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- 很清新的颜色，吃起来香香哒～不放辣椒，很适合孩子吃哟～整个过程忘记拍照……用料土豆1个胡萝卜半个黄瓜1根猪肉丁少许盐蚝油味精水淀粉葱姜末少许营养小三丁的做法各种菜切成丁～切啊切……还有猪肉倒入些许油，油热后把肉丁倒进去翻炒至变色～接着把葱姜末啊土豆丁啊胡萝卜丁啊什么...
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![「Cathy边吃边营养」三色小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cathy边吃边营养」三色小炒方法]( "「Cathy边吃边营养」三色小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cathy边吃边营养」三色小炒方法")
- Cathy营养课堂:胡萝卜中的胡萝卜素含量居蔬菜之首，具有“小人参”的美誉，对恶性肿瘤、心血管疾病均具有食疗作用。胡萝卜中所含琥珀酸钾盐为降血压的有效成分，胡萝卜素还有抗氧化作用，由于胡罗卜素是合成视紫红质的主要原料，食用胡萝卜可以补充视紫红质，预防对视网膜的伤害。ca...
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![三月早餐营养饮品•小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的三月早餐营养饮品•小美版方法]( "三月早餐营养饮品•小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的三月早餐营养饮品•小美版方法")
- 春天来了，营养饮品早餐喝起来吧🌷用料花生牛奶糯米银耳百合雪梨南瓜三月早餐营养饮品•小美版的做法【血糯米花生酪】【银耳雪梨百合羹】【南瓜米糊】【五谷杂粮米糊】【紫薯山药牛奶饮】【南瓜藜麦羹】【黑芝麻糊】【南瓜豆浆】...
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![营养家常鸡胸炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养家常鸡胸炒三丁方法]( "营养家常鸡胸炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养家常鸡胸炒三丁方法")
- 生日的当天，只有自己还记得，饿肚子的时候想起来曾经学做饭的时候看着宫保鸡丁的样子炒出来的新花样，于是捯饬了一遍，五颜六色的菜丁，希望给自己增添些充实的色彩。胡萝卜、黄瓜、辣椒、鸡肉荟聚的一道菜，富含蛋白质，维生素等营养。用料姜3片盐适量蒜3瓣鸡胸肉1块食用淀粉3勺花椒...
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![营养三文治的详细做法大全,简单又营养的营养三文治做法]( "营养三文治的详细做法大全,简单又营养的营养三文治做法")
- 是时候来一道营养的早餐作品啦快手三文治你有试过一口咬开满嘴留黄的满足感吗？每天清晨一杯牛奶加一份这样的三文治可以给你辛劳的一天添油加力！早餐是人一天最重要的一餐千万不要因为不够时间而匆忙对待喔工作虽重要但生活的仪式感还是不能缺让这份早餐开启你一天的生活吧...
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![节日小点心 营养三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的节日小点心 营养三明治方法]( "节日小点心 营养三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的节日小点心 营养三明治方法")
- 分享一款火腿虾仁三明治做给孩子，爱人都很不错，生活要有仪式感嘛！年夜饭上端做给孩子吃他们一定很开心！用料德式啤酒伴侣火腿一支法棍一根虾（虾仁）5只芝麻菜适量节日小点心营养三明治的做法金锣德斯克啤酒伴侣火腿开袋拨皮，用少许油煎一下，油不要加在锅底，滴在火腿上即可因为这是...
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![营养三丝如何做才美味，怎么做营养三丝简单又好吃]( "营养三丝如何做才美味，怎么做营养三丝简单又好吃")
- 用料胡萝卜5根杏鲍菇1个莴笋1根营养三丝的做法胡萝卜，杏鲍菇，莴笋洗净切丝放油至热锅，三丝一起放进去炒熟即可...
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![酱爆素三丁 营养美味的家常快手小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆素三丁 营养美味的家常快手小炒方法]( "酱爆素三丁 营养美味的家常快手小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆素三丁 营养美味的家常快手小炒方法")
- 酱爆是经典的京味儿，酱爆素三丁，取材容易，口味好，香浓可口十分诱人，做法简单，只要家里有甜面酱，一道香味十足的下饭菜就完成了！这道家常小菜，酱香浓郁，营养又健康。对于上班族来说这更是一款不可多得的快手菜，绝对的美味又方便，杨老师家酱爆素三丁特别推荐给大家。喜欢就来试试吧!用...
