![10分钟快手菜之白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之白灼菜心方法]( "10分钟快手菜之白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之白灼菜心方法")
- 用料菜心2把生抽2勺蚝油1勺蒜2瓣盐1小勺油1勺糖少许10分钟快手菜之白灼菜心的做法菜心洗净，切去老的根备用烧一锅开水，放入一勺盐一勺油，菜心根先下锅烫半分钟，然后整个下锅焯水3分钟焯过水的菜心捞出摆盘2勺生抽1勺蚝油少许白糖加入半碗水，放入切好的蒜泥煮至一点点浓稠关火，...
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![快手减脂菜之白灼快菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜之白灼快菜方法]( "快手减脂菜之白灼快菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜之白灼快菜方法")
- 用料快菜适量水（焯菜用）适量蚝油适量蒸鱼豉油适量糖适量蒜泥适量油适量快手减脂菜之白灼快菜的做法快菜洗净焯水料汁：蚝油蒸鱼豉油糖蒜末热油浇料汁将料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋😋...
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![白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！方法]( "白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！方法")
- 清清爽爽，健康又减脂。十分钟就能搞定的快手菜！用料秋葵12根蒜瓣4瓣白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！的做法买回来的秋葵上面有一些小绒毛，用盐水泡泡搓搓更干净哦。煮一锅水，烧开后放入秋葵，滴几滴油，放入一点盐，可以保持秋葵的翠绿。水再次沸腾后等待两分钟（差不多就是水已经...
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![微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法]( "微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法")
- 用料杏鲍菇1个蒜2瓣香菜1小把姜1块生抽1勺蚝油1勺孜然粉半勺鸡精1小撮野山椒1只香油1勺微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇切大块，微波炉高火5分钟，叮完拿出来放凉。香菜，姜，蒜，辣椒用料理器切碎。蚝油生抽鸡精香油都放进来。杏鲍菇差不多凉一点就可以开始手撕成细条...
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![白灼菜心（3分钟低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（3分钟低卡）方法]( "白灼菜心（3分钟低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（3分钟低卡）方法")
- 用料菜心若干蒜5瓣大葱少许蚝油0.5勺生抽0.5勺蒸鱼豉油2勺香油1勺橄榄油3勺白灼菜心（3分钟低卡）的做法清洗干净，切成15—20cm长度，备用锅中煮水，加入少许香油和盐，待水沸腾后，再放入菜心20—30s捞出适当控水，菜心很嫩，切忌在锅中时间过长1.调汁：生抽+耗油+香油（各半勺），蒸鱼豉油2勺。...
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![白灼菜心「5分钟快手版」食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心「5分钟快手版」方法]( "白灼菜心「5分钟快手版」食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心「5分钟快手版」方法")
- 用料糖少许生抽2勺耗油半勺葱白少许白灼菜心【5分钟快手版】的做法大火烧开水，加入一小勺盐，少许油，再放入菜心。菜心煮一分钟，关火捞出盛入盘中。小碗里倒入两勺生抽，半勺耗油，少许香油，少许糖，加入煮菜的水三小勺搅拌均匀调好酱汁。锅里放入少许油，加入蒜末，闻到蒜香将调好的汁倒...
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![牛肉炖白菜（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖白菜（10分钟快手菜）方法]( "牛肉炖白菜（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖白菜（10分钟快手菜）方法")
- 超市或副食铺买的酱牛肉快速还原一道费时炖菜！用料白菜一小颗酱牛肉一小块100g左右生抽1勺蚝油1勺盐0.5-1g适量牛肉炖白菜（10分钟快手菜）的做法白菜斜刀片成片儿，牛肉切成1-2cm见方备用锅中坐油，爆炒白菜（如减肥者，可以直接锅中煮水，下白菜），然后放入切好的酱牛肉块，加水炖煮。因为...
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![10分钟快手菜之番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之番茄浓汤方法]( "10分钟快手菜之番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之番茄浓汤方法")
- 快手美味的开胃汤，我们家一直称之为酸辣汤，其实倒并不辣，食材也可以按自己喜好更改添加，注意生抽和醋的比例就行用料番茄1个平菇3朵口蘑2个香菇2朵午餐肉3片鸡蛋1个生抽2勺醋2勺白胡椒粉少许盐1小勺葱花少许10分钟快手菜之番茄浓汤的做法番茄切小丁，午餐肉切条，平菇撕小条，口蘑...
