![高蛋白清火苦瓜饼做法烹饪大全 地道高蛋白清火苦瓜饼如何做]( "高蛋白清火苦瓜饼做法烹饪大全 地道高蛋白清火苦瓜饼如何做")
- 一是高蛋白保肌二是苦瓜清火三是电饼铛做饼太方便了用料鸡蛋清3个苦瓜一根大豆分离蛋白30g水适量盐，味精适量高蛋白清火苦瓜饼的做法苦瓜搅碎成泥，所有材料混合成浆倒入饼铛，烤出锅！香香香！...
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![苦瓜炒蛋-清热去火食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋-清热去火方法]( "苦瓜炒蛋-清热去火食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋-清热去火方法")
- 用料鸡蛋2个苦瓜1根盐一小勺油适量味精少许苦瓜炒蛋-清热去火的做法准备苦瓜一根洗净，鸡蛋两个打散用勺子把苦瓜的内层挖干净，白色的一定要挖干净，不然容易太苦放少许盐用手抓一下，再洗掉，这样容易去除苦味，再烧热水焯一下水撩出来，放在冷水中洗净冷却，这样可以保持苦瓜颜色翠绿...
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![清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤方法]( "清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤方法")
- 鸡蛋花1.清热利湿：鸡蛋花味甘、微苦，性凉，归肺、大肠经，具有清热利湿的作用，可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑：鸡蛋花可以解暑，可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火～鸡蛋花苦瓜...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法")
- 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
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![苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋方法")
- 苦瓜煎蛋是广东省传统的名菜，属于粤菜系。苦瓜清热解暑，消肿解毒，是夏季必备的解暑菜肴。苦瓜煎蛋不仅能够减少苦瓜中苦味对味蕾的冲击，而且，与鸡蛋配合，别有一番滋味。用料苦瓜根鸡蛋个盐克糖油胡椒粉苦瓜【苦瓜煎蛋饼】鸡蛋的做法开水中加盐糖油煮苦瓜片断生，投凉。鸡蛋打散加...
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![清热去火「苦瓜炒蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火「苦瓜炒蛋」方法]( "清热去火「苦瓜炒蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火「苦瓜炒蛋」方法")
- 鸡蛋能很好地中和苦瓜的苦味，清热去火，适合夏天食用！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐少许清热去火【苦瓜炒蛋】的做法苦瓜去瓤，切丝备用。热锅起油，炒鸡蛋，盛出备用。如果有底油，直接爆香葱花，放入苦瓜翻炒，加入鸡蛋，撒一点点盐，翻炒均匀出锅。...
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![不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋方法]( "不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不会苦的清火菜苦瓜炒鸡蛋方法")
- 最近吃了很多螺狮粉、酸辣粉嗓子有点小上火去菜市场看到很嫩的苦瓜就买了都说苦瓜去火嘛它的功效不用赘述了因为有工作还有娃娃就做了最简单的苦瓜炒鸡蛋用料苦瓜1根油比平时炒菜的量多点鸡蛋4个红青椒4分之一个小葱2颗姜5片白糖40g盐1勺鸡精1勺五香粉1勺不会苦的清火菜...
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![下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋方法]( "下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋方法")
- 用料爱心💗1颗苦瓜1根鸡蛋4个蒜5瓣食用油适量盐半勺下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋的做法准备食材洗干净，鸡蛋打在碗里打散，苦瓜去瓤切片，准备几瓣蒜切片备用…锅里倒入适量的食用油，油温7成热下入鸡蛋，鸡蛋炒熟后盛出备用…盛出鸡蛋后锅里不用放油（因为我平时炒青菜类不喜欢吃油太...
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![清炒白苦瓜如何做才美味，怎么做清炒白苦瓜简单又好吃]( "清炒白苦瓜如何做才美味，怎么做清炒白苦瓜简单又好吃")
- 用料白苦瓜1根盐因人而异黄酒一小勺青辣椒1只酱油一点一般的猪肉零星一些清炒白苦瓜的做法热锅，放油加热，放一点肉翻炒，最后加入切丝的白苦瓜和辣椒、盐，翻炒出锅...
