![酥香藜麦黑巧杯－中街1946食谱大全及做法，烹饪好吃的酥香藜麦黑巧杯－中街1946方法]( "酥香藜麦黑巧杯－中街1946食谱大全及做法，烹饪好吃的酥香藜麦黑巧杯－中街1946方法")
- 比利时黑巧，红糖，藜麦……可以完美融合？试试就知道了！中街1986雪糕被称为雪糕中的“爱马仕”，而比利时大黑又是其中最贵最经典的，大黑精选比利时黑巧克力，浓郁醇正，丝滑苦香，专为黑巧爱好者定制。现在用红糖和藜麦制作的可以吃的杯子，健康又有趣，搭配黑巧香蕉奶昔，别有一番风味！家里的...
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![菌香藜麦鸡蛋麦芬做法烹饪大全 地道菌香藜麦鸡蛋麦芬如何做]( "菌香藜麦鸡蛋麦芬做法烹饪大全 地道菌香藜麦鸡蛋麦芬如何做")
- 无面粉版麦芬，加入藜麦口感轻盈又好吃。减脂的小哥哥小姐姐必备喔！10分钟准备，坐着等吃✌️用料鸡蛋2个白蘑菇切丁5个菠菜叶切碎少许帕尔玛Parmesan奶酪少许藜麦1/4cup盐和黑胡椒粉少许橄榄油少许菌香藜麦鸡蛋麦芬的做法煮藜麦：锅里烧水，水沸后煮藜麦。煮熟的藜麦有个白色小圈圈...
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![香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法]( "香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法")
- 食谱名：香藜烧麦参考月龄：12个月以上今天推荐妈妈们一道“香藜烧麦”。天热最怕在厨房忙活，学会这一道就解决了娃一周的辅食，每一餐都把营养吃全了，而且比普通的米饭好吃100倍。他可以是早餐、午餐、晚餐，也可以是点心、加餐、配餐。用料米饭50克香菇20克饺子皮10张鸡胸肉40克...
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![蒜香藜麦烤肠小吐司「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香藜麦烤肠小吐司「北鼎烤箱食谱」方法]( "蒜香藜麦烤肠小吐司「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香藜麦烤肠小吐司「北鼎烤箱食谱」方法")
- 咸口吐司无法抗拒加入了藜麦,高膳食纤维以及优质蛋白质,搭配烤肠和蒜酱,口感和味道都很丰富哦,满足你的味蕾！☑藜麦一定要最后放,可以完整保留颗粒状态和口感,也不易破坏面团组织用的250g方形模具可做两个,450g吐司模具可做一个用料材料：高粉(山茶花)235g细砂糖23g盐5g奶粉...
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![冷藏发酵---波兰种奶香藜麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的冷藏发酵---波兰种奶香藜麦吐司方法]( "冷藏发酵---波兰种奶香藜麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的冷藏发酵---波兰种奶香藜麦吐司方法")
- 冷藏发酵会更适合上班族或时间上没那么充裕的人群做，如果不冷藏发酵的话按正常发酵也是可以的。方子可做2个450克的吐司，做1个减半。用料波兰种高粉（王后硬红）100克清水100克干酵母2克面团高粉（王后硬红）430克耐高糖干酵母4克细砂糖80克盐5克炼乳45克牛奶180克全蛋液100克全脂...
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![藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃]( "藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃")
- 香椿也是适合凉拌的菜，中国人较少吃藜麦，但是善吃香椿，外国人鲜吃香椿，但是吃藜麦沙拉。二者结合到底是个啥效果？试了就知道啦：）悄悄透漏一点，能接受新口味的筒子，吃了绝不会失望哒用料香松一包（可省略）藜麦二两香椿一两盐少量橄榄油日式酱油或生抽藜麦拌香椿的做法藜麦反复冲洗几遍...
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![香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃]( "香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃")
- 用料芋头几小块（切成片更好）藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量（糯米和香米可以任选其一）葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料，放入锅中，加入约700ml水，大火煮至沸腾后转小火。2.小火煮约30分钟后出锅就可以吃啦...
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![香肠炒藜蒿（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠炒藜蒿（小美版）方法]( "香肠炒藜蒿（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠炒藜蒿（小美版）方法")
- 正在做这个菜的时候电话来了！通知拿黄豆，之所以有电话通知是因为大家都拿了.......所以仅此一张照片。用料香肠约85g藜蒿适量盐适量油15g香肠炒藜蒿（小美版）的做法油15g，香肠85g一起放入小美，3分钟/120度/小勺爆香。爆香后放入藜蒿和盐3分25/V/小勺，这个时间的藜蒿根据自己喜欢...
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![香蕉藜麦松饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉藜麦松饼（辅食）方法]( "香蕉藜麦松饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉藜麦松饼（辅食）方法")
- 这次做香蕉松饼加了藜麦粉和葵花籽，小宝宝吃一定要把坚果打粉哦用料香蕉1根鸡蛋1个藜麦粉15克低筋粉40克葵花籽10克黑白芝麻适量奶粉2勺香蕉藜麦松饼（辅食）的做法香蕉和鸡蛋打成泥，加入芝麻，奶粉，藜麦粉，葵花籽磨成粉，过筛低粉，搅拌均匀椰子油刷下锅放一勺面糊，表面有洞，翻面小火煎...
