![小米莲子复合豆浆做法烹饪大全 地道小米莲子复合豆浆如何做]( "小米莲子复合豆浆做法烹饪大全 地道小米莲子复合豆浆如何做")
- 用料小米克黄豆克莲子18个红枣2颗（大）核桃6个燕麦小米莲子复合豆浆的做法黄豆、莲子泡水...
- 26264
![菠萝蜜莲子百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝蜜莲子百合豆浆方法]( "菠萝蜜莲子百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝蜜莲子百合豆浆方法")
- 用料莲子5克百合5克枸杞10粒菠萝蜜5粒黄豆35g纯净水800ml菠萝蜜莲子百合豆浆的做法菠萝蜜去核，蔬菜谷物清洗干净。食材放入破壁机，加水。选五谷豆浆键，点击开始。做好倒入杯子。小贴士豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳...
- 21467
![复合豆浆2如何做才美味，怎么做复合豆浆2简单又好吃]( "复合豆浆2如何做才美味，怎么做复合豆浆2简单又好吃")
- 用料银耳1/4朵胡萝卜1根小米白藜麦复合豆浆2的做法银耳提前泡发...
- 14781
![椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法]( "椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法")
- 秋冬天来了，和红豆的颜色很搭～一大罐椰浆做咖喱是用不完的，刚好有红豆那就煲个糖水，这就是背后的故事，节俭！用料红豆若干百合少量莲子少量陈皮一小片冰糖若干椰浆半瓶椰浆莲子百合红豆沙的做法红豆洗净，提前浸泡，最好隔夜，这样比较快出沙～陈皮一小块就好，太多味道重和椰浆抢味哦～滚滚...
- 30653
![早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法]( "早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法")
- 简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜备用。40克小米洗净备用。10克鲜百合洗净，掰成小瓣备用。10克黄冰糖备...
- 23621
![「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法]( "「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法")
- 如题。。。男每天一杯不重样之「小米绿豆莲子豆浆」‼️❗️用料绿豆30克黄豆30克小米20克莲子6颗枸杞适量水1000ml「小米绿豆莲子豆浆」的做法准备好食材。清洗干净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。早安小伙伴们！小贴士无技巧无难度！...
- 31746
![营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆方法]( "营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆方法")
- 用料干百合适量干白莲子适量小米适量黄豆适量咸方包一包紫薯适量香蕉适量牛奶适量营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆的做法这个很简单，就是紫薯压泥，加点牛奶避免太干，搅拌均匀。方包切开四边条条，用擀面棍擀扁，涂上紫薯泥，加香蕉（香蕉最好切开四小条，要不然太粗，难包），最后...
- 24256
![百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道百合莲子豆浆如何做]( "百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道百合莲子豆浆如何做")
- 百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容...
- 12935
![豆浆机小米莲子浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机小米莲子浓汤方法]( "豆浆机小米莲子浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机小米莲子浓汤方法")
- 用料小米2把莲子1大把玉米半个保利牛奶800ML糖可加可不加豆浆机小米莲子浓汤的做法小米、莲子、玉米洗净放豆浆机里牛奶加至豆浆上限线机，按米糊出锅。奶皮很厚！...
- 23030
![绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧]( "绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧")
- 用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
- 20086
![绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做]( "绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做")
- 百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。用料黄豆50克绿豆30克百合10克水1200毫升莲子10颗...
- 13939
![南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法]( "南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法")
- 胃不好，吃这个很舒服，幸福感满满，有点淡淡甜味，用量都是乱放的，喜欢稠的多放些，喜欢稀的少放一点，我这个全部料加起来一杯用料百合七八片莲子七八颗南瓜一小圈小米适量米适量水适量南瓜百合莲子小米米糊的做法全部放豆浆机五谷小贴士莲子百合不用泡发，泡了也没关系...
- 25361
![莲子小米豆浆做法烹饪大全 地道莲子小米豆浆如何做]( "莲子小米豆浆做法烹饪大全 地道莲子小米豆浆如何做")
- 莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。三者同用，脾肺肾兼补。小米不多，看起来和莲子豆浆没什么两样，也没感觉更浓稠一点。用料黄豆50克小米20克莲子20克水1200...
- 32679
![百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法]( "百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法")
- 很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养来自《比水更健康的饮料》P122用料黄...
