![“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）方法]( "“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）方法")
- 减脂期间的解馋利器，一顿吃一盆都不会胖！不减脂和小伙伴或小朋友吃还可以加入自己喜欢的各种丸类、广味香肠、培根等，这是我家娃最爱吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫，很适合不爱吃青菜的小朋友哦！用料火锅底料1/4块玉米油1/4汤匙牛奶100ml“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）的做法炒...
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![自制麻辣烫（儿童不辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（儿童不辣版）方法]( "自制麻辣烫（儿童不辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（儿童不辣版）方法")
- 其实我自己不爱吃麻辣烫，感觉不如火锅好吃，但是疫情期间做饭已经想不出什么花样，就来尝试一下麻辣烫，看到下厨房的方子都是放火锅底料的，我家有娃儿，不吃辣，自己创新了一下，做的不辣版麻辣烫，味道也很赞~中午吃完，孩子晚上还要吃~用料葱五分之一根姜三片蒜3-4瓣牛奶一盒或一包清水...
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![麻辣烫，不麻不辣也美味食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫，不麻不辣也美味方法]( "麻辣烫，不麻不辣也美味食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫，不麻不辣也美味方法")
- 老公自己在家做的麻辣烫，因为家人不吃辣，做的既不麻也不辣，但也超级美味，分分钟秒杀外面买的。用料豆腐皮、油豆腐按自己喜好火腿肠3根鱼丸、鱼豆腐、蟹棒、牛肉丸等按自己喜好红油辣酱适量葱姜蒜适量麻辣烫，不麻不辣也美味的做法豆腐皮切丝豆皮、油豆腐焯水沥干水分，备用葱姜...
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![不麻不辣烫（改良麻辣烫）食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣烫（改良麻辣烫）方法]( "不麻不辣烫（改良麻辣烫）食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣烫（改良麻辣烫）方法")
- 疫情期间，吃饭困难，好几天没有好好吃蔬菜了，所以周末准备恶补蔬菜。麻辣烫绝对是个好选择！可是家人都不吃辣，于是就有了这道不麻不辣烫，蔬菜种类丰富，汤很鲜，最重要是营养健康。用料娃娃菜、油麦、菠菜、小油菜、冬瓜、豆腐、皮渣、土豆、香菇、豌豆苗、火腿肠、三文鱼丁葱姜蒜、...
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![（减脂）麻辣烫--清淡不辣版食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）麻辣烫--清淡不辣版方法]( "（减脂）麻辣烫--清淡不辣版食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）麻辣烫--清淡不辣版方法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜1/2根莴笋1/3根腐竹2根丸子任意蒜1瓣盐1勺白胡椒适量（减脂）麻辣烫--清淡不辣版的做法所有材料准备好开小火，加入适量油，放入蒜+胡萝卜★关键：蒜爆香，把胡萝卜炒软，汤汁才会颜色丰富，又香又甜又鲜美！不放油，煎个无油鸡蛋★煮汤的鸡蛋我喜欢煎地老一些，这样的鸡蛋能...
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![低脂不辣的番茄麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不辣的番茄麻辣烫方法]( "低脂不辣的番茄麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不辣的番茄麻辣烫方法")
- 最近特别馋麻辣烫，但是又不能吃辣的，所以想到了不辣的麻辣烫！用料水3碗豆腐泡5个蚝油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西红柿2个金针菇一小把海带结6个蕃茄酱一小袋芝麻酱3勺低脂不辣的番茄麻辣烫的做法1、热锅烧油，把蒜末炒香，加入切碎的番茄炒一会加入一碗水2、加入一袋番茄酱，1勺...
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![麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫方法]( "麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫方法")
- 我们家附近超级受大家喜欢的麻辣烫店/为了找出相似的味道去了好多次（几十次有了就差没在人家厨房门口盯着人家怎么做了大概率copy出来了/差那点我估计就是食品添加剂的味道了用料盐1勺鸡精半勺味精半勺郫县豆瓣酱一勺孜然粉1勺辣椒油1勺花椒面小半勺葱花芝麻酱酱油糖你喜...
