![蔬菜奶昔的详细做法大全,简单又营养的蔬菜奶昔做法]( "蔬菜奶昔的详细做法大全,简单又营养的蔬菜奶昔做法")
- 用料杏仁奶150ml喜欢的蔬菜任意蔬菜奶昔的做法用blender搅拌均匀即可...
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![甜菜根奶昔如何做才美味，怎么做甜菜根奶昔简单又好吃]( "甜菜根奶昔如何做才美味，怎么做甜菜根奶昔简单又好吃")
- 备忘红菜根粉于2018年11月购买，冰箱冷藏保质期至19年11月20日。用料甜菜根粉小半勺，大概3克蛋白奶昔粉2勺，大概20克60度温水180毫升冲泡。甜菜根奶昔的做法☆彡(^･ᴗ･^)新年快乐☆彡(^･ᴗ･^)新年快乐...
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![芹菜奶昔如何做才美味，怎么做芹菜奶昔简单又好吃]( "芹菜奶昔如何做才美味，怎么做芹菜奶昔简单又好吃")
- 用料芹菜不限酸奶（我用的安慕希）一瓶芹菜奶昔的做法将芹菜洗净，切丁把芹菜放入榨汁机中，开榨...
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![蔬菜蛋白粉营养奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜蛋白粉营养奶昔方法]( "蔬菜蛋白粉营养奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜蛋白粉营养奶昔方法")
- 用料蛋白粉鸡蛋青菜纤维素蔬菜蛋白粉营养奶昔的做法一条蛋白粉，一条纤维素，一个青菜汁。营养餐可以用榨汁机做，喜欢的口味五彩颜色，今天加的青菜，一勺蛋白粉，一袋纤维素，一袋营养粉，青菜粥，几个鸡蛋，嗯，我非常喜欢一顿丰盛的早餐，不仅仅靠精湛的厨艺，还要有优质的食材，更要有均衡的营养...
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![绿色蔬菜奶昔 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色蔬菜奶昔 营养又美味方法]( "绿色蔬菜奶昔 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色蔬菜奶昔 营养又美味方法")
- 身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔！开始喝啦！好美味！...
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![好吃的蔬菜水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蔬菜水果奶昔方法]( "好吃的蔬菜水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蔬菜水果奶昔方法")
- 用料胡萝卜1根香蕉半根蓝莓酸奶100g蓝莓7颗香梨一个沙拉菜叶数片牛奶一杯好吃的蔬菜水果奶昔的做法倒入搅拌机，30秒~...
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![胡萝卜香蕉蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜香蕉蔬菜奶昔方法]( "胡萝卜香蕉蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜香蕉蔬菜奶昔方法")
- 最天晚上嗑瓜子到半夜早上愣是不饿还很饱想着必须吃点东西然后就开始瞎捣鼓了用料香蕉1根胡萝卜1根牛奶300g卷心菜一大把多点也无所谓草莓一颗点缀胡萝卜香蕉蔬菜奶昔的做法原料如图胡萝卜切块香蕉切块（其实我是随便掰的）倒牛奶加胡萝卜先打一会儿胡萝卜硬嘛加香蕉后来手贱...
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![蔬菜果昔如何做才美味，怎么做蔬菜果昔简单又好吃]( "蔬菜果昔如何做才美味，怎么做蔬菜果昔简单又好吃")
- 记录用增强免疫力，肠胃友好用料西兰花2杯牛油果/羽衣甘蓝/苹果/菠菜2杯蓝莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西兰花微波炉2分半和其他食材一起用破壁机打成奶昔...
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![白心火龙果蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的白心火龙果蔬菜奶昔方法]( "白心火龙果蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的白心火龙果蔬菜奶昔方法")
- 白心火龙果虽然没有红心火龙果颜值高，但营养价值更高，热量更低，对减脂健身的小伙伴非常友好，而且价格也更便宜，可以说是物美价廉。这个奶昔非常健康，火龙果润肠通便，但味道较淡，加入冻好的香蕉口感更加绵密，酸奶增添风味和黏稠度，菠菜健康营养，黑芝麻，开心果让味道更多层次。特别快手...
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![芒果奶昔水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奶昔水果蔬菜沙拉方法]( "芒果奶昔水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奶昔水果蔬菜沙拉方法")
- 用料芒果1个和路雪奶昔1beir柚子少许苦菊若干球生菜适量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗净铺于盘底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型后把边角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌匀把水果排于蔬菜之上浇上芒果奶昔酱就可。...
