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- 百度的图，自己做的忘记拍照了用料荷兰豆500克胡萝卜1根蒜1瓣盐5克生抽1勺荷兰豆炒胡萝卜的做法食材按照自己平时的习惯切好备用先加入蒜，炒香，再加入胡萝卜，荷兰豆...
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![荷兰豆胡萝卜炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜炒香肠方法]( "荷兰豆胡萝卜炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜炒香肠方法")
- 孩子居然把胡萝卜都挑出来吃完了，当然因为好吃，更因为还有各种形状可以认(切了⭐️，🌻，三角形，半圆，⭕️，长方形）用料荷兰豆150克香肠一根胡萝卜1根蚝油1勺酱油1勺油少许大蒜3瓣荷兰豆胡萝卜炒香肠的做法荷兰豆掐头去尾洗净后汆一分半钟，捞出待用热锅加油，放入拍好的大蒜放入切好的香肠...
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![藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒方法]( "藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒方法")
- 用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜半根油适量盐适量鸡精适量麻辣鲜适量（可以不放）藕片炒荷兰豆胡萝卜荷塘月色素色小炒的做法准备需要的材料，切片备用。锅里烧水，水开后放入藕片煮1分钟左右。煮好捞出备用。锅里热油，放入藕片煎炒2-3分钟左右。接着再放入胡萝卜荷兰豆继续翻炒，加入适...
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![胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆方法]( "胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆方法")
- 我喜欢做美食，一道好的菜首先要让人看的舒服才有味觉，于是我在食材料上自己选择认为是最好的搭配，希望大家喜欢色香味俱全的糖炒胡萝卜荷兰豆玉米用料玉米1个胡萝卜1个硬壳荷兰豆适量白糖适量胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆的做法把玉米剥粒，洗干净备用胡萝卜削皮洗净切成丁荷兰豆剥...
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![木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋方法]( "木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋方法")
- 周末尝试新菜式用料荷兰豆200克胡萝卜1根木耳3朵鸡蛋3个盐5克生抽2勺木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法三个鸡蛋加盐打散鸡蛋炒好并用锅铲切成小块木耳荷兰豆胡萝卜洗干净切好热油下锅，胡萝卜翻炒几分钟，陆续下木耳和荷兰豆，炒熟放盐和生抽调味倒入提前炒好的鸡蛋翻炒均匀就可以...
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![荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔方法]( "荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔方法")
- 用料荷兰豆适量墨鱼5只胡萝卜1根盐适量酱油1勺姜5片荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔的做法备好食材墨鱼仔用盐姜腌一下热锅下姜下胡萝卜荷兰豆胡萝卜荷兰豆微熟放墨鱼仔（腌过盐的墨鱼仔没过水就不用下酱油）我过了一下盐所以下了点酱油还加了点椒油去腥...
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![荷兰豆肉沫炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆肉沫炒胡萝卜方法]( "荷兰豆肉沫炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆肉沫炒胡萝卜方法")
- #养胃菜#最近胃不好，都是自己煮一些养胃的菜调理身体，价格便宜还实惠哦！关键亲自做出来的菜肴清淡美味可口。用料荷兰豆胡萝卜瘦肉盐油荷兰豆肉沫炒胡萝卜的做法1、把瘦肉剁成肉沫用盐油腌制8分钟。2、把胡萝卜削皮洗净切成片状。3、荷兰豆去外表的丝然后清洗备用。4、切好...
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![荷兰豆炒胡萝卜藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒胡萝卜藕片方法]( "荷兰豆炒胡萝卜藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒胡萝卜藕片方法")
- 一盘差不多都是小朋友吃的用料荷兰豆克藕节胡萝卜荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法1、胡萝卜藕片切薄片，荷兰豆去茎；2、热锅冷油下全部材料翻炒均匀后，加半调料勺的盐，继续翻炒至豆子变色，加少许鸡精，翻炒后出锅。...
