![🌴🌴椰香南瓜燕麦奶球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🌴🌴椰香南瓜燕麦奶球 ~方法]( "🌴🌴椰香南瓜燕麦奶球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🌴🌴椰香南瓜燕麦奶球 ~方法")
- 南瓜最好选用贝贝南瓜不会出太多水比较干面如果用老南瓜蒸熟后要把水倒出来如果怕热量高奶粉可以不放椰蓉也可以不放葡萄干也可以替换吃自己喜欢的果干这个小甜品吃起来还挺饱腹的适合减脂期食用🏈🏈🏈🏈🏈食材：(两份)贝贝南瓜：203g❤❤185kcal燕麦片：50g❤❤188kcal葡萄干：2...
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![椰香南瓜燕麦粥 快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜燕麦粥 快手减脂餐方法]( "椰香南瓜燕麦粥 快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜燕麦粥 快手减脂餐方法")
- 椰香的南瓜粥绵密香糯，自然甘甜，带有燕麦颗粒的嚼劲口感，淋上浓稠的无糖酸奶，口感丝滑，真的超、超、超赞！！！这款粥非常适合给减脂健身的姐妹当主食，糊糊的食物吃起来容易有饱腹感，又是高纤维高蛋白，之前都说减脂餐难吃，其实花样可以有很多，主要就是要看你怎么吃了~酸奶和水波蛋的搭配...
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![椰香多彩燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香多彩燕麦能量球方法]( "椰香多彩燕麦能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香多彩燕麦能量球方法")
- 减肥又嘴馋……健身后碳水补充随身小零食🍡好看又好吃，比买的musliebar还好吃呢~用料燕麦碎100克椰丝20克紫薯粉20克面粉(或全麦面粉)60克糖20-30克液体椰子油30克牛奶60克紫薯粉可用其他有色粉代替。抹茶和可可粉可以适量少加一点，相应增加面粉的量，椰丝+有色粉+面粉总量10...
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![椰子油燕麦南瓜麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油燕麦南瓜麦芬方法]( "椰子油燕麦南瓜麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油燕麦南瓜麦芬方法")
- 再快手不过的小麦芬，加了香料热吃当早餐hin不错用料南瓜泥150g红薯泥（或全用南瓜泥）75g鸡蛋1个牛奶25ml-30ml椰子油50g低筋粉85g即食燕麦片25g黄砂糖50g盐1/4tsp小苏打1/2tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/8tsp香草精1tsp椰子油燕麦南瓜麦芬的做法准备所有食材；南瓜切块放进破壁机打...
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![萌兔子🐰椰香燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的萌兔子🐰椰香燕麦球方法]( "萌兔子🐰椰香燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的萌兔子🐰椰香燕麦球方法")
- 参考厨友推荐的中岛老师的配方。椰蓉让燕麦球好吃了很多，小兔子造型也超简单。用料燕麦片100克椰蓉40克低粉40克全麦粉20克黄蔗糖(我用的红糖)40克菜籽油(我用的玉米油)40克水50克盐一小撮萌兔子🐰椰香燕麦球的做法准备好所有食材红糖和盐先放入水中融化先将干料放在一起...
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![南瓜椰蓉球如何做才美味，怎么做南瓜椰蓉球简单又好吃]( "南瓜椰蓉球如何做才美味，怎么做南瓜椰蓉球简单又好吃")
- 用料糯米粉100克玉米淀粉20克白糖10克奶粉10克南瓜100克常温水40克左右黄油10克椰蓉适量豆沙馅适量南瓜椰蓉球的做法南瓜洗净去皮切成小块，上锅蒸熟12分钟左右。蒸好的南瓜晾凉压成泥。盆里倒入糯米粉，白糖，玉米淀粉，奶粉，南瓜泥，水，活成稠的面糊。(根据糯米粉的吸水情况，水适量...
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![椰蓉南瓜球如何做才美味，怎么做椰蓉南瓜球简单又好吃]( "椰蓉南瓜球如何做才美味，怎么做椰蓉南瓜球简单又好吃")
- 自从经常素食以来，就更加迷恋椰香的味道。正好有南瓜，有椰蓉，那么这个下午，就让它俩来一场相遇吧。用料南瓜半只椰蓉30克糯米粉适量白糖适量（可不放）椰蓉南瓜球的做法切好南瓜，冲洗干净，然后蒸南瓜。南瓜可去皮，不过我没有，我保留了皮）取出蒸熟的南瓜，用料理机打成泥。加入糯米粉、白...
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![南瓜燕麦能量球的详细做法，南瓜燕麦能量球做法技巧]( "南瓜燕麦能量球的详细做法，南瓜燕麦能量球做法技巧")
- 好甜(✪▽✪)好甜的南瓜，配上香喷喷的燕麦，简直就是天造地设的一对儿啊追剧小零食一起来看看这个教程吧～～用料南瓜🎃一小个燕麦少许红枣少许南瓜燕麦能量球的做法（1）南瓜蒸熟，压成泥，红枣切碎2⃣将南瓜泥，燕麦、水果碎搅拌均匀，用勺子挖半勺，滚成球3⃣烤箱200度预热5min放入球，小贴士...
