![清新谷香薏米红豆营养粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新谷香薏米红豆营养粉方法]( "清新谷香薏米红豆营养粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新谷香薏米红豆营养粉方法")
- 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。1.防癌抗癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适...
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![谷雨·香椿三吃的详细做法，谷雨·香椿三吃做法技巧]( "谷雨·香椿三吃的详细做法，谷雨·香椿三吃做法技巧")
- 《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”春夏之交，谷雨时节，不少野菜正当美味，其中，香椿深受大家所爱，而在民间更有“雨前香椿嫩如丝”之说。用料香椿嫩叶150g内酯豆腐1块松仁适量鸡蛋4个色拉...
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![多谷物奶酪香肠面包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物奶酪香肠面包方法]( "多谷物奶酪香肠面包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物奶酪香肠面包方法")
- 又是一年夏季☀️身上的肉肉要藏不住啦，我家爸爸终于开始减脂，因为没那么严格，所以在全麦面包的选择之余，做了这款少油少糖的多谷物面包，卷上了刚到的奶酪香肠🌭，金宝和她的小伙伴都说好吃哟用料高筋面粉300克多谷物面包粉200克牛奶50克水300克酵母7克细砂糖30克盐6克鸡蛋1个黄油...
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![五谷香蕉汁如何做才美味，怎么做五谷香蕉汁简单又好吃]( "五谷香蕉汁如何做才美味，怎么做五谷香蕉汁简单又好吃")
- 宿舍简陋环境下，自创减肥餐用料胡萝卜半根，香蕉一个，五谷粉30g，奶粉，红枣干一小把五谷香蕉汁的做法原料胡萝卜香蕉榨汁放入五谷粉，奶粉放入红枣干，完成视频过程小贴士先打胡萝卜，再放入香蕉...
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![香蕉牛奶（五谷粉）～食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶（五谷粉）～方法]( "香蕉牛奶（五谷粉）～食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶（五谷粉）～方法")
- 家里最近冒出许多香蕉用料纯奶一盒香蕉两根五谷营养粉两勺香蕉牛奶（五谷粉）～的做法准备工作完成，开始自己做营养搭配！～首先，将一盒牛奶倒入杯中，加入两勺五谷营养粉。其次，为避免结块，先搅拌几下。然后，加入适量香蕉掰两段～据个人口感其他水果也可以加进去。最后，盖盖，上机器，适当搅拌均...
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![香浓顺滑五谷豆浆（另附谷物保存方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓顺滑五谷豆浆（另附谷物保存方法）方法]( "香浓顺滑五谷豆浆（另附谷物保存方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓顺滑五谷豆浆（另附谷物保存方法）方法")
- 因为上班过劳透支的原因，回家中药调理了一段时间，并且在这段期间保持健康饮食和规律的作息，身体就好像被清洗了一遍，非常轻盈舒适，气色也大大变好了，皮肤问题接连改善，连心情都莫名愉悦。中药我没办法分享，作息大家都可以自行调整，我只能说说饮食。每天早上一杯无糖五谷豆浆，晚上一...
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![浓香黑谷羹如何做才美味，怎么做浓香黑谷羹简单又好吃]( "浓香黑谷羹如何做才美味，怎么做浓香黑谷羹简单又好吃")
- 不知道为什么黑色的食物总是有一股醇厚的香味，黑芝麻、黑米、黑豆、黑糖、桑葚！还有花生、腰果、核桃三种坚果！味道别提有多香浓了！最喜欢每天早上放入豆浆里吃，不知不觉云娘桌上的一罐已经消失了~用料云娘食记黑谷羹浓香黑谷羹的做法用滚烫的开水冲泡，边冲泡边搅拌均匀；变成糊...
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![香蕉谷物能量棒（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒（小美）方法]( "香蕉谷物能量棒（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒（小美）方法")
- 香蕉谷物能量棒用料香蕉300g各种坚果（腰果、开心果、杏仁、碧根果、核桃）100g燕麦片140香蕉谷物能量棒（小美）的做法香蕉谷物能量棒...
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![香蕉牛奶五谷杂粮汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶五谷杂粮汁方法]( "香蕉牛奶五谷杂粮汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶五谷杂粮汁方法")
- 用料香蕉2根牛奶1瓶五谷杂粮粉1大勺香蕉牛奶五谷杂粮汁的做法先准备好食材先把香蕉掰段放入打汁机里再倒入一瓶牛奶，我使用的是纯牛奶再加入一大勺五谷杂粮粉最后打成汁请忽略有污垢的杯子哈哈哈小贴士五谷杂粮粉是自己搭配的，现在很多超市都有这样的店，我家的是加了核桃、...
