![味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油？食谱大全及做法，烹饪好吃的味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油？方法]( "味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油？食谱大全及做法，烹饪好吃的味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油？方法")
- 在这之前我介绍过好几种的省油茄子的做法，今天再介绍一种油炸的茄子怎样让它不吃油？不但让表皮保持紫色，内里的肉也保持白色，让人看着食欲大增。用料材料：紫皮长茄2个五花猪肉120克新鲜青红椒各1个姜片3片调味料：日式味增1大匙砂糖1小匙生抽1/2大匙清水20ML味增茄烧肉片—如何...
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![味增煮茄子如何做才美味，怎么做味增煮茄子简单又好吃]( "味增煮茄子如何做才美味，怎么做味增煮茄子简单又好吃")
- 這簡直就是拌飯神器好麼？！？！飯盒必備菜！！！簡單到哭我會說麼！！！冷热都好好吃好么！！！用料茄子3条（普通大小猪肉（肥瘦看看自己喜好100g味增（最好挑偏甜那种40g味啉35～40g糖5g酱油10ml左右味增煮茄子的做法猪肉洗净切条（其实自己喜欢啥口感就切啥样！大块啊肉末都OK）加少许油、盐、糖、生粉、酱油...
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![减脂增肌番茄烤鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌番茄烤鸡大腿方法]( "减脂增肌番茄烤鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌番茄烤鸡大腿方法")
- 看相一般，但是我先生吃到舔盘那种！而且超级简单！5分钟准备，等吃就行。用料西红柿1白蘑菇3-4（可有可无呀）鸡大腿2只蒜3-4瓣香菜3-4根basil3-4片盐洒满鸡腿黑胡椒适量减脂增肌番茄烤鸡大腿的做法烤箱先预热425F，220C西红柿一半切大块，一半切小丁。大块铺盘子的边缘，小丁放中间。口菇...
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![日式味增茄子凉面🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的日式味增茄子凉面🍆方法]( "日式味增茄子凉面🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的日式味增茄子凉面🍆方法")
- 偏日系口味的味增酱汁➕凉面太绝了！！自己调的酱汁好好吃😋用料蟹柳1根黄瓜小半根鸡蛋2个小番茄少量火腿片1片茄子小半个细面一人份日式味增茄子凉面🍆的做法调味增酱汁:味增1勺➕酱油3勺➕苹果醋2勺➕蜂蜜1勺➕麻油2勺➕水3勺➕盐一点点➕白芝麻一点点，搅拌均匀蟹柳撕成丝，黄...
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![番茄蚕豆鳕鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蚕豆鳕鱼味增汤方法]( "番茄蚕豆鳕鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蚕豆鳕鱼味增汤方法")
- 用料味增酱3勺鳕鱼2块番茄1个蚕豆20克番茄蚕豆鳕鱼味增汤的做法鳕鱼洗净用厨房纸擦干水分鳕鱼切大块准备一个番茄和少许蚕豆番茄去皮切小块锅烧热放入姜片，再撒少许盐一片片下入鳕鱼煎一面煎至定型，再翻面煎，煎好淋入少许料酒去腥然后倒入开水另一个锅将番茄炒出酱汁即可然...
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![味增烤茄子（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的味增烤茄子（无油）方法]( "味增烤茄子（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的味增烤茄子（无油）方法")
- 不炒茄子改用烤箱烤纯粹是偷懒……不到三分钟的准备，然后就进烤箱，等，开吃这也可应对做饭的时候炉头不够的情况嘛，哈哈记住，这道菜，无油哦而且味道浓郁，跟下锅炒味道没差，超下饭，又清爽用料茄子1只味增、砂糖、料酒各15ml味增烤茄子（无油）的做法茄子切段，中间切几刀，皮不切断味增、砂...
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![「味增酱烤茄子（ナス田楽）」食谱大全及做法，烹饪好吃的「味增酱烤茄子（ナス田楽）」方法]( "「味增酱烤茄子（ナス田楽）」食谱大全及做法，烹饪好吃的「味增酱烤茄子（ナス田楽）」方法")
- 来自日式料理“味噌田楽”。常见有豆腐、魔芋、茄子之类的原材料，串起来抹上砂糖、味增、味淋等调和的酱汁烧烤。不过现在网上能查到的做法版本很多，有煎有煮有炸有烤的……方子虽说都是这些调料，但比例差别还是比较大的，有稀有稠。总之我选择了懒人之友的烤箱版本，比较省油还...
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![蕃茄味增鸡如何做才美味，怎么做蕃茄味增鸡简单又好吃]( "蕃茄味增鸡如何做才美味，怎么做蕃茄味增鸡简单又好吃")
- 下饭神器！新鲜番茄煮成酱又酸又甜又香～用料味增1/2大勺西红柿2个洋葱1/4个鸡腿肉250g白砂糖（灵魂！）1/2大勺大蒜2瓣油少量盐少量黑胡椒少量蕃茄味增鸡的做法准备工作：鸡腿去骨切大块撒少量盐和黑胡椒，蒜切碎，洋葱切片散开烧水，西红柿浅浅切个十字，水开后下锅煮2分钟，到皮翻开，捞出浸冷...
