![生酮版杂酱面做法烹饪大全 地道生酮版杂酱面如何做]( "生酮版杂酱面做法烹饪大全 地道生酮版杂酱面如何做")
- 最近做三杯鸡，想念杂酱面，一看冰箱还有很多肉馅就直接做肉酱了，特别好吃用料肥瘦肉沫500克黄油400克酱油生抽＋老抽1杯苹果1个白洋葱1个胡萝卜1根青椒2根格瓦斯1瓶生酮版杂酱面的做法将苹果和洋葱磨成碎末混入肉沫，既可以去腥又增加甜味酱油，格瓦斯，融化的黄油倒入肉沫混合物使用...
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![「生酮饮食·真酮」生酮阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮阳春面方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮阳春面方法")
- 生酮前我非常喜欢吃面，现在不能吃面食，那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油，这可给我乐坏了，猪油生酮可以吃呀【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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![猪肉羊杂汤（生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉羊杂汤（生酮版）方法]( "猪肉羊杂汤（生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉羊杂汤（生酮版）方法")
- 用料猪肉片200克熟羊杂200克白胡椒粉1勺海盐1勺姜1片羊油10克猪肉羊杂汤（生酮版）的做法五花肉切片，和羊杂一同备好。羊油10克热油。把肉，杂，姜放进去翻炒均匀。然后加入两碗水煮。煮十分钟，加入胡椒和盐。最后盛出来撒上葱花就可以吃了。小贴士生酮需求，所以加了油脂多的五花肉...
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![杂酱面（香辣花生牛肉酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂酱面（香辣花生牛肉酱版）方法]( "杂酱面（香辣花生牛肉酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂酱面（香辣花生牛肉酱版）方法")
- 用料香辣牛肉花生酱拉面青瓜黄豆芽鲜香菇白煮蛋杂酱面（香辣花生牛肉酱版）的做法青瓜切丝待用，香菇拉十字刀和黄豆芽一起下开水焯熟待用。锅内烧开水，水可以稍微多一点、这样煮出的面条会清爽一点，下拉面煮熟，捞出面条装碗。然后放豆芽、青瓜丝、香菇，和半个白煮蛋，最后搁上几勺晔...
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![青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)方法]( "青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)方法")
- 有肉有菜，一盘解决。挽救厨房小白的快手菜。夏季必须学会的料理方式–谁愿意待在没有空调的厨房里呢。用料青酱适量无淀粉无糖低碳水香肠（野兽生活）自己定西葫芦半根茄子2根甜椒(红和黄)各半个青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法烤箱预热200度。蔬菜切块切条，放入打蛋盆。把家...
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![生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃]( "生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃")
- 用料黄瓜1根豆瓣酱1勺鸡蛋2个亚麻籽粉90克车前子粉30克生酮炸酱面的做法把亚麻籽粉和车前子粉拌匀，再加少量水鸡蛋两个打匀鸡蛋放入粉中，分两次放入醒10分钟切条水烧开，放入面条水开放入凉水，过几遍，再放入秘制鸡蛋酱，黄瓜、葱花就可以吃了...
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![生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版方法]( "生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版方法")
- 用小美做各种自制酱确实非常棒，如果没有小美，可以变通一下，用家用料理机把肉和其他材料打碎，用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦，大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12颗姜一大块猪油200克葱5根盐15ml代糖5ml生酮版牛肉辣...
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![生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包方法]( "生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包方法")
- 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
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![杂酱面绝版如何做才美味，怎么做杂酱面绝版简单又好吃]( "杂酱面绝版如何做才美味，怎么做杂酱面绝版简单又好吃")
- 用料猪肉200克甜面酱3勺豆瓣酱4勺料酒1勺葱姜蒜各10g胡萝卜2根土豆1个洋葱半个香姑少许八角2个面条250克芝麻10克花椒少许油50克杂酱面绝版的做法准备食材。切丁。肉馅放料酒腌一会儿。葱姜蒜切末，芝麻少许，花椒少许。输油倒入准备好的葱姜蒜末，芝麻花椒，输油一浇，待用。甜面...