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![清热解火的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解火的苦瓜炒蛋方法]( "清热解火的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解火的苦瓜炒蛋方法")
- 秋冬总爱上火，问老公吃啥，他都会说苦瓜炒蛋。苦瓜是个宝，能清热降火，又对高血压糖尿病的病人都大有裨益。用料苦瓜1根鸡蛋4个清热解火的苦瓜炒蛋的做法将苦瓜切成小丁，把鸡蛋打进去搅散，加入少许十三香，少许料酒，适量的盐热锅，放油，油热了以后把蛋液倒进去，然后两面煎至金黄，就可以出...
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![既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜方法]( "既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜方法")
- 很多人拒绝苦瓜就是因为它的味道比较苦涩，所以消解苦味就是关键～用咸蛋黄盖过苦瓜的苦味，使得浓郁的咸蛋黄搭配苦瓜，吃起来更加脆嫩清爽，特别去火。喜欢苦瓜的朋友不妨可以试试看哦～用料咸蛋黄2个苦瓜1根盐2g食用油适量既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜的做法准备...
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![清热去火的苦瓜炒鸭蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火的苦瓜炒鸭蛋方法]( "清热去火的苦瓜炒鸭蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火的苦瓜炒鸭蛋方法")
- 苦瓜和鸭蛋都是适合夏天食用的，可以清热解暑，以免上火哦。用料苦瓜1根鸭蛋2个大蒜1瓣小米辣1个料酒1小勺生抽1勺蚝油1勺食盐适量清热去火的苦瓜炒鸭蛋的做法首先将苦瓜清洗干净，切成薄片，放少许食盐，拌匀，腌制10分钟左右。腌好后，用手攥出苦瓜的水分，尽可能的多挤一些苦水出去哦...
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![清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法]( "清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法")
- 清淡...用料苦瓜1根鸡蛋4个蒜3瓣盐3克姜丝若干清炒苦瓜蛋花的做法食材全览苦瓜焯水炒蛋花蒜、姜爆香，苦瓜回锅。水分炒干，蛋花炒干。起锅装盘吃饭、睡觉、打豆豆......
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![不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法]( "不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦瓜是有一点软的加入4个蛋，不要加盐！蛋打散，不用特别均匀，有...
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![白苦瓜炒蛋如何做才美味，怎么做白苦瓜炒蛋简单又好吃]( "白苦瓜炒蛋如何做才美味，怎么做白苦瓜炒蛋简单又好吃")
- 好喜欢夏天呀，瓜果飘香的季节，吃的蔬果特别多，苦瓜清热降火，一身都是宝，夏日必吃菜！用料苦瓜3根油适量鸡蛋2个盐适量白苦瓜炒蛋的做法食材准备好，这道菜特别简单，苦瓜是买的本地白苦瓜。把苦瓜用勺子去籽苦瓜尽量切长条薄片，加放入盆中，适量的盐抓均腌制5分钟，这样可以去除一部分的...
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![快手·减脂增肌·去火·苦瓜蛋白饼🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手·减脂增肌·去火·苦瓜蛋白饼🥒方法]( "快手·减脂增肌·去火·苦瓜蛋白饼🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手·减脂增肌·去火·苦瓜蛋白饼🥒方法")
- 春天来啦，身边的人嘴里都在溃疡起泡。到了这把年纪竟然觉得苦瓜好好吃。毕竟是拿铁女孩，对蛋白还是很有执念的。五分钟超快手爱上苦瓜之苦瓜蛋白饼！吃它！从此爱上苦瓜，苦瓜天天见。用料蛋白2个盐健身少吃盐可以放一点点苦瓜1/4根黑胡椒少量快手·减脂增肌·去火·苦瓜蛋白饼🥒...
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![苦瓜炒蛋（清火菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（清火菜）方法]( "苦瓜炒蛋（清火菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（清火菜）方法")
- 关键词：苦瓜，鸡蛋清火、养颜。用料苦瓜1根鸡蛋2个小葱盐油苦瓜炒蛋（清火菜）的做法备齐主料苦瓜洗净，去籽和白瓤，斜切薄片。放盐拌匀，（根据个人口味放入盐量）15分钟左右苦瓜出水变软。挤干水分。炒锅热油，入小葱炸香。放入苦瓜稍炒。（不用放调料！）到入已调入盐的鸡蛋液，翻炒均匀，待鸡蛋熟...