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![不麻不辣自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣自制麻辣烫方法]( "不麻不辣自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣自制麻辣烫方法")
- 出去逛街看见麻辣烫就忍不住想吃，带着娃娃又吃不好，复杂的不会，就做了这款简单的不麻不辣的烫。娃也能吃汤也能喝。用料自己喜欢的青菜，丸子。耗油适量不麻不辣自制麻辣烫的做法青菜丸子我是提前煮好了，(也可以煮汤的时候煮)汤的做法：葱姜蒜热油爆香，辣椒花椒（可加麻椒，我家里没有...
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![「低脂减肥」快手不怕胖的麻辣烫（酸甜咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂减肥」快手不怕胖的麻辣烫（酸甜咸口）方法]( "「低脂减肥」快手不怕胖的麻辣烫（酸甜咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂减肥」快手不怕胖的麻辣烫（酸甜咸口）方法")
- 用料汤底泡菜两大勺味极鲜1.5勺食盐三分之一平勺五香粉少许（没有可不加）食材海鲜丸三个粉丝一小把木耳五个海带结三个金针菇一小把面条三根鸡蛋一个火腿两片青菜两颗调味香醋一勺花椒油几滴【低脂减肥】快手不怕胖的麻辣烫（酸甜咸口）的做法锅里添水烧开，加入泡菜，盐，酱油搅拌均...
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![美味麻辣烫（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味麻辣烫（不辣）方法]( "美味麻辣烫（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味麻辣烫（不辣）方法")
- 用料火锅底料1包（固态的不辣的）芝麻酱2勺香菇6朵油菜6棵生菜6片葱若干姜2片切丝蒜3瓣各种丸子若干牛奶1袋食用油若干克面条1份黄豆酱1大勺金针菇香菇等菜类美味麻辣烫（不辣）的做法将所有菜洗干净备用，切葱姜蒜备用，将所有丸子提前煮熟，捞出备用，将锅热油，油热后将葱姜蒜炒香，放入黄...
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![不用芝麻酱的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不用芝麻酱的麻辣烫方法]( "不用芝麻酱的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不用芝麻酱的麻辣烫方法")
- 可以不放芝麻酱就很好吃，放了也不影响风味，减肥圣品，本菜谱略显豪放，其中料油和孜然粉辣椒油是关键用料料油各种蔬菜，菌类，肉丸等依个人喜好生抽醋盐孜然粉孜然粒辣椒油蒜蓉麻油芝麻酱可有可无不用芝麻酱的麻辣烫的做法临时起意写菜谱，抱歉无图，第一步讲料油做法，就是将八角，花椒，桂...
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![不麻不辣的麻辣烫做法烹饪大全 地道不麻不辣的麻辣烫如何做]( "不麻不辣的麻辣烫做法烹饪大全 地道不麻不辣的麻辣烫如何做")
- 用料番茄蔬菜肉不麻不辣的麻辣烫的做法准备食材：番茄切丁，蔬菜若干，肉若干。准备料汁：一勺蚝油，一勺酱油，一勺番茄酱，一勺花生酱，一勺老干妈，兑水搅拌均匀。锅里倒油，锅热，放入番茄丁，翻炒软烂，加入水和料汁，搅拌均匀，水开，放入蔬菜、肉，煮几分钟，开吃。OK...
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![减脂麻辣烫如何做才美味，怎么做减脂麻辣烫简单又好吃]( "减脂麻辣烫如何做才美味，怎么做减脂麻辣烫简单又好吃")
- 因为这次疫情，每天家里蹲，今天一上称，胖了四五斤。怎么能忍受自己这么胖😭😭必须要把减肥提上日程！💪用料生抽1勺醋1勺花椒油2-3滴菠菜3根油麦菜2根香菇2朵金针菇1小撮豆腐半块减脂麻辣烫的做法1、把虾仁用水浸泡，然后把虾线拎出来。2、菠菜、油麦菜、香菇、金针菇洗净。依次...
