![清炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "清炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鲜鱿鱼2一3个日本小青瓜2个花生油适量蒜末适量料酒适量盐适量鲍汁适量清炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净,飞水,切圈.把配料放上淹半小时.小青瓜切圈用盐淹一下.起锅放油,放蒜先炒小理瓜上碟.起锅放油,炒淹好的鲜鱿鱼,炒好放上小青瓜上面,...
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![小炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做小炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "小炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做小炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 鱿鱼鲜嬾，搭配沙茶酱，这完全是绝配。用料新鲜鱿鱼1只黄瓜1条嬾姜少许沙茶酱少许小炒鲜鱿鱼的做法把新鲜鱿鱼淸理干净，切小段。把黄瓜切小段。把嫩姜切成丝。热锅，冷油下鱿鱼，中火翻炒。炒到鱿鱼有点收缩就好。注意：新鲜鱿鱼很快就熟了，炒的时间不能长，否则就不嫩了。倒入黄瓜，转大...
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![炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 当季最鲜甜的小鱿鱼🦑，小船夜捕的鱿鱼管，皮脆肉甜，用来白灼，煮面汤，爆炒都超赞👍用料鲜鱿鱼6只生抽①勺蚝油①勺盐少许姜3片葱①根蒜4瓣炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净，切圈葱姜蒜青椒切好先锅里放油加热，放入葱姜蒜爆炒出香味，放入鲜鱿鱼翻炒，加入生抽，蚝油，盐翻炒，加入青椒，翻炒至熟喜...
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![清蒸鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的清蒸鱿鱼做法]( "清蒸鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的清蒸鱿鱼做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鲜鱿鱼2条小米辣10g酱汁调制食用油10g蒜末30g盐1g白糖2g生抽10g蚝油10g香菜3g水20g清蒸鱿鱼的做法鱿鱼切成小段备用。放到盘子中，撒下姜丝，放入锅中，大火蒸8~10分钟。在蒸制的过程中，我们来调一下酱汁：油锅烧热，倒入蒜末和朝天椒，小火...
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![清脆爽甜，意“鱿”未尽「西芹百合炒鲜鱿」食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽甜，意“鱿”未尽「西芹百合炒鲜鱿」方法]( "清脆爽甜，意“鱿”未尽「西芹百合炒鲜鱿」食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽甜，意“鱿”未尽「西芹百合炒鲜鱿」方法")
- 爽脆西芹、清甜百合、鲜美鱿鱼加上彩椒。白嫩嫩、绿油油的色彩搭配，清新亮人，意犹未尽。用料鲜鱿500克西芹500克百合50克彩椒30克蒜片10克姜片5克葱白3克盐2克鸡粉3克生粉少许清脆爽甜，意“鱿”未尽【西芹百合炒鲜鱿】的做法鲜鱿宰杀洗净，切片焯水西芹洗净切菱形片，焯水。新鲜...
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![清煮鱿鱼如何做才美味，怎么做清煮鱿鱼简单又好吃]( "清煮鱿鱼如何做才美味，怎么做清煮鱿鱼简单又好吃")
- 口感爽脆的鱿鱼用料鱿鱼一斤半蒜头3瓣清煮鱿鱼的做法锅放油蒜头拍扁后放入倒入鱿鱼翻炒一下盖上锅盖一边焖一边翻炒重复几次锅内加入大半碗水盖上锅盖焖煮片刻放盐...
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![鲜鱿鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲜鱿鱼炒饭简单又好吃]( "鲜鱿鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲜鱿鱼炒饭简单又好吃")
- 喜欢吃炒饭的你，一定会爱上它用料鲜鱿鱼1只盐克蚝油1勺鲜鱿鱼炒饭的做法1.洋葱，胡萝卜切丁2.豌豆提前煮熟3.鲜鱿鱼切丁（喜欢吃鱿鱼的可以多加点）1.混合油（食用油+猪油）2.先炒洋葱（不宜太久）3.把所有配菜混合一起炒一勺生抽（根据自己口感，多放或少放）1.一勺耗油（根据自己喜好）2.如果家...
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![清炒鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鱿鱼简单又好吃]( "清炒鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鱿鱼简单又好吃")
- 最近天热，喜食清淡，所以爆炒鱿鱼双椒鱿鱼炸鱿鱼圈都被我拒绝了，做个清爽的黄瓜鱿鱼吧。用料鱿鱼2只黄瓜1根蒜生抽清炒鱿鱼的做法鱿鱼洗干净，去除内脏，撕掉表皮。从中间划开，铺平斜刀切纹。换个方向继续斜刀切纹，注意不要切断哦。鱿鱼须切段，花刀鱿鱼切片，处理好的鱿鱼焯水。加几片...
