![生酮腊肉炒面做法烹饪大全 地道生酮腊肉炒面如何做]( "生酮腊肉炒面做法烹饪大全 地道生酮腊肉炒面如何做")
- 用料魔芋面一包腊肠一根菠菜适量香菇适量猪油4克盐适量酱油适量生酮腊肉炒面的做法腊肠切片，香菇切片锅里热油，下腊肠，香菇和菠菜炒一炒，然后放魔芋面进去，加一点点酱油提鲜上色，也可以不加，再放盐。然后一直翻炒，这样魔芋面会比较弹，更好吃。最后就出锅啦～小贴士魔芋面多炒一会儿，...
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![腊肉炒面如何做才美味，怎么做腊肉炒面简单又好吃]( "腊肉炒面如何做才美味，怎么做腊肉炒面简单又好吃")
- 用料腊肉面条酱油糖腊肉炒面的做法腊肉蒸软，切片，锅中倒油，煎一下腊肉片，烹入生抽，炒10秒，放入煮软的面条，倒一些老抽和糖，拌匀再炒10秒，盛盘。...
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![生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）方法]( "生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）方法")
- 自从纯肉之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱😅，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天就做了一个。因为第一次做，各材料的份量都是自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉，这样鸡蛋的香味会更浓。另外，我做炒饭都喜欢用“金裹银”的方...
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![生酮腊八粥如何做才美味，怎么做生酮腊八粥简单又好吃]( "生酮腊八粥如何做才美味，怎么做生酮腊八粥简单又好吃")
- 用料鸡蛋黄1个魔芋米1袋浓汤宝1个蔓越莓和坚果适量青菜适量黄原胶2克生酮腊八粥的做法水加浓汤宝烧开，也可以直接用骨头汤烧开后加入魔芋米，魔芋米过水加入坚果，蔓越莓代替红枣，鸡蛋黄煎熟代替玉米粒，花生，腰果，巴坦木，南瓜籽，青菜两克黄原胶小火拌匀就好了小贴士祝酮学们生酮愉快...
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![希腊肉丸 牛肉/猪肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊肉丸 牛肉/猪肉丨低碳生酮方法]( "希腊肉丸 牛肉/猪肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊肉丸 牛肉/猪肉丨低碳生酮方法")
- 用料牛肉末400克猪肉末400克洋葱切碎1小蒜切碎1瓣鸡蛋1个炸猪皮碎½杯欧芹切碎⅓杯薄荷1汤匙肉桂粉2茶匙盐1茶匙胡椒粉半茶匙橄榄油2汤匙希腊肉丸牛肉/猪肉丨低碳生酮的做法橄榄油以外全部食材混合。热油下锅煎即可...
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![可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）方法]( "可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）方法")
- 用料菜花1颗生酮广味香肠半根生酮辣味香肠半根香菇5朵小油菜5棵大葱1/3根蒜5瓣葱花适量可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）的做法菜花洗净打成碎粒，撒点盐拌匀，微波炉大火叮一会儿脱脱水。腊肠切丁，香菇切丁，油菜梗切丁，叶子撕撕碎。大葱切碎，蒜切碎锅里下底油，两种腊肠倒进去煸炒，炒到...
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![生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094方法]( "生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版意大利肉酱面｜生酮食谱094方法")
- 传统的意大利🇮🇹肉酱面，是道慢料理。洋葱、蒜、欧芹、胡萝卜切成丁，加入番茄泥、肉糜，一锅煮上2小时。最后，与意面拌一起，就是人类版碳水炸弹。而我这次捡了个懒，用生酮食谱091｜法式红酒烩牛腩，剩下的汤汁做基底，肉糜先煎后煨。这样前一晚的食材不浪费，第二天的料理效率也提高。肉...
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![生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）方法]( "生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）方法")
- 夏日美食，拌面啊！用料鸡腿肉（去皮）30g、青椒15g、西蓝花10g、黄瓜10g、小葱3g、酱油2g、油12g、匀浆膳12g、鸡蛋5.5g、盐少许、胡椒粉少许生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）的做法取琵琶腿鸡肉，去骨去皮，称重后切成肉丝。把青椒、西蓝花、黄瓜、小葱洗净，称重后切成小段备用。称取匀浆...
