![「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法]( "「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法")
- 用料西芹5根羊肉300克西红柿0.5个蒜2-3瓣洋葱四分之一个味极鲜0.5勺【孕妇菜谱】西芹羊肉的做法西芹用削皮器削去外层筋膜，然后切斜段。西红柿切丁，洋葱切丁，羊肉切片并倒入味极鲜、食用油腌制5分钟。蒜切片。热锅下油，下入洋葱翻炒出香后，下入羊肉煸炒，变色后下入西芹和西红柿...
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![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法")
- 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，下鸡蛋虾仁。平铺锅底，成型后，翻起，下韭菜杆，少许盐。翻炒，...
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![「孕妇食谱」鱼饼炒西芹，清淡脆爽、营养丰富～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鱼饼炒西芹，清淡脆爽、营养丰富～方法]( "「孕妇食谱」鱼饼炒西芹，清淡脆爽、营养丰富～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鱼饼炒西芹，清淡脆爽、营养丰富～方法")
- 营养价值：1、温州鱼饼系浙江温州的一种特色小吃，以东海的鮸鱼等新鲜海水鱼为主原料，肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪，营养丰富，即可以享受鱼肉的鲜美，又省去剔骨的麻烦，尤其适合孕妇、老人和孩子食用。对于我这样的一个不会杀鱼也不敢杀鱼的北方女子而言，简直不要太合适了！鮸鱼含有蛋...
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![「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～方法]( "「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～方法")
- 营养价值：鳗鱼肉质细嫩、味道鲜美，营养十分丰富，每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克，富含不饱和脂肪酸——DHA、FPA以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分；鳗鱼含有的DHA对胎儿脑部发育尤为重要。因此，孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效，还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充...
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![五花肉炒芹菜—孕妇中餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒芹菜—孕妇中餐方法]( "五花肉炒芹菜—孕妇中餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒芹菜—孕妇中餐方法")
- 芹菜中所含的芹菜素具有安定情绪等功效，准妈妈适量吃芹菜有助于缓解焦虑、消除烦躁，且芹菜还具有降压降脂的作用。用料芹菜2-3根红辣椒2个生抽一汤勺盐五花肉100克五花肉炒芹菜—孕妇中餐的做法芹菜洗净切段（可根据个人喜好也可切片）五花肉去皮切小块用生抽腌制10分钟左右先...
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![孕妇-牛肉炒芹菜做法烹饪大全 地道孕妇-牛肉炒芹菜如何做]( "孕妇-牛肉炒芹菜做法烹饪大全 地道孕妇-牛肉炒芹菜如何做")
- 因为孕妇不宜吃太多配料，所以没放什么配料，也不会放太咸。所以牛肉用苏打腌好了，洗干净，如果想吃味道重点的，可以发耗油、黑椒粉、盐腌制5分钟左右，如果想吃辣的，可在炒芹菜的时候放一些辣椒。因为孕妇和宝宝不能吃生肉，所以牛肉我都是炒全熟的。用料牛肉克芹菜根西芹根盐克孕妇-...
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![孕产妇肉丝芹菜做法烹饪大全 地道孕产妇肉丝芹菜如何做]( "孕产妇肉丝芹菜做法烹饪大全 地道孕产妇肉丝芹菜如何做")
- 适合高血压病，糖尿病，肥胖病，高脂肪症等孕产妇食用。用料猪肉丝50克芹菜500克食用油10克酱油15克料酒3克葱花3克淀粉5克姜末5克盐5克孕产妇肉丝芹菜的做法1、芹菜段用开水焯过。2、猪肉和淀粉、酱油、料酒拌好，油热下葱、姜、盐把猪肉丝放进去炒到八成熟，放入芹菜翻炒，放入酱油...
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![「孕妇食谱」西芹炒羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹炒羊肉方法]( "「孕妇食谱」西芹炒羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹炒羊肉方法")
- 芹菜孕菜适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以适量食用芹菜,有利于产后消肿,还可提高睡眠质量,缓解产...
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![「孕妇食谱」羊排炖玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」羊排炖玉米方法]( "「孕妇食谱」羊排炖玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」羊排炖玉米方法")
- 这几天，气温骤降，一夜之间，院里的花草树木已经披上了白茫茫的雪装，看样子来年又是一个丰收年！天儿冷了，当然要吃点好的！说起冬季温补的食材，就不得不提羊肉了！今天就准备做一道羊肉炖玉米，有粗有细，羊肉软烂入味，而且一点也不膻，玉米则咸中带甜，甜中带鲜～天冷的时候，来上这么一锅羊排炖玉...
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![孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃]( "孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃")
- 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
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![「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法]( "「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法")
- 水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈...
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![「孕妇食谱」西芹炒牛肉，肉质鲜嫩营养，西芹清脆爽口～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹炒牛肉，肉质鲜嫩营养，西芹清脆爽口～方法]( "「孕妇食谱」西芹炒牛肉，肉质鲜嫩营养，西芹清脆爽口～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹炒牛肉，肉质鲜嫩营养，西芹清脆爽口～方法")
- 众所周知，牛肉营养丰富，不仅富含蛋白质，还富含铁元素和钾元素，是补铁佳品，尤其是有了宝宝以后，对补铁圣品——牛肉更是爱不释口～尤其是这两年新冠疫情很多进口食材不敢用了，比如进口海鲜不敢吃了，猪肉又是高脂肪，所以牛羊肉便成了我们的家常菜，尤其是低脂肪高蛋白的牛肉，更是成为了我...