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- 用料豌豆超市一盒胡萝卜一根笋子等量火腿肠等量姜蒜两到三片水淀粉一勺淀粉盐，酱油各一勺营养四丁的做法胡萝卜，笋子，火腿肠切丁，姜蒜切片水开后放入豌豆焯五分钟油烧热放入姜蒜煸香，放入红萝卜和笋丁先炒红萝卜变色后加入豌豆，翻炒。豌豆炒香后放入酱油和盐调味，最后用水淀粉勾...
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![二年级小学生营养早餐第三十三周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十三周方法]( "二年级小学生营养早餐第三十三周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十三周方法")
- 用料星期一:蜜豆卷，鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条，煎蛋，热豆浆星期五:水果披萨，热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了，蜜豆卷芝士玉米烙，热牛奶。玉米烙看着方法简单，实际操作很难啊，我比较手残，最后还借助于烤箱完成。荠...
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![营养小饼如何做才美味，怎么做营养小饼简单又好吃]( "营养小饼如何做才美味，怎么做营养小饼简单又好吃")
- 最近常喝的一款乐活星球的迷你便当，里面有豆类之王－－鹰嘴豆，还有营养价值极高的藜麦。叧外还加入了白芸豆，草莓冻干，蓝莓冻干，香蕉冻干和苹果冻干。每天早上冲上一杯，饱腹又营养。所以我鼓捣了一款小饼干，上班一族带着当点心吃，做法也很简单。主要是低脂营养，健康又美味！用料面粉120...
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![营养三明治的详细做法大全,简单又营养的营养三明治做法]( "营养三明治的详细做法大全,简单又营养的营养三明治做法")
- 健康快手的三明治，好吃也方便，里面加的东西可以自己随意搭配，只有做到营养均衡的搭配就好，低热量，高蛋白，减肥的最佳之选，味道和口感都很好，可以试试，基本不会耗费太多时间。用料鸡蛋2颗牛油果0.5颗鸡胸肉200克吐司2片午餐肉4片沙拉酱适量盐适量食用油适量营养三明治的做法准备好...
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![营养美味的小炒素三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的小炒素三鲜方法]( "营养美味的小炒素三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的小炒素三鲜方法")
- 用料白玉菇或海鲜茹1小盘黑木耳10个芹菜2根胡萝卜小半根小葱1根蒜4瓣蚝油2勺盐1小勺生抽1勺白糖5克土豆水淀粉2勺麻油或花椒油1勺营养美味的小炒素三鲜的做法准备白玉茹洗净。准备提前泡发好的木耳，芹菜洗净切段。少许胡萝卜，胡萝卜切菱形片。准备葱花，蒜末。锅中烧开水，放入...
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![三色营养丁如何做才美味，怎么做三色营养丁简单又好吃]( "三色营养丁如何做才美味，怎么做三色营养丁简单又好吃")
- 很简单，而且很下饭，大家可以尝试做做呦(●°u°●)」用料红色甜椒1个莴苣1根胡萝卜1根蒜2瓣杭椒1个朝天椒1个生抽1小勺老抽3滴三色营养丁的做法准备这些食材～莴苣的皮有些难去，可以让菜场老板帮忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜沫，杭椒和朝天椒切成小段(・ω・)ノ将莴苣、胡萝卜和红...
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![鸡丁青椒胡萝卜营养小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丁青椒胡萝卜营养小炒方法]( "鸡丁青椒胡萝卜营养小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丁青椒胡萝卜营养小炒方法")
- 用料青椒半个胡萝卜半根料酒1勺+1勺蒜2瓣鸡胸脯1块半姜3片生抽2勺蚝油2勺糖半勺淀粉1勺半蛋清1个鸡丁青椒胡萝卜营养小炒的做法鸡胸脯肉切丁，放入1勺料酒、黑胡椒、盐，淀粉、一个蛋清搅拌均匀放到一边研制；把其余的料酒、生抽、蚝油、糖、加入5勺水混合在一起调成料汁备用。...
