![懒人减肥餐，千张卷马兰头香干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥餐，千张卷马兰头香干方法]( "懒人减肥餐，千张卷马兰头香干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥餐，千张卷马兰头香干方法")
- 做起来很简单，热量又低，又很好吃，饱腹感也挺强的。强烈推荐。食材很简单，量多量少没那么严谨，随意就好。用料马兰头300克香干4块即食鸡胸肉100g火腿肠1根橄榄油1勺懒人减肥餐，千张卷马兰头香干的做法马兰头洗干净，热水烫一会儿，放入凉水降温将水分尽可能挤干净，切碎，放一边备用香干...
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![千张肉卷如何做才美味，怎么做千张肉卷简单又好吃]( "千张肉卷如何做才美味，怎么做千张肉卷简单又好吃")
- 用料梅花肉250克木耳适量葱4根酱油适量淀粉适量千张1张白糖少许千张肉卷的做法猪肉搅碎木耳泡开切丁葱2根切碎把猪肉、木耳和葱花放一起拌匀，加入生抽、盐、淀粉搅拌均匀备用一张千张对半切开把肉均匀的放在千张上面，不要放满，留着好卷起来一张千张对半切开，可以卷2条肉卷！卷...
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![香干马兰头如何做才美味，怎么做香干马兰头简单又好吃]( "香干马兰头如何做才美味，怎么做香干马兰头简单又好吃")
- 平时吃多了重口味，不妨试试小清新的香干马兰头。用料马兰头克豆干块香油勺盐克香干马兰头的做法香干切条汆水备用水烧开，马兰头入锅前水里加几滴食用油，这样可以让马兰头保持鲜嫩翠绿的颜色。汆水时间不用太长，断生即可。捞起切碎香干切小粒将马兰头香干混合，撒适量盐、生抽、...
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![马兰头香干如何做才美味，怎么做马兰头香干简单又好吃]( "马兰头香干如何做才美味，怎么做马兰头香干简单又好吃")
- 用料马兰头150克香干2块香油2勺糖1勺盐少许鸡精少许马兰头香干的做法马兰头去老梗洗净备用熟香干两块切碎备用马兰头焯水大概3分钟左右，有香味出来为宜，取出去除水份。简单处理过的马兰头切碎备用。喜欢碎的可以多切几遍，会更入味哦。加少许盐，鸡精，糖,香油2勺，可根据个人口味...
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![蘸酱马兰头香干豆皮卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蘸酱马兰头香干豆皮卷方法]( "蘸酱马兰头香干豆皮卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蘸酱马兰头香干豆皮卷方法")
- 春季是马兰头的季节～用料马兰头100克香油1勺香干3块鲜豆皮2张生抽2勺蘸酱马兰头香干豆皮卷的做法将马兰头洗净，放入开水烫一分钟左右捞出切碎。香干切成小丁。加入生抽和香油拌匀。鲜豆皮放开水中烫一下，捞出沥干水，放平待用。将拌好的马兰头香干放在豆皮上，紧实圈卷儿后，切成...
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![马兰头香干豆皮卷做法烹饪大全 地道马兰头香干豆皮卷如何做]( "马兰头香干豆皮卷做法烹饪大全 地道马兰头香干豆皮卷如何做")
- 夏日开胃凉菜用料马兰头300克豆干3块香油3勺糖10克盐8克蚝油10克马兰头香干豆皮卷的做法大火将水煮沸后加盐，将马兰头焯水1分钟。捞出后过两遍凉水。控干水分后切碎备用。豆皮入沸水加入适量食用盐，使豆皮有些许底味，也可去除少许豆腥味。沸水煮开3分钟后捞出过凉水。将香干...
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![马兰头拌香干/马兰头香干水晶饺子/包子食谱大全及做法，烹饪好吃的马兰头拌香干/马兰头香干水晶饺子/包子方法]( "马兰头拌香干/马兰头香干水晶饺子/包子食谱大全及做法，烹饪好吃的马兰头拌香干/马兰头香干水晶饺子/包子方法")
- 用料马兰头100-200克豆干2块生抽8克（一勺）香油1勺香醋几滴糖捏一小撮🤏鸡精捏一小撮🤏水晶皮（如果马兰头比较多，面皮可翻倍做）澄粉（小麦淀粉）40克玉米淀粉（用木薯淀粉更好）15克开水55克油1.5克马兰头拌香干/马兰头香干水晶饺子/包子的做法水烧开加一勺盐，放入马兰头和豆干焯水2分钟...
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![千张肉卷的详细做法大全,简单又营养的千张肉卷做法]( "千张肉卷的详细做法大全,简单又营养的千张肉卷做法")
- 用料千张1张糖20克淀粉2勺千张肉卷的做法压实卷紧...
