![「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法]( "「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法")
- 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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![低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁方法]( "低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁方法")
- 夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1勺味达美醇品蚝油1勺玉米油适量低脂又好吃的黄瓜鸡胸...
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![鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃]( "鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃")
- 减脂不想吃煎鸡胸，就炒着吃。好吃又不长胖。用料鸡胸肉1块三丁适量料酒1勺生抽1勺盐1勺鸡胸炒三丁的做法鸡胸切丁料酒生抽腌10分钟，烧开水焯三丁，起锅烧油下鸡胸，变色后加一点老抽，倒三丁加盐炒均匀出锅...
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![黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法]( "黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法")
- 嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕🧂少许盐、🍾胡椒粉➕🥄一勺淀粉➕🥄半勺耗油＝🥢搅拌均...
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![炒鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丁简单又好吃]( "炒鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丁简单又好吃")
- 搬运自抖音@家常美食-白糖，因为我做多少次都不记得怎么做，所以就搬运来下厨房方便自己看着做，有稍作修改，侵歉删用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白胡椒粉1小勺老抽1勺淀粉适量葱蒜适量小米辣1根豆瓣酱1勺鸡精适量白糖适量生抽适量炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜切丁，...
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![杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）方法]( "杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）方法")
- 菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）的做法鸡丁用生抽味啉生粉抓匀腌制黑木耳泡发，胡萝卜切薄片，荷兰豆掐掉...
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![黄瓜鸡胸肉丁做法烹饪大全 地道黄瓜鸡胸肉丁如何做]( "黄瓜鸡胸肉丁做法烹饪大全 地道黄瓜鸡胸肉丁如何做")
- 用料黄瓜半根鸡胸肉1块胡椒粉适量克料酒1勺酱油1勺白糖半勺淀粉1勺耗油适量黄瓜鸡胸肉丁的做法鸡胸肉洗净切丁加1勺酱油，1勺料酒，1勺淀粉，半勺糖，适量胡椒粉腌制黄瓜切丁蒜切末适量油，煎一会，看着表皮差不多就可以下蒜末，炒一下下黄瓜感觉差不多就下点耗油胡椒粉，翻炒几下就可以...
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![黄瓜鸡丁的详细做法大全,简单又营养的黄瓜鸡丁做法]( "黄瓜鸡丁的详细做法大全,简单又营养的黄瓜鸡丁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌肉料鸡肉200g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g淀粉2g配料黄瓜1根小米辣10g黄瓜鸡丁的做法鸡肉用生抽、老抽、盐、白糖、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，倒入鸡丁，大火翻炒至鸡丁变色。加入黄瓜、小米辣，继续翻炒30秒后，即可出锅。小贴士「懒饭...
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![清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁方法]( "清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁方法")
- 今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉丁加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+...
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![鸡胸肉炒黄瓜丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒黄瓜丁如何做]( "鸡胸肉炒黄瓜丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒黄瓜丁如何做")
- 用料鸡胸肉一块1块黄瓜1根鸡胸肉炒黄瓜丁的做法鸡胸肉切块，加料酒腌一下，也可以放淀粉抓拌一下，时间紧可以省略。黄瓜切长条再切丁。锅里放油烧热，放入鸡肉丁炒散，稍微变色发白放入生抽翻炒几下，约七成熟倒入黄瓜丁翻炒，喜欢耗油的可以加点耗油翻炒几下出锅。装然后又撒了点孜然...
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![黄瓜炒鸡胸肉丁做法烹饪大全 地道黄瓜炒鸡胸肉丁如何做]( "黄瓜炒鸡胸肉丁做法烹饪大全 地道黄瓜炒鸡胸肉丁如何做")
- 想减肥又想吃肉，首选肯定是鸡肉，但鸡肉做不好口感又有点柴，试试这个和黄瓜一起炒的鸡丁，巨好吃！！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根白糖少许料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蒜末3瓣黑胡椒粉少许白胡椒粉少许黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉切丁黄瓜切丁蒜末鸡胸肉丁中加入1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、少...
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![鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做鸡胸肉丁简单又好吃]( "鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做鸡胸肉丁简单又好吃")
- 老母亲很给了我一块鸡胸肉，我一直没机会做，今天拿出来做。用料鸡胸肉1块盐克蚝油料酒淀粉黄瓜葱头姜大蒜生抽鸡胸肉丁的做法先讲鸡胸肉切成丁，放入料酒，盐，黑胡椒，淀粉，腌制。黄瓜切丁，洋葱切丁姜切丝，蒜切末。热锅，放油，炒腌制好的鸡胸肉，炒到变白。很快就好。盛出来。接下来放油，姜...
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![鸡肉黄瓜丁如何做才美味，怎么做鸡肉黄瓜丁简单又好吃]( "鸡肉黄瓜丁如何做才美味，怎么做鸡肉黄瓜丁简单又好吃")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉2块盐适量干辣椒15-20个蒜两半糖适量老抽适量生抽适量十三香适量花椒面适量鸡肉黄瓜丁的做法鸡肉切丁儿，加盐白糖花椒粉十三香生抽油（保证肉的嫩度，不喜欢加淀粉）腌制20-30-分钟，根据个人口味调整腌料备好干辣椒和蒜瓣（我家这干辣椒不够辣，加了些小米椒）黄瓜切...
