![肥妈教做月子餐之鲜百合芦笋炒猪板根食谱大全及做法，烹饪好吃的肥妈教做月子餐之鲜百合芦笋炒猪板根方法]( "肥妈教做月子餐之鲜百合芦笋炒猪板根食谱大全及做法，烹饪好吃的肥妈教做月子餐之鲜百合芦笋炒猪板根方法")
- 坐月子餐，记录下来，以后用！用料鲜百合一包芦笋1捆猪板根适量生抽油少许胡椒粉生粉肥妈教做月子餐之鲜百合芦笋炒猪板根的做法猪板根切片，加少许油、酒、生抽、糖、胡椒粉、生粉，拌匀腌制一会。鲜芦笋切段、太粗的部分可以中间切开。鲜百合一定要洗干净，剥好备用。先爆炒猪肉猪...
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![早餐系列之~鲜香早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列之~鲜香早餐饼方法]( "早餐系列之~鲜香早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列之~鲜香早餐饼方法")
- 早餐饼一直是家庭早餐系列里的主打产品，提升饼的鲜度，香度，嫩度和均衡的营养是我的终极目标。鲜(鲜虾支撑)、香(培根和土豆，圆葱丁在烙制过程被煎香)、软嫩(鸡蛋提供松软口感，萝卜丝提供嫩的口感)掌握了这些使用食材的要领，可以随意搭配，比如培根土豆饼，萝卜鲜虾饼，西葫芦蛋饼等等...
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![宝宝早餐之海鲜菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐之海鲜菜粥方法]( "宝宝早餐之海鲜菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐之海鲜菜粥方法")
- 因为早出晚归，早餐一般就交给老人了，可突然发现每天早上都是自制肉松加白粥。不能对老人提太高要求，只有要求自己啦。每天提早30分钟起床，给小丫头做些营养早餐，顺便多做些，盛完她的再加些调料就是我们的早餐啦。因为时间不够，只能做些简单的早餐。用料香菇干米干贝牡蛎干虾米山...
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![中餐厅3之避风塘海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅3之避风塘海鲜方法]( "中餐厅3之避风塘海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅3之避风塘海鲜方法")
- 用料虾蛋清淀粉盐黑白胡椒粉花椒粉酸奶炼奶柠檬孜然粉中餐厅3之避风塘海鲜的做法蘸料制作：炼奶，酸奶，柠檬汁搅拌虾仁裹蛋液和淀粉下锅炸炸好捞出备用撒上盐，黑白胡椒粉，花椒粉，孜然粉调味装饰...
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![家乡早餐之简单鲜肉生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的家乡早餐之简单鲜肉生煎包方法]( "家乡早餐之简单鲜肉生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的家乡早餐之简单鲜肉生煎包方法")
- 还记得读书那会儿，每天早上最迷恋的就是学校门口那新鲜出炉的鲜肉生煎包！排队等待也是值得！沾点陈醋和辣酱，咬一口汤汁漫溢。后来去了外地读书，就很少能吃到了。现在人在日本，就更急别提了。好在我们可以买到食材自己做，来满足一下那一年我们迷恋的早餐味道！用料面粉用料面粉250...
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![鲜哥的海鲜料理大餐之清蒸银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜哥的海鲜料理大餐之清蒸银鳕鱼方法]( "鲜哥的海鲜料理大餐之清蒸银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜哥的海鲜料理大餐之清蒸银鳕鱼方法")
- 清蒸银鳕鱼用料法国银鳕鱼250g葱丝姜丝橄榄油20g盐适量蒸鱼豉油20g鲜哥的海鲜料理大餐之清蒸银鳕鱼的做法银鳕鱼常温化开，葱丝姜丝及少许盐在银鳕鱼表面放上入蒸锅7-8分钟取出后，拿出姜丝、葱丝并且控掉多余的水分新放入少许姜丝、葱丝，橄榄油烧8分开，浇至银鳕鱼表面蒸鱼豉油...
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![快手晚餐之海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手晚餐之海鲜炒饭方法]( "快手晚餐之海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手晚餐之海鲜炒饭方法")
- 上班族晚餐必须是短平快的，但是营养不能少，海鲜炒饭就可以完美解决问题。我家有个选择性海鲜过敏的小朋友，所以只能用小鱿鱼，其实还可以加虾🦐、扇贝等。海鲜提供高质量蛋白，米饭提供碳水，加上蔬菜，颜色营养搭配都棒棒哒！以下是四人份👨👩👧👧的海鲜炒饭用料小鱿鱼1磅西葫...
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![海鲜餐之蒜蓉蒸虎虾食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之蒜蓉蒸虎虾方法]( "海鲜餐之蒜蓉蒸虎虾食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之蒜蓉蒸虎虾方法")
- 用料虎虾1斤蒜蓉随意盐少许海鲜餐之蒜蓉蒸虎虾的做法1斤的🦐🦐也挺大的，把它的脚全剪掉。开背，去虾线「可以到D音学习下怎么开背」塞蒜蓉，可以放着小米辣，也可以放点粉丝在🦐下面喔！蒸6-8分钟左右就可以啦！小贴士这次买的🦐有大有小的6-8分钟都刚好的啦！蒜蓉最好就炒一下，这样会...