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![白干马兰头如何做才美味，怎么做白干马兰头简单又好吃]( "白干马兰头如何做才美味，怎么做白干马兰头简单又好吃")
- 我不知道别的地方的人会不会吃马兰头，南京是很热爱的。这个菜的做法还可以拌菠菜，万年青，野芹菜，香菜都可以。用料马兰头一把豆腐干少许盐一勺糖两勺麻油多多多白干马兰头的做法马兰头洗净，掐掉硬头锅子烧开水，汆烫一下，烫软就赶紧捞出来放冷水里。挤去水分。切五毫米短岔。我的...
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![352 马兰头拌香干食谱大全及做法，烹饪好吃的352 马兰头拌香干方法]( "352 马兰头拌香干食谱大全及做法，烹饪好吃的352 马兰头拌香干方法")
- 用料马兰头200克香干150克香油10克生抽10克糖粉5克盐1/2茶匙352马兰头拌香干的做法主锅放入1000克水，设定15分钟/100度/速度1把水煮开，放入马兰头，设定2分钟/100度/反转/速度1焯水，取出挤干水分备用香干放入主锅，设定4秒/速度5打碎，倒入碗里备用放入挤干水分的马兰头，设定4-6秒/...
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![千张香肠卷如何做才美味，怎么做千张香肠卷简单又好吃]( "千张香肠卷如何做才美味，怎么做千张香肠卷简单又好吃")
- 用料千张1张香肠2根油少许椒盐少许孜然粉少许白芝麻少许千张香肠卷的做法用千张皮卷住香肠，插入牙签固定。在牙签间隙切开。平铺下锅放适量油慢火煎。出锅，撒上椒盐、孜然粉、炒香的白芝麻即可。开吃啦。...
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![马兰头蛋卷如何做才美味，怎么做马兰头蛋卷简单又好吃]( "马兰头蛋卷如何做才美味，怎么做马兰头蛋卷简单又好吃")
- 用料马兰头马兰头蛋卷的做法1.馅：马兰头切碎，焯水切碎的香菇，核桃碎，放盐，香油，糖搅拌均匀2.蛋皮：蛋，盐，水淀粉，搅拌均匀3.摊成蛋饼，上面放馅，卷成蛋卷，切小块...
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![香干拌马兰头+拌香椿头食谱大全及做法，烹饪好吃的香干拌马兰头+拌香椿头方法]( "香干拌马兰头+拌香椿头食谱大全及做法，烹饪好吃的香干拌马兰头+拌香椿头方法")
- 从小到大，每到春寒料峭，饭桌上便有了一道精致的凉拌小菜，香椿头还有各种野菜，吃上一口，齿颊芬芳、欲罢不能。用料马兰头、香椿、金菜地茶干、香油、盐香干拌马兰头+拌香椿头的做法焯水、攥干、切碎末、盐、香油少许，拌匀后摆盘。小贴士喜欢辣口的，可以放适量的辣椒油和香油...
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![千张素卷如何做才美味，怎么做千张素卷简单又好吃]( "千张素卷如何做才美味，怎么做千张素卷简单又好吃")
- 少油（或无油）、素食、但也要美味。于是就想试试！用料千张鸡蛋葱胡萝卜香菇生菜拌饭酱千张素卷的做法胡萝卜一根，切丝（可惜刀工不佳，都不够细）我用了干香菇，泡发后，切成细条生菜洗净晾干千张切成均匀的大小，放入开水快速捞起，去除豆腥味。随后我觉得一张略薄，就两张一起，涂抹上蛋液将胡...
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![千张香菜卷如何做才美味，怎么做千张香菜卷简单又好吃]( "千张香菜卷如何做才美味，怎么做千张香菜卷简单又好吃")
- 这是一道超级简单又好吃的菜，热爱千张和香菜的朋友们做起来！用料千张一份香菜250g酱油2勺醋2勺孜然粉少许辣椒酱少许千张香菜卷的做法准备好千张，切成拇指一样长把香菜洗好把千张切成拇指长的条，准备好牙签把香菜折起来跟着千张卷起来，用牙签串好放到油锅炸几分钟就好千张变金...
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![豆干马兰头如何做才美味，怎么做豆干马兰头简单又好吃]( "豆干马兰头如何做才美味，怎么做豆干马兰头简单又好吃")
- 用料马兰头300克豆干3块香油1勺盐3克糖少许克豆干马兰头的做法把焯水好的豆干一切四，放入主锅，用6秒，速度5打碎把豆干倒出，把焯水的马兰头放入主锅，用8秒速度6打碎倒入豆干，放入糖，盐，香油，10秒/速度反转2混合。小贴士最好把马兰头剪成小段。...
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![千张卷香菜如何做才美味，怎么做千张卷香菜简单又好吃]( "千张卷香菜如何做才美味，怎么做千张卷香菜简单又好吃")
- 一个究极吃货不安分的心啊~就这样偶遇了久久不能忘怀的👉千张卷香菜💕时间倒回2015年夏天大一新生军训完去武职大门口买小摊摊一串3个卷过油爆炸30秒刷辣子一口一个卷满嘴冒油从嘴角溢出来千张的豆香混着油辣子大口咀嚼最神奇的是！中间香菜还是脆的！齿舌间上下翻滚满满都是...