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![狗狗鲜食之10分钟快手菜篇食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗鲜食之10分钟快手菜篇方法]( "狗狗鲜食之10分钟快手菜篇食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗鲜食之10分钟快手菜篇方法")
- 我家萨摩很挑食，很多干粮都试过，她感兴趣的最后锁定origensixfish和acana鸡肉味干粮混着吃，还在尝试其他狗粮中。罐头是Iam's和science'sdiet。下午回家会先喂狗粮，按理说2cup就够，但我家狗吃不到1cup。。所以晚上会再喂一罐罐头。这是日常饮食。最近尝试鲜食，就发现...
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![夏季快手菜:白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季快手菜:白灼菜心方法]( "夏季快手菜:白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季快手菜:白灼菜心方法")
- 夏天跟绿叶菜是绝配，5分钟快手菜走起用料菜心300克蚝油1勺酱油2勺白糖1勺香油1勺蒜3瓣盐2克夏季快手菜:白灼菜心的做法菜心杆去皮，叶子分开。大蒜排成蒜末。水煮沸，加入盐，先下杆，2分钟，再放入叶子，1分钟，关火。捞出，过凉水，摆盘。烧油，下入蒜末，炒制金黄色，加入调料。浇在菜心上，完工...
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![白灼菜心，快手小菜😊食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心，快手小菜😊方法]( "白灼菜心，快手小菜😊食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心，快手小菜😊方法")
- 🍃生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。早安！用料材料：菜心400克姜两三片调味料：植物油，美极豉油。白灼菜心，快手小菜😊的做法做法：1、菜心去头洗净。姜切片。2、烧半锅热开水，...
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![下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾方法]( "下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾方法")
- 一天忙碌工作回到家只想快点吃上饭，那你必看这个菜谱。外卖不健康，你以为的营养套餐也许是不知道解冻复冻多少次的料理包？妈妈总是叮嘱你一个人在外面打拼要注意身体，尽量少吃外卖自己烧点哪怕一个菜也好。用料大头虾250克（约15-20只）小葱少许盐少许生抽0.5勺葱姜料酒3勺葱姜料...
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![十分钟快手菜之——炝炒圆白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜之——炝炒圆白菜方法]( "十分钟快手菜之——炝炒圆白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜之——炝炒圆白菜方法")
- 炝炒圆白菜，又名手撕包菜，下班回来特别想吃蔬菜，随手买来撕一撕炒一下就很好，上班族必备用料圆白菜一颗蒜三瓣小米椒三个十分钟快手菜之——炝炒圆白菜的做法圆白菜撕成片，清水冲洗蒜切片，辣椒切段（不吃辣可以不放或少放，三个有点辣了……）起锅烧油油热下蒜瓣、辣椒下洗好的圆白菜...
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![10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉方法]( "10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉方法")
- 用料辣白菜2小袋五花肉400克葱一小段料酒1勺10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉的做法五花肉切片葱切碎五花肉下锅炒出油颜色略微变焦多余的油倒出来留一点即可放入葱翻炒加料酒倒入辣白菜翻炒均匀出锅很下饭！...
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![10分钟搞定完美早餐：白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定完美早餐：白灼生菜方法]( "10分钟搞定完美早餐：白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定完美早餐：白灼生菜方法")
- 有啥吃啥系列：这道菜低盐低油低糖，非常适合作为早餐或晚餐食用，试一试吧用料园生菜一个油一勺酱油或生抽一勺糖半勺蚝油或者蒸鱼豉油一勺盐一点点10分钟搞定完美早餐：白灼生菜的做法圆生菜掰成小块泡水，圆生菜一般都比较新鲜干净，在水里泡泡就行。泡的同时准备用料和烧一锅热水...
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![白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！方法]( "白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！方法")
- 简单快速零失败的晚餐，不加油！减脂健康！分分钟搞定！用料广东菜心250克蚝油1勺蒸鱼豉油1勺清水3勺蒜几瓣盐2克白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！的做法菜心洗净备用不用切，大蒜切碎。大火水开加入盐2克，先入菜心根部，煮2分钟后，整个入水中，焯水，菜叶变软后捞...