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![五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋方法]( "五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋方法")
- 用料胡萝卜1根玉米半支豌豆适量芽菜适量鸡丁适量芡粉1小勺料酒2小勺生抽2小勺盐半小勺姜5片五彩～简便营养（芽菜）小鸡丁😋的做法将胡萝卜🥕切成小丁准备好玉米粒豌豆将芽菜泡开将鸡丁切成小方块加入姜片料酒生抽腌制15分钟🐔热锅热油将鸡丁放入油中翻炒后捞出✅将菜加入锅中...
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![营养健康又好吃的虾仁炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康又好吃的虾仁炒三丁方法]( "营养健康又好吃的虾仁炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康又好吃的虾仁炒三丁方法")
- 炒三丁是一道家常菜，今天我在它的基础上，又加进去了虾仁，做了一些改动，使得内容更加丰富，在一道菜里我们可以同时获得多种营养成分，我给它起名虾仁炒三丁！用料虾仁220克豆干2块青豆150克玉米粒150克味好美生姜粉1克味好美白胡椒粉1克料酒1勺盐3克鸡精半勺橄榄油1勺营养健康又好...
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![营养丰富的三文鱼小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的三文鱼小米粥方法]( "营养丰富的三文鱼小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的三文鱼小米粥方法")
- 三文鱼营养特别丰富，跟小米粥一起熬，非常简单的美味。两人份用料三文鱼170g小米70克盐3克柠檬汁适量水800克蔬菜适量胡萝卜一小根菌菇适量营养丰富的三文鱼小米粥的做法三文鱼解冻，平底锅里放橄榄油烧热，两面分别煎30秒就行，用三文鱼腩的话鱼皮向下煎出油更好。关火撒海盐黑胡...
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- 小孩大人都适合！用料盐1克淀粉1勺姜3片生抽1勺瘦肉250克胡萝卜半根芹菜2根豆干3块玉米半根火腿肠2根营养小炒的做法首先洗好瘦肉，切成粒，放盘子装好！放盐、生粉、酱油搅拌腌一个小时。第二步，在腌瘦肉的一个小时内，就把姜、豆腐干、胡萝卜、玉米、火腿肠、芹菜洗干净后都切成粒...
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- 媳妇怀孕喜欢喝的小米粥用料小米10克。百合10克莲子五粒糯米10克，银耳5克营养小粥的做法*...
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- 这是一碗鲜香浓郁的素炸酱，少油，没用肉，但依旧好吃停不下来。六月香豆瓣酱本身鲜味十足，回口带一点甜，单独蘸蔬菜吃已经很香了，做成炸酱拌面就更棒了。里面用到了大个儿绿尖椒，微辣，如果能吃辣，可以用更辣的品种代替，或加一点红辣椒。香菇吃起来有肉肉的口感，是灵魂所在，可以用杏鲍菇...
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![超有营养的炒三丁做法烹饪大全 地道超有营养的炒三丁如何做]( "超有营养的炒三丁做法烹饪大全 地道超有营养的炒三丁如何做")
- 用料胡萝卜1根鸡胸肉1块黄瓜2根(大的1根就行)葱适量姜适量料酒1勺淀粉1勺超有营养的炒三丁的做法将黄瓜胡萝卜切丁鸡胸肉切丁，放入淀粉抓匀锅中放入油，放入鸡胸肉爆炒，放点生抽料酒，待鸡胸肉全变色了，炒熟盛出锅中油不够的话再少放点，放入葱花胡萝卜翻炒，胡萝卜多炒会儿，炒出有黄...
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- 用料圣女果6颗牛油果1颗鸡蛋2颗沙拉适量黑胡椒适量芝士片2片方包6片松仁适量营养三文治的做法水果切块鸡蛋加入松仁一起煎...
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- 用料鸡蛋2个伊利芝士片1片低钠金枪鱼若干荷美尔火腿片1片奶油生菜若干番茄酱若干芝麻千岛酱若干盒马日日鲜牛奶吐司2片营养三明治的做法鸡蛋液浸吐司片，放早餐机随意叠放上述食材，早餐机压制...
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- 三文鱼富含DHA，促进宝宝大脑发育，含有人体所需的氨基酸和矿物质。混合鱼肉和蔬菜，绵软鲜香的口感可以打开宝宝的胃口。用料三文鱼20克柠檬2片土豆20克白菜1片小花面25g「营养鲜美的三文鱼小花面」的做法>>准备食材>>白菜土豆片水焯1分钟>>三文鱼柠檬腌制10分钟或用姜片也可...
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