![花茶椰奶（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花茶椰奶（生酮，原食）方法]( "花茶椰奶（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花茶椰奶（生酮，原食）方法")
- 各种花茶➕无添加椰浆最点睛的其实是那一小撮盐，一定要少，但是不能缺~不加盐的话会觉得甜腻。尤其我用的椰浆比较浓。用料花茶（茉莉花，玫瑰花……各种花）适量海盐一小撮罗汉果两片无添加椰浆200克花茶椰奶（生酮，原食）的做法玫瑰花➕玫瑰茄➕罗汉果煮开。茶汤可以浓一点。加入等量...
- 25650
![生酮椰奶冻如何做才美味，怎么做生酮椰奶冻简单又好吃]( "生酮椰奶冻如何做才美味，怎么做生酮椰奶冻简单又好吃")
- 用料椰蓉适量南国原味椰子粉60克奶油30克水适量赤藓糖醇10克吉利丁片1片生酮椰奶冻的做法先用凉白开水把椰子粉冲好，再倒入奶油跟糖搅拌均匀，倒一部分椰子水出来放入吉利丁片泡软！再全部倒入小奶锅中，用小火熬，直到吉利丁片融化，把椰蓉倒入容器中铺底，再把液体倒入容器中，待凉了...
- 31088
![生酮零食——抹茶椰奶冻 网红饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮零食——抹茶椰奶冻 网红饮品方法]( "生酮零食——抹茶椰奶冻 网红饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮零食——抹茶椰奶冻 网红饮品方法")
- 喜欢吃甜食的减肥宝宝福音！夏天吃的冰冰凉也能满足味觉简单好上手零失败！用料椰奶200克吉利丁片1片赤藓糖醇20克抹茶粉3克生酮零食——抹茶椰奶冻网红饮品的做法所有用到的材料汇总准备工作：冷水泡吉利丁片5分钟，泡软。1.把所有材料都放到一个盆里减半均匀（担心抹茶粉和糖没办...
- 7471
![「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰方法]( "「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰方法")
- 作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的做法把稀奶油，代糖和椰...
- 8701
![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方方法")
- “非常好吃，无可挑剔，不会有人做的比你更好了”——家里那位对椰子产品极其挑剔味觉敏感的超级椰控的孩子爸爸对这个椰奶小方的评价用料准备工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油纸一张展艺椰蓉适量（能均匀的铺满模具底部即可）椰奶小方液：丽尔泰或者水妈妈稀椰浆（coconutmilk，具体请看...
- 9781
![[生酮]芝士烤奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]芝士烤奶油花椰菜方法]( "[生酮]芝士烤奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]芝士烤奶油花椰菜方法")
- 簡單快手好吃！用料花菜半个Mozzarella50g香草鹽適量淡奶油90ml/6tbs煙肉45ml/3tbs洋車前子殼粉1tsp[生酮]芝士烤奶油花椰菜的做法半個花椰菜，切碎。有花菜米就可以直接用。微波爐高火力三分鐘。煙肉放在微波爐裡加熱至岀油，有點乾硬，焦香焦香的。加入淡奶油跟水。這比例可以...
- 20142
![生酮椰香奶茶磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰香奶茶磅蛋糕方法]( "生酮椰香奶茶磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰香奶茶磅蛋糕方法")
- 用料椰浆或淡奶油100克泡打粉5克代糖40克根据个人喜好增减鸡蛋3个红茶包2包椰子面粉20克或更多，看吸水情况杏仁粉20克洋车前子壳粉5克亚麻籽适量榛仁碎适量生酮椰香奶茶磅蛋糕的做法将椰浆加热放入一包红茶包，使红茶融入椰浆中，茶香浓郁。扔掉这包已泡过的红茶包，加入代糖，剪...
- 18711
![［生酮烘焙／生酮饼干］抹茶椰子坚果雪球食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮烘焙／生酮饼干］抹茶椰子坚果雪球方法]( "［生酮烘焙／生酮饼干］抹茶椰子坚果雪球食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮烘焙／生酮饼干］抹茶椰子坚果雪球方法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料烘焙用杏仁粉40g椰子油(融化)30g赤藻糖15g椰子粉20g无糖杏仁奶10g小山园抹茶粉3g［生酮烘焙／生酮饼干］抹茶椰子坚果雪...
- 8650
![「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶方法")
- 前阵子网上很火的自制焦糖奶茶，来个生酮版。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，...