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- 【杂蔬乱炒系列】之一胡萝卜和荷兰豆都是脆脆甜甜的，颜色一红一绿搭配起来也很好看，不用过多调味料，清爽可口，是一道简单快手的春日小菜～用料胡萝卜荷兰豆芝麻（可选）胡萝卜炒荷兰豆的做法胡萝卜洗净切片，荷兰豆洗干净摘去两头热锅，倒入少许油，油热之后下胡萝卜和荷兰豆一起翻炒，加入...
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- 减肥宝宝的福利，低脂，快手，味道还不错，满足了口腹之欲又减了肥，我自己的最爱用料肥牛片250克（爱吃可以多放）胡萝卜一小根洋葱1/3个荷兰豆250克料酒1勺味极鲜1勺老抽1/2勺蒜3瓣盐3克（根据自己口味调节）快手肥牛炒荷兰豆胡萝卜的做法肥牛片提前化好，荷兰豆洗净，洋葱，胡萝卜切片，蒜切片备...
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- 用料荷兰豆20个虾仁10个胡萝卜1/3根大蒜5瓣盐2克生抽1勺鸡精少许健康小炒:荷兰豆炒胡萝卜虾仁的做法荷兰豆中间切一刀，胡萝卜切片，虾仁剥好，蒜切片油热下蒜片炒香下胡萝卜片翻炒一分钟加入荷兰豆虾仁翻炒加盐生抽和鸡精翻炒，加入一点水，防止粘锅，盖上盖儿，炒个三四分钟就好啦美...
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![荷兰豆胡萝卜淮山炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜淮山炒鸡蛋方法]( "荷兰豆胡萝卜淮山炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜淮山炒鸡蛋方法")
- 家里人少，不想每次都三盘五盘菜的，所以经常会炒杂菜以确保营养均衡用料荷兰豆铁棍淮山胡萝卜木耳鸡蛋荷兰豆胡萝卜淮山炒鸡蛋的做法锅烧热下油炒鸡蛋，蛋液将将凝固即可，不要炒老了再加油炒香蒜片，先下胡萝卜片翻炒，然后木耳，有点噼啪作响了（小心迸溅）然后铁棍淮山片，最后下荷兰豆，炒...
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- 用料荷兰豆100克胡萝卜1小根木耳8朵盐适量姜片木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法荷兰豆两头摘茎洗净，起锅加水，滴两滴油，放荷兰豆焯水到荷兰豆变绿色捞起备用胡萝卜去皮切片备用黑木耳泡发洗净不粘锅烧热到少许油，依次下胡萝卜，木耳，荷兰豆翻炒到熟放适量盐翻炒起锅小贴士荷兰豆最后下，...
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- 荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血...
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![五花肉炒荷兰豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒荷兰豆胡萝卜方法]( "五花肉炒荷兰豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒荷兰豆胡萝卜方法")
- 煎五花肉时，香气扑鼻😋😋这道菜有肉有菜，均衡搭配，也不会觉得油腻。不喜欢五花肉的可以换成瘦肉。用料荷兰豆250克五花肉适量胡萝卜1根盐适量花生油适量酱油适量五花肉炒荷兰豆胡萝卜的做法胡萝卜、五花肉洗干净切薄片，荷兰豆去丝洗干净。小火加热锅，感觉有热气就倒入花生油。...
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![素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合方法]( "素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合方法")
- 用料油少量蚝油1小勺盐适量克荷兰豆200克胡萝卜一小节百合120克素炒荷兰豆胡萝卜炒百合的做法烧开水，水开后先放胡萝卜煮一分钟，再倒荷兰豆，大概10秒左右，最后倒百合2秒后全部倒篮子里面沥干热锅加适量油后，加入一小瓣蒜，再倒入沥干的荷兰豆，胡萝卜和百合，用小火翻炒下，再加少量水...
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![荷兰豆胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋方法]( "荷兰豆胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋方法")
- 只需要放盐生抽和糖就能让菜超级美味～做起来吧～😂用料蒜三瓣盐适量糖适量生抽适量鸡蛋三个荷兰豆胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋的做法杏鲍菇切片～胡萝卜切片～荷兰豆焯水～水里放点香油再焯～鸡蛋提前炒好。蒜切碎～。锅里放油，油热了放蒜爆香～直接把胡萝卜杏鲍菇倒进去翻炒～炒软了再放盐～生抽～糖～鸡...