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![生酮牛肉面如何做才美味，怎么做生酮牛肉面简单又好吃]( "生酮牛肉面如何做才美味，怎么做生酮牛肉面简单又好吃")
- 用料牛肉/猪肉肠100克蒜两瓣金针菇半把白菜五片魔芋面一包橄榄油20克盐一勺香油2勺辣椒粉2勺花生酱（可选）两勺黑芝麻（可选）适量生酮牛肉面的做法橄榄油下锅，热油后加入蒜片，后加入牛肉，炒熟即可锅装适量水，待水开后放放香油和盐，把切开的白菜金针菇煮熟，最后捞出用煮菜的水把魔芋面...
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![低碳水腊肉炒荷兰豆（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水腊肉炒荷兰豆（生酮友好）方法]( "低碳水腊肉炒荷兰豆（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水腊肉炒荷兰豆（生酮友好）方法")
- 荷兰豆是豆类蔬菜中碳水化合物含量低的，可以放心吃。用料腊肉10片荷兰豆200克大蒜4-5瓣盐1pinch姜片5片猪油1tbsp鸡精可选低碳水腊肉炒荷兰豆（生酮友好）的做法腊肉切片。用水反复清洗几次。如果怕太咸可以浸泡1小时。荷兰豆去豆筋。洗净沥干。先放猪油炒腊肉。可以看到肉质...
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![keto-生酮五色炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮五色炒面方法]( "keto-生酮五色炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮五色炒面方法")
- 用料自制生酮面100克五花肉50克酸菜丝50克洋葱20克胡萝卜20克卷心菜75克keto-生酮五色炒面的做法生酮面条可以看我之前出的方子。猪油加五花肉爆香加入各种蔬菜最后下生酮面条翻炒加入自己喜欢的调味，即可上桌。生酮面条也可以先炒了之后和蔬菜拌在一起也是炒鸡好吃…...
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![无米低碳腊肠蛋炒饭/生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的无米低碳腊肠蛋炒饭/生酮友好方法]( "无米低碳腊肠蛋炒饭/生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的无米低碳腊肠蛋炒饭/生酮友好方法")
- 【糖妈美食养生厨房】大弟弟喊着要吃蛋炒饭，安排，无米低碳自制腊肠蛋炒饭❤️想要瘦就要在吃上花功夫✌️花椰菜，甜椒，青菜，鸡蛋，咸蛋黄，灵魂腊肠，自制的生酮腊肠……吃上一碗太多满足感了，没有吃高碳水的负罪感😄家里有啥菜都可以配！用料初生鸡蛋5个花椰菜1个红甜椒1个咸蛋黄4个青菜3...
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![希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮方法]( "希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮方法")
- 用料橄榄油3汤匙羊肉/鸡肉/牛肉碎2磅900g小洋葱，切丁1个大蒜，切碎3瓣牛至叶，干OreganoLeaves,dried2茶匙薄荷叶，干MintLeaves,dried2茶匙肉桂粉2茶匙盐2茶匙黑胡椒粉1茶匙番茄酱TomatoPaste2汤匙番茄泥TomatoPassata10盎司280g茄子3个中等大小奶油干酪3盎司85g黄油3盎司85g重...
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![「生酮饮食·真酮」生酮阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮阳春面方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮阳春面方法")
- 生酮前我非常喜欢吃面，现在不能吃面食，那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油，这可给我乐坏了，猪油生酮可以吃呀【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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![腊肉炒筱面如何做才美味，怎么做腊肉炒筱面简单又好吃]( "腊肉炒筱面如何做才美味，怎么做腊肉炒筱面简单又好吃")
- 这道菜特别的香，腊肉做底油香味比较醇厚，再搭配上洋葱是香味十足，不仅下饭，就单拿它做主食也能吃掉一大盘，不过筱面一次也不适宜食用过多，不助于消化，吃完后可以喝点儿绿茶或黑咖啡，即解油腻又助消化。用料筱面腊肉五花辣椒洋葱木耳葱姜蒜盐老抽白糖胡椒粉鸡精腊肉炒筱面的做法筱...
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![腊肉生菜面如何做才美味，怎么做腊肉生菜面简单又好吃]( "腊肉生菜面如何做才美味，怎么做腊肉生菜面简单又好吃")
- 用料生抽勺腊肉生菜面的做法蒜末，洋葱备用腊肉切好备用香菇泡好，生菜洗净热锅冷油，加洋葱，蒜末爆香加入腊肉，料酒，生抽翻炒加水煮沸加入素面，或者挂面加入生菜，香菇永嘉素面本身有咸味，不用盐。挂面的话要加点盐。出锅啦！！...