- 31984
![「红豆大米莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「红豆大米莲子豆浆」方法]( "「红豆大米莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「红豆大米莲子豆浆」方法")
- 如题。。。「红豆大米莲子豆浆」早餐快乐呀🌹🌹🌹用料红豆40克大米40克莲子6颗水1000ml「红豆大米莲子豆浆」的做法准备食材。洗净。一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。多喝多漂亮😋小贴士无技巧无难度！...
- 5870
![莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法]( "莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法")
- 这款是润肺补气豆浆养生功效：绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含粘液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再搭配上营养丰富的黄豆，不仅具有量好的营养滋补之功，而且都气候干燥引起的多种季节性肺气...
- 24010
![百合莲子豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子豆浆〈破壁机版〉方法]( "百合莲子豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子豆浆〈破壁机版〉方法")
- 护心去火系列豆浆养身功效：百合莲子豆浆具有清新安神的作用，尤其适合夏季时更年期的女人饮用。百合可以滋阴清热，理脾健胃。每天早晨喝上这样一杯豆浆，养足胃气，缓解烦闷、燥热的心情。用料百合30克莲子20克黄豆50克清水1200毫升冰糖适量百合莲子豆浆〈破壁机版〉的做法准备好...
- 28959
- ❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四•清凉下火》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天...
- 10502
![「绿豆百合小米豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「绿豆百合小米豆浆」方法]( "「绿豆百合小米豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「绿豆百合小米豆浆」方法")
- 如题。。。一款好喝的早餐「绿豆百合小米豆浆」👍👍👍用料绿豆20克黄豆30克小米30克百合5克水1000ml「绿豆百合小米豆浆」的做法准备食材。分别洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。好喝的搭配。小贴士无技巧无难度！...
- 27469
![莲子豆浆如何做才美味，怎么做莲子豆浆简单又好吃]( "莲子豆浆如何做才美味，怎么做莲子豆浆简单又好吃")
- 用料莲子30克黄豆90克水1200毫升莲子豆浆的做法将黄豆洗净用冷水浸泡5小时。莲子洗净备用。将黄豆、莲子、水放入豆浆机，按下“干/湿豆浆机”键制作完成后过滤即可可根据个人喜好加入冰糖。...
- 19983
![清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法]( "清热豆浆～绿豆百合小米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的清热豆浆～绿豆百合小米豆浆方法")
- 功效：清热解毒、降火润肺、清署泄热、益气生津。（对于日常去火，还有夏季食用特别合适）用料绿豆20克百合10克小米20克黄豆40克清热豆浆～绿豆百合小米豆浆的做法1⃣️将所有材料，清洗干净。2⃣️破壁机加入准备好的材料3⃣️倒入800～1000ml清水（2～3人的分量，1000ml水不会稠，想浓稠一点可以80...
- 28117
![黄豆薏米莲子红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆薏米莲子红豆浆方法]( "黄豆薏米莲子红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆薏米莲子红豆浆方法")
- #每天一杯五谷杂粮#用料黄豆40g薏米10g莲子5粒红豆10g红枣3粒去核红糖或冰糖适量枸杞10粒黄豆薏米莲子红豆浆的做法将黄豆,红豆，薏仁，莲子泡水一个晚上第二天早上将泡好水的湿豆洗净倒入九阳豆浆机，加入红枣,枸杞,在加水至1000ml，启动香浓键25分钟后，豆浆完成后，依据口味加入适...
- 33222
![鲜百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道鲜百合莲子豆浆如何做]( "鲜百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道鲜百合莲子豆浆如何做")
- 鲜百合具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子+百合，除了润燥养肺还有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。用料鲜百合一朵莲子、黄豆若干鲜百合莲子豆浆的做法准备食材。鲜百合去根掰开洗净，莲子、黄豆洗净浸泡1小时。倒入豆浆机按“五谷豆浆”，豆浆机工作完毕即可食用。...
- 8376
![小米莲子黄豆浆做法烹饪大全 地道小米莲子黄豆浆如何做]( "小米莲子黄豆浆做法烹饪大全 地道小米莲子黄豆浆如何做")
- 老公喝完说：真好喝😋颜色～纯白如奶味道～香浓醇厚记录一下备用……用料小米40克（豆浆机小杯半杯）黄豆40克（豆浆机小杯半杯）莲子7-10粒小米莲子黄豆浆的做法晚上泡豆早上，豆浆机选快豆浆键（九阳Q8-18分钟）...
- 17504
![白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法]( "白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法")
- 百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维...
- 7378
厨趣阁