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![马兰头春卷的详细做法大全,简单又营养的马兰头春卷做法]( "马兰头春卷的详细做法大全,简单又营养的马兰头春卷做法")
- 春天是吃野菜的好时节，马兰头就是一种野菜，把它卷进春卷里，满口都是春的味道！用料马兰头250克豆干2块春笋1根春卷皮12-14张香油2勺盐3克白糖3克马兰头春卷的做法马兰头洗净，焯水。春笋煮熟。豆干焯水。马兰头过凉水，挤去多余的水分，剁碎。春笋和豆干剁碎加盐、糖、香油搅拌包春...
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![马兰头干如何做才美味，怎么做马兰头干简单又好吃]( "马兰头干如何做才美味，怎么做马兰头干简单又好吃")
- 写给自己做个记录，马兰头干可以烧烧马兰头菜饭，包包马兰头肉粽，嗲！用料马兰头若干马兰头干的做法马兰头清洗干净，烧一锅水，水开后倒入马兰头焯下水，捞出挤干水分，平铺烤网上，风炉预热60℃烤20分钟左右，翻下面烤40分钟左右，再取出翻下面，抖抖蓬松烤60分钟后，取出降温后装袋保存！...
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![千张香菇卷如何做才美味，怎么做千张香菇卷简单又好吃]( "千张香菇卷如何做才美味，怎么做千张香菇卷简单又好吃")
- 这春天来了，美食也像变得特别清爽，再用上花儿来点缀，让人食欲大增。看这薄薄的一层千张卷，内含着丰富的原料，韭菜，芹菜，香菇，还有肉丝，这些都非常美味，再用蛋液包裹，金黄色外衣在春天的阳光下散发着诱人的色彩；咬上一块，淡淡的菜香夹杂着肉香，意犹未尽，让人想再来上一口。。用料千张香菇...
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![马兰头香干—12秒食谱大全及做法，烹饪好吃的马兰头香干—12秒方法]( "马兰头香干—12秒食谱大全及做法，烹饪好吃的马兰头香干—12秒方法")
- 有诗云：“马兰不择地，丛生遍原麓。二月春雨足，碧叶绿紫茎。”只要春风一过，蛰伏的“马兰头”就大片大片地簇拥着瞬间鲜活起来。上佳的野菜，清新美味用料马兰头400克香油1-2勺糖5-10克盐3-5克豆干2-3块马兰头香干—12秒的做法准备食材，马兰头洗干净，滤干马兰头一分钟开水烫下后，挤...
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![马兰头鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的马兰头鸡蛋卷做法]( "马兰头鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的马兰头鸡蛋卷做法")
- 勃勃生机，是尝鲜的季节柔嫩新鲜，饱含自然气息是春的滋味马兰头算是野菜中的佼佼者是菜也是药明代鲍山编撰的《野菜博录》中提到“本草名马兰。苗高一二尺，茎亦紫色，叶似薄荷，叶边皆有锯齿，又似地瓜儿叶，微大。味辛，性平无毒。”马兰头与生俱来有着一种鲜美的劲儿配合着清凉的属性...
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![千张卷如何做才美味，怎么做千张卷简单又好吃]( "千张卷如何做才美味，怎么做千张卷简单又好吃")
- 用料干豆腐3-4张鸡蛋1个猪精肉500克葱姜蒜适量干耗油适量海鲜酱油适量鸡精，味精各适量淀粉适量十三香少许盐少许千张卷的做法肉搅碎，放葱姜蒜，各料，鸡蛋清淀粉搅匀，搅拌成稍稀点的糊，干豆腐发大张的中间切开，以免卷太厚了，把肉糊均匀涂在上面，卷成卷，人锅蒸8-10分钟即可！熟了稍凉即...
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![千张卷肉如何做才美味，怎么做千张卷肉简单又好吃]( "千张卷肉如何做才美味，怎么做千张卷肉简单又好吃")
- 用料豆腐皮1张前腿肉8元鸡蛋1个盐适量酱油1勺十三香1勺鸡精1勺葱2根姜2片淀粉少许千张卷肉的做法将肉洗净，与生姜葱一起剁碎（也可在买的时候让卖家用机器搅碎）加入一个鸡蛋，适量的盐，酱油，十三香（若是两岁之前的宝宝吃的可以不放）在放点鸡精（也可滴点料酒）一个方向搅拌把千张打开，给...
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![千张卷（干豆腐猪肉馅卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的千张卷（干豆腐猪肉馅卷）方法]( "千张卷（干豆腐猪肉馅卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的千张卷（干豆腐猪肉馅卷）方法")
- 吃想吃嘿嘿用料豆腐皮2张葱花适量猪肉400克味精适量老抽1勺盐适量蚝油1勺鸡蛋1个淀粉适量千张卷（干豆腐猪肉馅卷）的做法猪肉馅葱花蚝油盐生抽味精还有淀粉放到一个容器里搅拌搅拌好干豆腐上抹上蛋液拌好的肉馅平铺在干豆腐上卷好上锅蒸二十分钟蒸熟出锅切开摆盘完成...
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