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![星河滚烫不如麻辣烫的详细做法，星河滚烫不如麻辣烫做法技巧]( "星河滚烫不如麻辣烫的详细做法，星河滚烫不如麻辣烫做法技巧")
- 老板，来一碗麻辣烫不要麻，不要辣，不要烫用料佳士博产品适量油条、金针菇、土豆适量西红柿两片粉丝或面条适量秘制酱料或者火锅底料一小块星河滚烫不如麻辣烫的做法食材准备：起锅烧水，加入调料放入佳士博产品煮3-5分钟，再放入土豆片加入蔬菜，煮2-4分钟出锅...
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![可辣可不辣的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的可辣可不辣的麻辣烫方法]( "可辣可不辣的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的可辣可不辣的麻辣烫方法")
- 爱吃麻辣烫，但是不吃辣不吃麻不吃血制品不吃豆泡，所以每次去吃都被服务员嘲笑(´;︵;`)所以研究了下在家做吧，一锅辣的家人吃，一锅不辣的自己吃，也挺好的👌用料火锅底料半个牛奶半袋生抽2勺水适量孜然一揪揪五香粉一揪揪陈醋2勺辣椒能吃多放葱姜蒜适量糖1勺盐适量耗油1勺芝麻酱1...
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![不麻不辣的牛奶麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣的牛奶麻辣烫方法]( "不麻不辣的牛奶麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣的牛奶麻辣烫方法")
- 那天在B站上刷出来这个菜，我心想这是什么鬼东西。但是昨天下班，实在想不出晚饭吃什么的我，在好奇心的驱使下，试了一下。真香！用料鸡蛋1个虾3只番茄1个茼蒿1把娃娃菜1小颗梅林午餐肉若干片纯牛奶1盒（250ml）冰鲜面条1份海底捞菌菇火锅汤底粉适量（喜欢吃辣的可以换个口味）橄榄油1小勺...
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![超简单的麻辣烫（辣/不辣）版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的麻辣烫（辣/不辣）版方法]( "超简单的麻辣烫（辣/不辣）版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的麻辣烫（辣/不辣）版方法")
- 用料芝麻酱两勺渝乡辣婆婆辣椒酱根据个人喜好糖5克醋1勺或根据个人喜好耗油少许各种喜爱的蔬菜和肉食分荤素煮开，我用的平底锅，好加菜，深锅烫手！分别放入调好的底料中，芝麻酱要加适量水先调好哦！不要辣的就不要放辣就行啦！超简单的麻辣烫（辣/不辣）版的做法各种喜爱的蔬菜和肉食分...
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![不麻又辣又烫的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻又辣又烫的麻辣烫方法]( "不麻又辣又烫的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻又辣又烫的麻辣烫方法")
- 用料火锅底料1小块豆瓣酱1勺生抽2勺醋1勺白糖1勺姜适量蒜头1个小葱4根香菜2根泡面2包牛奶1瓶油适量配菜自己喜欢的荤菜素菜不麻又辣又烫的麻辣烫的做法所有食材洗净焯水备用葱姜蒜切好，备用锅烧热，加入葱姜蒜爆香，然后加入火锅底料、豆瓣酱，炒出红油加清水，煮沸，捞出杂质加入牛...
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![不辣的麻辣烫做法烹饪大全 地道不辣的麻辣烫如何做]( "不辣的麻辣烫做法烹饪大全 地道不辣的麻辣烫如何做")
- 中午就自己和宝宝吃，家里一堆火锅材料，不能吃辣锅，清水煮没有味道，于是有了番茄锅。用料蒜2瓣盐2.5勺比平时多放一些蔬菜随意面条随意浓缩鸡汁1大勺番茄1个生抽1勺小葱1小根可有可无不辣的麻辣烫的做法蒜切片，番茄一部分切丁，一部分切片备用。放少许油，放入蒜片，炒出蒜香，放入切丁...
