![减脂三明治夹一切做法烹饪大全 地道减脂三明治夹一切如何做]( "减脂三明治夹一切做法烹饪大全 地道减脂三明治夹一切如何做")
- 用料全麦面包鸡蛋西红柿黄瓜生菜减脂三明治夹一切的做法1⃣2⃣...
- 27856
![能夹一切的三明治做法烹饪大全 地道能夹一切的三明治如何做]( "能夹一切的三明治做法烹饪大全 地道能夹一切的三明治如何做")
- 最近爱上了三明治，记录一下用料面包片鸡蛋个沙拉酱勺能夹一切的三明治的做法芥末酱+虾仁+杂蔬鸡蛋+甜面酱+两种包菜(切超细的丝儿)+芥末酱香蕉+巧克力青椒+胡萝卜+杂酱面的卤子(甜面酱茄子肉末)芥末酱+胡萝卜+鸡蛋+莴笋...
- 28196
![三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法]( "三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法")
- 鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克，芝士（干奶酪）1片，沙拉酱25克，蛋黄酱30克，黑胡椒粉3克，盐3克，...
- 29564
![三明治夹一切▪芝士紫米香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切▪芝士紫米香蕉方法]( "三明治夹一切▪芝士紫米香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切▪芝士紫米香蕉方法")
- 😋最近吃外食，遇到的美味，嘿嘿~吃到好吃的忍不住也想自己研究自己捯饬一番，结果还是蛮成功，也解锁了更多吃法!🎀已经解锁的美味🎀~紫米芝士吐司~香蕉芝士吐司~芝士紫米香蕉吐司用料🎀脆软奶香甜🎀🎀3份吐司🎀吐司9片芝士片6片（原味）香蕉2~3根紫米50克左右三明治夹一切▪芝士紫...
- 21640
![三明治（面包夹一切）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（面包夹一切）方法]( "三明治（面包夹一切）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（面包夹一切）方法")
- 用料切片面包一包熟鸡蛋一个黄瓜半根就够西红柿半个就够芝士片适量沙拉酱少许火腿片（我是回民，所以用的牛肉肠）一根三明治（面包夹一切）的做法把所有配料先切片，薄厚适中。然后随意一层层叠加，叠加时可以用沙拉酱当黏合剂这样不容易散落。叠好后用小刀把四面的面包边去掉，然后从中...
- 11061
![三明治夹一切--BCAT三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--BCAT三明治方法]( "三明治夹一切--BCAT三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--BCAT三明治方法")
- 哈哈😀临时给起了个名BCAT，由培根（Bacon）、卷心菜（Cabbage）、牛油果（Avocado）、番茄（Tomato）的英文首字母组成。BCAT三明治加入了蔬菜和肉类，营养非常丰富。用料面包片3片培根2片牛油果半个卷心菜2-3片番茄1个腌黄瓜1根洋葱2片沙拉酱适量盐、胡椒粉少许三明治夹一切--BCAT三明治的...
- 20494
![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
- 8699
![减脂三明治的详细做法大全,简单又营养的减脂三明治做法]( "减脂三明治的详细做法大全,简单又营养的减脂三明治做法")
- 用料全麦面包2片鸡蛋2个胡萝卜半根紫薯1个水浸金枪鱼1罐减脂三明治的做法1、准备全麦面包2片2、胡萝卜切片煎熟3、打两个鸡蛋，下锅摊平煎熟4、紫薯蒸熟切片（也可以捣成泥）5、把胡萝卜、金枪鱼、鸡蛋、紫薯依次铺在全麦面包片上。用烘培纸包起来，烤箱加热5分钟取出切开即可食...
- 9121
![三明治夹一切做法烹饪大全 地道三明治夹一切如何做]( "三明治夹一切做法烹饪大全 地道三明治夹一切如何做")
- 天天早上不知道吃什么，做面，包馄饨，烙饼，都吃够了，来个快手三明治吧，营养健康又方便，一个礼拜不重样，想吃什么夹什么！用料鸡蛋1个面包3片生菜，黄瓜，西红柿，火腿片，香蕉沙拉酱／椒盐三明治夹一切的做法面包，去边。可以做两层面包，也可以做三层面包，我家俩宝做三层的，一人一半正好，两层切开不够...
- 16086
![三明治夹一切——之心太软（三明治夹年糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——之心太软（三明治夹年糕）方法]( "三明治夹一切——之心太软（三明治夹年糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——之心太软（三明治夹年糕）方法")
- 用料年糕部分糯米粉50克热牛奶45克糖10克无味植物油8克三明治部分吐司（切边随意）2片芝麻酱、花生酱、巧克力酱随意铺满吐司糖桂花（可选）随意三明治夹一切——之心太软（三明治夹年糕）的做法年糕用料全部混合拌匀，喜欢丰富口感的可以加些蜜红豆、红枣放入方形容器，用勺子按平整微波...
