- 忽然有一天发现家里只剩下……2颗鸡蛋了……,又懒得去买菜,那你就吃这个!用料鸡蛋🥚2个(根据你的情况)油4勺蚝油1勺生抽半勺小葱半根(切成葱花)剁椒半根(切成丁)水5勺只要家里有鸡蛋🥚就能做的下饭菜,一天的蛋白补起来。的做法准备好蛋液:把葱花加入蛋液混合👌准备料汁:蚝油➕生抽➕...
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- 今天上秤,陡然减了一斤!很惊喜呀!得益于昨晚吃的简单:生黄瓜+煮鸡蛋。另外昨天喝水特别多。晚饭吃的过油或者过咸则肯定影响效果!半夜有饥饿感,第二天就肯定有好成绩!经过了之前的8天,累计减去5.2斤体重。用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第9天】的做法【麦吉减肥一...
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- 今天是一阶段的第5天,早上空腹称重,总计减了4.2斤。我家附近菜市场关闭了,我买个黄瓜都只能网上跟农户买,等了几天,昨天终于收到了。我个人体质是吃黄瓜可以避免便秘。供你们参考用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第5天】的做法【麦吉减肥一阶段D5早餐】:生黄瓜、...
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- 冬天吃火锅是件非常爽的事情,可以解馋又能抗寒!火锅原料多种多样,山珍海味、蔬菜均可入锅,繁忙的工作之余,一家人围着火锅欢聚一堂,真是其乐融融。好友相聚,情侣聚会,一个美食锅火锅,不仅拉高了餐桌的颜值,而且窗外天寒地冻,室内温暖如春,真可谓别有一番滋味。美食锅很适合吃火锅的...
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- 发挥创意什么都行呀元宵快乐❤️("\(●-●)\/0\\()"\__T__/用料白米饭大白⚉-⚉一起来做大白吧Baymax的做法运用一切材料吧嘻嘻...
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- 胶原蛋白,号称“骨中之骨,肤中之肤”。女性皮肤里80%是胶原蛋白,皮肤的弹性、水润、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白的含量。但人体的胶原蛋白从18岁开始流失,到40岁时已经剩下不足40%。所以,从18岁开始就应该“储蓄青春”补充胶原蛋白啦。补胶原蛋白的方式多种多样,化妆品、药补...
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- 今天是我目标20斤的麦吉减肥一阶段第3天,累计减重1.6斤。效果不太好,这和我出现便秘情况有很大关系,所以今天会主要摄入粗纤维、长茎类食物为主。用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第3天】的做法麦吉减肥一阶段D3早餐:大白菜金针菇卧鸡蛋、金枪鱼罐头。很多人麦...
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- 用料新鲜野山参蜂蜜天冷了,来一份秋天的第一份补品的做法将新鲜野山参用软毛牙刷洗净用厨房纸巾吸干人参水份用刀将人参切成参片将参片放入无水无油的干净玻璃密封罐倒入蜂蜜,放入冰箱冷藏小贴士1.参须,芦头切下后可以泡茶喝;2.人参一定要新鲜,并且擦干水份。...
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- 今天进入麦吉减肥一阶段的第10天,早上称重有惊喜!减重了1.4斤,累计减重6.6斤,完成了目标的33.3%。昨天我做了鲜奶油草莓蛋糕,都忍住了没吃。前几天做的四色雪媚娘我也没吃哦!用料蛋白质脂肪纤维素营养素一起来麦吉【一阶段第10天】的做法【麦吉减肥一阶段D10早餐】大麦若叶一杯...
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- 今天是麦吉减肥一阶段的第7天,早上称重,没有变化(知道原因,嘿嘿,女性专属问题)。还是之前减的4.2斤,但是明显皮下脂肪少了,锁骨又回来乐~坚持,等待几天后,惊喜成绩!用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第7天】的做法【麦吉减肥一阶段D7早餐】一大杯青汁(大麦若叶2条)、黄瓜鸡...
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- 本来想做个爆浆蛋糕,一不小心,蛋白混合到破掉的蛋黄(没用工具分蛋),蛋黄已经跟牛奶,油泡在一起了。本着不浪费不放弃的心态,死马当活马医,没成想,味道还不错哟。记录下来,以后再打坏了蛋白有迹可循😃😃用料打发不起来的蛋白3个蛋黄3个油(没味的就行)30克牛奶或者其他液体40克低粉50克...
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- 今早称重,减重1斤。昨晚非常想吃零食,看了一下全天摄入热量还有500大卡的余地,于是吃了自制无糖牛肉干50克。估计不吃的话,今天可以减的更多。很多大体重的麦吉友,一阶段第一天就能减2到3斤!用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第2天】的做法麦吉减肥一阶段D2早餐:海...
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- 产后掉头发严重,所以开始关注阿胶糕,研究阿胶糕,找到一位有八年熬胶经验的师傅,师傅不愧是师傅,第一次熬就很成功,拿出来跟大家分享有哪里不懂的话可以加我微13131063595用料黄酒650ml红枣400克黑芝麻600克枸杞100克核桃450克阿胶500克黄冰糖300克滋补季,阿胶糕一天2片吃起来的...