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![怀石料理——白味增烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的怀石料理——白味增烤茄子方法]( "怀石料理——白味增烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的怀石料理——白味增烤茄子方法")
- 此配方为翻译配方来自：和の名料理人『懐石小室』店主小室光博さんが、用料茄子4个日式白味增200克鸡肉糜50克清酒50克味淋50克生姜5克白芝麻酱10克白芝麻5克（可选）怀石料理——白味增烤茄子的做法茄子去蒂，皮改刀切花纹，平底锅放适量油两面各煎2-3分钟鸡肉糜加酒煮开，再加入味...
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![味增番茄蛋包”饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的味增番茄蛋包”饭”方法]( "味增番茄蛋包”饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的味增番茄蛋包”饭”方法")
- 一人食量，其实材料我都是看心情放的，下面的量也都是大概.不过少点多点都不会影响用料鸡蛋一只白味增半小勺黑胡椒适量冷冻菜花米1.5杯冷冻混合蔬菜0.5杯蕃茄酱一小勺生抽一小勺营养酵母(没有也行一小撮橄榄油适量海盐一小撮牛奶一点味增番茄蛋包”饭”的做法锅加一点点油大...
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![减脂增肌版茄汁鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌版茄汁鹰嘴豆方法]( "减脂增肌版茄汁鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌版茄汁鹰嘴豆方法")
- 最近在减脂增肌，看网上有贴方子，自己改良了一下，无油无盐，无任何调味料，味道一个鲜字。一盘有蛋白质55.9g，脂肪7.9g，碳水化合物46.8g，一共315K，可以满足一个芝士控在减脂期的诉求用料鹰嘴豆50g西红柿1个德运脱脂奶粉25g芝士片一片剥皮虾200g减脂增肌版茄汁鹰嘴豆的做法将鹰嘴豆泡1...
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![味增茄子如何做才美味，怎么做味增茄子简单又好吃]( "味增茄子如何做才美味，怎么做味增茄子简单又好吃")
- 孤独的美食家第7季出现了味增茄子，就是自助餐那集，正好家里味增和茄子都有，日式调味基本就是酱油，砂糖，味啉这些，就尝试一下，出奇的好吃，果断加入家庭料理菜单！用料味增2勺五花肉片想吃的量就好芝麻酱半勺酱油2勺花雕酒1勺白糖1勺茄子2个盐适量味增茄子的做法茄子切小块，撒少许盐拌...
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![辣味蕃茄酱味增拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味蕃茄酱味增拌面方法]( "辣味蕃茄酱味增拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味蕃茄酱味增拌面方法")
- 有些人买了味增可能又喝不习惯味增汤的味儿，可以试试这个用料白味增半勺火腿适量辣椒面适量蕃茄酱适量辣味蕃茄酱味增拌面的做法用一碗热水将味增化开，备用。味增盐分比较大，千万不要放太多锅(最好用不黏锅)中到入少量油，开中火，油热后放入辣椒面(能吃辣就多放，不能吃辣就少放)...
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![增添体力茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的增添体力茄子鸡胸肉方法]( "增添体力茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的增添体力茄子鸡胸肉方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡胸肉（切成一口大。放A用料，揉匀。等10分钟。用厨房纸吸水分。裹淀粉）400gA酱油2/3勺A白料酒2/3勺玉米淀粉1勺茄子（洗净，切成一口大）250g舞菇（撒掉灰，去台，撕开）100g芝麻油4勺大蒜（去皮，切成薄片）2瓣B酱油2勺B味淋1...
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![番茄味增汤如何做才美味，怎么做番茄味增汤简单又好吃]( "番茄味增汤如何做才美味，怎么做番茄味增汤简单又好吃")
- 嘛，其实我不爱吃番茄的。但又对餐厅的罗宋汤或者番茄菜汤那类浓汤情有独钟。今晚妈妈说做番茄汤==真心不爱吃呀转念一想，加点料应该会好吃。那我就试试做番茄味增汤吧。味道不错哦，比普通的番茄汤浓郁很多了~~用料番茄味增两小勺土豆白菜若干猪肉若干葱花番茄味增汤的做法锅...
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![味增烧茄椒如何做才美味，怎么做味增烧茄椒简单又好吃]( "味增烧茄椒如何做才美味，怎么做味增烧茄椒简单又好吃")
- 炎炎夏日…茄子青椒正当时…快手美味又下饭的味增烧茄椒怎么能不来一发呢！用料长茄子4个圆青椒1个白味增2大勺绍酒4大勺白糖半勺味增烧茄椒的做法茄子洗干净用手撕开成类似滚刀块的样子泡在水中备用…青椒洗干净切成小块2勺白味增…4勺绍兴酒…半勺糖和适当水调成一个味汁...