- 14961
![厚吐司 -夹一切三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的厚吐司 -夹一切三明治🥪方法]( "厚吐司 -夹一切三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的厚吐司 -夹一切三明治🥪方法")
- 我家孩子最喜欢吃的就是三明治所以研究了吐司，在家里给他做之前不喜欢山形吐司，觉得还是方形的高大上，后来做了厚吐司，发现还真不错！🥪这款厚吐司表面用黄油煎过，特别的香用料面包2片鸡蛋1个火腿1片沙拉酱2勺厚吐司-夹一切三明治🥪的做法按照下厨房的房子做了一个甜吐司，二发的...
- 19486
![「吐司夹一切」红黄绿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「吐司夹一切」红黄绿三明治方法]( "「吐司夹一切」红黄绿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「吐司夹一切」红黄绿三明治方法")
- 减脂期的早餐，常常不知道该吃啥，也常常不确定吃的热量是否太高，所以打算做一个#快手减脂三明治#系列，认真的算一下每个三明治的热量。☺️☺️这次的西蓝花鸡蛋三明治，成分主要是：吐司，鸡蛋，西蓝花，减脂沙拉酱，如图半个的热量约是379千卡，再搭配一杯黑咖啡，加快些代谢（数据来自薄荷网）用料...
- 28783
![三明治（夹一切你想吃的）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（夹一切你想吃的）方法]( "三明治（夹一切你想吃的）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（夹一切你想吃的）方法")
- 三明治是我早餐桌上的常客，在两片吐司中夹入鸡蛋、火腿、生菜，再配上一杯果汁、牛奶或者咖啡，蛋白质碳水都有了，简单快手而且营养均衡。火腿、鸡肉，猪肉、牛肉，是肉都可以，当然肯定是要的是熟的肉了。哈哈蔬菜只要是你认为可以生吃的菜都可以，当然有的菜也可以炒熟了，比如蘑菇类的...
- 32514
![减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治方法]( "减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 金枪鱼鸡胸切片三明治方法")
- 用料东远金枪鱼罐头（原味）1罐美国杂菜30克桂冠焙煎芝麻沙拉酱10克荷美尔鸡胸切片40克（2片）胡萝卜¼根百吉福芝士片（减脂50%）2片捷森黑麦面包2片生菜随意（约50克）减脂金枪鱼鸡胸切片三明治的做法食材准备美国杂菜煮熟过凉水这次选用的是油浸金枪鱼下次用水浸试试把金枪鱼罐头，美国...
- 30030
![三明治夹一切的详细做法大全,简单又营养的三明治夹一切做法]( "三明治夹一切的详细做法大全,简单又营养的三明治夹一切做法")
- 超厚鸡胸肉全麦三明治最近爱上三明治用料鸡蛋1个绿甘蓝（小贴士）+20g-黑胡椒适量盐适量鸡胸肉50g番茄半个胡萝卜小半根生抽适量黄酒适量全麦吐司2片三明治夹一切的做法鸡胸肉切成两小块，加黄酒生抽盐黑胡椒腌制各种蔬菜切成想要的形状平底锅开小火锅热后把鸡胸肉放进去，盖盖，小...
- 15969
![Keto 生酮salami伪三明治(夹一切)食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮salami伪三明治(夹一切)方法]( "Keto 生酮salami伪三明治(夹一切)食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮salami伪三明治(夹一切)方法")
- 𝓜𝒶𝓇./𝑜𝑚𝑎𝑑𝑑𝑎𝑦满足生酮期间馋各种芝士三明治🤤⭐材料为一人份两片总热量为450cal蛋白质14.9脂肪41.1碳水3.9用料杏仁粉35克黄油20克车前子壳3g可省鸡蛋🥚1个泡打粉2克代糖10克Keto生酮salami伪三明治(夹一切)的做法黄油融化放在一起搅拌好当碗里用的正方形用夹...
- 25498
![减脂三明治如何做才美味，怎么做减脂三明治简单又好吃]( "减脂三明治如何做才美味，怎么做减脂三明治简单又好吃")
- 没有故事，就是懒人减肥必备用料鸡蛋1个包菜碎适量胡萝卜粒适量黑胡椒适量橄榄油适量土豆1个蛋黄酱适量减脂三明治的做法土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概5.6下）拌匀，加入蔬菜粒鸡蛋蒸熟压碎一层面包抹番茄酱蛋黄酱，放入鸡蛋，再加一层放入土豆泥，...