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![宝宝辅食之海鲜晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之海鲜晚餐方法]( "宝宝辅食之海鲜晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之海鲜晚餐方法")
- 用料虾仁胡萝卜西兰花红心火龙果宝宝辅食之海鲜晚餐的做法想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验，宝妈微信shmily111101。虾仁汤...
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![（早餐系列之）三鲜大馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐系列之）三鲜大馄饨方法]( "（早餐系列之）三鲜大馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐系列之）三鲜大馄饨方法")
- 早餐吃什么？相信是很多人每天头疼的事情！特别是在寒冷的冬季，早晨如果能有一碗热乎乎的三鲜馄饨下肚，Q弹的虾仁,柔嫩多汁杏鲍菇,爽口的木耳,再加上脆嫩的榨菜丁,那肯定是无比的惬意和满足！用料虾仁1斤杏鲍菇1斤猪肉2斤姜3片切末木耳一小把榨菜150g鸡蛋2个小葱8根盐、香油、生...
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![❤️早餐之清爽鲜虾复活面食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️早餐之清爽鲜虾复活面方法]( "❤️早餐之清爽鲜虾复活面食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️早餐之清爽鲜虾复活面方法")
- 俗话说，一天之计在于晨。特别是放假在家，饱饱的睡个懒觉，离开温暖的被窝后，我们就会想到早饭吃点什么呢？是米粥或者炒饭？我喜欢来碗口感柔和，清淡暖胃的面，要那种喝下去暖暖的汤面，复活我的肠胃。用料荷包蛋一个或两个（看几人食用而定）挂面一人或两人份黄瓜半根火腿肠半根虾仁适量（我...
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![早餐之鲜肉馄饨和油炸馍片食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之鲜肉馄饨和油炸馍片方法]( "早餐之鲜肉馄饨和油炸馍片食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之鲜肉馄饨和油炸馍片方法")
- 家有小学生系列♥️妈妈爱心早餐🧡这是第一次在平台分享自己的早餐做法，希望大家多多支持❤️用料香油适量馄饨皮两块钱葱2根紫菜适量生抽1勺猪肉适量香菜3根虾皮适量榨菜一包十三香适量生姜早餐之鲜肉馄饨和油炸馍片的做法1:把肉剁碎，里面添加适量生姜和葱花；2:给剁好的肉里面...
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![鲜美早餐之①冻豆腐蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美早餐之①冻豆腐蔬菜汤方法]( "鲜美早餐之①冻豆腐蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美早餐之①冻豆腐蔬菜汤方法")
- 一个人也会好好吃饭。早餐是最重要的哦。清淡营养健康还要好喝✌✌用料冻豆腐一块火腿肠一根油麦菜一颗鲜美早餐之①冻豆腐蔬菜汤的做法白水煮开，放入冻豆腐块和火腿肠片。再次烧开煮两分钟。调味料：盐，生抽，鸡精，葱花，黑胡椒粉（暖身提鲜，不喜欢的可略过）。放入碗底。把切好的油麦...
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![海鲜餐之姜葱炒花蟹食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之姜葱炒花蟹方法]( "海鲜餐之姜葱炒花蟹食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之姜葱炒花蟹方法")
- 用料蟹5只姜2-3片葱1-2根油，盐，糖，鸡粉，鸡汁适量海鲜餐之姜葱炒花蟹的做法切开两半，也可以切成4份。配料如上。放姜片，煎香花蟹，加调味，「可以加点料酒」最后放葱段翻炒均匀即可啦！完成啦！小贴士蟹钳最好就敲一敲，方便牙口不好的人。...
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![加班🐶快手餐之三鲜乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的加班🐶快手餐之三鲜乌冬方法]( "加班🐶快手餐之三鲜乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的加班🐶快手餐之三鲜乌冬方法")
- 冬天总觉得是应该吃一些热乎乎的面。汤还冒着热气吸溜吸溜，感觉整个人满足感都爆了。用料乌冬面200g猪里脊白菜胡萝卜你要是想还可以加香菇豌豆土豆丝各种各种生抽、料酒、黑胡椒加班🐶快手餐之三鲜乌冬的做法猪肉、香菇、白菜切丝猪肉用料酒、生抽、淀粉拌匀腌十分钟。油...
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![减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）方法]( "减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）方法")
- 在云南吃过的米布自己在家做啦～这样一碗170Kcal超级饱腹，早餐可以吃～也可以晚上代餐用料大米20克70Kcal牛奶150克100Kcal清水50克减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）的做法20g大米用热水浸泡2-3小时（冷水泡的时间较长，可以提前一晚泡着放冰箱）泡好的大米+50g水打成米浆（会有一点颗粒）牛奶...
