天把昆布跟水煮开。关火。拿掉昆布。抓一大把木鱼花放昆布水里。盖上锅盖焖半小时。拿掉木鱼花...
- 19985
![荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃]( "荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃")
- 它是一道，具有家的味道的点心。荞麦蒸饺并非指以荞麦作为主要馅料的饺子，而是指以荞麦制成饺皮的饺子。荞麦为一种粗粮，碳水化合物含量高，蛋白质含量约11%，脂肪2%，并含少量维生素B1和B2，以及多种营养矿物质，尤其是苦荞中含有硒元素，有抗氧化和调节免疫功能，是对人体十分有益处的健...
- 13378
![荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃]( "荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃")
- 就想瘦到80多斤的小基数老阿姨的日常粗粮主食！用料荞麦皮随意胡萝卜随意盐按自己麻油按自己玉米随意南瓜随意鸡精少点荞麦素饺的做法看有多少饺子皮就用多少玉米吧！用刀批下来！！！！胡萝卜用雹子先剥下来再切碎碎碎放一起老南瓜蒸熟！！放温凉碾碎它三素拌一起！按自己口味加盐鸡精麻油...
- 13122
![独家～凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道独家～凉拌荞麦面如何做]( "独家～凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道独家～凉拌荞麦面如何做")
- 用料荞麦面60克酱油1勺黄瓜半根胡萝卜3分1根醋3勺香油2勺蒜3瓣小米椒2个闽南甜辣酱2勺蚝油2分1勺鸡精1勺糖10克独家～凉拌荞麦面的做法开水烧开，倒入面，胡萝卜，煮8分钟～9分钟捞出，放入冰块的冰水，这一步不能省略把所有调料搅拌均匀，蒜切成小丁，小米椒切，倒入面和胡萝卜捞出控水，切小...
- 21791
![超级简单的荞麦饺子（煎饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的荞麦饺子（煎饺）方法]( "超级简单的荞麦饺子（煎饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的荞麦饺子（煎饺）方法")
- 老妈知道我减肥，特别用了荞麦粉给我包的韭菜饺子，并且传授给我了超级简单的水煎饺模式。一顿晚饭十分钟就搞定。用料油5克荞麦饺子任意只水一碗超级简单的荞麦饺子（煎饺）的做法包饺子我不在行，主要是想教大家这个超级方便的煎饺方法：不粘平底锅倒少许油，把饺子一个个排好，倒上半...
- 15742
![荞麦水饺如何做才美味，怎么做荞麦水饺简单又好吃]( "荞麦水饺如何做才美味，怎么做荞麦水饺简单又好吃")
- 荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血等功效。用料面粉克瓦雀公社荞麦面粉克水克韭菜鸡蛋粉条盐香油生抽荞麦水饺的做法白面与荞麦面的比例3:1。加水搅拌成小面絮状。揉成光滑的面团，盖好饧三...
- 26001
![低脂高蛋白-黑麦蔬菜饺🥟（独家配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-黑麦蔬菜饺🥟（独家配方）方法]( "低脂高蛋白-黑麦蔬菜饺🥟（独家配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-黑麦蔬菜饺🥟（独家配方）方法")
- 食素多年，健身多年黑麦营养高于普通面粉三倍，是真正的高蛋白啊低脂肪的好食品。可以用于做面包/馒头/等一切此饺子配方是跟寺院主持学来的，虽然没有肉，但即使平日爱吃肉对朋友，吃过得很都说希望你也喜欢😘做一次会多做一些冻在冰箱，这是早上晚上都可以吃的哟～用料面粉500克胡萝...
- 27114
![独家红烧牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的独家红烧牛肉荞麦面方法]( "独家红烧牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的独家红烧牛肉荞麦面方法")
- 妈妈生日说想吃牛肉面，就去把牛胸肉做了，味道跟外面不相上下（好自恋）用料牛腩400g大西红柿一个白萝卜半个*八角三个*桂皮三片*花椒一小撮*干辣椒两根*生姜五片生抽一杯独家红烧牛肉荞麦面的做法牛肉焯水*香料入油锅爆香，倒入牛肉翻炒加水连锅倒入高压锅30分钟，或者直接在锅里炖...