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![荷兰豆,胡萝卜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆,胡萝卜炒鸡蛋方法]( "荷兰豆,胡萝卜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆,胡萝卜炒鸡蛋方法")
- 家里有人不喜欢吃肉，每天总要做两个素菜对付，🤣今天就用荷兰豆,胡萝卜炒个鸡蛋吧！佐料不需要太多，记得出锅前放点“六月鲜轻盐原汁酱油”就好了，味道鲜美，关键是健康,简单又快手😂😂用料荷兰豆200克胡萝卜半根大蒜2瓣鸡蛋两个香油几滴六月鲜轻盐原汁酱油1勺玉米植物油适量盐3克...
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![荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜方法]( "荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜方法")
- 用料荷兰豆100克藕片半节胡萝卜半根盐适量油适量荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜的做法准备好食材水烧开，放适量盐，油，倒入藕片，胡萝卜🥕焯水2分钟，再放入荷兰豆焯水1分钟盛出来，过冷水锁色；锅烧油，倒入食材，翻炒片刻，加少许糖，加盐。出锅。小贴士只有颜色，没有香味，待研究之后完善～...
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![大虾炒荷兰豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾炒荷兰豆胡萝卜方法]( "大虾炒荷兰豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾炒荷兰豆胡萝卜方法")
- 用料黑虎虾10只荷兰豆80克胡萝卜1根姜蒜若干香菜3根盐5克生抽1勺油10克大虾炒荷兰豆胡萝卜的做法大虾清理虾线，剪掉尖头，触角。用油煎虾到变色，然后加入荷兰豆和胡萝卜片一起炒。加入姜蒜，盐，生抽一起拌匀加入香菜后出锅，喜欢辣椒的可以前面加入辣椒炒。...
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- 用料荷兰豆胡萝卜芥兰油盐鸡精芥兰荷兰豆炒胡萝卜的做法所有材料洗干净，荷兰豆摘去两边的老丝，胡萝卜去皮，切条，芥兰去叶子，刨去外面的皮，切成斜块荷兰豆，芥兰分别放到沸水里过水，断生，鸡精放点水调开炒锅里放油中火烧至6成热，放进胡萝卜翻炒一分钟左右，再放进荷兰豆和芥兰翻炒均匀，...
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- 秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，三分钟即可出锅出锅小贴士焯水后，只要大火爆炒两三分钟...
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![荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕方法]( "荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕方法")
- 看图就知道，这道菜：简单、清淡，温暖入心🍀✨用料胡萝卜1根莲藕1小节荷兰豆超市买的1盒盐1小勺蒜3瓣鸡精1小勺荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕的做法荷兰豆去丝，莲藕胡萝卜去皮、洗净、切片，莲藕用水浸泡，防止氧化。锅中水烧开，先下胡萝卜和莲藕小焯一会儿，随后放入荷兰豆小焯。...
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- 体重：57.4早餐：蔬菜汤蒸蜜薯午餐：荷兰豆胡萝卜烤地瓜片水果：樱桃葡萄用料荷兰豆350克蒜1瓣盐1克胡萝卜半根aip饮食Day13荷兰豆炒胡萝卜的做法早餐跟昨天一样，蔬菜汤。先炤水少许橄榄油，炒香蒜末虾仁，放荷兰豆胡萝卜片，炒3分钟，放盐调味。...
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- 雨季来啦，夏天最舒服的时候就是现在了，朗朗晴空和暴雨滂沱碰撞在一起，撞出彩虹、撞出清风、还撞出——————木耳！大雨一下，院子里老榆树桩子上的木耳就悄悄冒出来了。用蒜一烹，配上胡萝卜和荷兰豆，又香又脆，爽口开胃。用料木耳15朵荷兰豆100克胡萝卜1根蒜半头酱油1大勺盐适量...
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