![番茄沙白鱼汤做法烹饪大全 地道番茄沙白鱼汤如何做]( "番茄沙白鱼汤做法烹饪大全 地道番茄沙白鱼汤如何做")
- 用料沙白龙利鱼西红柿洋葱蒜白胡椒米酒番茄沙白鱼汤的做法龙利鱼切一口块，加米酒，盐，白胡椒粉腌制洋葱切丁，西红柿切丁，蒜切碎末锅烧热，倒油，加入洋葱碎和蒜末，炒出香味加米酒、盐、胡椒粉转小火加入西红柿丁，炒出汁水，加适量温水，水烧开后加入鱼块和沙白待鱼块熟透，沙白张口即可...
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![番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法]( "番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法")
- 夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市买的冷冻的去皮鱼柳，洗干净备用片成片或者丁，稍微大块一...
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![零负担番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担番茄巴沙鱼汤方法]( "零负担番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担番茄巴沙鱼汤方法")
- 为正在减肥的自己烹饪用料西红柿3个鱼1条金针菇1把盐适量零负担番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切成块开水烫熟，冲去浮末备用。(焯水是为了煮汤的时候没有浮末，我个人为了更入味，会在焯水的时候加入一点盐)西红柿用热水烫一下去皮切成丁锅中倒入少许油，放番茄炒，然后加入水水开...
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![「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法]( "「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果感觉还是可行的，但是既然是分享给大家的菜谱，还是要用自...
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![宝宝番茄酸汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝番茄酸汤巴沙鱼方法]( "宝宝番茄酸汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝番茄酸汤巴沙鱼方法")
- 用料盐10克西红柿2个鱼办条番茄酱1勺稻香村雪里蕻1勺豌豆1把宝宝番茄酸汤巴沙鱼的做法俩西红柿入锅炒出汁（中间可稍微加水）加入番茄酱、稻香村雪里蕻和豌豆继续炒（可陆续加水）差不多番茄酱熬出来了轻轻放入鱼片，过3-5分钟，放盐，出锅。出锅...
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![减肥餐-番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄巴沙鱼汤方法]( "减肥餐-番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄巴沙鱼汤方法")
- 减脂又美味～用料巴沙鱼去皮后重250克西红柿3个（小）料酒2勺姜5片蒜4瓣盐适量金针菇一把（小）减肥餐-番茄巴沙鱼汤的做法因为减脂需要，巴沙鱼我去掉了皮。切块后用两勺料酒和姜丝抓匀腌制15分钟。金针菇切去根部，洗净备用。四瓣大蒜切末备用。烧开水，焯熟巴沙鱼捞出。锅里放一点点油...
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![「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法]( "「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法")
- 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+姜丝+白胡椒汤汁调料糖+白酒+生抽+鱼露+白胡椒+醋水淀...
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![（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼方法]( "（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼方法")
- 🍅番茄口味的菜肴应该没有人不爱吧？😍已经做过很多次的番茄浓汤巴沙鱼🐟，每一次发朋友圈都有很多朋友留言想学。这是一道简单快手又营养美味的下饭菜！今天专门好好整理一次，把做法分享给大家呀，嘻嘻用料巴沙鱼200g西红柿3个金针菇姜葱番茄酱（可选）（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄...
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![番茄巴沙鱼如何做才美味，怎么做番茄巴沙鱼简单又好吃]( "番茄巴沙鱼如何做才美味，怎么做番茄巴沙鱼简单又好吃")
- 给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜切块葱用葱白盐，白糖料酒，耗油牌子用你们自己喜欢的我是...
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![番茄白玉菇烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄白玉菇烧巴沙鱼方法]( "番茄白玉菇烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄白玉菇烧巴沙鱼方法")
- 用料白玉菇50克西红柿150克巴沙鱼120克豌豆苗100克糙米25克大米25克油10克料酒8克淀粉2克混合调味料2克盐2克番茄酱15克姜一小块番茄白玉菇烧巴沙鱼的做法蒸25分钟，闷5分钟，巴沙鱼解冻后，用盐水泡1小时，用姜片，8ml的料酒，3ml油，2克淀粉，2克混合调味料淹20分钟，没有混合调味料，就用...
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![番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃]( "番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃")
- 用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖8-10分钟左右，放入葱花起锅（想味道更浓郁，建议加小量紫苏...
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![番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法]( "番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法")
- 寒冷的冬日，还有什么比暖暖的一锅汤更温暖，每日一汤的我迅速变胖。最终找到低脂鲜美的番茄鱼汤。不喜欢太多佐料的味道，所以材料力求简单。用料西红柿1个番茄酱2勺蛋清半个巴沙鱼1片淀粉适量现磨黑胡椒适量喜马拉雅海盐适量番茄汤(巴沙鱼版)的做法巴沙鱼解冻后切片加入半个...
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![视频【番茄巴沙鱼煲]( "视频【番茄巴沙鱼煲")
- 视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇50-100克（看喜欢）豆腐皮（或豆腐）150克香菜1颗姜适量蒜末适...
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![不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤方法]( "不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤方法")
- 低脂美味减肥必备不加番茄酱不加水用番茄自身的汁水就能熬出一碗口感浓稠的巴沙鱼番茄浓汤2人份哦用料西红柿3个巴沙鱼400g姜3片葱2根白胡椒（也可以用黑胡椒但我家没有）10克酱油1勺鸡精1勺盐5克不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤的做法偶然在冰箱翻出的“陈年”巴沙鱼洗干...