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![三分钟快手菜之香菇杭白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜之香菇杭白菜方法]( "三分钟快手菜之香菇杭白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜之香菇杭白菜方法")
- 记得小时候吃酒席，压轴菜一定是香菇青菜，此菜一出，就知道上菜要结束了，暴食了一顿大鱼大肉之后，能吃到一碗香菇青菜真的是很幸福啊！今天改了下主菜，变成了杭白菜，这个菜很好吃，嫩嫩的颜色也漂亮，和香菇一起炒别有风味～当然你也可以选择清炒，或者放油面筋一起炒，都好吃～用料杭白菜两棵香...
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![5分钟减脂快手菜～白灼儿菜的详细做法，5分钟减脂快手菜～白灼儿菜做法技巧]( "5分钟减脂快手菜～白灼儿菜的详细做法，5分钟减脂快手菜～白灼儿菜做法技巧")
- 儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主，具有提神醒脑、润肠通便等功效。用料儿菜450克蒜瓣5瓣小米椒1个盐3克橄榄油1勺六月鲜10克轻盐酱油2勺鸡精适量芝麻香油1小勺白糖2克5分钟...
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![5分钟快手菜微波炉白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜微波炉白灼秋葵方法]( "5分钟快手菜微波炉白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜微波炉白灼秋葵方法")
- 用料秋葵7根食盐少许红椒一个酱油少许5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法过程图没拍。下次补第一步取出7根秋葵，凉水洗净锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一点点就好，保持漂亮的颜色大概一分钟后捞出，放入凉水过一遍，不想这样麻烦的可以省略这一步...
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![3分钟快手菜「白灼花螺」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手菜「白灼花螺」方法]( "3分钟快手菜「白灼花螺」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手菜「白灼花螺」方法")
- 白灼是广东菜的一种烹调手法,除了要求原材料新鲜外,对烹调的时间和火候也有要求;很多人都以为,白灼就是用开水煮熟就行,其实它还有许多技巧需要掌握的,今天跟大家分享的就是白灼菜的其实一中,白灼花螺。【花螺的营养价值】:花螺本身的营养成分就很高,它富含丰富的蛋白质...
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![白灼菜心-3min快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-3min快手菜方法]( "白灼菜心-3min快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-3min快手菜方法")
- 控糖的日子里要多吃蔬菜🥬用料菜心500克葱油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法锅中加入清水，煮沸后加入菜心。先将菜心头朝下放入锅中煮15秒后，再将整颗菜心扔进锅中。菜心熟透后捞出锅，浇上葱油。美滋滋✌🏻小贴士菜心可以换成娃娃菜或者其他喜欢的蔬菜哟~...
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![10分钟小快手卷心菜炒虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小快手卷心菜炒虾丸方法]( "10分钟小快手卷心菜炒虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小快手卷心菜炒虾丸方法")
- 公子深谙厨房懒人的心态特意呈上十分钟内可以搞定的小快手系列菜肴用料卷心菜1棵虾丸5-8颗盐、味精少许GALLO橄露经典特级初榨橄榄油5ml10分钟小快手卷心菜炒虾丸的做法卷心菜手撕洗净冷锅倒入GALLO橄露特级初榨橄榄油倒入洗净的卷心菜进行翻炒微微出水后略撒些盐同时将...
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![白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌方法]( "白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌方法")
- 用料姜几片小香螺白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌的做法①锅里加水，放几片姜，烧开图片比较糊，水汽太大😂😂②水开后➕香螺。继续烧开，烧开后2-3分钟基本就熟了。判断标准是螺帽半数脱落下来，就可以关火了自己配上酱油醋，芥末酱油什么的。开吃小贴士①香螺不要选择太大的。小的好吃...
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- 10分钟搞定系列：好吃不累家常简单版。用料菜心100克蚝油适量生抽适量橄榄油几滴蒜1瓣葱头1-2根小米辣1根白灼菜心（10分钟搞定系列）的做法锅中煮水等水开，这时菜心洗干净（备注，我是洗干净后称重菜心100g左右，估计买得200左右吧，我择的几乎都是最嫩的～），葱白切丝，小米辣切圈，蒜切末，将大...
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![三分钟快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜白灼菜心方法]( "三分钟快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜白灼菜心方法")
- 没时间做大菜没关系，三分钟搞定白灼菜心，清爽又入味，省时又省力💪用料菜心一把红辣椒丝蒸鱼豉油2勺三分钟快手菜白灼菜心的做法一分钟，菜心洗干净，放入烧开的水中烫十秒二分钟，盛盘去水，倒入蒸鱼豉油，放上红辣椒丝三分钟，净锅热油，油温烧热后淋在菜上即可！小贴士煮菜不要时间太久，老...
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