![山药豆浆（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药豆浆（懒人版）方法]( "山药豆浆（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药豆浆（懒人版）方法")
- 用料黄豆100g山药100g山药豆浆（懒人版）的做法将豆浆和水按豆浆机设定的比例放入豆浆机，按下豆浆模式；豆浆机停止工作后，滤掉豆渣。将纯豆浆倒入电压力锅中，加入去皮的山药碎，扭至稀饭模式。等待⋯电压力锅停止工作⋯大功告成。...
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![紫薯山药羹~豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药羹~豆浆机版方法]( "紫薯山药羹~豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药羹~豆浆机版方法")
- 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。中医认为山药味甘、性平，入...
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![懒人版豆浆如何做才美味，怎么做懒人版豆浆简单又好吃]( "懒人版豆浆如何做才美味，怎么做懒人版豆浆简单又好吃")
- 犯懒，豆浆逆着做，简单、快捷，又避免了粘锅、扑锅的麻烦，味道也是棒棒的。用料黄豆水盐、糖或蜂蜜随意懒人版豆浆的做法将黄豆泡一晚上。早晨起来，将黄豆放入水里，大火烧开。盖上盖子，小火煮约十五分钟。加入些凉开水，（尽量别将滚烫的水直接放入料理杯中）然后放入厨房料理机的杯里。...
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![山药紫薯粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯粥（懒人版）方法]( "山药紫薯粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯粥（懒人版）方法")
- 作为一个吃货君，每天最大的心愿，便是在紧张的工作之余，吃到自己做的心满意足的餐饭。生活可以忙碌，但绝不可以潦草。山药和紫薯搭配，养胃又养颜，真是美食届一对养眼的CP呢｡◕‿◕｡用料紫薯一个山药一根大米1/2杯山药紫薯粥（懒人版）的做法先盛米1/2杯，洗净放入电饭煲，水量按个人喜好放...
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![懒人版 排骨山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版 排骨山药汤方法]( "懒人版 排骨山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版 排骨山药汤方法")
- 疫情时期，对于在家养膘的两个人来说，是一个很好的机会，可以好好研究菜谱。即不花费很多时间，又可以吃的很好。所以就推出懒人系列哦用料排骨根据个人需要山药一根玉米两根葱一根料酒三勺枸杞少许姜四片盐少量懒人版排骨山药汤的做法加入红枣也可以一锅汤够我们吃三天呢！太划算...
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![豆浆山药粥的详细做法大全,简单又营养的豆浆山药粥做法]( "豆浆山药粥的详细做法大全,简单又营养的豆浆山药粥做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料糯米80g大米20g铁棍山药200g豆浆1000g豆浆山药粥的做法糯米、大米浸泡1小时以上。山药去皮切块蒸熟，碾碎成泥。将糯米、大米、山药泥、豆浆倒入电饭煲，开启煮粥模式。小贴士1、山药不要选错了，要买铁棍山药，面面的这种。2、这里用的...
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![免发酵懒人版山药米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的免发酵懒人版山药米糕方法]( "免发酵懒人版山药米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的免发酵懒人版山药米糕方法")
- 山药不仅低热量且含膳食纤维，中医里更是具有健脾益胃的功效，即使不减脂的宝宝们也建议多吃哦用料铁棍山药200克鸡蛋1个牛奶30克粘米粉15克蔓越莓若干糖10克免发酵懒人版山药米糕的做法铁棍山药去皮蒸熟用勺子把它碾碎，也可以把牛奶和鸡蛋加进去，一起用榨汁机打碎，但是我喜欢这...
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![山药团子（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药团子（微波炉懒人版）方法]( "山药团子（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药团子（微波炉懒人版）方法")
- 用料山药糯米粉适量山药团子（微波炉懒人版）的做法带手套给山药去皮切块，加水盖盖放入微波炉里打八分熟就行，用手捏碎加入糯米粉搓成团。加一点水再次放入微波炉加热五分钟，中间拿出来翻个面，就已经可以吃了升级版撒上可可粉还有糖翻拌均匀即可(。・`ω´・)小贴士山药是一味中...
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![懒人版牛肉土豆/山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版牛肉土豆/山药饼方法]( "懒人版牛肉土豆/山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版牛肉土豆/山药饼方法")
- 早上如何让孩子多吃点蔬菜？土豆饼/山药饼可以解决这一难题，关键还耗时短！用料土豆/山药200克/1根胡萝卜35克洋葱35克牛肉/香肠80克/50克面粉60克水+鸡蛋（2个）110克虾米适量（可不加）鲜蘑菇/白蘑菇3朵（可不加）葱花20克盐3克懒人版牛肉土豆/山药饼的做法1.除葱花和虾米外，其余材料放料...