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![生酮羊杂汤如何做才美味，怎么做生酮羊杂汤简单又好吃]( "生酮羊杂汤如何做才美味，怎么做生酮羊杂汤简单又好吃")
- 一人一锅，昨天爆碳了今日实现一日一餐用料羊杂姜橄榄油海带萝卜粉盐生酮羊杂汤的做法1、羊杂洗净2、锅烧开水3、顿15-30分钟4、下萝卜，海带5、顿15-20分钟6、来把和平精英7、开锅，承出……小碗里加盐，别往大锅8、一人一锅结束，完美……时间调理看心情……没有固定...
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![生酮低碳杂籽硬面包1.0版本食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳杂籽硬面包1.0版本方法]( "生酮低碳杂籽硬面包1.0版本食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳杂籽硬面包1.0版本方法")
- 参考女神的无面粉杂籽面包制作而成，去掉了生酮不友好的燕麦片，替换成了下面的配方。原方在此：口感粗糙，嚼劲十足，有坚果香气，是一款能量满满的健康面包。以下的量做了一个250g的水立方，和半个长吐司（450g）。面包成品总重1334g，总热量3915kcal，每100g的热量293.5kcal,蛋白质15g,脂肪2...
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![上海冷面酱-懒人版（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的上海冷面酱-懒人版（生酮友好）方法]( "上海冷面酱-懒人版（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的上海冷面酱-懒人版（生酮友好）方法")
- 自用备忘用料pics颗粒花生酱30g吉得利纯芝麻酱30g生抽15g盐2g米醋/香醋15g热水40g上海冷面酱-懒人版（生酮友好）的做法全部混合，打蛋器抽打均匀敲黑板！不要用陈醋！！！拌魔芋面！海带面！西葫芦丝！生酮友好！...
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![（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚方法]( "（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚方法")
- 这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚，夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz（～120g）topping部分：鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚的做法可做八人份贝果面包胚每个面...
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![生酮咸蛋黄酱（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸蛋黄酱（面包机版）方法]( "生酮咸蛋黄酱（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸蛋黄酱（面包机版）方法")
- 咸蛋黄酱略贵，自己做很便宜。用料咸蛋黄360克清香型二锅头30克玉米油（无味道的油）100克生酮咸蛋黄酱（面包机版）的做法处理咸蛋黄，先冲洗沥干，拌入高度白酒，浸泡去腥放入面包机烘烤模式15-25分钟去腥（我弄了25分钟-东菱面包机）蛋黄烤过后加入100克无味道的油（我用花生油和橄榄油做过...
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![生酮白酱 | 万能白酱的生酮版本 焗饭焗面做派都没问题食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮白酱 | 万能白酱的生酮版本 焗饭焗面做派都没问题方法]( "生酮白酱 | 万能白酱的生酮版本 焗饭焗面做派都没问题食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮白酱 | 万能白酱的生酮版本 焗饭焗面做派都没问题方法")
- 用料黄油30克杏仁粉15克淡奶油看状态放口蘑5个洋葱(严格生酮不建议¼个罗勒欧芹黑胡椒盐适量生酮白酱|万能白酱的生酮版本焗饭焗面做派都没问题的做法黄油加热，炒一下杏仁粉+椰子面粉(少放)，到金黄不糊的样子◦加入淡奶油和水(正宗白酱加牛奶，但是乳糖太高，用淡奶油效果也很...