- 30096
![生酮椰奶如何做才美味，怎么做生酮椰奶简单又好吃]( "生酮椰奶如何做才美味，怎么做生酮椰奶简单又好吃")
- 用料椰浆100克奶油50克黄油5克生酮椰奶的做法奶油黄油椰浆放入搅拌杯建议生酮还是有个搅拌杯比较好混合用搅拌杯打发嗜糖可用代糖代替...
- 17212
![「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）方法]( "「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）方法")
- 逛citysuper的时候被椰子酸奶吸引，买了一小盒，入口浓郁的椰子香气，于是回来copy一个，口感惊艳哟～用料椰浆500ml全脂巴氏消毒牛奶500ml开菲尔菌适量【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的做法玻璃瓶消毒好，椰浆要选用没有黄原胶添加的品牌哦，把椰浆和牛奶1:1倒入消毒好的玻璃瓶内，混合均...
- 31055
![［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶方法]( "［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶方法")
- 由于对奶茶以及奶盖痴迷的热爱，在自己研究如何做健康奶茶的路上越走越远～以前是直接煮茶包用牛奶冲茶，或者用奶油球调配，但在接触生酮饮食后，开始注重健康脂肪的摄入下午打好一杯奶茶，倒入精致的咖啡杯里，不管是什么天气安静的喝完下午茶，简直不要太幸福～～其实咖啡和茶可以根据自己...
- 18389
![生酮奶茶(媲美人间奶茶)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶茶(媲美人间奶茶)方法]( "生酮奶茶(媲美人间奶茶)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶茶(媲美人间奶茶)方法")
- 太喜欢喝奶茶了，试过直接用奶油来煮，总觉得差点什么。然后我找到了它!用料Grassfedzerosugarmilk2杯红茶叶2tps阿洛酮糖1.5tps生酮奶茶(媲美人间奶茶)的做法这个牛奶是做出人间奶茶味道的关键，大家可以试试。没有糖分的牛奶😱😱😱先放牛奶，小火，起小泡泡后加茶叶，两分钟后加阿...
- 6802
![生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮]( "生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮")
- 嗯。准备给这个起个名字叫丑丑椰蓉包，没有筋度，真的整形到崩溃~你们可以直接把馅儿包在里面~但是我还是觉得馅儿这样爆裂开来看着就很好吃，吃起来也有一种全都是馅儿的感觉！还是那句话！发挥你们的想象力老铁们！手工自制生酮甜点，每周都有新品种～需要的伙伴，可以搜索菜谱生酮甜点合...
- 11443
![生酮奶茶如何做才美味，怎么做生酮奶茶简单又好吃]( "生酮奶茶如何做才美味，怎么做生酮奶茶简单又好吃")
- 用料淡奶油100克红茶包1包(海)盐1点点生酮奶茶的做法200ml开水泡茶.（水量视自己杯子大小和口味决定.也可以煮茶）淡奶油.有条件可以打发成奶盖.加(海)盐or其他调料.倒在红茶上！小贴士我的淡奶油是常温的打不起来.倒上去就和茶混合了.但是有奶沫.上面➕了奥利奥碎.生酮宝宝可...
- 21105
![生酮椰浆奶茶做法烹饪大全 地道生酮椰浆奶茶如何做]( "生酮椰浆奶茶做法烹饪大全 地道生酮椰浆奶茶如何做")
- 最近在生酮减肥心里不想奶茶但身体很诚实的就是想来那么一杯用料椰浆丽尔泰20克茶叶立顿茶包2个或者其他任何一种茶叶都可以4克热水90度200克生酮椰浆奶茶的做法热水200g2个立顿茶包等待1-2分钟千万别超过2分钟最后丢茶包前抽动一下茶包倒入椰浆20ml喜欢味道重一点多加点...
- 19963
![「生酮饮食·真酮」芦笋虾仁佐奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」芦笋虾仁佐奶油花椰菜方法]( "「生酮饮食·真酮」芦笋虾仁佐奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」芦笋虾仁佐奶油花椰菜方法")
- ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首...
- 16745
![「生酮饮食·真酮」简单的生酮奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单的生酮奶茶方法]( "「生酮饮食·真酮」简单的生酮奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单的生酮奶茶方法")
- 来不及做别的早餐的话就来杯奶茶吧，这个是比较简单的做法【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们...