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![适合喜欢又不太能吃辣的麻辣烫爱好者的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的适合喜欢又不太能吃辣的麻辣烫爱好者的麻辣烫方法]( "适合喜欢又不太能吃辣的麻辣烫爱好者的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的适合喜欢又不太能吃辣的麻辣烫爱好者的麻辣烫方法")
- 外面吃麻辣烫太贵了，又不知道他们的汤底到底是什么东西做的，于是看了好多食谱决定自己动手做麻辣烫吃。❤已经连吃三天了，根本控制不住用料葱姜蒜火锅底料蚝油生抽白糖盐味精或者鸡精豆瓣酱芝麻酱牛奶八角桂皮等大料适合喜欢又不太能吃辣的麻辣烫爱好者的麻辣烫的做法准备好...
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![牛奶麻辣烫🥛（舍友不吃辣被逼做了不麻不辣没有灵魂的麻辣烫）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶麻辣烫🥛（舍友不吃辣被逼做了不麻不辣没有灵魂的麻辣烫）方法]( "牛奶麻辣烫🥛（舍友不吃辣被逼做了不麻不辣没有灵魂的麻辣烫）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶麻辣烫🥛（舍友不吃辣被逼做了不麻不辣没有灵魂的麻辣烫）方法")
- 年前舍友跟部门同事来宿舍打了顿火锅，剩了块清汤火锅底料。正好，开工前的隔离期间，望着一冰箱的蔬菜跟冷冻的丸子们，整天烦恼着吃什么的我，干脆来个热门的牛奶麻辣烫吧！用牛奶跟清汤火锅底料做的麻辣烫既美味又养生，既解了无法外出一两个月没吃过美食的馋😋，又照顾好了缺乏锻炼运...
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![不用麻辣烫锅底的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不用麻辣烫锅底的麻辣烫方法]( "不用麻辣烫锅底的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不用麻辣烫锅底的麻辣烫方法")
- 看到很多人自己做麻辣烫还需要买一个麻辣烫的锅底，这个是根据自己的口味弄锅底，不需要出去买用料生菜一棵金针菇少于肉丸子11个辣椒酱两勺耗油少许蒜蓉四颗的份量盐一勺酱油适量不用麻辣烫锅底的麻辣烫的做法先把菜都洗干净用开水将肉丸子煮熟后放金针菇和生菜，熟了以后捞起...
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![不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦方法]( "不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦方法")
- 用料料汁:辣椒粉1勺孜然粉半勺生抽2勺盐1/4勺代糖1/2勺鸡精1/4勺五香粉/十三香1/4勺番茄膏/番茄沙司（根据自己口味添加，可省略）1勺牛奶250克汤料:水500克花椒8-10粒干辣椒2个生姜3片大葱1段不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦的做法将料汁所有材料混合均匀将汤料...
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![不辣滴麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的不辣滴麻辣烫做法]( "不辣滴麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的不辣滴麻辣烫做法")
- 想吃麻辣烫又不会吃辣。omg！咋办咋办？那就自己动手自做咯！用料蔬菜干牛奶克丸子各种爱吃的食物不辣滴麻辣烫的做法先把比较难煮熟的东西先加白水煮七八分熟。蒜末爆香，接下加入牛奶（一到两瓶），点点辣（因为不会吃辣，这里只是加了不辣滴的辣椒酱，喜欢辣的自便），酱油。调制到自己喜欢的...
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![减脂麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的减脂麻辣烫做法]( "减脂麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的减脂麻辣烫做法")
- 减肥期间很想吃火锅的时候，就会给自己煮一锅低脂版的解解馋😂，觉得自己好可怜，不过结果可期🤗。我最棒！！！用料魔芋粉海带豆皮金针菇青菜减脂麻辣烫的做法看最上面视频🖕🏼水开下魔芋粉，海带豆皮，加一勺火锅料，两勺生抽，一勺耗油。然后下金针菇或者爱吃的任何菜，出锅放香菜葱花蒜苗一...
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