- 14734
![荞麦家常面如何做才美味，怎么做荞麦家常面简单又好吃]( "荞麦家常面如何做才美味，怎么做荞麦家常面简单又好吃")
- 油泼辣子用料荞麦面100克酱油2勺黄瓜3分之1根油泼辣子半勺山胡椒油10滴鸡胸肉100g陈醋1勺冰水1大碗荞麦家常面的做法面条煮熟，期间准备好黄瓜丝，两碗冰水。另外一个碗里放2勺生抽/酱油+陈醋1勺，把煮好的荞麦面加入冰水中冷却，从冰水中捞入酱油碗，加山胡椒油+半勺油泼辣子/老干...
- 28834
![荞麦饺子如何做才美味，怎么做荞麦饺子简单又好吃]( "荞麦饺子如何做才美味，怎么做荞麦饺子简单又好吃")
- 感觉荞麦很养生的样子，包个饺子778～用料荞麦粉水克荞麦饺子的做法荞麦面粉加水和成面团，用碗扣上醒一会儿，期间去鼓捣自己爱吃的馅儿；醒好后搓成长条切成均匀的剂子擀成皮，包上自己爱吃的馅儿出锅啦...
- 24580
![独家·老索酸辣荞麦凉面（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的独家·老索酸辣荞麦凉面（素食）方法]( "独家·老索酸辣荞麦凉面（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的独家·老索酸辣荞麦凉面（素食）方法")
- 独家研制的配方分享，老索酸辣荞麦凉面，无油、素食，酸酸辣辣，爽口开胃。快试试啦！用料荞麦面一小把黄瓜丝或笋丝少量香葱一根干巴菌韭菜花3-4茶勺芝麻酱三茶勺酱油或生抽两茶勺醋4-5勺白砂糖一茶勺独家·老索酸辣荞麦凉面（素食）的做法黄瓜或笋（熟）切丝，香葱切圈（我没买，所以用大葱代替...
- 12441
![荞麦麦饺如何做才美味，怎么做荞麦麦饺简单又好吃]( "荞麦麦饺如何做才美味，怎么做荞麦麦饺简单又好吃")
- 奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少女风，口味略成熟的荞麦皮，回味无穷。好吧真是个有味道的...
- 15517
![鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）方法]( "鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）方法")
- 夏天吃凉拌最棒了！有次不小心加了一次有多的馅料，发现太好吃了，反复做了很多次，拍好照片赶紧记录下做法。全网仅此一个原创的凉拌秘方🤭----蒜蓉酱的链接用料🔸食材荞麦面1把鸡胸肉1块黄瓜1根🔸调料植物油2勺白芝麻1勺生抽1勺糖一点点盐1勺耗油2勺辣椒粉1勺五香粉一点点小米...
- 28313
![荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃]( "荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃")
- 好吃不胖的蒸饺就是它了✨🧚♀️用料荞麦粉100克中筋粉（普通面粉）150克水155克油10克韭菜150克鸡蛋两个虾仁150克生抽一勺盐适量荞麦面蒸饺的做法碗里加入荞麦粉面粉油水搅拌均匀后揉成一个光滑的面团接着醒发15~20分钟敲两个鸡蛋打散锅底加入适量的油油热后加入蛋液炒熟炒...
- 14612
![「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法]( "「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法")
- 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克，中筋小麦粉200克，玉米淀粉80克，盐2克，搅拌均匀。先用130克沸水烫面，加入5克植物油，然后加少许冷水揉...
- 34315
![荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃]( "荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃")
- 用料荞麦面25克鸡蛋1个韭菜100克虾仁30g调料：姜末、盐各适量，香油6克。荞麦蒸饺的做法鸡蛋打散，加盐，煎成蛋饼，切碎；韭菜洗净，切末；虾仁洗净。将鸡蛋、虾仁、韭菜、姜末放入盆中，加盐、香油拌匀，调成馅。荞麦面放入盆内，用温水和成软硬适中的面团，擀成饺子皮，包入馅料，收边捏紧，呈饺子形...
- 22021
![烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法]( "烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法")
- 简单健康省事好吃用料开水N克荞麦面粉克卷心菜半颗鸡蛋3个粉丝1把胡萝卜1根蚝油、盐、香油N勺烫面素蒸饺（荞麦面）的做法面粉少量多次加入开水慢慢搅拌均匀，把面揉成光滑的面团，醒面30分钟；锅内放水烧开，放入卷心菜烫30秒，立即捞出过凉水，颜色碧绿，放盐切碎控干水备用，剩下的水用来...
- 7029
厨趣阁