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![香蕉黑芝麻谷物蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑芝麻谷物蛋糕方法]( "香蕉黑芝麻谷物蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑芝麻谷物蛋糕方法")
- 快手好吃，低碳无糖的哦~可以做成马芬或者磅蛋糕的样子用料香蕉2-3根鸡蛋1个植物油20克全麦面粉60克黄豆粉60克泡打粉4-5克小苏打1克[调味]木糖醇10克盐1-2克[熟料]黑芝麻粉2大勺绿豆红豆三大勺香蕉黑芝麻谷物蛋糕的做法【备】1----熟透的香蕉，用保鲜袋装着擀成香蕉泥2-----...
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![谷物香蕉热思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物香蕉热思慕雪smoothie方法]( "谷物香蕉热思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物香蕉热思慕雪smoothie方法")
- 谷物杂粮粥一次煮太多喝不完？分几次连着几顿喝又感觉腻了？让杂粮粥变更好喝的打开方式✨加香蕉还有牛奶或者奶粉打成smoothie吖～真的比杂粮粥本粥好喝太多哼哼哼哼哈～～～天冷了喝点热呼呼的～感觉暖暖的PS：因为我煮的杂粮粥没有额外加糖所以香蕉在这里就是天然甜味剂的作用用料任意...
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![미숫가루라떼杂谷粉谷物冷饮食谱大全及做法，烹饪好吃的미숫가루라떼杂谷粉谷物冷饮方法]( "미숫가루라떼杂谷粉谷物冷饮食谱大全及做法，烹饪好吃的미숫가루라떼杂谷粉谷物冷饮方法")
- 用料杂谷粉3勺牛奶(豆浆)1杯蜂蜜(白糖)一勺冰块香蕉可可粉冰淇淋미숫가루라떼杂谷粉谷物冷饮的做法3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺，泡开后加入冰块香蕉杂粮冷饮：3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺，香蕉放入料理机搅拌成泥后，加入拌匀即可可可杂粮冷饮：3...
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![谷雨如何做才美味，怎么做谷雨简单又好吃]( "谷雨如何做才美味，怎么做谷雨简单又好吃")
- 转自《大家中医》。健脾祛湿的食物，可以常吃薏苡仁、麦芽、山药、茯苓、白术、白扁豆、莲子、陈皮等等。搭配春季当令的食材，推荐一茶一粥一汤，疫情宅家期间，可以生发阳气、顾护脾胃。用料炒麦芽9克党参3克白术2克谷雨的做法【材料】炒麦芽9克，党参3克，白术2克。【做法】1、先...
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![多谷物椰香燕麦桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物椰香燕麦桃酥方法]( "多谷物椰香燕麦桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物椰香燕麦桃酥方法")
- 桃酥又好吃做起来又简单，其实可以不用很多油也可以吃起来负担小一些又有营养。过程简单不逐一放图。我直接用了新良的多谷物面包粉，里面包含了小麦粉，全麦粉，燕麦粉，玉米粉和荞麦粉。想用全麦粉甚至低粉也没关系。燕麦用了freedom的原味高纤即食款。生燕麦片也可以。Nutiva初...
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- ❀【五彩谷物豆浆】❀《五谷版》平常俗称的“五谷”所指的是五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。❶稻种下主要分为两个亚种，籼稻与粳稻。❷黍去壳，就是黄米。❸稷又称粟，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄...
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![牛腩炖萝卜（谷田稻香）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛腩炖萝卜（谷田稻香）方法]( "牛腩炖萝卜（谷田稻香）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛腩炖萝卜（谷田稻香）方法")
- 比谷田稻香的牛腩萝卜好吃用料牛腩500克萝卜1根（500克）姜片4片蒜瓣4瓣大葱半根（60克）郫县豆瓣酱1.5勺干辣椒2个特制香料（八角花椒小茴香丁香桂皮香叶等等）大半勺生抽3勺老抽1勺冰糖8块牛腩炖萝卜（谷田稻香）的做法牛腩冷水焯葱姜蒜（切好的一半）与牛肉一起炒加入一点油，加郫县豆瓣酱炒...