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![猪肝炒芹菜--孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒芹菜--孕妇餐方法]( "猪肝炒芹菜--孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒芹菜--孕妇餐方法")
- 猪肝含有较多的维生素A，铁，锌等适合孕期食用，尤其是营养缺乏性贫血时，每周可以吃2次左右，食用猪肝要注意排净其内的血液，一定要做熟。用料猪肝芹菜醋糖盐淀粉猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法猪肝切薄片后放在盐水里浸泡1小时，排干血。芹菜切段泡好的猪肝放料酒、盐和淀粉抓一下先下锅...
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![「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～方法]( "「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～方法")
- 临近中秋，是海鲜肥美的季节，这个季节的带鱼也是非常肥美，不仅含有丰富的蛋白质，还富含钙铁锌碘等多种无量元素，这些都是胎宝宝和小朋友所需要的，所以无论是孕妈妈还是小宝宝，都可以定期使用带鱼以增加营养。我们家不太喜欢油炸食品，平时海鲜类的都是陈先生处理，也从来没有油炸处理...
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![孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法]( "孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法")
- 孕期血要供给给胎盘，所以需要比平时多40%的血，所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少，宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食。💔所以很多母乳宝宝也会贫血大部分也是这个原因。最后母乳也需要血，贫血的妈咪基本奶...
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![孕妇芹菜瘦肉粥做法烹饪大全 地道孕妇芹菜瘦肉粥如何做]( "孕妇芹菜瘦肉粥做法烹饪大全 地道孕妇芹菜瘦肉粥如何做")
- 功效：适用于阴虚阳亢型妊娠合并高血压综合征。用料芹菜（连叶和茎）100克瘦猪肉100克盐食用油孕妇芹菜瘦肉粥的做法1、芹菜切段，猪肉切丝。2、粥滚放入芹菜，煮熟后加入瘦肉，滚片刻加盐，油调味。早晚餐食用。每日1剂。可以连续吃。...
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![「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法]( "「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法")
- 水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈可以...
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![芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇方法]( "芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇方法")
- 用料胡萝卜1根芹菜300g根猪肉300克葱3根姜5片盐适量面粉适量香菇2朵鸡蛋清1只芹菜胡萝卜猪肉饺子孕妇的做法首先先和面，加点蛋清，会更好吃，和好面放至1个小时洗干净芹菜，切碎即可，放在肉里，加点盐搅拌，让芹菜出水。切葱姜，和两个香菇，这个要切非常碎，因为不喜欢吃到姜块，哈哈，或者借...
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![羊汤乱炖！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊汤乱炖！孕妇记菜谱！方法]( "羊汤乱炖！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊汤乱炖！孕妇记菜谱！方法")
- 今天大雪风飞！只有羊汤能慰藉我好冷的内心了😁😂。用料冬瓜半块红薯粉一把娃娃菜半颗炖好的羊汤一大碗盐少许黑胡椒粉1勺香叶1片羊汤乱炖！孕妇记菜谱！的做法羊汤是网上买的羊肉给配好了炖肉料。按说明炖的，吃了一顿，剩下的放冰箱，每次吃再炖点菜进去。炖羊肉汤的调料，我放一个调...
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![「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉方法]( "「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉方法")
- 长豆角又叫长角豆孕妇适宜长角豆富含多种孕妈所需营养素，适量食用有助于改善孕期便秘;保护皮肤、口腔和眼部健康;维持孕期稳定血糖;促进新陈代谢，增强身体免疫力。注意要食用煮熟的长角豆，以防食物中毒。产妇适宜月子期妈妈食用长角豆有利于伤口的愈合以及乳汁分泌,还能预防...
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![芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法]( "芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法")
- 记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。用料都写适量了，因为这道菜可以放冰箱储存2-3天，都能吃，所以量自己掌握下啦。这道小凉菜好吃还健康，不错不错，推荐~用料花生米适量芹菜适量胡萝卜适量盐适量糖适量米醋适量葱油适量花椒、八角、香叶、桂...
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![「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法]( "「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法")
- 芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以适量食用芹菜,有利于产后消肿,还可提高睡眠质量,缓解产...
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![「孕妇食谱」腊肉炒西芹，腊味十足、脆爽可口～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」腊肉炒西芹，腊味十足、脆爽可口～方法]( "「孕妇食谱」腊肉炒西芹，腊味十足、脆爽可口～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」腊肉炒西芹，腊味十足、脆爽可口～方法")
- 营养价值：芹菜营养丰富，富含膳食纤维、多种维生素和多种微量元素，有润肠通便的功效；另外，芹菜含有丰富的铁元素，可预防预期缺铁性贫血。胡萝卜富含β胡萝卜素、维生素A和维生素B群。其中维生素B群能加速新陈代谢，维生素A是胎儿骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞的增殖与生长...
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![羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！方法]( "羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！方法")
- 用料羊肉卷四小卷绿豆芽3两韭菜6根红薯粉俩指头羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！的做法豆芽过水，洗净。韭菜切段，杆和叶子分开。羊肉卷切碎。红薯粉开水泡软，过冷水。葱蒜，切碎。热锅冷油，下葱蒜，出味，下羊肉卷，韭菜杆，翻炒。放酱油，蚝油。炒匀，下豆芽，锅边喷醋...
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![孕妇芹菜汤如何做才美味，怎么做孕妇芹菜汤简单又好吃]( "孕妇芹菜汤如何做才美味，怎么做孕妇芹菜汤简单又好吃")
- 食物相克：芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。功效：适合牙龈炎患者食用。用料芹菜250克枣10颗盐味精葱花少许花生油孕妇芹菜汤的做法1、芹菜用沸水烫一下，捞出沥水，切3厘米长的段，红枣去核。2、锅放油烧热，下葱段炒香，加水适量，加入芹菜，红枣烧熟放味精和盐即可...
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