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![11块钱午餐之鲜茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的11块钱午餐之鲜茄鸡胸方法]( "11块钱午餐之鲜茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的11块钱午餐之鲜茄鸡胸方法")
- 双十一过后，荷包肝硬化了也要好好吃饭…11块钱挑战三人午餐…有荤有素~各大超市也有菜肉打折活动，比市场要便宜。荤菜首选鸡胸肉，三块五的鸡胸肉，两块钱的番茄，三块钱的肉沫，一块五的茄子和一块钱小白菜~安排得妥妥的。用料淀粉1勺8克轻盐原汁酱油1勺糖1勺盐鸡胸肉一整块番茄两...
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![宝宝辅食之七星海鲜晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之七星海鲜晚餐方法]( "宝宝辅食之七星海鲜晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之七星海鲜晚餐方法")
- 用料虾仁海苔西兰花胡萝卜油菜黑芝麻宝宝辅食之七星海鲜晚餐的做法想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验，宝妈微信shmily111101。...
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![早餐之玲珑鲜虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之玲珑鲜虾烧麦方法]( "早餐之玲珑鲜虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之玲珑鲜虾烧麦方法")
- 玲珑鲜虾烧麦+八宝粥+桂花糖藕+苹果，自制的桂花糖好香啊~~图上是宝宝一人份，人多酌情加材料分量。用料虾仁8只白胡椒粉少许料酒适量盐适量饺子皮若干张鲜肉三两圆白菜适量胡萝卜半根香菇两朵早餐之玲珑鲜虾烧麦的做法烧麦馅的肉馅和虾部分需要前一晚调好，一来节省早上时间，二...
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![海鲜餐之紫苏爆炒花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之紫苏爆炒花甲方法]( "海鲜餐之紫苏爆炒花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜餐之紫苏爆炒花甲方法")
- 用料紫苏N片花甲1斤多油，盐，糖，鸡粉，鸡汁适量海鲜餐之紫苏爆炒花甲的做法水和盐和油去沙。焯水开壳，有沙有泥就清洗一下。热锅下油，放蒜粒炒香，放花甲，放调味，最后放紫苏。完成啦！小贴士买的时候感觉挺大的，结果肉很小只不够吃。...
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![海鲜大餐之辣炒花蛤食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大餐之辣炒花蛤方法]( "海鲜大餐之辣炒花蛤食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大餐之辣炒花蛤方法")
- 这个方子我是从小姨那学来的，超级好吃，吃过的各种竖大拇指👍用料花蛤3斤姜3片葱几段干辣椒少许酱油，蒸鱼豉油1：1辣椒面少许海鲜大餐之辣炒花蛤的做法花蛤一定要买活的，回来吐沙，我直接从海鲜市场买的无沙的，自己经常处理不好，回来可以拿盐水刷洗，再泡泡。一锅开水，花蛤下锅煮到全部...
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![减肥早餐之平民牛奶海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之平民牛奶海鲜汤方法]( "减肥早餐之平民牛奶海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之平民牛奶海鲜汤方法")
- 我减肥的早上吃的都很重口，安慰自己空虚了一夜的胃。这次用到的蟹肉棒，必须强推，是韩国思潮大林的，热量386kj，0脂肪。我减肥期间当小零食吃，除了贵没有毛病。用料白洋葱50克蘑菇200克蟹肉棒3根虾滑200克全脂牛奶100克面粉20克盐适量黑胡椒适量黄油5克减肥早餐之平民牛奶海鲜汤...
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![宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥方法]( "宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥方法")
- 发芽米含有碳水化合物，是人体的主要供能物质，维持脑细胞的功能。对婴幼儿来说，碳水化合物提供的能量要占总热能的50%左右，而谷类食物是碳水化合物的最主要来源，所以谷类食物应该作为人体能量的主要来源。与蛋白质相比，产生的热能是相等的，而碳水化合物在体内代谢时对肝、肾的负...
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![小清新之海鲜早餐面食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新之海鲜早餐面方法]( "小清新之海鲜早餐面食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新之海鲜早餐面方法")
- 用料鲜面1元鲜虾10元半斤海白5元小葱2颗蒜2瓣拍碎姜一小块切片盐少许新鲜辣椒或腌制的少许小清新之海鲜早餐面的做法虾解冻，去头去黑线（一步去黑线内脏妙招，回复的密授于你啊呵呵），海白清水泡一夜吐沙；汤锅清水煮沸下虾和海白，下蒜姜，下面，一锅煮熟，下小葱花，小鲜椒，盐味精上桌，小清新...
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![Heavy早餐儿之泰式海鲜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的Heavy早餐儿之泰式海鲜炒面方法]( "Heavy早餐儿之泰式海鲜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的Heavy早餐儿之泰式海鲜炒面方法")
- 昂.看到好多recipe里放了那么一勺鱼露就可以起名叫泰式blablablah的那我表示这一盘必须要叫"太泰式海鲜炒面"或者是"完全泰式海鲜炒面"又或者是"不能更泰式海.鲜.炒.面"！用料油面1人份鱿鱼须几根青柠叶1片虾仁6颗泰式三巴辣椒酱SambalOelek1小勺虾酱1小勺胡萝卜泰国小红椒...
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