![虾仁炒荷兰豆什锦做法烹饪大全 地道虾仁炒荷兰豆什锦如何做]( "虾仁炒荷兰豆什锦做法烹饪大全 地道虾仁炒荷兰豆什锦如何做")
- 用料虾仁100克荷兰豆一份山药半根木耳一小把胡萝卜半根盐5克料酒1勺耗油一勺蒜3瓣虾仁炒荷兰豆什锦的做法虾仁加入一勺耗，玉米淀粉搅拌均匀备好所有菜木耳泡发所有材料备好玉米油（其他油也可以）放蒜炝锅放入胡萝卜豌豆荚放入木耳和山药搅拌均匀放入虾仁继续搅拌均匀，可适量放...
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![什锦虾仁煲如何做才美味，怎么做什锦虾仁煲简单又好吃]( "什锦虾仁煲如何做才美味，怎么做什锦虾仁煲简单又好吃")
- 用料虾仁克白菜豆腐香菇金针菇火腿粉丝什锦虾仁煲的做法砂锅加油，油热炒香葱姜蒜倒入去头的虾炒到变色微焦（虾头我另外煮，也可以不去掉）倒入白菜翻炒加温水加入各种小菜（豆腐，金针菇，香菇，火腿，西蓝花，芋丝）盖上盖子焖煮20分钟我最后又加了粉丝，加盐，少量生抽调味，出锅...
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![什锦烩虾仁如何做才美味，怎么做什锦烩虾仁简单又好吃]( "什锦烩虾仁如何做才美味，怎么做什锦烩虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁青红椒西芹姜丝盐味精料酒什锦烩虾仁的做法青红椒切小丁，西芹斜切小丁，虾仁去虾线后控水炒锅放入油，放入姜丝，虾仁入锅快速翻炒，颜色变红后，放入青椒丁、西芹丁一起翻炒，同时放入盐、味精、料酒、少许汤。翻炒五分钟左右即可出锅...
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![减脂餐 荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 荷兰豆炒虾仁方法]( "减脂餐 荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 荷兰豆炒虾仁方法")
- 最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~色香味俱全的一道菜，简单快手，快来试试吧。用料荷兰豆200克虾仁100克胡萝卜1/3根玉米粒一小把盐适量淀粉适量减脂餐荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆洗净，去筋。胡萝卜切片。将胡萝卜和冷冻...
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![减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法]( "减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法")
- 三分练，七分吃总有一定依据的。减脂餐，一定要按时吃饭。用料荷兰豆300g虾仁适量蒜1瓣减脂-荷兰豆炒虾仁的做法准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净热油，蒜下锅水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。今日份减脂餐，主食...
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![什锦虾仁炒如何做才美味，怎么做什锦虾仁炒简单又好吃]( "什锦虾仁炒如何做才美味，怎么做什锦虾仁炒简单又好吃")
- 用料虾仁克胡萝卜根玉米粒克青豆盐克糖鸡精油克葱蒜什锦虾仁炒的做法准备葱末、蒜片青豆、胡萝卜丁焯水，加适量油（颜色鲜亮），待水开后捞出。虾仁切丁焯水，轻微变色时就捞出，避免肉质变老。蒜爆锅，所有食材下锅翻炒，小火。加适量糖、盐、鸡精，不要添水和酱油（保证颜色鲜亮）。因为所有...
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![什锦荷兰豆如何做才美味，怎么做什锦荷兰豆简单又好吃]( "什锦荷兰豆如何做才美味，怎么做什锦荷兰豆简单又好吃")
- 妈妈家种了荷兰豆，拿来一大包，和各种蔬菜荤菜搭配，色香味俱全。用料荷兰豆适量胡萝卜1/3根菌菇(秀珍菇，海鲜菇，香菇都可)适量猪肉丝/（虾仁）均可适量椒盐粉2克白胡椒粉1克盐适量什锦荷兰豆的做法荷兰豆两端连着边上的茎撕掉，洗净。猪肉丝预先炒熟，备用。胡萝卜，菌菇切片或丝随自己喜...
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![荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法]( "荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法")
- 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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![虾仁炒什锦如何做才美味，怎么做虾仁炒什锦简单又好吃]( "虾仁炒什锦如何做才美味，怎么做虾仁炒什锦简单又好吃")
- 老妈住院，手术后第二天吃医院的饭菜导致上吐下泻，后来我就自己给她做，这个有既有营养又味道好，也不油腻用料虾仁200克土豆半个洋葱半个木耳少许胡萝卜半根红黄彩椒各半个油适量生抽少许处理虾仁盐少许白胡椒粉少许蛋清半个淀粉一勺虾仁炒什锦的做法我是买的大虾仁一袋（这里大...