- 6792
![三明治一切如何做才美味，怎么做三明治一切简单又好吃]( "三明治一切如何做才美味，怎么做三明治一切简单又好吃")
- 小时候并不喜欢吃麦当劳，三明治等，可能源于那些可怕的奶酪，后来逐渐生长为一只广义食品适应性生物，发现三明治也可以很惊艳很好吃，懒得去一个一个的挂配方，就用这个来简单描述，记录每一个三明治的日常，毕竟两片碳水夹上爽脆的蔬菜和肉，以及美味的酱料，真是从颜值到内涵都超级能打。...
- 8459
![三明治夹一切—大鸡排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切—大鸡排三明治方法]( "三明治夹一切—大鸡排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切—大鸡排三明治方法")
- 不喜欢吃面包，但是喜欢吃三明治，即便是夹个煎鸡蛋也是超好吃，今天这个三明治是根据冰箱现有的材料做的——大鸡排三明治用料腌过的大鸡排1个渍过的甘蓝菜+10g-面包片2片生菜叶2片番茄2片三明治夹一切—大鸡排三明治的做法腌制过的鸡排裹粉，回潮等待油炸。鸡排的制作步骤很多，...
- 20165
![三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法]( "三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法")
- 想做彩虹吐司很久了，下厨房找了找彩虹吐司都是用色素的，然而不想买那么多色素，我就用各色蔬菜粉代替啦，这次记录下用料用料吐司2片红甜菜根粉8g水19g橙甜菜根粉2g南瓜粉11g水22g黄南瓜粉8-9g水17.5g绿菠菜粉8g水18g蓝蝶豆花粉2g水6g总量马苏里拉250g（每种颜色50g）三明治夹一切...
- 31195
![面包夹一切之鸡肉火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的面包夹一切之鸡肉火腿三明治方法]( "面包夹一切之鸡肉火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的面包夹一切之鸡肉火腿三明治方法")
- 面包夹一切再次上线我也太爱吃三明治了🥰🥰🥰用料鸡蛋1个鸡肉火腿2片盐1克黑胡椒0.3勺生菜3片芝士片1片吐司2片面包夹一切之鸡肉火腿三明治的做法煎两片鸡肉火腿和一个鸡蛋煎鸡蛋时加少许盐和黑胡椒一片面包➕鸡肉火腿➕芝士片➕生菜➕鸡蛋➕生菜➕一片面包以这个顺序叠...
- 25559
![「吐司夹一切」の蜜豆奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「吐司夹一切」の蜜豆奶酪三明治方法]( "「吐司夹一切」の蜜豆奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「吐司夹一切」の蜜豆奶酪三明治方法")
- 自制的蜜红豆，绵软香甜，没有市售蜜豆的甜腻感，搭配奶酪，香浓清爽，一个幸福一早上☀用料吐司两片奶油奶酪适量自制蜜红豆适量不粘锅一个保鲜膜一张【吐司夹一切】の蜜豆奶酪三明治的做法所有材料准备好如图砧板上铺一张保鲜膜，放上两片吐司两片吐司分别抹上一层奶油奶酪其中一片...
- 10859
![减脂三明治🥪的详细做法大全,简单又营养的减脂三明治🥪做法]( "减脂三明治🥪的详细做法大全,简单又营养的减脂三明治🥪做法")
- 周末的清晨来一份低脂的三明治，加上自制的水果茶，完美🌞用料鸡蛋1个西红柿1个生菜2片鸡胸肉1块面包2片减脂三明治🥪的做法先准备一片面包，鸡蛋放小平锅煎一下，上面撒上黑芝麻加上生菜🥬，西红柿🍅，鸡胸肉，然后包起来，切成两半，美味的三明治🥪就完成啦...
- 5935
![夹一切三明治 - 附三明治包法食谱大全及做法，烹饪好吃的夹一切三明治 - 附三明治包法方法]( "夹一切三明治 - 附三明治包法食谱大全及做法，烹饪好吃的夹一切三明治 - 附三明治包法方法")
- 沼三明治火起来之后，我就被那超厚的丰富食材所深深吸引。自己尝试了好几次，感觉准备用料很简单，难度主要集中在包法上。对于我这种手残党来说，三明治越厚，就越难包。一不小心，食材就会溢出来，收拾不妥当，就变成了吐司沙拉😭在吃了好几个吐司沙拉后，我终于总结出了技术要点！用料吐司...
- 15781
![三明治夹一切～萝卜开会食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切～萝卜开会方法]( "三明治夹一切～萝卜开会食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切～萝卜开会方法")
- 刚来一个城市吸引你的是什么也许是美食也许是一个想念的人初来虎纠爱上糟肉雪里红夹光饼现在基本吃不到了推车的阿妈和那浇上蒜头酱的夹饼的味道似乎在水泥城市里消失的很彻底偶然一次炒芥菜似乎吃到了芥末的味道回忆起雪里红光饼，满满的街边回忆用料鸡蛋2个胡萝卜两根芥...
- 21405
厨趣阁