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![减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法]( "减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法")
- 为了健康，要对炸鸡烤鱼说拜拜，并开始自己做减脂餐，但是又想吃的快乐些，于是番茄巴沙鱼汤诞生啦(菜单有跟着学习的)~用料西红柿1个巴沙鱼适量金针菇一小把黑胡椒适量油适量料酒1小勺生抽1小勺盐少许蒜3瓣减脂·番茄巴沙鱼汤的做法准备好一顿量的巴沙鱼脯，切块，加入1小勺的料酒，适...
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![番茄沙司鱼如何做才美味，怎么做番茄沙司鱼简单又好吃]( "番茄沙司鱼如何做才美味，怎么做番茄沙司鱼简单又好吃")
- 五一快乐！我家专职大厨昨天就开始构思五一吃什么，一人需要减肥，另一个需要增肥，可是难为情了，鱼算是理想食材了。酸菜鱼、回锅鱼、糖醋鱼、水煮鱼……什么鱼都没番茄沙司鱼够味～想起都口水直流用料番茄沙司适量料酒适量姜粒适量胡椒粉适量红糖适量独蒜瓣盐适量生抽适量葱适量鸡...
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![减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法]( "减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法")
- 汤汁味美，高蛋白，保留了鱼肉的鲜美。用料西红柿1个姜适量盐适量巴沙鱼1条小白菜1颗青辣椒少量葱末适量减脂|番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻。选嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比较甜。对半切开，切成条。西红柿切丁。觉得不够，可以配点主食。巴沙鱼切条。加一个鸡蛋进去，没必要加淀粉，个...
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![番茄沙丁鱼如何做才美味，怎么做番茄沙丁鱼简单又好吃]( "番茄沙丁鱼如何做才美味，怎么做番茄沙丁鱼简单又好吃")
- 用料沙丁鱼1条番茄1个姜2片盐适量蒜2瓣豌豆粒少许洋葱少许番茄沙丁鱼的做法沙丁鱼提前焯水，忘记拍了，大家自己提前放料酒，少许盐，黑胡椒，腌制五分钟焯水备用，时间别太久。锅热，下入姜丝，洋葱少许，蒜末炒出香味下入番茄翻炒，炒至番茄炒软加入少许水。待锅开下入豌豆粒沙丁鱼块，锅开调...
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![番茄沙司汤如何做才美味，怎么做番茄沙司汤简单又好吃]( "番茄沙司汤如何做才美味，怎么做番茄沙司汤简单又好吃")
- 进入冬季，一般不太喜欢吃生番茄了，但是为了增加维生素，多吃些番茄还是很有益处的，所以就制作了这款汤。用料西红柿2个番茄沙司两大勺盐少许白糖少许番茄沙司汤的做法将生番茄用料理机打碎，不需要去皮。放入锅中，加盐和少量水煮。一般需要5分钟以上，可以多煮一会儿，要充分煮熟。根...
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![番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋方法]( "番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋方法")
- 用料西红柿2个巴沙鱼250克金针菇半把鸡蛋2个番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋的做法1、番茄切碎下锅炒出茄汁后加水2、巴沙鱼切小块，煮开后加入巴沙鱼和金针菇，放盐，胡椒，鸡精调味，盛出3.煎鸡蛋开吃。...
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![番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法]( "番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法")
- 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下锅翻炒。大概翻炒5分钟左右加入适量的开水，多煮一会，大约...
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![高蛋白🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白🍅番茄巴沙鱼方法]( "高蛋白🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白🍅番茄巴沙鱼方法")
- 非常简单，不爱吃鱼也🉑！疯狂补充蛋白质，我可以！用料巴沙鱼（龙利鱼)一块（我用了160克左右)西红柿一大个（我用的284克)西兰花适量（可不加，我用了230克)盐适量姜一片番茄酱两勺大蒜or洋葱适量耗油适量橄榄油3-5克胡椒粉3克左右高蛋白🍅番茄巴沙鱼的做法西兰花切好焯水1-2分钟备用，番茄...
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![番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法]( "番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法")
- 没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点料酒，鱼片变色成卷片立刻捞起。切记不要煮太久，会老了散...
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![小白都会的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小白都会的番茄巴沙鱼方法]( "小白都会的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小白都会的番茄巴沙鱼方法")
- 裸辞后的第一天就想宅家捣腾一下厨房，感觉烹饪真的会让人感觉到幸福诶～尤其是搭配五颜六色的美食，感觉像在打扮自己一样用料盐一小勺姜3片鱼一条巴沙鱼鱼柳200g油15克大蒜2瓣鸡精半小勺白玉菇，蟹味菇1盒黑胡椒拧个3圈吧葱花两段葱切一切即可料酒2小勺西红柿2个小白都会的番茄...
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![番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法]( "番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）方法")
- 首先，今天决定更新一下菜谱的主要原因是家里正好还有两块豆腐和一个番茄，而且番茄巴沙鱼汤实在是分分钟就能做好的美味佳肴。巴沙鱼以价格亲民、鲜嫩丝滑、少刺多肉的口感俘获了人们的心，就连那些本来不爱吃鱼，觉得鱼腥味恶心或者鱼刺太难搞的人也可以安心地吃起来。可以说，作...
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厨趣阁