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![虾仁什锦菜如何做才美味，怎么做虾仁什锦菜简单又好吃]( "虾仁什锦菜如何做才美味，怎么做虾仁什锦菜简单又好吃")
- 海虾白灼很咸，一直存冰箱里不想动它，听朋友介绍可以用来炖豆腐，虾仁炒菜，今天试试这道菜，孩子吃的很开心，我也觉得味道很赞。用料虾仁5只大虾鸡蛋2个山药三分之一根南瓜150克莴笋一根虾仁什锦菜的做法虾剥皮去壳后，去虾线，后背来一刀，再切小块，放入一点酱油和花生油，姜丝腌制切莴笋，...
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![什锦虾仁馅如何做才美味，怎么做什锦虾仁馅简单又好吃]( "什锦虾仁馅如何做才美味，怎么做什锦虾仁馅简单又好吃")
- 用料青虾肉350克油条30克去跟香菇25克玉米粒100克冬瓜100克姜末6克素高汤（葱姜水）50克香料油（调和油）30克盐5克胡椒粉1克香油30克白糖1克栗粉（玉米淀粉）10克什锦虾仁馅的做法1.香菇25克、玉米粒100克用水煮开捞出切成粒备用，油条30克切成粒，冬瓜100克切丝、加入2克盐拌匀攥去多余...
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![什锦虾仁如何做才美味，怎么做什锦虾仁简单又好吃]( "什锦虾仁如何做才美味，怎么做什锦虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁半斤盐少于胡萝卜，黄瓜，玉米，青豆半斤料酒3勺胡椒5克生抽2勺淀粉5克糖3克什锦虾仁的做法虾仁焯水捞出放入料酒，淀粉，胡椒粉盐腌制十分钟黄瓜，胡萝卜，青豆，玉米，蒜，葱备好把什锦炒熟，加生抽。随后放入熟虾仁，加少许糖。出锅，配上果汁。什锦虾仁做好啦！虾仁...
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![荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃]( "荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃")
- 每次炒这道菜，我都坚持完成品一定要不带汤汁，整体要清爽，才好吃，用甜豆来做也可以，只要把虾仁处理好，炒什么都会好吃用料现拨大虾仁米酒盐姜粉生粉白胡椒荷兰豆菌菇粉荷兰豆虾仁的做法虾仁去肠开背，用酒，白胡椒，姜粉，盐，生粉抓一抓，腌个10分钟先把腌好的虾仁过油至稍微卷曲，马上捞起在...
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![虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃]( "虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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![什锦炒虾仁如何做才美味，怎么做什锦炒虾仁简单又好吃]( "什锦炒虾仁如何做才美味，怎么做什锦炒虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁1包什锦菜适量盐3克生抽1勺淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺葱头适量蒜瓣2瓣姜丝少许胡椒粉1克白酒1勺葱段1段什锦炒虾仁的做法虾仁和什锦菜提前解冻，清洗干净，备用。虾仁放盐，生抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟以上，备用。开水，放少许盐，再什锦菜焯过水，捞出来，备用。锅中加油，热后...
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![🍱什锦虾仁如何做才美味，怎么做🍱什锦虾仁简单又好吃]( "🍱什锦虾仁如何做才美味，怎么做🍱什锦虾仁简单又好吃")
- 用料黄瓜胡萝卜木耳虾仁鸡蛋葱蒜盐蚝油花椒面🍱什锦虾仁的做法泡木耳解冻虾仁洗黄瓜胡萝卜切平行四边形切葱蒜末鸡蛋打散黄瓜木耳开水下锅焯水30秒炒鸡蛋热锅热油爆香葱蒜+虾仁+胡萝卜片+黄瓜胡萝卜+鸡蛋+花椒面+盐...
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![美善品荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品荷兰豆炒虾仁方法]( "美善品荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品荷兰豆炒虾仁方法")
- 没有小美之前真的从来不吃炒荷兰豆，因为感觉不好吃，但是用小美炒的荷兰豆却一吃就爱上了😊，脆口甘甜，真的好吃，不信你试试😁用料荷兰豆家里一个8寸盘子的量虾仁约15个彩椒少许搭配大蒜3瓣盐1/4茶匙生抽5克料酒5克油15克美善品荷兰豆炒虾仁的做法加入大蒜和油，2分钟/V/小勺爆香...