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![懒人版多味玉米山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版多味玉米山药饼方法]( "懒人版多味玉米山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版多味玉米山药饼方法")
- 饿了，可是家里只有半个玉米，一截山药，两个辣椒，鸡蛋面粉都有，就想做个简单的，快速能吃上的食品，就用了以下方法，十几分钟就可以吃上了。用料山药一截玉米半根鸡蛋2个辣椒2个红虾皮适量盐适量懒人版多味玉米山药饼的做法准备的部分食材还有红虾皮切辣椒切碎，但不要剁。煮熟的新鲜玉...
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![山药紫米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫米糊（豆浆机版）方法]( "山药紫米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫米糊（豆浆机版）方法")
- 糯糯的山药，黏黏甜甜的紫米糊，美味。可以当作快手早餐，也可作为甜品享用。用料山药3段紫米1杯红糖1块山药紫米糊（豆浆机版）的做法根据豆浆机的容量，备好适量食材。我用0.6L豆浆机，做两人份刚刚好。紫米洗净，红糖捣碎，放入豆浆机。加入最低水位的水，选择米糊功能。～嗡嗡嗡～山药去皮、...
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![山药豆浆如何做才美味，怎么做山药豆浆简单又好吃]( "山药豆浆如何做才美味，怎么做山药豆浆简单又好吃")
- 用料黄豆60克山药100克水1200克山药豆浆的做法山药洗净去皮，切成小段，和黄豆放入豆浆机里，加入10倍的水。豆浆机干豆模式。想要更细腻可以过滤一下豆渣。...
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![山药米豆浆如何做才美味，怎么做山药米豆浆简单又好吃]( "山药米豆浆如何做才美味，怎么做山药米豆浆简单又好吃")
- 春温阳气升发、肠胃积滞加重，因此春季豆浆应以温补养生，清淡养阳为主。山药米豆浆中的黄豆含有多种人体必须的营养成分，山药可平补脾胃，糯米能暖胃益气，三者搭配具有健脾开胃的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳有一定调养作用。用料黄豆70克山药100克糯米30克山药米豆浆的做法1、将黄...
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![山药饼和豆浆的详细做法大全,简单又营养的山药饼和豆浆做法]( "山药饼和豆浆的详细做法大全,简单又营养的山药饼和豆浆做法")
- 用料山药2支鸡蛋1个面粉20克豆浆：花生和黑豆用2个人分山药饼和豆浆的做法豆浆打的时候忘记拍照了，这个是打好了烧开加糖即可山药蒸25分钟山药碾碎加一个鸡蛋，这时候调料可以一起加，盐，鸡粉。喜欢胡椒粉的可以加一点鸡蛋和山药搅拌均匀之后加面粉和香菜一起加进去，搅拌均匀后，搓...
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![懒人版玉米山药炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版玉米山药炖排骨方法]( "懒人版玉米山药炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版玉米山药炖排骨方法")
- 这是一道做法简单，但是又有很营养的菜！想吃炖排骨，再搭配蔬菜和粗粮，绝对是冬日里的一道美食！用料排骨15元左右（两人份）铁棍山药两根黄玉米一根胡萝卜半根盐1小勺（3-5克左右）姜4-5片红枣5颗料酒4.5寸吃饭小碗半碗懒人版玉米山药炖排骨的做法山药刨好皮浸水里以免氧化发黑，姜切片，胡...
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![豆浆机版南瓜山药糊食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版南瓜山药糊方法]( "豆浆机版南瓜山药糊食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版南瓜山药糊方法")
- 很适合早餐的南瓜山药米糊不用添加糯米和糖南瓜饭天然甜味刚刚好谁做谁成功用料南瓜克山药根水克豆浆机版南瓜山药糊的做法南瓜小半块山药小半根洗净切小块可以更小将南瓜，山药，一大碗水倒入豆浆机选择米糊功能然后可以去玩儿啦小贴士水和食材的比率随意...
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![懒人版微波炉蓝莓山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉蓝莓山药泥方法]( "懒人版微波炉蓝莓山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉蓝莓山药泥方法")
- 用料山药400g牛奶少量蓝莓酱少量懒人版微波炉蓝莓山药泥的做法山药削皮，切成小块。粘液有可能会过敏，要小心。把山药块放在碗里，加少许牛奶拌匀，微波炉加热4-5min，此时微熟。再加牛奶，拌匀，继续加热4-5min，这个时候已经熟了，开始变软，用勺子压一下，牛奶几乎吸收的差不多了。再加牛奶...