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![蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）方法]( "蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）方法")
- 这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉切小段，菠菜洗干净焯水，然后放入破壁机里，果蔬奶昔按键，一...
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![「炊烟食堂」春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「炊烟食堂」春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼方法]( "「炊烟食堂」春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「炊烟食堂」春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼方法")
- 这个果汁是年前拍的啦，春天天气回暖，刚好适合现在喝。这几种蔬果，估计很多人看了都会皱眉头。但是，你相信我！按照配方来做，绝对好喝！选择这几种高纤维低脂的蔬果和纯牛奶一起榨奶昔，比纯水果奶昔热量低很多，榨完汁剩下的果蔬渣滓也不能浪费，配套做了无油快手的微波蛋饼，一整套的搭配...
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![甜菜根蔬果昔的详细做法大全,简单又营养的甜菜根蔬果昔做法]( "甜菜根蔬果昔的详细做法大全,简单又营养的甜菜根蔬果昔做法")
- 用料甜菜根半个香蕉1根红枣一把没吃完的米饭一小勺亚麻籽一勺椰奶（坚果奶）一杯甜菜根蔬果昔的做法枣去核，亚麻籽水泡五分钟，椰子粉冲热水。以上所有食材放破壁机打2—3分钟即可。以上用量两到三人份，食材和用量可以根据自己现有食材和口味调整，这个配方是根据自己感觉做的，出来...
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![蔬果奶昔如何做才美味，怎么做蔬果奶昔简单又好吃]( "蔬果奶昔如何做才美味，怎么做蔬果奶昔简单又好吃")
- 用料蕃茄1个小黄瓜1根牛油果1个苹果1个低脂酸奶1瓶凯伍德手持料理机蔬果奶昔的做法处理牛油果。将所有蔬果切块。分次放入料理机中搅拌成泥，最后倒入酸奶搅匀。没有加一点水的奶昔，相当浓稠，很当饱哟!...
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![果蔬汁/green smoothie/奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬汁/green smoothie/奶昔方法]( "果蔬汁/green smoothie/奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬汁/green smoothie/奶昔方法")
- 各种好喝的蔬菜水果汁搭配存档用料蔬菜适量水果适量牛奶、椰汁等液体适量蜂蜜、糖、盐等调味适量果蔬汁/greensmoothie/奶昔的做法一、牛奶系列1、香蕉1根+牛奶1盒2、牛油果1个+牛奶1盒3、榴莲1瓣+牛奶1盒，部分搅拌，冷藏或加热4、木瓜1/3个+牛奶1盒5、芒果1个+牛奶1盒6、椰...
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![生酮蔬菜汁、蔬菜果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蔬菜汁、蔬菜果昔方法]( "生酮蔬菜汁、蔬菜果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蔬菜汁、蔬菜果昔方法")
- 為了生酮不便秘想出來的實驗超多次~保證好喝的生酮蔬菜果奶昔高脂肪、高膳食纖維、方便簡單的懶人奶昔用料西芹100g小黃瓜100g(大約一小隻)牛油果(酪梨)60g(大約半個)檸檬汁20ml(大約半個)淡奶油60mlMct椰子油20ml奇亞籽15g水200ml生酮蔬菜汁、蔬菜果昔的做法檸檬榨汁過...
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![甜菠菜奶昔如何做才美味，怎么做甜菠菜奶昔简单又好吃]( "甜菠菜奶昔如何做才美味，怎么做甜菠菜奶昔简单又好吃")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~用料菠菜叶2杯梨1个青提/红提15颗脱脂Greekyogu...
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![蔬果绿奶昔如何做才美味，怎么做蔬果绿奶昔简单又好吃]( "蔬果绿奶昔如何做才美味，怎么做蔬果绿奶昔简单又好吃")
- 记录一下，必要时当主食也ok用料牛油果1个成熟奇异果1个菠菜80g熟大杏仁10颗牛奶250ml奇亚籽2tsp鲜榨柠檬汁1/3颗蜂蜜（或枫糖浆）适量装饰即食燕麦片（可省略）适量装饰奇亚籽（可省略）：适量装饰熟大杏仁碎（可省略）适量装饰小青柠（可省略）1颗蔬果绿奶昔的做法牛油果去皮去果核切大块，猕猴桃...