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![「谷雨食谱」香椿炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「谷雨食谱」香椿炒鸡蛋方法]( "「谷雨食谱」香椿炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「谷雨食谱」香椿炒鸡蛋方法")
- 谷雨前后，香椿长出满树红芽，周末往山上走走，和孩子采一把着节令美食。香椿芽营养丰富，且具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛等。用料香椿1把鸡蛋3个盐2克【谷雨食谱】香椿炒鸡蛋的做法香椿芽采摘时记得整把采，方便保鲜。洗净，切去底部一段后切碎。鸡蛋打散加少许盐，和香...
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![充满谷物香气的发芽谷物欧包，加水就能做食谱大全及做法，烹饪好吃的充满谷物香气的发芽谷物欧包，加水就能做方法]( "充满谷物香气的发芽谷物欧包，加水就能做食谱大全及做法，烹饪好吃的充满谷物香气的发芽谷物欧包，加水就能做方法")
- 减脂期的宝藏面包，0失败加水就能做这款预拌粉内富含发芽谷物，高膳食纤维，做出来的面包，麦香浓郁，口感特别丰富！酥脆的表皮，松软的内里，带着淡淡的咸味！是非常健康的一款面包，更是减脂人士的最爱！准备食材：尼娅芙面包预拌粉350g，纯净水215g，高筋面粉适量（撒粉）1.厨师机面桶内倒入面粉和纯...
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![带着谷米香的老婆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的带着谷米香的老婆饼方法]( "带着谷米香的老婆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的带着谷米香的老婆饼方法")
- 用料糯米馅：糯米粉（不要水磨的）70克绵白糖70克猪油35克水110克白芝麻30克水油皮：普通米粉100克白砂糖15克猪油15克水45克全鸡蛋液10ml油酥：普通面粉80克猪油50克带着谷米香的老婆饼的做法制作糯米馅：把糯米粉、水、绵白糖和猪油一起倒入锅里，大火煮开转小火！即刻倒入糯米粉快速拌...
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![谷物粒粒香如何做才美味，怎么做谷物粒粒香简单又好吃]( "谷物粒粒香如何做才美味，怎么做谷物粒粒香简单又好吃")
- 用料五谷米浆30克纯牛奶240g热水60g燕麦颗粒50g谷物粒粒香的做法如图用料参考...
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![谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃]( "谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃")
- 用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中加入糖水300克+热水1500毫升+390克晶冻粉煮沸加入绿茶...
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![香炒全谷饭如何做才美味，怎么做香炒全谷饭简单又好吃]( "香炒全谷饭如何做才美味，怎么做香炒全谷饭简单又好吃")
- 娃爱吃的。用料全谷米米饭1碗鸡蛋1个黄瓜切丁1根胡萝卜切丁小半根小香葱2根豌豆少许橄榄油1勺盐适量香炒全谷饭的做法油烧热后依次放入胡萝卜丁、豌豆、米饭、黄瓜丁、鸡蛋，翻炒，加适量盐，加小香葱翻炒出锅。装盘，吃！...
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![南糯谷香如何做才美味，怎么做南糯谷香简单又好吃]( "南糯谷香如何做才美味，怎么做南糯谷香简单又好吃")
- 用料糯米120g南瓜一圈葡萄干20克蔓越莓干20克原糖10克燕麦脆适量南糯谷香的做法糯米泡水，我用开水泡的，大概泡了三四十分钟，看每个糯米的情况。我会拿一颗起来咬，可以咬断就可以了。切南瓜中间一节挖空。糯米里加入原糖、葡萄干、蔓越莓干。加水，水量没过米饭再多一些。糯米饭...
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![爆谷如何做才美味，怎么做爆谷简单又好吃]( "爆谷如何做才美味，怎么做爆谷简单又好吃")
- 用料專用爆谷少量黃油少量糖15克爆谷的做法熱油加糖中大火，糖化之後轉小火。放入爆谷，抖動鍋，看到有爆開就馬上蓋蓋子不用2-3分鐘就可以。...
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![五谷香炒饭如何做才美味，怎么做五谷香炒饭简单又好吃]( "五谷香炒饭如何做才美味，怎么做五谷香炒饭简单又好吃")
- 五谷对人的身体有说不尽的益处。吃腻了五谷粥不如尝试做一次五谷香用料芸豆一抓小红豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麦一抓糯玉米粒一抓香肠一根火腿肠一根香菇六朵葱适量五谷香炒饭的做法前一天把各种谷类混着，如果怕麻烦可以直接从超市买了八宝回来，泡一小时，然后煮成饭，放到冰箱...
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