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![咖喱什锦虾仁的详细做法大全,简单又营养的咖喱什锦虾仁做法]( "咖喱什锦虾仁的详细做法大全,简单又营养的咖喱什锦虾仁做法")
- 超方便快手的好侍咖喱酱闪亮登场啦~！轻松调味，一步到位，让你瞬间成为美味咖喱菜大师。基础的虾仁食材也能变身餐桌主角！快来试试好侍咖喱酱吧~用料百梦多咖喱酱70g油5g水35ml虾仁280g胡萝卜150g玉米粒150g豌豆150g咖喱什锦虾仁的做法准备冷冻虾仁280g将冷冻虾仁整体放置在厨...
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![什锦虾仁🍤如何做才美味，怎么做什锦虾仁🍤简单又好吃]( "什锦虾仁🍤如何做才美味，怎么做什锦虾仁🍤简单又好吃")
- 馋人背后都是故事用料虾仁克玉米根胡萝卜根黄瓜🥒什锦虾仁🍤的做法黄瓜胡萝卜切丁黄瓜葫芦卜玉米粒装到一个盆子里备用葱姜蒜切末此处敲黑板⚠️虾头煎酥一会用这个油炒菜特别鲜之余虾头可以一边炒菜一边吃了哈哈哈哈香的咧用刚才的油煎虾腰两侧葱姜蒜末下锅爆炒炒香倒入刚...
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![虾仁什锦拌饭的详细做法大全,简单又营养的虾仁什锦拌饭做法]( "虾仁什锦拌饭的详细做法大全,简单又营养的虾仁什锦拌饭做法")
- 虾仁时蔬搭配在一起营养丰富，一看就知道好吃的不得了！用料什锦菜一小碟豆芽一小把虾仁5个生菜一片鸡蛋1个小米椒3根蒜末2勺葱花1勺生抽2勺柠檬汁1勺蚝油1勺糖半勺虾仁什锦拌饭的做法什锦菜沸水中焯熟捞出备用豆芽沸水中焯熟捞出备用虾仁沸水中焯熟捞出备用煎一个太阳蛋盛出...
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![什锦咖喱虾仁的详细做法大全,简单又营养的什锦咖喱虾仁做法]( "什锦咖喱虾仁的详细做法大全,简单又营养的什锦咖喱虾仁做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁250g洋葱50g速冻混合蔬菜粒100g食用油10g食用油15g咖喱块50g巧克力15g水250ml什锦咖喱虾仁的做法锅中烧油，油热后放入洋葱、蔬菜粒炒至洋葱变软。洋葱和蔬菜粒拨到一边放入虾仁，炒至虾仁变色。继续拨到一边，放入油、切成小块的...
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![什锦虾仁饼如何做才美味，怎么做什锦虾仁饼简单又好吃]( "什锦虾仁饼如何做才美味，怎么做什锦虾仁饼简单又好吃")
- 所有的食材做了7个饼，平均每个饼的热量在100大卡用料毛豆100克鲜虾400克玉米100克淀粉15克鸡蛋1个料酒适量盐适量什锦虾仁饼的做法先准备食材虾仁去掉虾线洗净，玉米、青豆烫熟虾仁剁碎加入鸡蛋，顺着一个方向搅拌，搅拌均匀依次加入青豆、玉米、盐、淀粉搅拌均匀用手揉成小饼，煎...
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![虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃]( "虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量大蒜2瓣鸡蛋2个虾仁适量盐适量虾仁荷兰豆的做法虾仁🦐去脱壳去头和泥肠备用，放一个鸡蛋，荷兰豆略整理下洗净放沸水锅下，撒少许盐（可以保持翠绿的颜色）捞出备用，放橄榄油，倒入虾仁鸡蛋液，下锅不要立马翻炒，待鸡蛋液成型后，蒜粒切片或丁放入锅里翻炒，放入改刀的荷兰豆翻...
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![荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法]( "荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆150g虾仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g盐1g糖1g荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆剥去两头的筋。荷兰豆焯水，放入冷水中过一下。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入虾仁，炒至变色。然后加入荷兰豆、生抽、盐、糖，大火快速翻炒1分钟，即可出...
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![虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」方法]( "虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」方法")
- 虾仁鲜爽，荷兰豆清脆！用料荷兰豆适量虾仁10只香菇2朵胡椒粉适量生抽适量料酒适量虾仁炒荷兰豆【附炖蛋】的做法1.虾子处理好，然后腌制虾仁；2.煎好虾仁，在放入荷兰豆，香菇炒匀；3.鸡蛋打碎+温水（1：1比例）+少量盐过滤蛋液，待水烧开后，大火蒸8分钟！撒少许生抽，葱花！4.嫩滑！好吃！齐活儿，开吃吧！...
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