- 9923
![生酮抹茶椰奶冻做法烹饪大全 地道生酮抹茶椰奶冻如何做]( "生酮抹茶椰奶冻做法烹饪大全 地道生酮抹茶椰奶冻如何做")
- 奶香浓郁口感顺滑的椰奶冻~无牛奶配方，生酮的小伙伴可以放心食用~用料椰浆200ml淡奶油200ml抹茶粉10克凉白开（纯净水）40ml吉利丁粉（片）10克代糖25克生酮抹茶椰奶冻的做法椰浆跟淡奶油倒到奶锅里，椰浆我用的雄鸡标的，淡奶油是欧德堡的。我单纯不想有材料剩余，所以直接各用了一盒20...
- 7670
![「生酮快手」椰浆奶油海石花食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮快手」椰浆奶油海石花方法]( "「生酮快手」椰浆奶油海石花食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮快手」椰浆奶油海石花方法")
- 用料石花草椰浆奶油「生酮快手」椰浆奶油海石花的做法石花草泡半小时，加水熬制，大概是每10g石花草兑2碗水（400ml），熬制一碗出来熬制出来的水冰箱冰2-3小时，凝固了切丝加奶油加椰浆搅拌...
- 29086
![生酮花椰菜如何做才美味，怎么做生酮花椰菜简单又好吃]( "生酮花椰菜如何做才美味，怎么做生酮花椰菜简单又好吃")
- 生酮小白入门，花椰菜代替米饭，一样香喷喷有满足感。随手做，简单易行。用料有机花菜1个鸡蛋2个菠菜2棵青椒半个虾皮一小把生酮花椰菜的做法有机花菜焯水后剁碎，菠菜轻焯水。其他材料一起翻炒，这道菜可以百变，放什么配菜都可以，还可以做成西红柿酱汁款。...
- 34290
![生酮奶茶酱如何做才美味，怎么做生酮奶茶酱简单又好吃]( "生酮奶茶酱如何做才美味，怎么做生酮奶茶酱简单又好吃")
- 空口吃奶茶～想想都开心（其实是淡奶油用不完了）用料淡奶油200g红茶5包牛奶50g赤藓醇糖10g生酮奶茶酱的做法就是全部放进锅里（其中一个茶包撕开），超小火慢慢熬(・ω<)★同时用刮刀不停搅拌，防止糊～装瓶～...
- 32756
![椰奶茶发酵版（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶茶发酵版（生酮，原食）方法]( "椰奶茶发酵版（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶茶发酵版（生酮，原食）方法")
- 用料椰浆250克红茶一人份酸奶发酵菌一小袋开水50-100克椰奶茶发酵版（生酮，原食）的做法开水冲泡红茶，我用的正山小种，冲泡几分钟后你可以滤出茶叶渣（我比较懒没过滤）把无添加的椰浆倒进热茶汤，做成椰奶奶茶。其实这样也很好喝了…我只是作死想发酵。加入菌粉（不用一袋也行，半袋就够...
- 24733
![奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮方法]( "奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮方法")
- 用料花菜300克黄油15克肉豆蔻粉1个茶匙奶酪cheese50克重奶油100克盐和胡椒粉调味如果需要水牛油果油1个茶匙奶酪花菜芝士花椰菜丨低碳生酮的做法菜花切朵。加盐调味，烫熟。（微波炉：加入一汤匙水加热6-8分钟）热油，并加入一茶匙鳄梨油或橄榄油，以防止黄油燃烧。放入花菜拌一下，再...
- 15697
![生酮奶酪花椰菜饼做法烹饪大全 地道生酮奶酪花椰菜饼如何做]( "生酮奶酪花椰菜饼做法烹饪大全 地道生酮奶酪花椰菜饼如何做")
- 转自瘦龙低碳饮食用料花菜250克盐少许卡夫干酪粉25克鸡蛋2颗车打芝士片（夹饼里）1片蒜粉1勺各种香料叶（可不可以加）少许生酮奶酪花椰菜饼的做法花椰菜碎放盐拌均放置20分钟，把水拧得越干越好。加入所有调味料。拌匀煎得两面金黄装盘即可。用料是做2片菜饼量。2片饼中夹块车打芝...
- 11006
厨趣阁
![[生酮]芝士烤奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]芝士烤奶油花椰菜方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9027/9022/902779d2e82dd8010848654c092f1487f5650b69bc56d0069f1c9b43723be76da13df0c00d0339ab34fe-s.jpg "[生酮]芝士烤奶油花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]芝士烤奶油花椰菜方法")