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![生酮伪炒面如何做才美味，怎么做生酮伪炒面简单又好吃]( "生酮伪炒面如何做才美味，怎么做生酮伪炒面简单又好吃")
- 初为酮仔，不断的尝试新的菜来满足自己的胃😉用料五花肉若干魔芋面1包西红柿若干西葫芦若干尖椒若干洋葱若干葱，蒜若干生酮伪炒面的做法猪五花加一小撮盐小火煸炒出油加入少量葱，蒜末，西红柿，炒出汁水加入配菜，我放了西葫芦，尖椒，洋葱（自己喜欢什么加点什么，别放淀粉类蔬菜就好）加入...
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![腊肠炒包心菜 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒包心菜 生酮低碳水方法]( "腊肠炒包心菜 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠炒包心菜 生酮低碳水方法")
- 普通人就用普通腊肠，低碳水生酮饮食可以选择无淀粉无糖的低碳水腊肠。用料腊肠1根包心菜1颗无麸质酱油(或生抽)1汤勺李锦记蚝油1汤勺李锦记蒸鱼豉油1汤勺姜片2片大蒜(切片)2瓣初榨橄榄油适量腊肠炒包心菜生酮低碳水的做法冷锅加一些初榨橄榄油，放入腊肠片后不要翻动，中小火...
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![「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法")
- 之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我...
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![［生酮］蛋炒面包丁食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］蛋炒面包丁方法]( "［生酮］蛋炒面包丁食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］蛋炒面包丁方法")
- 脂肪20克净碳水4.9克蛋白质13.8克脂肪：净碳水+蛋白质=1：1用料鸡蛋1个低碳吐司片（3克碳水/片）1.5片（42克）玉米油10克小葱半根蒜1瓣［生酮］蛋炒面包丁的做法小葱半根，蒜一瓣，切碎。低碳吐司一片半（42克），切丁。鸡蛋一个，打散，放入吐司丁，拌匀，使蛋液包裹吐司丁并完全吸收。开中火，不粘锅放10克...
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![腊肉生酮汤圆做法烹饪大全 地道腊肉生酮汤圆如何做]( "腊肉生酮汤圆做法烹饪大全 地道腊肉生酮汤圆如何做")
- 用料杏仁粉20克椰子粉20克魔芋粉8克谷朊粉6克壳粉15克开水150克左右腊肉加蒜苗（熟）根腊肉生酮汤圆的做法所有粉加开水和成团，静置10分钟，准备好馅料取出面团，揪大约30克左右一个挤子，用保鲜膜隔开，擀面杖擀成圆形面皮，包上馅料，按压收口，收口向下，放入冰箱冷冻...
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![Keto 生酮 腊肠炒红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮 腊肠炒红苋菜方法]( "Keto 生酮 腊肠炒红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮 腊肠炒红苋菜方法")
- 每天还要多吃蔬菜！但也是要补油的.用料MTG油适量蒜一头腊肠一根苋菜1把盐适量Keto生酮_腊肠炒红苋菜的做法1.热MTG油（就是没有椰子味道的椰子油）2.蒜切片炒香，放入腊肠继续炒香.3.放入切段的苋菜继续炒断生.4.再放进去几片蒜，加入盐.5.出锅....
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- 用料腊肉50克面筋200克青椒2个大蒜1瓣生姜三片花椒10颗葱2根盐少许少许生抽两勺鸡精少许腊肉炒面筋的做法洗净面筋，撕成一片一片腊肉，青椒，生姜，大蒜切片，小米椒和葱切段备用锅中放入油，烧热以后，加入花椒，小米椒，大蒜，生姜，腊肉翻炒两分钟分钟，然后加入豆瓣酱，面筋，酱油翻炒3分钟，撒上...
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- 想念大学时候学校门口的SHE大妈炒面了，大学时候每天晚上都排长队，后来还听说三位大妈上了成都电视台了~:-)无奈不敢吃主食，整整生酮版的试试用料洋车前子壳粉10克杏仁粉40克椰子粉10克亚麻籽粉10克西兰花3朵鸡蛋1个豇豆3条洋葱半个小鱼干6只盐，胡椒粉等调料若干生酮炒面的做...
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- 超级爱吃脆脆香香的二荆条辣椒，又不是特别辣，又有辣椒味儿，配上自制的生酮腊肠，那真的哇塞了，超级香，怎么吃都好吃😋用料二荆条辣椒300克自制腊肠2根蒜瓣6瓣猪油1勺生抽1勺自制腊肠炒二荆条（生酮友好）的做法这个我切了一大半了！切斜刀，蒜瓣切片！腊肠切片，锅里加点水煮五分钟，水干了加...
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