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![番茄海鲜意面（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄海鲜意面（减脂增肌）方法]( "番茄海鲜意面（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄海鲜意面（减脂增肌）方法")
- 这份料理一共约420cal，碳水蛋白质均衡，非常适合减脂增肌人士。用料意大利面50g西红柿1个小番茄6个虾仁10只鲍鱼3只蒜3瓣橄榄油1勺盐1勺黑胡椒适量欧芹碎（可不放）适量番茄海鲜意面（减脂增肌）的做法准备材料：意面按说明书时间煮熟、鲍鱼用勺子挖出肉，切成条状、大番茄切滚刀块、小...
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![「夏日便当」日式味增茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日便当」日式味增茄子方法]( "「夏日便当」日式味增茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日便当」日式味增茄子方法")
- 摘自《夏日便当》，作者吉井忍。很喜欢味增，所以把菜谱摘抄在这里～味增汤和味增的其他用法：1）做汤：将水煮开后放入蔬菜片，再次沸腾后放入味噌（每人15克），放少许高汤颗粒（干贝素等）即可。味噌煮得过久香气容易流失，煮汤时请记得到最后才加入味噌，略煮一下就要熄火。味噌汤材料的几种“黄...
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![番茄豆腐味增锅的详细做法，番茄豆腐味增锅做法技巧]( "番茄豆腐味增锅的详细做法，番茄豆腐味增锅做法技巧")
- 春天的气息里趁天气还没有热来一锅番茄汤吧～酸甜开胃味增鲜美不单调噢～味增真是调味料中的万能王搭配番茄完全不用其他调料啦豆腐Q弹的口感配上酥烂的番茄真的hin好吃啊！配上一碗白米饭或者直接就乌冬面拉面一起煮一顿饭就完成了！！！p.s.：蛋白质丰富的素食健身减脂友好素食友好用...
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![油炸茄子豆腐味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸茄子豆腐味增汤方法]( "油炸茄子豆腐味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸茄子豆腐味增汤方法")
- 参考allabout上「揚げなすと豆腐の味噌汁」而来，用料有大改动，可供2人食用。用料茄子半根（70g左右）卤水豆腐1/3块小葱一点点昆布鰹出汁500ml味噌2汤匙裙带菜适量油炸茄子豆腐味增汤的做法卤水豆腐切2cm左右大小，沸水加一点盐煮一下，厨房纸吸干水分①茄子切块，泡水备用②小葱切葱...
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![增高食谱—番茄鸡蛋汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的增高食谱—番茄鸡蛋汤面方法]( "增高食谱—番茄鸡蛋汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的增高食谱—番茄鸡蛋汤面方法")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个葫芦少量盐适量面条适量葱白适量菌菇适量增高食谱—番茄鸡蛋汤面的做法准备好所有的食材1.将番茄去皮切碎，这一步你可以用开水烫一下番茄，去皮很快，也可以直接去皮；2.葫芦切丝或者切片都可以，不要切得太厚太粗不容易熟。3.干菌菇和新鲜菌菇都可以，如果干菌...
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![茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌方法]( "茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌方法")
- 用料茄子1只鸡腿1只鸡蛋1个橄榄油适量盐适量茄子鸡腿炒蛋-减脂增肌的做法茄子洗净去头去尾切条鸡腿去皮去骨切丁不粘锅热锅倒入少许橄榄油倒入茄子翻炒倒入鸡腿丁翻炒放入少许盐茄子变软鸡肉完全变色敲入鸡蛋翻炒均匀鸡蛋凝固即可～...
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![午餐：味增酱茄子拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：味增酱茄子拌饭方法]( "午餐：味增酱茄子拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：味增酱茄子拌饭方法")
- 用料长茄子滚刀块1根牛肉片120g可焯水葱花蒜片姜片食用油1/2Tbsp-----酱汁：味增酱/大酱1Tbsp代糖1/2tsp味淋1/2Tbsp料酒1/2Tbsp酱油1/2Tbsp水2Tbsp---糙米饭/藜麦饭80g熟重午餐：味增酱茄子拌饭的做法酱汁混合均匀备用。起锅热油，姜片蒜片部分小葱炒香，放牛肉片变色后加入茄子...
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![番茄炖牛腩（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖牛腩（减脂增肌）方法]( "番茄炖牛腩（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖牛腩（减脂增肌）方法")
- 阴雨天做个番茄炖牛腩暖暖🍅用料牛腩适量西红柿3个洋葱半个香叶3片盐适量生抽适量料酒适量桂皮1块橄榄油适量番茄炖牛腩（减脂增肌）的做法锅中放冷水、料酒把牛腩切块焯水去血沫捞出来洗净,锅里放少许橄榄油,放入香叶和桂皮炒香,放入切成丁的洋葱翻炒,再放入西红柿翻炒（西红...
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![味增烧茄子如何做才美味，怎么做味增烧茄子简单又好吃]( "味增烧茄子如何做才美味，怎么做味增烧茄子简单又好吃")
- 之前在nikko的温泉酒店吃到的，软、糯，美味甚至超过了鱼生。回来念念不忘，就试着自己做用料粗的长茄1只味增适量味增烧茄子的做法茄子洗净，一剖为二两面均匀抹上味增包上锡纸，放进已经加热的铸铁锅里。中小火15分钟左右小贴士我用的味增是老公在日本买的。个人觉得可以用甜面酱...
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