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- 用料新鲜蔬菜各种肉各种调料我的便当记录的做法觉得丢中餐太久都不会做菜了于是最近突发奇想每天中午回家吃饭食堂的菜刚好又油又单调特意买了一个饭盒假装是无法回家吃饭的人（捂脸）...
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- 为了健康和钱包着想，终于抛弃了订快餐的决定！每天花点时间，弄个漂亮的便当！吃得健康，老公也开心……因为好多同事羡慕他哈哈……用料糙米虾西兰花胡萝卜鸡蛋我的便当日记^o^的做法糙米+油煎大虾+鸡蛋条+焯了盐水胡萝卜条和西兰花块亲，菜谱只是我保存每天给老公🐰的爱心便当❤🍱...
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- 生活的仪式感自己也要好好吃饭不得不说我确实很能吃用料鸡肉很多鸡蛋看你喜欢牛肉有钱的时候多买点青豆买一包放着好了蘑菇需要了买很方便水果喜欢的都行还有啥？自己看看吧便当记录的做法口蘑鸡肉炒西蓝花青豆土豆泥蓝莓玉米番茄蘑菇玉子豆腐菠菜菠萝紫薯西蓝花炒虾仁小番...
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- 不想吃食堂啦，自己带饭用料菜肉水果我的午餐便当🍱记录的做法主食煎饼🥞鸡排天热水果不能切了牛肉条，老抽多了一丢丢羊角蜜哒哒哒骨肉相连炸煎饼和小混沌李子最爱羊角蜜...
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- 便当记录，日常更新用料谷类蔬菜肉类便当记录的做法1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435换便当盒啦36373839...
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- 从19年夏天最瘦的时候47kg，到疫情在家胡吃海喝50kg。到今年3月份，某天早晨空腹一称53kg！终于忍不住了，😭下决心要好好减脂减肥！给自己定了目标，体重一定要到2位数！于是我开始计划做减脂餐，买了便当盒，0脂肪的沙拉汁，橄榄油，锅子，各种低脂食材，牛肉、鸡胸肉、虾仁荞麦面等等…还办了私...
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- 健康快速又美味是我追求的目标，毕竟每天早晨都赶时间，希望能做出更多不一样的美食(*≧▽≦)用料耐心一丢丢好心态(^～^)记录~健康小便当🍱的做法今天的🍱下次装盒要更好看↖(^ω^)↗超快手！要（^_^）...
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- 一年前一时兴起买了一个Monbento便当盒，当时也不知道自己会坚持这么久。以前一天做一次便当，一周要做五六次，有点痛不欲生。后来慢慢放下了对隔夜菜的偏见（主要是懒），开始做MealPrep，一周只需要花两天做便当，生活都变得美好了许多，哈哈😂。用料主食饭，面，馒头等蔬菜西兰花，花菜，包菜等...
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- 创个菜谱，记录每天的🍱方便归类(´・◡・｀)等有空了再来更新，装饰小花的雕刻步骤ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ用料米饭适量饭盒一个各类蔬菜适量便当便当，你会开花！【每日便当记录】的做法萝卜樱花，各种萝卜都可以弄，切成0.5-1㎝的片，可以适当厚一点，比较好上手一些。(●'◡'●)ﾉ❤胡萝卜...
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- 便当记录，时而简单时而相对复杂╭(╯ε╰)╮一切随心而走，希望也能给你的便当一点点小启发～用料杂粮蔬菜鸡胸肉便当🍱记录的做法第一天杂粮饭，鸡胸肉，蒸南瓜，小平菇和茼蒿糙米饭，茄汁鸡胸土豆，西葫芦，香肠咖喱一定是便当利器！省时省力又好吃～简单的清食，只需要炒一个菜。超级快手香菇...
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- 记录下每天带的便当督促自己好好吃饭😊用料DAY1酸豆角肉沫腊肉饭便当记录贴的做法DAY1酸豆角肉沫和腊肉饭...
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- 2020年4月25日，起因是运动损伤无法高强度运动，加上食堂饭菜量多油大，于是开始了每天做便当的日子。希望能一直坚持下去，加油！用料主食杂粮饭意面荞麦面红薯南瓜玉米卷饼etc.蔬菜生菜西红柿黄瓜西葫芦芦笋芹菜etc.肉类鸡胸肉牛肉虾鱼etc.补充蛋白质鸡蛋牛奶坚果牛油果etc.记录...
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- 记录带饭日常，也给大家做便当提供一点搭配思路用料时间好胃口好心情🍱便当记录的做法Day1️⃣番茄炖牛腩➕🍚Day2️⃣可乐鸡翅➕周黑鸭➕时蔬蛋炒饭Day3️⃣咖喱炖牛腩➕🍚Day4️⃣炒🥦🍄➕🍅🥚豆腐汤➕🍚Day5️⃣🍅🍄🥦汤➕玉子烧➕牛仔骨➕🍚Day6️⃣小甜肠➕炒🥦🍄➕药膳排骨汤➕🍚...
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- 记录一下午餐便当以尽量低卡低热量做法简单易操作来安排！4月7号体重124.2斤用料杂粮饭/紫红薯/全麦面包/燕麦粥…西蓝花/生菜/菌类鸡蛋肉鱼肉牛肉虾午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法（120）5.4午餐：蒸紫薯➕海鲜菇蒸鸡胸肉➕无油煎蛋5.5午餐：杂粮饭➕西蓝花➕鸡胸肉5.6午餐：杂...
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- 三月不减肥，七月徒伤悲用料鸡蛋2个虾仁50克节瓜半个瑶柱若干记录我的低卡便当的做法意大利面50-80克，用水煮熟，加盐到水里才能容易煮透！虾仁水鸡蛋，蒸5-8分钟节瓜瑶柱，煮15分钟。...
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