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![懒人版辅食山药蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版辅食山药蒸糕方法]( "懒人版辅食山药蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版辅食山药蒸糕方法")
- 带娃，给娃做辅食花费时间太多了，想轻松一点可以尝试。我里面放的是山药，也可以尝试放入别的，比如香蕉，苹果，土豆，胡萝卜等。用料鸡蛋一个低筋面粉30克山药30克奶粉10克懒人版辅食山药蒸糕的做法食材准备好，我为了拍摄步骤所以分开准备的，如果不想刷碗，可以直接鸡蛋打进料理机，所有食...
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![山药炒猪肉（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炒猪肉（懒人版）方法]( "山药炒猪肉（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炒猪肉（懒人版）方法")
- 做法简单，味道炒赞用料山药1根猪肉250g料酒2勺生抽2勺香醋1勺盐1勺鸡精1勺十八鲜1勺葱姜蒜随意放不放山药炒猪肉（懒人版）的做法1：山药去皮切片，猪肉切片。2：锅中入油爆香姜蒜，加切好的猪肉，炒至彻底发白，加入：料酒、生抽、醋。翻炒三四分钟。3：加山药翻炒5分钟，要糊可以加一点点水，最...
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![懒人豆浆的详细做法大全,简单又营养的懒人豆浆做法]( "懒人豆浆的详细做法大全,简单又营养的懒人豆浆做法")
- 买一台料理机，放入一杯豆子，800ml水，自动定制豆浆功能，鲜榨又浓郁，好喝。用料黄豆一杯水800ml懒人豆浆的做法榨完豆浆图可根据口味加糖...
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![懒人豆浆如何做才美味，怎么做懒人豆浆简单又好吃]( "懒人豆浆如何做才美味，怎么做懒人豆浆简单又好吃")
- 写得玩得，一点技术都没😁之前买的豆浆机打两三次就放在一边了，最近入手了一个免洗破壁机，真得是懒人福音，已经坚持两个月了😁杂粮是自己买食材回来混在一起（糙米，红米，四色小米，燕麦米，三色藜麦，高粱米，荞麦米，小麦仁)，准备煮饭时加点，结果太粗糙了，还是用来打豆浆吧用料小米1/2勺黄豆+...
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![挂浆山药豆如何做才美味，怎么做挂浆山药豆简单又好吃]( "挂浆山药豆如何做才美味，怎么做挂浆山药豆简单又好吃")
- 冬天到了，冰糖葫芦闪亮登场，不过我独爱山药豆，以前中午吃饭后，总会来上那么一根。前几日外出办事，看到路边有卖山药的，一冲动买了一大捆，还有二斤山药豆。所以今天上菜喽，您瞧好！用料山药豆根白糖克水克挂浆山药豆的做法山药豆总水洗，然后上锅蒸20分钟，放到报纸上晾干。十元一斤，贵吗...
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![山药炖排骨（懒人电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炖排骨（懒人电饭煲版）方法]( "山药炖排骨（懒人电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炖排骨（懒人电饭煲版）方法")
- 冬季的大东北，嘎嘎冷，一碗暖身的山药排骨汤与严寒正配。用料净排山药桂皮少量香叶少量盐适量水足量山药炖排骨（懒人电饭煲版）的做法葱姜切段备用电饭煲里放水跟洗好的排骨，如果觉得排骨血水味道不赶可以先用清水抄一下，再放葱姜，桂皮，香叶，也可以放八角炖煮到排骨软烂放入切成滚刀...
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![豆浆机版山药养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版山药养生粥方法]( "豆浆机版山药养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机版山药养生粥方法")
- 这款山药粥简单好做，用料简单，生津润躁，香味浓郁，是春天不错的一道粥品用料山药，250克，鲜奶250毫升，纯净水适量，蜂蜜适量，枸杞子5，6颗豆浆机版山药养生粥的做法把山药放入蒸锅，锅开后蒸5分钟关火，蒸后好剥皮，手不会过敏山药去皮切成片，纯牛奶一盒，把山药片和牛奶倒入豆浆机，加纯净水至豆...
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![山药黄豆浆(料理机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的山药黄豆浆(料理机版)方法]( "山药黄豆浆(料理机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的山药黄豆浆(料理机版)方法")
- 山药含多糖体，黏液蛋白，薯蓣皂素与植物雌激素等，可滋养强壮身体，修复肠胃黏膜，增进食欲并促进干扰素，T细胞的合成，改善更年期不适。黄豆含丰富的蛋白质，叶酸和大豆异黄酮。用料煮熟黄豆蒸熟山药原色冰糖开水山药黄豆浆(料理机版)的做法黄豆泡发一晚，煮熟山药蒸熟原色冰糖将所有材...
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