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![菠菜奶昔如何做才美味，怎么做菠菜奶昔简单又好吃]( "菠菜奶昔如何做才美味，怎么做菠菜奶昔简单又好吃")
- 迷上奶昔用料菠菜粉2勺香蕉3根牛奶440毫升苹果1个每日坚果1包菠菜奶昔的做法混合所有材料破壁机打...
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![Mixed berry and veggie smoothie 莓果蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Mixed berry and veggie smoothie 莓果蔬菜奶昔方法]( "Mixed berry and veggie smoothie 莓果蔬菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Mixed berry and veggie smoothie 莓果蔬菜奶昔方法")
- 排毒时间到！smoothie我经常做，一来非常健康，二来非常省时，有时候不想吃正餐或者没工夫做，就会打smoothie喝。做smoothie的原料是家中常备的，偶尔用光了只要回家路上去趟超市就行，有什么买什么，很是省心。smoothie没有特别固定的材料也不需要什么技巧，只要有各种莓类、绿叶蔬菜和搅...
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![减肥餐 - 蔬果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 - 蔬果奶昔方法]( "减肥餐 - 蔬果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 - 蔬果奶昔方法")
- 用料菠菜1把（约50克）猕猴桃1个牛油果1/2个蜂蜜1勺酸奶90克椰汁75毫升格兰诺拉2勺（见之前发布的菜谱）各类水果或坚果看个人心情减肥餐-蔬果奶昔的做法菠菜焯水、滤干放入料理机（不喜欢蔬菜味的可将菜冷藏30分钟再榨）。将食材放入料理机混合好的汁水倒入碗中，按各自喜好放入水果或...
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![小松菜奶昔如何做才美味，怎么做小松菜奶昔简单又好吃]( "小松菜奶昔如何做才美味，怎么做小松菜奶昔简单又好吃")
- 用料牛奶200ml蜂蜜1小勺冷冻苹果1/4个冷冻香蕉2/3根小松菜1株小松菜奶昔的做法熟香蕉和苹果买来切开冷冻箱里、做的时候不要解冻直接用完成...
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![果蔬奶昔如何做才美味，怎么做果蔬奶昔简单又好吃]( "果蔬奶昔如何做才美味，怎么做果蔬奶昔简单又好吃")
- 一杯好喝又营养的果蔬奶昔，满满的都是维生素用料脱脂牛奶200毫升西红柿2个黄瓜2根芒果1个西瓜四分之一个木瓜1个哈密瓜半个紫薯3个火龙果1个提子一串果蔬奶昔的做法将想喝的水果放进料理机并加入脱脂牛奶，搅拌三分钟，一杯奶昔就做好了，图中为火龙果奶昔，很好喝哦...
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![奶昔 水果汁 蔬菜汁纪录食谱大全及做法，烹饪好吃的奶昔 水果汁 蔬菜汁纪录方法]( "奶昔 水果汁 蔬菜汁纪录食谱大全及做法，烹饪好吃的奶昔 水果汁 蔬菜汁纪录方法")
- 用料牛油果香蕉草莓苹果梨子菠萝芒果木瓜西瓜西红柿黄瓜奶昔水果汁蔬菜汁纪录的做法牛油果1/4个，香蕉一个，牛奶适量，蜂蜜适量牛油果1/2个，香蕉两个，牛奶适量，蜂蜜适量。蓝莓半盒，香蕉一个，牛奶适量。一袋牛奶+两个香蕉+十个桑葚超级好喝菠菜+一个苹果+半个柠檬我个人比较喜欢菠菜...
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![✔木耳菜超级果蔬奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的✔木耳菜超级果蔬奶昔方法]( "✔木耳菜超级果蔬奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的✔木耳菜超级果蔬奶昔方法")
- 木耳菜新吃法，专治木耳菜气味无法忍受者奶昔真的顺滑好喝🉑🉑💗💗用料木耳菜100克苹果160克坚果包20克牛奶250克✔木耳菜超级果蔬奶昔的做法木耳菜洗干净焯水3秒捞出，然后用刀切碎苹果切粒，最好用口感面一点的花牛苹果，口感更顺滑放入果汁破壁机，倒入准备好的纯牛奶🥛坚果这时...
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厨趣阁