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![清白鱿鱼如何做才美味，怎么做清白鱿鱼简单又好吃]( "清白鱿鱼如何做才美味，怎么做清白鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼大蒜青红辣椒生姜柠檬生抽，醋清白鱿鱼的做法鱿鱼去皮切小块，生姜切段，大蒜切成蒜泥，青红辣椒切小块。锅里放清水，少许青红辣椒，姜段、盐。烧开水，放入鱿鱼块煮熟。取一个小碗，放入蒜泥，倒入生抽、醋，挤几滴柠檬汁。放到微波炉里叮五秒钟。捞起鱿鱼，即可沾汁食用。小贴士1，鱿...
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![清蒸鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清蒸鲜鱿鱼简单又好吃]( "清蒸鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清蒸鲜鱿鱼简单又好吃")
- 我还是喜欢吃生鱿鱼，那就一个鲜，爽口！想吃生的伙伴们，建议不要市面上买急冻的，要现活的才行。用料鲜鱿鱼2只芥末豉油葱姜丝清蒸鲜鱿鱼的做法鱿鱼内脏吸盘去掉，冲洗一下（不要冲洗了鱿鱼内的饭，这可以好东西来的）不会去内脏吸盘的买的时候叫人帮你弄好就行。直接把鱿鱼切成一段段的，...
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![鱿鱼清理如何做才美味，怎么做鱿鱼清理简单又好吃]( "鱿鱼清理如何做才美味，怎么做鱿鱼清理简单又好吃")
- 今天买来鱿鱼…还没想好怎么吃…清理了先…鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。偶尔少吃无妨哒…用料鱿鱼今日一只2.54元鱿鱼清理的...
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![五彩鲜鱿丝——鱿鱼的小清新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩鲜鱿丝——鱿鱼的小清新吃法方法]( "五彩鲜鱿丝——鱿鱼的小清新吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩鲜鱿丝——鱿鱼的小清新吃法方法")
- 五彩鲜鱿丝，鱿鱼的小清新吃法！有颜有料、色彩艳丽，全家老少都喜欢！你家餐桌必不可少的一道靓丽风景哦！用料鱿鱼1只红椒半个青椒半个黄椒半个香菇8朵料酒1勺盐2克蚝油半勺生抽半勺糖半勺葱姜蒜若干五彩鲜鱿丝——鱿鱼的小清新吃法的做法五彩鲜鱿丝，鱿鱼的小清新吃法！有颜有料、色...
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![香菜炒肉片*清炒鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炒肉片*清炒鱿鱼花方法]( "香菜炒肉片*清炒鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炒肉片*清炒鱿鱼花方法")
- 上班族的快手菜来啦🤧因为自己最近胖了不少以及办公室有带饭文化，所以想在下厨房更新菜谱，记录自己每天吃了什么，激励自己多多做饭少外食。我口味比较清淡，喜欢吃肉，厨艺不好只能做快手菜，期待和下厨房的友子们分享菜谱^^美食和爱不可辜负，创建菜谱的人是天使～所以我们开始吧！用料...
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![鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼一只芹菜2根泡椒3个蒜3瓣姜4片生抽1小勺蚝油1小勺盐适量鲜炒鱿鱼的做法鲜鱿洗干净切好芹菜洗干净切片姜、蒜、泡椒切好备用油热先下入姜蒜炒香，在放入鱿鱼爆炒鱿鱼炒干水分放入泡椒和芹菜快出锅的时候放入生抽，耗油和盐，出锅，一道鲜美的炒鱿鱼就好了...
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![鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃")
- 鱿鱼学名枪乌贼，营养价值极高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成份，且含量极高。此外脂肪含量极低。胆固醇含量较高。但要注意高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。另外鱿鱼是发物，患...
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![清炒鱿鱼君的详细做法大全,简单又营养的清炒鱿鱼君做法]( "清炒鱿鱼君的详细做法大全,简单又营养的清炒鱿鱼君做法")
- 用料鱿鱼1只淀粉1/3勺青椒、红椒各半个葱姜蒜切沫适量料酒2勺盐适量糖少许几粒食用油少许清炒鱿鱼君的做法鱿鱼洗净，将鱿鱼表面一层薄膜用手轻轻撕掉(不撕掉的话，做出来的鱿鱼会比较腥)洗干净的鱿鱼，根据自己的喜好切片，鱿鱼须切段，喜欢鱿鱼圈的也可以切成圈(喜欢鱿鱼卷的，可以...
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![清新鱿鱼如何做才美味，怎么做清新鱿鱼简单又好吃]( "清新鱿鱼如何做才美味，怎么做清新鱿鱼简单又好吃")
- 喜欢鱿鱼，但不喜欢复杂的做法，偶然尝试改良版鱿鱼，快手菜的不二选择。用料鱿鱼200黄瓜100葱少许姜丝少许胡椒粉少许白糖0.3调味勺鸡精半勺盐一勺香油少许水淀粉少许清新鱿鱼的做法鱿鱼撕皮，在鱿鱼内测切花刀，水洗一次。锅内加水加料酒两大勺，将鱿鱼过水抄熟，盛出备用。葱姜切好，...