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![茄丁炒鸡胸如何做才美味，怎么做茄丁炒鸡胸简单又好吃]( "茄丁炒鸡胸如何做才美味，怎么做茄丁炒鸡胸简单又好吃")
- 最近猪肉做火箭了有没有，我们这猪肉卖到30一斤了，做为一个勤俭持家的主妇，我们非要吃猪肉吗？我们可以吃鸡肉呀。用料茄子1个鸡胸1块花生米适量酱油3勺蚝油1勺糖1勺葱姜适量干茄丁炒鸡胸的做法食材准备。我这是生的花生米，炒熟的花生米做菜比较香，我就把花生米放面包机里炒熟了...
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![炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤方法]( "炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤方法")
- 是我从小吃到大的一道美食。又营养又健康，拌米饭一绝！小孩子没有不喜欢的。用料鸡胸肉1块（约220克）虾仁260克黄瓜1根葱花（大葱）适量食用油适量姜片2～3片生抽适量盐适量淀粉少量水少量葱花（小香葱）适量炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤的做法【准备食材】准备好食材，清洗干净。黄瓜和鸡...
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![甜椒黄瓜丁炒鸡胸做法烹饪大全 地道甜椒黄瓜丁炒鸡胸如何做]( "甜椒黄瓜丁炒鸡胸做法烹饪大全 地道甜椒黄瓜丁炒鸡胸如何做")
- 一道非常美味好吃热量低的减脂期炒菜。我用的是已经调过味的水煎鸡排来炒的这一道菜。100克的鸡胸炒出来是一人份，可以根据人数食材加倍制作，但请注意时间和调味料可能要做适当的调整。用料甜椒50克水煎鸡排（已调味）100克黄瓜切丁半根橄榄油10克蚝油5克生抽3-5克醋5克蒜2瓣甜...
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![黄瓜鸡肉丁如何做才美味，怎么做黄瓜鸡肉丁简单又好吃]( "黄瓜鸡肉丁如何做才美味，怎么做黄瓜鸡肉丁简单又好吃")
- 用料黄瓜半根鸡胸肉半块黄瓜鸡肉丁的做法先把黄瓜切丁，鸡胸肉切丁锅里倒油放入鸡丁和黄瓜放水盖好盖煮会儿等快好了放生抽即可，装入盆小贴士这道菜是宝宝吃所以调料都比较清淡，可以根据自己口味加入调料等...
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![鸡胸肉黄瓜丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉黄瓜丁如何做]( "鸡胸肉黄瓜丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉黄瓜丁如何做")
- 好吃不胖的菜，居家隔离的日子最合适用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺蒜末适量盐适量香醋少许淀粉一勺蚝油1勺胡椒粉适量鸡胸肉黄瓜丁的做法黄瓜改刀切成丁鸡胸肉切丁加胡椒粉盐料酒生抽耗油淀粉抓匀腌制十分钟备用锅中烧油油热下入鸡胸肉，这一步先不要动，让鸡肉淀粉稍微...
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![黄瓜炒鸡丁如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡丁简单又好吃]( "黄瓜炒鸡丁如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡丁简单又好吃")
- 黄瓜清爽、鸡胸肉没有脂肪，荤素搭配有滋有味，非常健康用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒3勺盐6克姜1片剁辣椒2勺青蒜2根鸡精1勺油10克黄瓜炒鸡丁的做法姜切末，鸡丁和黄瓜切丁，青蒜切开油烧热后下姜末炒几下下鸡肉翻炒鸡肉开始变色时，下盐和料酒继续翻炒待鸡肉变色后加入酱油给鸡肉上色...
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![三色鸡丁（番茄黄瓜炒鸡丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色鸡丁（番茄黄瓜炒鸡丁）方法]( "三色鸡丁（番茄黄瓜炒鸡丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色鸡丁（番茄黄瓜炒鸡丁）方法")
- 本来想做秋葵番茄炒鸡丁的，结果没买到秋葵，就用黄瓜代替了，一共三种颜色，就起名三色鸡丁，还是很形象的。鸡肉中有番茄和黄瓜的味道，很好吃，很下饭用料鸡腿3个黄瓜1根西红柿1个小葱大蒜油料酒淀粉酱油盐三色鸡丁（番茄黄瓜炒鸡丁）的做法西红柿和黄瓜切成块状，大蒜和小葱切碎。鸡腿把...
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![「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法]( "「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法")
- 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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![炒黄瓜肉丁如何做才美味，怎么做炒黄瓜肉丁简单又好吃]( "炒黄瓜肉丁如何做才美味，怎么做炒黄瓜肉丁简单又好吃")
- 可自由搭配，清扫冰箱内的剩余食材，各种丁丁都可以如胡萝卜、土豆、豆腐干，不过一般不用味道比较冲的材料，例如洋葱这种。新毛豆上市的时候经常做这个菜，嫩嫩的很好吃！丁丁也可以切的更小一点，更入味，用勺子舀着吃。用料黄瓜一根毛豆半碗里脊肉二两青椒一个炒黄瓜肉丁的做法各种材...
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![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法")
- 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）方法]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）方法")
- 少油少盐，减脂餐用料鸡胸肉块玉米根黄瓜根胡萝卜根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法鸡胸肉洗干净切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放腌制好后的样子胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出...
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![「宿舍减肥餐2」之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减肥餐2」之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）方法]( "「宿舍减肥餐2」之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减肥餐2」之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）方法")
- 这么多丁，一听就嘎嘣脆用料鸡胸肉1/3块藕1小节黄瓜1/4根山药巴掌长油一小勺生抽盐【宿舍减肥餐2】之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）的做法1.将鸡胸肉切丁，加盐，生抽腌制2.藕，黄瓜，山药切丁，山药和藕去皮用水泡一泡，最后炒出来更脆3.放油烧热，下鸡胸肉炒熟，之后...
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厨趣阁