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![奶香南瓜椰蓉糯米球食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜椰蓉糯米球方法]( "奶香南瓜椰蓉糯米球食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜椰蓉糯米球方法")
- 南瓜椰蓉糯米糍是我最爱吃的一道甜品啦。无油无糖还低卡，上锅蒸熟以后黄澄澄的。咬一口糯唧唧的。还有豆沙，做法特别简单。用料椰蓉适量糯米粉135克玉米淀粉25克去皮南瓜100克牛奶20克豆沙适量奶香南瓜椰蓉糯米球的做法南瓜去皮蒸熟倒入牛奶糯米粉、玉米淀粉揉成不沾手的面...
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![酸奶燕麦椰蓉南瓜球食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦椰蓉南瓜球方法]( "酸奶燕麦椰蓉南瓜球食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦椰蓉南瓜球方法")
- 减脂！嘴馋！来一份！用料南瓜1个燕麦适量椰蓉适量酸奶适量酸奶燕麦椰蓉南瓜球的做法南瓜蒸熟，去皮，压成南瓜泥，用小碗倒扣成圆形(我是直接用勺完成的😄)淋上酸奶撒适量椰蓉撒适量即食燕麦片开吃！小贴士木有任何小技巧，因为实在是太easy了！...
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![燕麦椰丝球如何做才美味，怎么做燕麦椰丝球简单又好吃]( "燕麦椰丝球如何做才美味，怎么做燕麦椰丝球简单又好吃")
- 感谢大家喜欢这个方子烘焙快乐😊用料黄油80g低粉100g鸡蛋30g燕麦60g椰蓉25g糖45g泡打粉1/4小勺燕麦椰丝球的做法备好所有材料黄油加糖打发，再分次倒入蛋液搅匀加入低粉、泡打粉、燕麦片、椰蓉揉成团，注意椰蓉不要全部加入，剩一些用来裹在表面将面团均分，揉成小团，在剩下的椰蓉...
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![椰蓉燕麦球的详细做法大全,简单又营养的椰蓉燕麦球做法]( "椰蓉燕麦球的详细做法大全,简单又营养的椰蓉燕麦球做法")
- 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：25个用料无盐黄油90g细砂糖40g全蛋液35g即食燕麦片70g低筋面粉100g蔓越莓干30g椰蓉20g椰蓉燕麦球的做法黄油切成小块，室温软化到可以用手按出坑的状态。加细砂糖，高速打1分钟。然后加蛋液，在高速打2分钟。加低筋面粉、即食麦片和切碎的蔓越...
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![金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法]( "金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法")
- 燕麦片是家里常备的食材，不论是快手的早餐还是低脂健康的烘焙甜品，都少不了它。这次被安利了好哩燕麦麸皮，相对于普通燕麦，含有更多的可溶性膳食纤维，而普通严办的加工过程中，麸皮这一层营养精华都流失了，这层精华可以更好地帮助肠胃蠕动，同时也有更明显的饱腹感，所以是减脂人群的...
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![养生无糖椰香燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生无糖椰香燕麦南瓜饼方法]( "养生无糖椰香燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生无糖椰香燕麦南瓜饼方法")
- 养生应该溶入到生活的各方各面里！特别是一日三餐的厨房里去！燕麦有众所周知的好处，但真不好吃呀！而饼干会被大家当作两餐间或者小零食，但真不知道是放了什么进去做，很不放心让小孩及家人经常吃。所以把健康的燕麦做成小孩大人都爱吃的饼干！如些有益的愿望让我们马上实现吧！超容易...
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![燕麦椰蓉球如何做才美味，怎么做燕麦椰蓉球简单又好吃]( "燕麦椰蓉球如何做才美味，怎么做燕麦椰蓉球简单又好吃")
- 用料椰蓉30克黄油80克低筋面粉90克鸡蛋一只盐1克白砂糖45克无铝泡打粉1克燕麦60克燕麦椰蓉球的做法准备好所有的材料，因为盐和泡打粉量少我就跟面粉称在一起了黄油加糖打发，分两次加入打散的鸡蛋，打至完全融合筛入所有的粉类（椰蓉我们称好的是30克，这里只拌入一半，剩余的一半后...
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![奶香燕麦南瓜派（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦南瓜派（减脂）方法]( "奶香燕麦南瓜派（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦南瓜派（减脂）方法")
- 南瓜与燕麦，减肥瘦身必备之法宝哟～并且用烤箱烤制，不用油，更健康！既可以当早餐，又可以当作下午茶！奶香浓郁，让人停！不！下！来！用料南瓜燕麦鸡蛋奶粉或牛奶杏仁等装饰物奶香燕麦南瓜派（减脂）的做法将南瓜切块，入蒸锅蒸熟将熟透的南瓜肉用勺子刮下来，放入盆中鸡蛋打发，加入南瓜中，并放入适量奶...