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![鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法]( "鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法")
- 用料鱿鱼1只西芹1根蒜2瓣姜2片鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法干鱿提前冷水泡2小时，我选的是本港鱿鱼，不用泡那么久。选取比较嫩的芹菜，洗净切斜片，也可以竖着切片。干鱿去透明的骨，切成图片大小，也可以切花卷。热油下蒜粒和姜丝，倒入鱿鱼爆炒。待鱿鱼卷起加入芹菜翻炒，放盐和一点生...
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![清炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做清炒鱿鱼卷简单又好吃]( "清炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做清炒鱿鱼卷简单又好吃")
- “炒鱿鱼”听着真可怕，到了年底等着拿奖金的筒子们最不愿意听到的词哈，不怕不怕此“炒鱿鱼”非彼“炒鱿鱼”放心做的好不怕被炒掉。前些日子看到生鲜市场海鲜摊位的老板在收拾鱿鱼，老板很细心把鱿鱼处理的很干净，大片的肉部分就斜刀改成了花，我一看真方便回家不用切了，囤了一小...
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![清蒸鲜鱿如何做才美味，怎么做清蒸鲜鱿简单又好吃]( "清蒸鲜鱿如何做才美味，怎么做清蒸鲜鱿简单又好吃")
- 鱿鱼是小厨的最爱，它热量非常低，吃撑都不用担心长肉，而且它的营养价值极高，它富含钙、磷、铁等微量元素，利于骨骼的生长发育和造血，孩子多吃点可以强筋健骨，它还有丰富的蛋白质，人体必需的氨基酸和牛黄酸，可以缓解疲劳，恢复视力，现在的孩子们学习任务很重，每天学下来疲惫不堪，好多孩子...
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![清蒸鱿鱼如何做才美味，怎么做清蒸鱿鱼简单又好吃]( "清蒸鱿鱼如何做才美味，怎么做清蒸鱿鱼简单又好吃")
- 我一直都觉得虾蟹鱼之类的清蒸起来泼油，这种方法是最能完美呈现海鲜的鲜美，鱿鱼当然也不排除在外。步骤简单味道极好！用料鱿鱼2-3只葱丝3条姜片3片辣椒1个蒜2瓣酱油2-3勺热油2大勺清蒸鱿鱼的做法鱿鱼切圈或者改刀花也可以的锅内烧水至沸腾放少许料酒一点姜丝接下来鱿鱼入水...
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![超级鲜美的清蒸鱿鱼🦑食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜美的清蒸鱿鱼🦑方法]( "超级鲜美的清蒸鱿鱼🦑食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜美的清蒸鱿鱼🦑方法")
- 其实好多人不知道，鱿鱼拿来清蒸特别鲜美好吃😋，非常香嫩和健康，而且特别的简单快捷。用料鱿鱼2-3只蒸鱼豉油1-2勺料酒2勺姜1块葱半根红肉椒半根香菜1根超级鲜美的清蒸鱿鱼🦑的做法清洗鱿鱼：将小鱿鱼的眼睛剪掉，挤掉它的嘴巴，清理掉墨囊和肠子，拉出背部透明的鱼骨后和黑膜，冲洗干...
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![清炝小鲜鱿如何做才美味，怎么做清炝小鲜鱿简单又好吃]( "清炝小鲜鱿如何做才美味，怎么做清炝小鲜鱿简单又好吃")
- 小鲜鱿沾着芥末一起吃也是极好的。用料新鲜的小鱿鱼少许葱、辣椒、蒜头少许酱油，盐，鸡精，芝麻油各少许清炝小鲜鱿的做法鲜鱿鱼洗净，葱、辣椒洗净切断。蒜头切沫。芝麻油一小勺，盐、鸡精、酱油各少许，下辣椒跟葱一起在碗里搅拌均匀。用热火将拌好的酱料烧开，下小鱿鱼，翻炒大约5分...
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![清烧鱿鱼如何做才美味，怎么做清烧鱿鱼简单又好吃]( "清烧鱿鱼如何做才美味，怎么做清烧鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只莴苣1根蒜适量盐适量姜适量猪肉末适量蘑菇适量豆粉适量清烧鱿鱼的做法将鱿鱼、莴苣、蘑菇切好，姜和蒜切末，猪肉切末（我没有切太细，不然煮出来汤里都是末，自己觉得不好看）然后汆水下锅炒，把汆的水倒进去煮，差不多了就勾芡小贴士这是给2岁半小孩吃的，味道有些寡淡，孩子爱...
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![爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1斤姜适量料酒1勺蒜1瓣生抽2勺盐半茶匙蚝油1勺葱适量胡椒粉少许食用油适量淀粉1勺爆炒鲜鱿鱼的做法原材料准备，大量的葱姜蒜，去除海鲜腥味。鱿鱼去除内脏去皮，洗净切块，不要让我切花刀，没那技术。另取一小碗，把所有调味料和少许水调成料汁，备用。锅中烧开水，倒入鱿鱼，十秒...
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厨趣阁