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![香肠杂炒藜麦饭 | 咸香适口食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠杂炒藜麦饭 | 咸香适口方法]( "香肠杂炒藜麦饭 | 咸香适口食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠杂炒藜麦饭 | 咸香适口方法")
- 家里有剩饭，又懒得炒菜，经常会做这道炒饭，蒜香浓郁，简单好吃。用料胡萝卜半根大蒜2-3瓣广式香肠1根豌豆50克杏鲍菇2根剩藜麦饭150克耗油一小勺生抽一小勺白糖少许香肠杂炒藜麦饭|咸香适口的做法将香肠、胡萝卜、杏鲍菇洗净切细丁备用，大蒜用压蒜器压成蒜蓉（如果没有压蒜器，切的...
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![（190）藜麦香菇饭「12M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（190）藜麦香菇饭「12M」方法]( "（190）藜麦香菇饭「12M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（190）藜麦香菇饭「12M」方法")
- 简单好做，适合全家人吃的藜麦香菇饭。用料蒸好的藜麦米饭1碗香菇两朵胡萝卜半个青菜两颗木耳两朵葱花少量（190）藜麦香菇饭【12M】的做法青菜香菇提前焯水后切碎。木耳泡发后洗干净切碎。胡萝卜切碎。锅中倒入少许油，放入葱花炒出香味。倒入胡萝卜丁继续翻炒。倒入胡萝卜和木...
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![藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃]( "藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃")
- 前几天给娃种草了藜麦据说1口可以吃下23种营养用料饺子皮：面粉150克水70克盐2克馅料：大虾3只香菇2朵熟藜麦110g盐2克姜适量藜香烧麦的做法备好食材我用的干香菇泡发中…面粉揉好盖保鲜膜醒发备用（面粉吸水性不同水或干面粉适量增减）虾剥壳去虾头虾线切丁放入姜末腌制去腥泡发...
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![香肠炒藜蒿如何做才美味，怎么做香肠炒藜蒿简单又好吃]( "香肠炒藜蒿如何做才美味，怎么做香肠炒藜蒿简单又好吃")
- 鲜嫩的藜蒿在北京很少见，以前在江西菜馆吃过藜蒿炒腊肉，昨天难得在超市看到就买了，藜蒿特殊的香味配香肠简直美味，而且超快手^ _ ^用料藜蒿1把香肠1根生抽少许姜一片蒜5瓣盐少许香肠炒藜蒿的做法藜蒿洗净，去头部老根，切长寸段，香肠切薄片，姜切丝，蒜切片；锅中下油，放入姜丝和蒜片爆...
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![藜麦热香饼（Quinoa pancake）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦热香饼（Quinoa pancake）方法]( "藜麦热香饼（Quinoa pancake）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦热香饼（Quinoa pancake）方法")
- 藜麦的好处就不赘述了，加入热香饼中既美味又营养，还有QQ的口感～按照我的食谱做的话，一份面糊是775kcal，做成饼之后205kcal/100g，给各位减肥的妹子参考～我一共摊了8块，每顿只敢吃2-3块，加了藜麦但毕竟大部分还是精粉，偶尔吃一次吧！用料pancakemix200g藜麦（熟）70g牛奶（豆浆、水）150g鸡蛋1...
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![藜麦香蕉奶香粥做法烹饪大全 地道藜麦香蕉奶香粥如何做]( "藜麦香蕉奶香粥做法烹饪大全 地道藜麦香蕉奶香粥如何做")
- 藜麦，好东西。易消化，膳食纤维含量高，富含多种矿物质营养，低脂、低热量，口感独特，有淡淡的坚果清香，用它来做粥肯定是是一款很独特的香粥。藜麦均衡补充各种营养需求，调节免疫，适用于所有群体食用，老少咸宜，也是减肥人士最佳选择。用料香蕉1根白粥1碗奶油适量（我放的50克）煮熟藜麦30克...
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![香干炒藜蒿如何做才美味，怎么做香干炒藜蒿简单又好吃]( "香干炒藜蒿如何做才美味，怎么做香干炒藜蒿简单又好吃")
- 用料藜蒿300克豆腐干3块植物油适量生抽半勺盐适量香干炒藜蒿的做法藜蒿去掉老梗，清洗干净，切成寸段备用。豆腐干用清水冲洗干净，切成丝备用。锅中倒入适量的油，大火烧热，放入藜蒿翻炒片刻，加入半勺生抽和少许盐，继续翻炒1、2分钟。放入豆腐干翻炒均匀，加入少许白糖调味即可。小贴...