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- 明天就是儿童节了~童心不能丢,萌萌的莎莉蛋糕卷做起来。蛋糕体用的小山卷蛋黄含量颇高~所以蛋糕体整体偏黄,正好是我们需要的小黄鸡的形象~而且小山卷组织细腻柔软又有弹性,搭配清新的柠檬奶油,清爽不腻,大人小朋友都吃得欢欢喜喜。菜谱可制作28*28方盘1份。北鼎烤箱终于开光...
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- 俗话说:“千补万补,不如立夏一补”,立夏这天,不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节,它粒大色绿、入口香甜,营养丰富,有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜,再加入肉类来煮成饭,不仅色泽鲜艳,口感层次丰富,还非常有营养。煮好的立夏饭香气扑鼻...
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- 今早称重,效果不错!减了1.4斤。累计减去3斤,好像比14年7月份第一次麦吉减肥的效果好,而且没有不适感。(重启麦吉减肥一阶段,必须是之前正常吃饭3个月以上!否则伤害身体!)用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第4天】的做法麦吉减肥一阶段D4早餐:1、鸡蛋白煎饼:内含金枪鱼、...
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- 韩国初伏是要吃参鸡汤来补身体的!据说韩国人初伏吃参鸡汤是因为以热制热的原理,类似于中国的以毒攻毒。除了参鸡汤之外,清炖鸡汤也是很好的补品哦~用料鸡1只大葱2根韭菜1把蒜10瓣姜洋葱2个水3L盐胡椒夏天最佳补品,白钟元牌清炖鸡赶紧做起来的做法酱料制作:将粗辣椒粉1大勺(15g...
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- 麦吉减肥的原理和食材请看微博@铭蔚棉花糖置顶帖本人目标20斤,今天开始直播1、2阶段的早中晚餐,欢迎加入健康减肥的队列!用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第1天】的做法一阶段D1早餐:煎鸡蛋(给孩子做点心剩的鸡蛋白)、卤牛肉、黄瓜、紫甘蓝、(总体原则:蔬菜和肉类蛋...
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- 今天是麦吉减肥第六天,体重和昨天一样没变化,也就是说过去5天里依旧是4.2斤的成绩。昨天吃的清迈脆鸡含有淀粉和糖,所以,一定要防微杜渐,不要以为小小违规没关系。有时候,意志力的坍塌也是从小小违规开始的!共勉用料蛋白质脂肪纤维素一起来麦吉【一阶段第6天】的做法【麦吉减肥...
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- 夏天来了!冰淇淋来了!醇香细腻,夏日必备的巧克力冰淇淋在家也能轻松做起来,挖一勺,享受一下巧克力冰淇淋给你带来的一丝凉爽吧!更多课程(包括线下课)可以点击主页或者以下链接或者联系老师VX:1930143223酸奶抹茶&玫瑰荔枝两种口味烤箱版千层三款青团|麻薯肉松、爆浆椰奶、春笋...
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- 今天一早起来忙着给孩子挂号去了,没有称重,早餐也是九点多简单吃的鸡蛋,金枪鱼和黑咖啡。用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第8天】的做法【麦吉减肥一阶段D8早餐】豆浆一杯(不能超过200毫升每天)、生菜、培根、西兰花、煎鸡蛋;菜谱投稿:爱上陶罐【麦吉减肥一阶段D8...
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- 今早称重,体重没变化,原因应该是昨晚忍不住吃了“老干妈”。有些人体质对豆制品很敏感,我就是,所以喝豆浆吃豆腐吃豆类食物我都容易长胖。累计减了6.6斤。用料蛋白质脂肪纤维素维生素一起来麦吉【一阶段第11天】的做法【麦吉减肥一阶段D11早餐】生西红柿、大麦若叶、煎培根、...
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- 用料羊排500g老姜1块芜茜少许黑胡椒碎适量盐适量植物油适量料酒适量葱段适量白萝卜1根冬天来一碗白萝卜羊肉汤,滋补、暖身的做法准备好所需要的食材。白萝卜刨皮,洗净切块备用(不要太厚也不要太薄)羊肉洗净,切段。锅内倒入适量清水,放入羊肉、2片姜片、少许黑胡椒碎、适量料酒...
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- 周末煲汤🍲是好好吃饭的开始…用料猪蹄0.5只海带300-500克姜5片盐5克猪蹄炖海带汤🥣多喝汤,胶原蛋白补起来的做法猪蹄洗干净,放入生姜再加入洗干净的海带结和葱八角桂皮,加葱结加水莫过食材,放入锅中煲。(选择猪蹄大概40分钟,也可以放进高压锅)跳到保温档以后,加入盐和葱花,出锅装...
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- 今天称重,依旧没有减重,找了找原因。1、昨天被其他群讨论初颜馆的枣夹核桃如何如何好吃,意志力崩塌,吃了好几个,还骗自己“一边喝着黑咖啡,能抵消一点”,其实摄入糖,就不行。2、昨天晚上给家人做雪媚娘,做的太晚,一直站着,会有肿胀。3、昨天有点忙,喝水量没有达到2L。目前依旧是减了6...
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