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![生酮草莓酱如何做才美味，怎么做生酮草莓酱简单又好吃]( "生酮草莓酱如何做才美味，怎么做生酮草莓酱简单又好吃")
- 草莓的季节要结束啦，上周带淘淘去摘草莓，努力吃啊吃啊，还有一篮子草莓。草莓这种水果很容易腐坏，所以做成了草莓酱，可以把这份甜蜜多保留一段时间。妈妈也可以做给小宝宝吃，把配料中的代糖换成白砂糖，拿来抹面包那是极好的！用料草莓300克柠檬汁10克代糖适量生酮草莓酱的做法草莓...
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![杂酱面家常版的详细做法大全,简单又营养的杂酱面家常版做法]( "杂酱面家常版的详细做法大全,简单又营养的杂酱面家常版做法")
- 作为山西人，面食对我来说诱惑太大了，特别是面条十顿饭我感觉我最低六顿饭在吃面条。用料肉末50克豆瓣酱3勺蒜5瓣料酒1勺姜2片胡萝卜1根黄瓜1根葱1根辣椒3-5个杂酱面家常版的做法准备基本材料看视频就明白了和面的时候在面里加点盐也一颗鸡蛋，这样做出的面条有嚼劲。炒酱料的...
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![Keto生酮 肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮 肉酱意面方法]( "Keto生酮 肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮 肉酱意面方法")
- 不确定会不会好吃所以没有详细的拍.既然写了就是值得一试的.用料洋葱1/2个黑胡椒粉适量肉末200克西红柿一个番茄酱2勺橄榄油2勺盐适量大蒜4瓣百里香8cm魔芋面一袋酵素瓶的剩余生姜片2片香蕉一根橙子片5片柠檬片4片Keto生酮_肉酱意面的做法橄榄油+蒜爆香+洋葱再次爆香.倒...
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![生酮版生巧如何做才美味，怎么做生酮版生巧简单又好吃]( "生酮版生巧如何做才美味，怎么做生酮版生巧简单又好吃")
- 一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版生巧的做法淡奶油加热至沸腾黑巧克力掰碎，倒入加热的淡...
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![生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃]( "生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃")
- 这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子油200g柠檬汁1个生酮沙拉酱的做法鸡蛋最好用可食用的，放入糖和盐搅拌先挤柠檬汁，我用的新...
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![牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮方法]( "牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮方法")
- 食谱取自小红书@主厨广坦觉得很适合生酮所以记录下用料牛油果酱牛油果2个柠檬汁半个蒜末1瓣荷兰芹(可用香菜/罗勒)适量帕玛森芝士碎适量盐和黑胡椒适量橄榄油适量牛油果酱意面拌面酱丨低碳生酮的做法把食材全部放入搅拌机打至顺滑.加入面拌匀即可原食谱加入番茄丁,帕玛森...
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![「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子方法")
- 我做了一个猪肘子，量有点大，吃不了可以留到第二天吃，或者与家人分享。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃...
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![麻酱拌面（无面低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的麻酱拌面（无面低碳生酮方法]( "麻酱拌面（无面低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的麻酱拌面（无面低碳生酮方法")
- 用料百萝卜适量（忘了买白萝卜，白萝卜和豆腐皮代替面条豆腐皮1张豆芽适量胡萝卜适量黑木耳适量（海带丝均可黄瓜适量盐、花椒、生抽、芝麻酱适量麻酱拌面（无面低碳生酮的做法白萝卜刨丝腌制5～10分钟，挤干水份，放橄榄油煸炒5分钟左右即可（忘记买白萝卜了，正常是这样做）中间绿色是醋泡...
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![「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法")
- 这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃...
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![生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094方法]( "生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094方法")
- 传统的意大利🇮🇹肉酱面，是道慢料理。洋葱、蒜、欧芹、胡萝卜切成丁，加入番茄泥、肉糜，一锅煮上2小时。最后，与意面拌一起，就是人类版碳水炸弹。而我这次捡了个懒，用生酮食谱091｜法式红酒烩牛腩，剩下的汤汁做基底，肉糜先煎后煨。这样前一晚的食材不浪费，第二天的料理效率也提高。肉...
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厨趣阁