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![清火苦瓜 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的清火苦瓜 #一人食#方法]( "清火苦瓜 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的清火苦瓜 #一人食#方法")
- 苦涩就是本味，生活也如此。用料苦瓜1根葱花20克蒜片5片盐5克清火苦瓜#一人食#的做法把苦瓜纵向切成两半，把中间的籽和瓤挖掉，纵向切成片。热油，下蒜片、姜片、干辣椒和葱花。爆炒，加点盐，炒到苦瓜里的水分出来，然后收汁到锅底干，就可以了。小贴士苦瓜不要焯水，本来吃的就是苦涩之...
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![清火消暑的苦瓜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清火消暑的苦瓜烘蛋方法]( "清火消暑的苦瓜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清火消暑的苦瓜烘蛋方法")
- 安安不算一个很能吃“苦”的人，但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香和红椒的甜掩盖了，算是吃苦入门吧。而且利用洋葱圈将蛋液圈起来，做出来的烘蛋整齐好看又有趣。用料苦瓜1根鸡蛋3枚红菜椒1/4个洋葱1/2个香葱1棵盐少许油2汤匙清火消暑的苦瓜烘蛋的做法准备食材...
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![夏日清火苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜鸡蛋如何做]( "夏日清火苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜鸡蛋如何做")
- 平时就爱吃苦瓜夏天了更喜欢嘻嘻用料苦瓜1根鸡蛋3个夏日清火苦瓜鸡蛋的做法鸡蛋打散加苦瓜放点盐拌匀，也可以适量加一点生抽不粘锅放油，倒入鸡蛋苦瓜，小火煎五分钟翻面，小心一点最好整面翻😁放一点葱花，两面金黄就好啦是不是很简单小贴士不喜欢太苦的小朋友可以先把苦瓜焯一下...
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![清淡下火「苦瓜酿肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡下火「苦瓜酿肉」方法]( "清淡下火「苦瓜酿肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡下火「苦瓜酿肉」方法")
- 酿苦瓜、酿豆腐、酿茄子可以说是客家三大酿了，胃口不好的时候吃点清爽的苦瓜和肉沫再好不过啦，这道菜尤其适合夏天呢！还是要打个预防针啦，这道菜的苦瓜还是会有苦味哦~不过不喜欢苦味的宝宝也不用害怕，你可以选择只吃肉馅，苦瓜留给爱你的人~😜用料苦瓜两根猪肉沫五块钱（菜市场直...
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![降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋方法]( "降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋方法")
- 清热下火是广东人终身使命！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐3小勺油1勺降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋的做法苦瓜切片，鸡蛋打碎加入一小勺盐后搅匀热锅烧油，苦瓜出香味后，撩开一边后倒入蛋液，煎出蛋皮，继续翻炒，加盐，加一丢丢水，盖盖焖5分钟，开盖翻炒至熟透出锅小贴士简单好操作，一般一丢丢水我放...
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![清爽去火的苦瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽去火的苦瓜木耳炒鸡蛋方法]( "清爽去火的苦瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽去火的苦瓜木耳炒鸡蛋方法")
- 处暑之后，天气由热转凉，我们的身体也进入到一个季节过度时期，机体时常产生一种疲惫感，也就是我们常说的秋乏。要化解秋乏，除了增加户外锻炼、保证充足睡眠，也要从饮食上调整。多吃一些优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和乳制品等。即使进补，也要少吃烧烤类和油腻食物，多吃水果...
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![苦瓜蒸蛋白如何做才美味，怎么做苦瓜蒸蛋白简单又好吃]( "苦瓜蒸蛋白如何做才美味，怎么做苦瓜蒸蛋白简单又好吃")
- 做甜点剩了一个蛋白，于是就这么组合下，蒸一下，酱油调味，简单又有滋味~用料苦瓜4片蛋白1个酱油少许苦瓜蒸蛋白的做法苦瓜洗净，切片，挖去中间的籽。蛋白倒于小盘子中，放上苦瓜。入锅蒸至蛋白凝固。淋上一点酱油，即可~...
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![清热解毒（清火）苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒（清火）苦瓜酿肉方法]( "清热解毒（清火）苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒（清火）苦瓜酿肉方法")
- 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。仲晓慧：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的...
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