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![爆香藜麦脆百搭topping食谱大全及做法，烹饪好吃的爆香藜麦脆百搭topping方法]( "爆香藜麦脆百搭topping食谱大全及做法，烹饪好吃的爆香藜麦脆百搭topping方法")
- 藜麦是非常好的种子食物，高蛋白低GI高饱腹感，减脂健身人群必备！试过这个藜麦脆，你会爱上它～建议一次多做点！做好的意面撒上一勺，真的超级好吃！嘎嘣嘎嘣脆！用料藜麦适量黑米适量紫米适量燕麦米适量亚麻籽适量黑胡椒碎少许盐少许爆香藜麦脆百搭topping的做法主要就是藜麦，我用的黑藜...
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![「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法]( "「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法")
- 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是比较稀的状态。）2.中火加热不粘锅，抹点黄油，用勺子舀起约1...
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![金钩藜蒿（海米藜蒿、虾仁藜蒿）食谱大全及做法，烹饪好吃的金钩藜蒿（海米藜蒿、虾仁藜蒿）方法]( "金钩藜蒿（海米藜蒿、虾仁藜蒿）食谱大全及做法，烹饪好吃的金钩藜蒿（海米藜蒿、虾仁藜蒿）方法")
- 藜蒿营养丰富，比茼蒿和蒿子杆味道更香浓，口感不如前者清脆。一般的藜蒿好像标配是腊肉，但是北方人或者讲究养生的人会很少吃腊肉。我在这里给大家介绍一种很好吃，食材家家都有的海米和藜蒿的炒法。欢迎你品鉴和指导。用料藜蒿350g干海米50g葱少许姜少许盐2g生抽少许白糖4g金...
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![香烤核桃三文鱼/香菇藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤核桃三文鱼/香菇藜麦方法]( "香烤核桃三文鱼/香菇藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤核桃三文鱼/香菇藜麦方法")
- 我家孩子爱吃鱼，三文鱼是非常营养好吃，又容易料理的鱼，除了干煎、红烧，我也喜欢加了坚果的口感，让鱼的味道更丰富了。用料香菇/蘑菇藜麦香菇或蘑菇2-3朵黄油1茶匙藜麦1/2杯水1杯蒜盐1/2茶匙核桃碎三文鱼三文鱼一块（约270克）腌鱼用盐、黑胡椒粉适量蜂蜜12克法式芥末酱12克干龙蒿...
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![（133）葱香藜麦蛋饼「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（133）葱香藜麦蛋饼「11M」方法]( "（133）葱香藜麦蛋饼「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（133）葱香藜麦蛋饼「11M」方法")
- 蛋饼中加入藜麦，营养更加全面。用料鸡蛋2个小米30克藜麦15克葱花4克（133）葱香藜麦蛋饼【11M】的做法藜麦和小米提前两个小时浸泡。泡好的藜麦小米倒入碗中，加水末过即可。上锅大火蒸30分钟。鸡蛋打散加入蒸好的藜麦小米。加入葱花，加少许虾皮粉进行调味平底锅中刷一层薄油，将混...
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![藜蒿香干如何做才美味，怎么做藜蒿香干简单又好吃]( "藜蒿香干如何做才美味，怎么做藜蒿香干简单又好吃")
- “蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”这是苏东坡、陆游诗中咏过的蒌蒿，细杆柔嫩，味尤清香。是北方难得一见的江南气息。用料藜蒿一把香干2－3块干红辣椒2根盐藜蒿香干的做法藜蒿洗净切成小段，香干切成条，干辣椒掰成小段锅烧热倒油，下干辣椒至变色，倒入香干翻炒炒至香干略变色，倒入...
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![腊肠.香菇.藜麦饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠.香菇.藜麦饭团方法]( "腊肠.香菇.藜麦饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠.香菇.藜麦饭团方法")
- 饭团是儿子的最爱，咸香可口用料洋葱四分之一个香肠2根香菇10朵糯米200克藜麦30克腊肠.香菇.藜麦饭团的做法藜麦隔夜泡发，早上与糯米一起煮熟材料切末炒熟加少许盐拌入藜麦糯米入饭团磨具我喜欢肉松的开吃...
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![藜蒿炒香肠如何做才美味，怎么做藜蒿炒香肠简单又好吃]( "藜蒿炒香肠如何做才美味，怎么做藜蒿炒香肠简单又好吃")
- 用料藜蒿250g香肠一根韭菜一小把干辣椒3个剁辣椒适量蒜两瓣料酒适量盐少量生抽少量糖少量藜蒿炒香肠的做法藜蒿和韭菜切断洗净，香肠切片，干椒切丝，大蒜拍碎倒少量食用油，下香肠，炒香，加料酒去腥，改中小火，慢炒逼出香肠部分油脂下蒜和干辣椒丝，炒香，下藜蒿，大火，翻炒至基本断生，下韭菜...
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![藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃]( "藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃")
- 最近一直自己做轻食减肥，白不拉几的东西吃多了，总是会怀恋那些“烟火食”，怎样让藜麦、燕麦可以吃的丰富多彩，成了值得思考的问题！本来是突发奇想的想着试试看，结果却意外的好吃！用料香菇适量藜麦40克燕麦40克盐少许水与食材1:1藜麦香菇饭的做法我使用的是钢切燕麦和三色藜麦，取...
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