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![南瓜椰球如何做才美味，怎么做南瓜椰球简单又好吃]( "南瓜椰球如何做才美味，怎么做南瓜椰球简单又好吃")
- 家里好多南瓜放很久了，所以就想做做不同的南瓜做法。南瓜蒸糕南瓜饼都做过了，这次试一下南瓜球，感觉很不错哦，QQ的还带浓浓的椰香味。也可以加椰丝呢。用料南瓜克400糯米粉克130白糖克50椰粉适量南瓜椰球的做法先把南瓜去皮蒸熟（大火蒸十分钟），把糖、糯米饭椰粉准备好。把蒸好的...
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![黄金椰香南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰香南瓜燕麦粥方法]( "黄金椰香南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰香南瓜燕麦粥方法")
- 突发奇想之作，但却意外的美味用料南瓜100g椰汁（强烈推荐）或牛奶150g速溶燕麦片20g黄金椰香南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮切块上锅蒸熟蒸好的南瓜和椰汁如搅拌机搅打均匀倒入小奶锅，加入速溶燕麦片小火略煮几分钟，喜欢燕麦片糊一点儿的可以多煮一会儿。出锅，开吃！非常香甜好吃哦，卡路...
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![椰香燕麦南瓜饼做法烹饪大全 地道椰香燕麦南瓜饼如何做]( "椰香燕麦南瓜饼做法烹饪大全 地道椰香燕麦南瓜饼如何做")
- 我这款南瓜饼，之所以称之为健康版，因为它不仅拥有健康主力军南瓜，还加入了燕麦片。燕麦可以促进肠道消化，有效降低人体中的胆固醇，双管齐下，健康必定翻倍。小饼比较袖珍，所以没加内馅儿，为了增加口味，煎熟之后趁热撒了一层椰蓉，立刻香气扑鼻。香甜软糯的燕麦南瓜饼，闻起来有迷人的浓...
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![燕麦南瓜糯心椰丝球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜糯心椰丝球方法]( "燕麦南瓜糯心椰丝球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜糯心椰丝球方法")
- 南瓜、燕麦都是健康食品，传统南瓜饼放糯米粉煎炸，比较油，并且不易携带，冷了之后味道打折扣。燕麦在西点中是重要角色，健康又有营养，但是口感可能会被小朋友不喜。这款糯心的燕麦南瓜椰蓉球，适合各类人群。用料南瓜半只（含皮带籽约800克）燕麦（即食）120克椰蓉40克（一半放在南瓜泥中，一半...
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![椰丝南瓜球如何做才美味，怎么做椰丝南瓜球简单又好吃]( "椰丝南瓜球如何做才美味，怎么做椰丝南瓜球简单又好吃")
- 秋季是南瓜的成熟的季节，因为一个南瓜太大，除了做南瓜粥，还剩下些，怕坏掉了，做了些南瓜汤圆，剩下些小丸子，裹上椰蓉居然更好吃……用料椰蓉100克老南瓜若干糯米粉200克冰糖白糖椰丝南瓜球的做法把南瓜切片，上锅蒸20分钟，（我忘记拍照片了，下次补上）蒸好的南瓜捣碎，用纱布把多余的水份挤...
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![全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球方法]( "全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球方法")
- 用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺南瓜100克蜂蜜1勺奇亚籽1勺牛奶1勺全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法将南瓜切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德国赛巴赫奥登有机燕麦片，在seitenbacher海外旗舰店可以...
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![南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃]( "南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃")
- 光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300克牛奶200克南瓜燕麦奶的做法将南瓜、燕麦和水放进主锅...
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![椰香奶南瓜如何做才美味，怎么做椰香奶南瓜简单又好吃]( "椰香奶南瓜如何做才美味，怎么做椰香奶南瓜简单又好吃")
- 做一碗简单好吃的南瓜羹用料小金瓜200克牛奶100克椰浆100克细砂糖50克水100克糯米30可百合，芝麻少许椰香奶南瓜的做法南瓜去皮蒸熟，糯米洗净。除了百合和芝麻全部用料一股脑放入豆浆机。按“营养迷糊”，等“糊糊”出来。撒上芝麻和用清水煮熟的百合！盛碗，开吃！就是这么简单！小贴...
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![快手早餐｜椰香南瓜培根烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐｜椰香南瓜培根烤燕麦方法]( "快手早餐｜椰香南瓜培根烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐｜椰香南瓜培根烤燕麦方法")
- 今天还是【冰箱有啥我做啥】系列，在菜场看到好看于是忍不住买的南瓜、做面包剩下的培根、快过期的奶酪、日常囤的燕麦，组合在一起就是一道美味营养又快手的早餐。注：菜谱用烤碗容量为500ml。菜谱用量适合女孩子一人的量哈～用料南瓜150g燕麦片40g牛奶100ml鸡蛋1个培根30g奶酪（...
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